計画し、実行し、反省し、改善する。やっている事は非常にシンプル。
でも、多くの人はただ毎日なんとなく練習してしまっているでしょう。これでは、どうしても限界が見えて着てしまうのは必然です。
このPDCAサイクルは、もともとビジネスで使われる概念ですが、スポーツにもすごく応用できると思って書いてみました。僕自身この方法で上達してきたので、自信を持ってお勧めします。
ちなみに、PDCAのどれかが抜け落ちたらダメってことはないので、堅苦しく考えないで自分に合いそうなものを是非取り組んで下さい! ※卓球ノートは僕の一番のお勧めの上達ツールですね。なにかメモ書き程度でも役に立ちますよ。
>>次は、3倍戦いやすくなるサーブの組み立て方について
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卓球のドライブの上手くなる打ち方のコツやポイントを紹介 | ビギナーズ
うさお
この間試合で見た○○くん、急激に強くなったね。少し前まで同じくらいの強さだったのに、、
かえる先生
どんどん伸びていく人もいれば伸び悩む人もいるね。その違いはなにか考えてみよう
【卓球】どんどん強くなる人の特徴
すぐ強くなっていく人となかなか強くならない人がいますよね。
初心者の間は運動神経や、生まれもったセンスの差なども大きいですが、レベルがある程度あがるにつれて「取り組み方」や「考え方」みたいな部分が重要になってきます。
そこで今回どんどん伸びていく人の特徴5選を紹介していきたいと思います。
こんな人におすすめの記事
脱初心者後、伸び悩んでいる人
ライバルに差をつけたい人
伸びやすい人の思考を知りたい人
参考にしながらうまく取り入れていってもらえるといいかなって思います! 記事の信頼性
筆者は小学校中学年頃から卓球を始め、中・高・大・社会人と卓球を続けてきました。
その中で大きな全国大会(全日学、全日本社会人、東京OPなど)に出たり、強豪チームの練習に行ったり、卓球コーチの経験もたくさんしてきました。
その中でたくさんの人と出会い、強い人やどんどん伸びていく人に出会いました。
その人たちの特徴をまとめてみました! 他にもいろんな要素で強くなっていくと思いますが、参考までに見ていってください! 1. 言い訳をしない
これ結構重要だと思ってます。
よくあるのが技術不足や実力差で負けたのにそのことに目がいかずに
「ネットとエッジが多かった」「普段と違うメーカーのピン球だから」「相性が悪かった」
とか言ってしまう(思ってしまう)人ですね。
言い訳ばかりがどんどん思いついて、 本当に今の自分に必要な技術や、足りていないものに目が向けられない と成長が止まってしまいます。
伸びる人は負けた時に「感情的になる自分」もいますが「冷静に何が悪かったか考える自分」を持ち合わせてます。
その結果どんどん新しい技術が補強されていき伸びていきます。
2. 卓球のドライブの上手くなる打ち方のコツやポイントを紹介 | ビギナーズ. 負けず嫌い
やっぱり負けず嫌いな人は伸びます。
負けた時に「次は絶対勝つ」っていう熱い思いが勝手に湧き上がってきますもんね
ただ負けず嫌いな人にも下のように2パターン あると思います。
負けた悔しさを感情に出して終わりの人
負けた悔しさから行動に移せる人
ただ負けず嫌いなだけではだめで、②の人が伸びやすいと思います。
やはり負けた後次どうするかってとこが大事なので、負けて悔しい気持ちは態度に出さず、それをエネルギーにどんどん行動に移しましょう!
8月14日に特典の請求をされた方
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強くなる卓球の練習メニュー一覧
「強くなる卓球の練習方法」は、中学校から卓球を初めて中学・高校で合計3回全国大会に出場した管理人が教える 卓球の練習方法のサイト です。
大学時代には地元の中学生を指導していたこともあり、その経験を活かして練習メニューを解説しています。
卓球がうまくなりたい!強くなりたい!と思っている貴方に当サイトがお役に立てれば幸いです。
初心者の練習メニュー
ラケットや戦型の説明に始まり、フォアハンド、バックハンド、ドライブ、ブロックなど基本技術の練習方法を説明しています。
→ 初心者の練習メニューのページ
中級者の練習メニュー
フットワーク練習、多球練習など中級者が更に上を目指すための厳しい練習を紹介しています。
卓球の練習以外にも筋力トレーニングのページもあります。
→ 中級者の練習メニューをみる
オススメの卓球動画
管理人厳選の卓球動画を集めているページです。動画をみて、練習をすれば強くなること間違いなし!? → 動画のページを見る
卓球の戦術と戦略
主に過去のメルマガを中心に試合における戦術と戦略について戦い方のコツを紹介しています。
→ 卓球の戦術と戦略のページを見る
指導のヒント
卓球経験がないにも関わらず部活の顧問をしている方向けのページです。卓球の教え方が全く分からない方は是非!! → 指導のヒントのページを見る
卓球の最新ニュース
New 1月14日 全日本選手権TV放映情報を追加しました。
12月17日 体重移動が出来ない理由を追加しました。
12月7日 フットワークの基礎技術を追加しました。
10月27日 攻撃力を高めるための練習方法を追加しました。
9月23日 回転量のあるサーブを出すコツを追加しました。
8月17日 2種類の飛びつき練習方法を追加しました。
6月23日 打球点を早くする練習方法を追加しました。
5月05日 世界選手権2013パリ大会TV情報を追加しました。
4月22日 卓球選手の腰痛のページを追加しました。
実際に購入して食べた 「地鶏」 を美味しかった順にまとめました(今後も随時更新します)。
それぞれに特徴があって甲乙つけがたいのですが、また買うとしたらどれからにするかという観点で並べています。
ご自宅用はもちろん、お中元・お歳暮などギフトを贈る際の参考にもしてみてください。
それでは、ランキングの1位からどうぞ!!
