外壁塗装の達人に登録されている塗装会社様20社様に実際にお話をお聞きしました。 外壁塗装をご検討中の方が、どんな点に注意して業者を見極めるべきか、あなたが抱えている不安が必ず吹き飛ぶはず! プロフェッショナルの声をしっかり確認してみてください。 1. 「すぐ出来ます」と言う業者に注意! ［信頼できる塗装業者を探している方へ］外壁塗装の評判を調べる方法 | 外壁塗装・屋根塗装ならプロタイムズ. ・ホームライフ株式会社 代表取締役 佐藤誠 【神奈川】 契約して、「すぐに施工ができますよ。」という業者には細心の注意を払わなければなりません。 いい業者は常に先客がいるもので、1ヶ月待ち位は当たり前だと思います。当社にも梅雨前に「施工を終える塗装業者急募」とかのFAXが来たりしますが、そんな忙しい時期に職人を渡す事はありえません。よほど暇な塗装職人しか集まらないでしょう。そんなどこの馬の骨かもわからない人に施工される可能性が出てくるのです。自社の職人さんが社員で働いていれば問題はないのですが、ただ自社と聞いていたのに、実は外注さんを使っていたなんて言う話はよくあるみたいです。自社の社員の施工なのか自社の専属の施工なのかよく確認することが大切です。 2. 来店が可能な会社か? ・ 株式会社N&N 代表取締役 見目 博【埼玉】 リフォームによる被害届は一日平均15件以上というのはご存知ですか?それだけ悪徳業者が多いという事です。 来店が可能で「見える化」している会社が1つの見極めではないでしょうか。 また家は複合的に様々な部材で成り立っています。 総合的な建築の知識を証明できる建築士や施工管理技士の在籍が信頼できると思います。 3. 会社の意見を押し付けていないか? ・有限会社関東リフォーム 店長 星野 力 【東京】 会社の意見を押し付けないという事が大事だと思います。 他社様で聞く話が、お客様にご納得頂く前に、勝手に色を決めて塗ってしまうという事もございます。実は、今日ご契約頂いたお客様も「10年前に塗装屋さんに勝手に色を決めて塗られたが、お金がもったいないので我慢してました。違う色にして欲しい。」というご依頼でした。見本帳にある色は紙に塗っているだけですので、関東リフォームでは、メーカーに頼んで少しでも拡大してお客様にご納得して頂くようにしています。関東リフォームでは社員全員に言っている事ですが、「自分の家、もしくは両親の家だと思って塗装するように」と言っています。 4. 現場調査をろくにしない業者に気をつけて ・柴田塗装 代表 柴田一樹【大阪】 よく現場調査もせず帰ったり、寸法も測っていないのに、大体で塗面積を出したりという業者さんは気をつけたほうがいいと思います。窓の幅とかは大体決まっているので、測らなくても数字的には合いますが、塗面積や、外壁の状態、ひびがいくつあってどれ程酷いのかなどは、最低でも30分から40分見ないとわかりません。 柴田塗装がお見積りに行った時などに、お客様に以前来た業者さんのお話を聞きますが、結構いい加減な方が多いという印象ですね。 やはり細かい点まで行ってくれる業者さんが良いと思います。 5.
