キャッシュレス化が進むなど、ますます生活に欠かせないアイテムとなったスマホ。しかし、"スマホ依存"や"SNS疲れ"といった言葉を耳にする機会も少なくありません。便利なスマホが次々と登場する一方で、「必要最低限な機能だけあればいい」と考える人もいらっしゃるでしょう。 ミニマルなデザインが魅力的な「Punkt. MP02 4G(プンクト エムピーゼロツー)」は、そんな方々にぜひオススメしたい、SIMフリーの新世代フィーチャーフォンです。通話/SMS/カレンダーなど、利用できる機能はとてもシンプル。通知に振り回されたり、ついSNSを開いてしまったりetc. そんな生活と距離を置く、"デジタルデトックス"をサポートします。早速、機能やスペックを詳しくご紹介していきましょう。 ▼必要な機能を凝縮! はじめてのスマホ！シニア世代向けスマホの選び方、おすすめ機種をご紹介│格安スマホ/SIMはUQ mobile（モバイル）【公式】. 控えめでスタイリッシュな「Punkt. MP02 4G」は、無印良品の製品なども手がけた、プロダクトデザイナー、ジャスパー・モリソン氏のデザインによるもの。その見た目通り、操作も非常にシンプルで、電話をかけるには電話帳ボタン、メッセージを送るにはメッセージボタンを押すだけ。約51. 3×117. 0×14. 4(最厚部) mmと手のひらに収まるコンパクトサイズで、片手で操作しやすくなっています。 利用できる機能は、通話やSMSに加えて、電卓/カレンダー/時計・各種タイマー/リマインダー付きメモなど。本当に必要な機能のみが、ギュッと凝縮されています。ディスプレイ表示は、白&黒がメインのモノトーンデザイン。日本語入力に対応しているのはもちろん、入力予測/ユーザー辞書などもご利用いただけます。 ▼テザリング機能も搭載 テザリング機能を利用すれば、「Punkt. MP02 4G」をルーター代わりとして、タブレットやノートPCなどでインターネットにアクセス可能。例えば、外出先でどうしてもメール返信しなくてはいけなくなった場面などで役立つでしょう。必要なときだけ利用することで、インターネットと適切な距離を保てます。 ▼持続時間の長いバッテリー 耐久性の高さやバッテリー持ちの良さも見逃せません。外装はグラスファイバーで強化され、丈夫かつ摩耗に強い質感を実現。スクリーンは太陽の下でも視認性が高く、指紋が目立ちにくく、拭き取りやすいゴリラガラスで保護されています。 バッテリー容量は1, 280mAhで、連続待受時間は最大12.
y. u mobileについて 格安SIMを検討している方にご紹介したいのが、y. u mobile(ワイユーモバイル)です。 y. u mobileでは1人用の シングルプラン(5GB) と、最大4人で使える シェアプラン(20GB) のシンプルな2択。 わかりにくいオプションもなく、2年縛りといった条件もないので、契約途中でも自由にプラン変更ができます。 ■通信エリア y. u mobileはドコモのネットワーク設備を借りてサービスを提供しているため 「使えるエリア=ドコモ回線が使えるエリア」 です。 ドコモユーザーと同様に、ドコモ回線がつながるすべての場所で、スマートフォンをご利用いただけます。 (通信エリアについては、 こちら の記事も参考にしてください。) ■通信速度 2020年12月に実施した 「ユーザー速度満足度調査」 では、「とても満足している」が24. 4%、「まぁまぁ満足している」が64. 2% 合わせて 89%の方にy. u mobileの速度について評価を頂きました。 y. u mobileでは混雑しがちな時間帯でも、安定した通信速度を提供できるように、独自の工夫を行っています。 y. u mobileが安定した速度を維持するための仕組みについては、 こちら の記事を参考にしてください。 y. u mobileマガジン 限定キャンペーン 現在y. u mobileマガジンでは、 限定キャンペーン を実施しています。 y. u mobileマガジン経由で音声通話SIMをお申し込みいただくと、 10, 000円キャッシュバック に加えて データチャージ1GB分に使える、330ポイントをプレゼント いたします! お申し込みは こちら から! この機会に、ぜひy. 機能は必要最低限のものだけ！ ミニマリスト向けのフィーチャーフォン「Punkt. MP02 4G」. u mobileをご利用ご検討ください。
0インチ画面に、1, 310万画素のアウトカメラ、防水防塵、ワンセグ等の機能を搭載していますが、おサイフケータイ機能はなく、搭載Androidも「8. 0」と現行モデルとしては若干物足りないスペックです。 Y! mobileのシニア向けスマートフォン Y! mobileのシニア向けスマホの現行モデルは「かんたんスマホ 4」です。 「かんたんスマホ 4」は、2018年8月に発売になったモデルで、京セラが供給しており、同じメーカーなので、auの「Basio 3」と共通の画面デザインとなっています。 やはり、他のシニア向けスマホ同様、よく使いそうな機能を大きなボタンにまとめたメニューデザインとなっています。 かんたんスマホ 4は、5. 0インチ画面に、1, 300万画素のアウトカメラ、防水防塵、ワンセグ等の機能を搭載していますが、おサイフケータイ機能はなく、搭載Androidも「8. 1」であり、Basio 3よりは進化していますが、現行モデルとしては物足りないスペックです。 Y! mobileは、ボタンを押すだけで専任スタッフが応対する「押すだけサポート」や、60歳以上は全ての通話が無料になる等のシニア向けのメニューを充実させているます(かんたんスマホ購入者のみ利用可能なサービス)。 UQmobileのシニア向けスマートフォン UQ mobileのシニア向けスマホの現行モデルは「おてがるスマホ 01」です。 「おてがるスマホ 01」は、2019年2月に発売になったモデルで、auの「Basio 3」と同じ京セラが提供しているため、画面デザインも共通となっています。 画面は、他のシニア向けスマホ同様、よく使いそうな機能を大きなボタンにまとめたデザインとなっています。 おてがるスマホ 01は、5. 0インチ画面に、1, 300万画素のアウトカメラ、防水防塵など、Basio 3同様に基本を押さえたスペックとなっていますが、ワンセグ・おサイフケータイ機能が落とされていますし、搭載Androidも「8. 0」と、Basio 3よりは進化しているものの、現行モデルとしては見劣りするスペックとなっています。 各社のシニア向けスマホのスペック比較 ここまで紹介した各社のシニア向けスマホのスペックを比較してみます。 機種名 キャリア OS 画面 アウトカメラ 防水防塵 ワンセグ おさいふ らくらくホンme ドコモ Android 8.