今食べるべき「ラーメン」！ 百名店に選ばれた絶品お取り寄せ5選 | 食べログマガジン
はじめましてこんにちは! 大川村直営店の土佐はちきん地鶏通販サイトです。
わたしたちが丹精込めて育てた土佐はちきん地鶏を、お手軽にご家庭で味わっていただくため、このたび通販サイトをオープンいたしました。
地鶏のお試しセットがありますので、美味しいところをまるごとどうぞ。
また、業者向けの大量販売も承っておりますので、お問い合わせからご連絡ください。
「食べログモール」では、予約の取れないお店、行列の絶えないお店、地方にある名店のお取り寄せを簡単に注文可能。
■食べログモール ■「ラーメン」特集 は こちら
食べてみたかったお店の味を、もっと身近に楽しもう! ※価格はすべて税込 ※「食べログモール」の商品は一時的に売り切れとなる可能性もありますので、その場合は時間を置いてから再度ご確認ください。
写真:食べログモール 文:食べログマガジン編集部
《至極のスープを 贅沢 に》とり屋さんの 鶏飯 4食 セット 【 送料無料 御中元 お中元 中元 水炊きスープ 水炊き とりスープ 専門店の味 グルメ 伊達鶏 ギフト お取り寄せ お取り寄せグルメ 高級 贈り物 贈答品 内祝い 志 絶品 絶品スープ お茶漬け 】 | ベストオイシー
唯一無二のカレーがズラリ! 名店の「お取り寄せカレー」5選
かぐわしく食欲をそそるスパイスの香り、うまみの中からあふれる刺激的な辛さ。多彩なスパイスを自在に配合して作る本格カレーは、レストランでしか味わえない料理のひとつ。
あの香りと辛さを家でも味わいたい!
【お取り寄せグルメ×駅弁】かにめし本舗かなや 「かにめし弁当」(北海道)
かにめし本舗かなやの 「かにめし弁当」 <画像提供: かにめし本舗かなや> 函館と札幌のほぼ中間にある長万部 (おしゃまんべ)駅。ここの駅弁はかにめし本舗 かなやの「かにめし弁当」です。じっくり炒めて水分を飛ばしたカニのほぐし身がたっぷりと乗せられ、その旨味を十二分に味わうことができます。 ふだんは常温で販売されているこの駅弁ですが、お取り寄せは冷凍。電子レンジでの温め方も分かりやすくマンガで解説されているので、おうちでもかにの旨味をいただけます。 【お取り寄せグルメ×駅弁】有田テラスの 「有田焼カレー」(佐賀県)
お皿にも種類がある 「有田焼カレー」 <画像提供:有田テラス> 佐賀県・有田駅の駅弁 「有田焼カレー」 は美味しいだけではありません。なんと器が有田焼! 鹿児島地鶏・鳥刺しの人気お取り寄せ通販サイト. すっと手に馴染む感触は、日本が誇る有田焼ならではです。 「陶器で焼カレーを提供しては?」という、当時の有田駅駅長の発案がもとで2007年に発売されたこの駅弁。28種類のスパイスが効いており、地元のブランド米「さがびより」との相性も最高です。カレー以外にもチーズケーキなど、お子さまが好きなメニューが勢ぞろい。 【お取り寄せグルメ×駅弁】ますのすし本舗 源 「ますのすし」 (富山県)
富山駅弁「ますのすし」<画像提供:ますのすし本舗 源> 日本酒との合い口なら、北陸新幹線の駅弁の代表格「ますのすし」「ぶりのすし」も忘れてはいけません。 さわやかな甘酢が溶け込んだ魚の脂の旨味には、キリッとした日本酒がとてもよく合います。消費期限が製造から48時間と、日持ちするのもうれしいですね。 【お取り寄せグルメ】いつもの食卓に彩を添える「ご飯のお供」をお取り寄せ
おうちごはん率が急上昇の昨今。いつもの食卓に彩を添える何かが欲しい、と思いませんか? とにかくご飯が好き、ちょっと贅沢して高級食材が食べたい、酒の肴も欲しい、アレンジして料理に使いたい、ちゃちゃっと簡単においしいものが食べたい! などなど、様々なシチュエーションに救いの手を差しのべてくれるのが「ご飯のお供」だと、独断と偏見で断言します。 それを証明するためにも、実際にお取り寄せした、気になる商品を実食した感想とともにご紹介していきます。 【お取り寄せグルメ×ご飯のお供】中村家の「三陸海宝漬」(岩手県)
むっちりとした歯ごたえながらやわらかいアワビと、味の染みたイクラがプチっとつぶれたときの幸福感。すごくおいしいだろうな、という予想を裏切ることなく大大大満足でした。しかし、いい意味で予想を裏切ってくれたのがめかぶ!
鹿児島地鶏・鳥刺しの人気お取り寄せ通販サイト
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