重要なのは塗り回数ではなく「塗った量」 ・ベストホーム株式会社 戸高【福岡】 メーカー保証を受けるには、例えば150㎡に対して、規定量の塗料を塗り切る事が必要です。 そして、メーカーさんから出荷された塗料を使用して、最後は空間写真というものを撮っています。 空間写真とは、材料を使用した後の「空き缶」の写真の事です。 例えば、同じ「3回塗りました」というのでも塗り方で違いがでます。 膜厚が一番大事なんです。 規定塗布量というものがありまして、どれだけしっかり塗っているかが重要なんです。 短毛ローラーと呼ばれるものがあるんですが、中毛、長毛と種類があります。 しかし、短毛と長毛では、ローラーに含む塗料の量が違いますので、塗って一年は差は出ないと思いますが、5年後に差が出てきたりします。 こういうことを考えますと、「塗装平米数に対して必要な量の塗料を使い切る」という事が大事になってくるんです。 業者さんに 「塗料の缶を全部おいて帰って下さい。(使い終わった缶は頂けるんですか? )」と聞くと、良い業者が浮かび上がってくるかもしれません。 19. 色選びにとことん付き合ってくれる会社か? 外壁塗装業者に騙されるな！悪い業者の手法を解説 | 家を建てる前に知っておきたい知識. ・カマクラ塗装店 代表取締役 鎌倉 時広【静岡】 良い塗装とは、お客様が外壁の色を決める際に、とことんまでお付き合いするという点かもしれません。最初は色見本をお見せするのですが、色見本だとどうしても小さなものですので、イメージが湧きにくい場合もあります。 そこで次は画像シュミレーションで家全体に塗った時の画像を見てもらいますが、やはりここでも決めかねるお客様がいらっしゃいます。 やっぱり実際の塗装した色とは少し違いますので無理もございません。 そこで最終的には、外壁に1平米くらい何色か試し塗りするんです。 そこで大体のお客様はご納得されて色を決定されます。 外壁は様々な凹凸がありますので、凹凸によっても色はガラッと変わりますので、本当は実際の外壁に塗ってみないとわからないんです。 真っ白な塗料を塗っても、灰色に見えたりもしますので。 後悔の無い様にじっくりと考えて頂いています。 20. 素直に謝罪出来る会社か ・株式会社MORISAWA PAINT 代表取締役 森澤 貴麿【広島県】 以前、屋根と外壁を施工させて頂いたお客様で、施工後にお客様が「屋根の材料が違いませんか?」と言われ、僕は「いえ、お見積り通りの塗料で発注してますので問題ありませんよ」とお答えしました。 お客様曰く、缶のラベルが違っていたらしく、僕も間違え無しに塗料屋さんに発注してましたが、念のため塗料屋さんに確認しました。 私も驚きましたが、塗料屋さんが納品ミスして、施工後、違う塗料で屋根を塗装していた事に気付きました・・・。我々のミスという事がわかりましたが、私も「間違いないです」と言った手前、「どうしよう・・・」と思いましたが、その日の夜に施主様に謝りに行きました。 そうすると、施主様が「素直に謝っていただいたんで、社長の誠意が伝わり大丈夫ですよ。正直な社長さんの所で施工して良かった」と言っていただきました。 こちらのミスでお客様にご迷惑かけた事には変わりないのにお客様にその様な言葉を掛けていただくとは思ってもみませんでした。 その後は納品した塗料をキッチリ確認するように徹底しています。
回答を急がせる業者はやめた方がよい ・株式会社宮一 代表取締役 宮田健市【東京】 回答を急かす業者はやめた方がよいと思います。「何日までにお返事下さい」「何日までにご契約して下さい」と言って指定してくる業者はお客様の事を考えているとは思えませんからね。 お客様が御自身の意思で決定して頂く事が大前提ですので、じっくり一緒に考えていければと考えています。 10. 保証やアフターフォローはしっかりしているか? ・株式会社さくらペイント 代表取締役 本田 卓也【大阪】 工事に対しての保証やアフターフォローはしっかりしているか?この部分は、塗装を行う上でお客様に安心をもたらすものですし、塗装会社の見極めの際にも重要なポイントです。 自信を持って施工している業者なら、必ず保証やアフターサービスを行っています。 保証が出せないのは自信のなさの現れかもしれません。 11.
多くの人にとって外壁塗装業者に作業を依頼することは、滅多にあることではありません。それほど頻繁に依頼する業者ではないので、業者の特徴や仕事の質を事前に把握するのは難しい面もあります。 今回の記事では外壁塗装業者を選ぶときに参考にするであろう口コミの見方や、口コミを見るときに気を付けるポイントなどについてお伝えしていきます。 この記事でわかること 優良な塗装業者とはどんな業者? おすすめの口コミサイト3選 口コミの信頼度はどうやって判断するか 口コミを調べるときの注意点 そもそも「いい塗装業者」ってなに?
と頭を悩ませる必要はありません。 何十件も塗装業者を検索する手間 も必要ありません。 第三者目線で選んだ信頼できる 全国300社越えの優良加盟店 の中からピッタリの業者を紹介します。 ▼あわせて読みたい記事 2020年4月8日 「塗装屋」ってどんな職業?優良な塗装業者を見分ける方法【完全版】 外壁塗装の口コミ・評判でチェックするポイントは? 外壁塗装業者の口コミを調べるときに、気を付けるべきポイントはいくつかあります。以下では業者の口コミを見るときに、チェックしておきたいポイントについてご紹介していきます。 いい面・悪い面どちらも書かれているか? 口コミの評価がなるべく高い業者を選んだほうがいいのでは…と思いがちですが、実はこれは危険な考えです。 口コミは、 メリットとデメリットの両方が書き込まれている方が信頼できます 。どんなに優良な業者でも全員が100%満足するということはあり得ませんので、外壁塗装業者の口コミがすべて良い口コミの場合は注意が必要です。 またあまりに業者の情報が詳しく書かれている、デメリットが巧みにごまかされている場合も警戒心を持って口コミを読むようにしてください。 書き込まれた情報はいつのもの? インターネットに書き込まれた口コミは、数年から十数年前の情報もたくさんあります。 口コミが書き込まれた当時は口コミのとおりの評判でも、現在ではまったく違うことになっているという場合もあるので口コミを参考にするときは 現在に近い日付のものを参考に すると良いでしょう。 書き込まれた件数が多いかどうか 書きこまれた件数があまりに少ないと、業者の正しい姿を判断することができません。可能であれば、 たくさんの口コミを集めている業者の口コミを中心に 調査していきましょう。 広告が多い口コミサイトは誘導目的 広告が多い口コミサイトは、口コミの閲覧に来た人を 特定の業者のサイトなどに誘導 することを目的としている場合があります。口コミを調べていたのに、いつの間にか広告に飛ばされていたということもあるので、注意が必要です。 逆に参考にならない口コミ・評判とは?
[補足]特定の塗装業者の良し悪しを見極めるポイント すでに塗装業者に目星がついている場合は、評判以外にも、業者の良し悪しを判断するポイントがあります。下記、ぜひ参考にしてみてください。 3-1.塗装工事の実績が豊富にある "どれぐらい塗装工事の実績があるか"は必ずチェックしましょう。 塗装工事の実績が豊富にある業者の方が、提案の幅が広く、技術力にもたけている可能性が高いため、より安心 と言えます。 塗装工事の実績は、ホームページをチェックしてみてください。もしホームページに掲載がない場合には、塗装業者に直接問い合わせて確認してみましょう。 3-2.有資格者が在籍している 塗装工事をするにあたり、ぜったいに資格が必要というわけではありませんが、資格の有無は、業者のレベルを見極める一つの判断材料となります。 [塗装工事にまつわる資格一覧] 診断に関する資格 外装劣化診断士 一般社団法人 住宅保全推進協会が認めた建物診断のプロ 雨漏り診断士 特定非営利活動法人 雨漏り診断士協会が認めた雨漏り診断のプロ 職人の資格 一級塗装技能士・二級塗装技能士 国家資格 ▼塗装技能士について詳しくは、こちらの記事も参考にしてください。 一級塗装技能士に聞いた!塗装のポイントと注意点 3-3. (参考)リフォーム瑕疵保険の登録事業者かどうかも、判断指標に リフォーム瑕疵保険とは、もしも塗装工事後に何らかの欠陥が見つかったときに、その欠陥を補修するための保険金(費用)が業者に支払われる保険のことです。この保険、仮に工事を依頼した塗装業者が倒産していた場合にも、保険金が支払われる仕組みとなっているため、塗装業者の保証とあわせて加入しておくのがオススメです。 しかしながら、このリフォーム瑕疵保険への加入は任意で、かつ、すべての塗装業者が瑕疵保険に加入する仕組みが整っているわけではありません。 そのため、 リフォーム瑕疵保険への加入に対応してくれる業者かどうか、というのも塗装業者を見極める一つの判断指標となる のです。 ※住宅かし保険の登録事業者かどうかは、こちら「 登録事業者等の検索サイト 」で確認できます。 ▼信頼できる塗装業者を見つける方法については、ぜひ、こちらのサイトも参考にしてください。 【塗装業者の見極め方】8つのステップで信頼できる業者を選ぼう! 悪徳業者に注意!外壁塗装の業者選びに失敗しない方法!
サイドエルボーブリッジ サイドエルボーブリッジの特徴はくびれを作れること! 腹斜筋というお腹の側面の筋肉を鍛えることでくびれを手に入れることが出来ます。 さらに、体幹トレーニングとしても効果があるので一石二鳥です‼ プランクと同じようにキープ系のトレーニングなので姿勢を正しく保つことを意識して行ってください。 女性らしさの象徴ともいえるくびれを頑張って手に入れましょう! 目安は30秒∼1分を3セットです。 レッグレイズ レッグレイズは腹筋を鍛えお腹を引っ込めることはもちろん、体幹を安定させる効果もあります。 体幹が鍛えられることで姿勢がよくなり美しい立ち姿もゲットできます! 立ち姿が美しいと2割増しで綺麗に見えますよね! 私も憧れます。 ダイエットのついでに美しい姿勢も手に入れちゃいましょう! 痩せても別に人生変わらない。 | 生活・身近な話題 | 発言小町. 回数は15回を3セット程度を目安に行ってください。 まとめ ダイエットは「有酸素運動+筋トレ」が基本 筋肉がないと太りやすくなってしまう 大事なのは太くならない「遅筋」を鍛えること 腹筋と太ももの後ろ側・内側の筋肉を重点的に鍛えると細い体に! 今回は筋肉をつけずにダイエットをする方法を紹介しました。 ただ筋肉をつけないとリバウンドしやすくなってしまうので、筋肉をつけない のではなく 太くなる筋肉をつけないということに焦点を当てました。 やり方次第で細いまま痩せることは可能なんです! ぜひトレーニングメニューを実践して華奢で美しい体を手に入れてください‼
女性ならではの悩みの一つ、更年期太りは改善できます。まずは食生活の工夫や体を動かすことなどを毎日の生活の中で意識して取り入れていきましょう。 根本的に体質を改善するには漢方がおすすめです。体が軽くなると、気持ちも明るくなって元気に過ごせるようになると思いますので、まずはできるところから始めてみましょう。 更年期太りを解消して、心も体も元気に毎日を過ごしましょう! <教えてくれたのは…> あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 清水みゆき 漢方薬・生薬認定薬剤師。漢方調剤薬局にて勤務。現在は、漢方の経験を活かし、「あんしん漢方」の漢方サポート・コンシェルジュにて漢方提案やお客様サポートを行っている。 ●不調の改善に!無料体質判定はこちら: 記事内に登場した「あんしん漢方」とは? 「お手頃価格で不調を改善したい」「副作用が心配」というお悩みをお持ちの方のために、医薬品の漢方を、スマホひとつでご自宅にお届けするサービスです。AI(人工知能)を活用し、漢方のプロが最適な漢方を選別。オンラインでいつでも「個別相談」可能。しかも「お手頃価格で」ご提供。相談は無料。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方)
今まで前かがみになれなかったワイシャツで自由に動ける! 何より店員さんに憧れの一言「もう少し小さいのありますか」が言える!言えた! ただ、シシャモ脚なので未だにふくらはぎが太く、市販のズボンは怖くてはけませんが これは筋肉の塊なので気長に落とします。 胸も小さくなりましたが今まで可愛くない上に高いサイズをつけざるを得なかったのですが今はそんな心配もありません とりあえず、気兼ねなく好きな服が買えるようになったのが一番のモチベ維持です。 あと髪型でゆるふわにしても顔が大きく見えなくなりました。 「サイズが合えばお得!」商品も気兼ねなく手に取れます。 人の為に痩せたわけじゃないのでこの2点で十分です。 トピ内ID: 2242504430 ころ 2017年10月31日 07:44 不細工だからこそ平均体重を維持して健康管理をするべきです。 トピ内ID: 5359954145 un 2017年10月31日 08:03 痩せれば人生変わる・・・って、人によると思います 何をどう人生を変えたかったのでしょうか? 異性にモテモテ人生にしたかったのでしょうか? 痩せたとか、太ったとか言われたくないんだけど | 心や体の悩み | 発言小町. チヤホヤされたくて痩せたのであれば、もって生まれたものがあるのですから 限界もあるでしょう チヤホヤだけしか眼中にないのせあれば 太っていても痩せても大差ないですよ? 痩せて健康になれたことへは何も思わないのですか? トピ内ID: 6249134797 秋晴れ 2017年10月31日 08:29 食事をしようと入ったレストラン。 出てきたのはグチャッと無造作に大盛りに盛られた料理。 「こんなの売り物とは言えんだろ、とてもじゃないが食えないよ」とクレームを付けられ、 次に出てきたのがさっきのが多少盛りが少なくなっただけのモノ。 当然客はそのまま食べずに退店。 あなたはその客に「何だよ、食わないのかよ」といじけるんですね。 「そう言わないで一口食べてみて、味は最高ですよ」とアピールするとか、 いかにも美味しそうないい匂いに仕上げるとか、 せめてもう少し見た目よく盛り付けを工夫するとか、 素材が期待できない分、体にいい等の何か付加価値をつけるとか、 食べてもらいたいならそれ相応に必要なことをするのが当たり前です。 ちょっと体重減らすだけじゃ不十分という事実から目を逸らしたって意味がありません。 人生が変わらないのはいつも自分視点でしか考えない、行動しない身勝手だからだと思います。 相手側の心に沿うということができないくせに、 相手側からは都合の良い待遇を求めるからなんじゃないですか。 トピ内ID: 1790953078 あらフィフ 2017年10月31日 08:52 主さんの年齢、身長がわからないので50kgが適正かどうか不明ですが、少しやせすぎ?のような気がします。55kg位でちょうどよいのでは?
しかし、脂肪が燃え始めるのは運動を始めてから20分後以降だと言われています。 最初の20分間は炭水化物を消費するため、脂肪はあまり使われないんですね。 なので、 有酸素運動をする場合は20∼30分くらいは継続 してください。 私もかなり大変だと思います。正直、毎日は出来る気がしません… でも大丈夫! 筋肉は回復するのに約1日かかるので、運動は1日置きがベストです。 なので、 週3回を目標に頑張りましょう ‼ 筋トレも行う場合はさらに少ない頻度でも良いと思います。 無理をせずに少しづつトレーニングをしていきましょう。 ジョギング ジョギングは有名ですね! 有酸素運動の代表格のような存在です。 先ほども言いましたが、20~30分は走り続けるようにしてください。 最初はペースは速くなくて大丈夫です。 慣れてきたら徐々にペースを上げていきましょう‼ こんな人におすすめ! 外に出るのが好きな人 アクティブな人 走るのが好きな人 エア縄跳び 分かります!いちいちランニングシューズ履いて外出するのはめんどくさいですよね。 外に出るとなるとある程度身だしなみも気になりますし。 なにより準備が大変になると継続が難しくなってしまいます。 そんな人はぜびエア縄跳びに挑戦してみてください! エアだから準備することは何もなし。 しかも外出せずに家の中で出来ます! エア縄跳びも20~30分を目安に頑張りましょう‼ 外出したくない人 準備なしで始めたい人 シャドーボクシング そうですね。アパートでは少し厳しいかもしれないです。 そんな人はシャドーボクシングに挑戦してみてはいかがでしょうか? シャドーボクシングとはもともとボクシングの練習方法のひとつで、ボクシングの動きを一人で練習するものです。 ですがシャドーボクシングは有酸素運動としてもかなり優秀です! たしかに正しいフォームをマスターするのは少し難しいと感じるかもしれません。 でもダイエット目的なのでそこまでフォームは意識しなくても大丈夫です! YouTubeにもたくさんシャドーボクシングの手本となる動画が上がっていますのでそれを見ながらトレーニングしていきましょう! 自宅でトレーニングしたい人 アパートなどで騒音が気になる人 筋トレ・下半身編【4選】 その通りです。 下半身で大事なのが 太ももの後ろにあるハムストリングと、内側にある内転筋 です。 これらを鍛えることで細く引き締まった脚を手に入れることが出来ます!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 46 (トピ主 0 ) 2017年10月30日 15:18 話題 60kgから50kgに落としましたが、そんなに人生変わりませんでした。 痩せても別にちやほやされず、服を選ぶのが困らなかったこと位で 不細工が痩せても相変わらず雑に扱われる。 がんばって体型維持をする気力も無くなりました。50kg後半。じわじわ戻っています。 容姿が恵まれない方は自分の体型維持のモチベーションをどうやって保っていますか。 やってもムダだって思いませんか? トピ内ID: 1250631328 103 面白い 118 びっくり 24 涙ぽろり 185 エール 30 なるほど レス レス数 46 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🙂 もっさん 2017年10月31日 04:32 痩せるのはスタート地点であってゴールじゃないですよ。 トピ内ID: 5082949065 閉じる× 🐷 こぶた 2017年10月31日 04:47 私は6キロ痩せました。 6キロ位だと他人には気づいて貰えませんが、 ショッピング中に鏡に映った自分を見て以前は、ギョッとしていましたが、 今は、ギョッとしなくなりました。 また、流行りの格好も出来るようになり、ちょっと嬉しいです。 トピ主さんはお若いのかもしれませんが、私のは40代なので、 健康診断で、メタボの域とか、生活習慣病(高血圧、高コレステロールなど)の心配がなくなり、至って健康なのも嬉しいです。 自己満足ではダメですかね。 私はそれがモチベーションになってます。 トピ内ID: 7736823573 🎁 はんせいだいいち 2017年10月31日 05:44 ずっと肥満体のままでいるよりは、おそらく健康的には痩せて正解かと。 大体、痩せたら周囲からチヤホヤされる・・・っていうのは、ちょっと夢見過ぎでは? この世の中 最初から普通に痩せてても別にチヤホヤされていない人がたくさん居るわけですから。 そう思うと痩せたからってチヤホヤされるかも!というのは、気持ちはよく分かるけれど あまり過度な期待はしない方が良いのではないかな、と思います。 ただ、痩せてチヤホヤされないから「やっぱり不細工は痩せてもダメなのね・・・」 というのは違うのかもしれませんよ?
?」といわれた時期、痩せて「病気?」といわれた時期・・・どちらもあります。 嫌だと思っていた時期もありますが、ほとんどの人は悪気がないんですよ。自分が気にしないようになれば「太っちゃってー」とか「最近忙しくてやせちゃってー」って気軽に返せるようになりました。 逆に、10キロも痩せてるのに、何も言わないのもおかしい気がしませんか?変に気を遣われるのも気持ち悪いです。髪がロングの人がショートにしたら「切ったんだ~」って言いますよね?いちいち言わなくてもいい事だけど言う人多くないですか?それと同じですよ。 痩せた理由を知らないから、単純に「痩せていいなー」っていう意味で言われてるんだと思います。ダイエットで10キロ痩せた人に会えば、友達でなくとも「どうやって痩せたの?