シニア向けスマホをシニアにお勧めしない理由とは? MMD研究所の調査によれば、携帯電話を所有する60歳~79歳の男女のスマートフォンの利用割合は年々増加傾向にあり、今年2019年には、携帯電話を所有するシニアのうち70%近くがスマートフォンを利用している事がわかりました。 4年前の2015年の約2倍の利用割合の増加となっており、今や、シニア層であってもスマートフォンの利用が当たり前になっている現実があるようです。 また別の調査では、シニアが利用しているスマートフォンの機種が「iPhone」であるとの結果が出ています。 「あれ?通信各社で力を入れているシニア向けスマホが1位じゃないんだ?」 そう思った方も少なくないと思いますが、あの「シニア向けスマホ」は、シニアにお勧めとは言い難い端末で、筆者も相談を受けた場合には「シニア向けスマホ」は避けるようにとお話しする事が多いのです。 今回は、シニア向けに作られたはずなのに、シニアにお勧めできないシニア向けスマホに迫ります。 通信各社のシニア向けスマートフォン・ラインナップ 「らくらくホン」のTVCMは多くの方が目にした事があると思いますが、らくらくホンはNTTドコモのシニア向けスマートフォンです。 NTTドコモだけでなく、au・Softbank、さらに、サブブランド系のY! mobile・UQmobileでも、呼び名こそ違えど、シニア向けスマートフォンをラインナップしています。 NTTドコモのシニア向けスマートフォン NTTドコモのシニア向けスマホの現行モデルは、「らくらくホンme F-01L」です。 2019年2月に発売になったモデルで、富士通が供給しています。 NTTドコモのシニア向けスマートフォンは、「らくらくホン」という名称でモデルチェンジを繰り返しながら継続的に提供されています。 視力が衰え、機械慣れしていないシニアでも操作できるように、主だった機能だけを大きなボタンでまとめたメニュー画面は、いかにもシニアの使いやすさを追い求めた…という印象です。 現在のシニア向けスマートフォンは、よく利用するメニューや機能を、メニュー画面に集中的に大きなボタンで表示する形が標準的ですが、まさにその標準を作ったのがNTTドコモのらくらくホンだと言えます。 画面サイズは4. 7インチ(iPhone 7と同じサイズ)で、1, 310万画素のアウトカメラ、500万画素のインカメラに、防水防塵・ワンセグ・おサイフケータイ等の機能を付加したもので、搭載Androidが「8.
さて、内臓脂肪を落とすには『食べる量』を減らすよりも『内臓脂肪を燃やす』方法が効果的です。せっかくいっぱい食べたいならば内臓脂肪を燃焼させてダイエットして痩せましょう! お酢 一時は『お酢ダイエット』という言葉も流行りましたね。お酢を毎日少しずつ摂取すると内臓脂肪を燃やしてくれるという研究結果が出ています。これはお酢に含まれる酢酸の効果です。 必要なのは1日あたり15ml継続して摂取をすることですが、 "飲む"というのが苦手な方もいますよね。そんなときにはお酢を使った料理を作り置きなどしておくと継続して摂取しやすいのでおすすめです。 コーヒー コーヒーといえばカフェイン。眠気を飛ばすのに仕事中などに飲む方もいるでしょう。実はこのカフェインは胃の消化酵素でもある"リパーゼ"を活発にしてくれる働きがあるのです!!
もしそうであれば、 ・乳び槽でのつまり ・筋肉の張り これらのことが原因で、胃のあたりがぽっこり出ている可能性があります。 腸腰筋が緊張するような立ち方 また、日頃の立ち方のまずさも胃のあたりがぽっこり出てしまうことにつながっているかもしれません。 例えば、自然な状態で立てると人はこういった立ち方ができます。 ただ、へそを前に突き出すようにつま先重心で立ってしまった場合、胃のあたりの膨れ方に変化が出ます。 腕と被って少し見づらいかもですが、お腹がぽっこり出てきてますよね? これは、胃のあたりがぽっこり出てしまうような立ち方になっており、こういう立ち方であればよりぽっこりさが目立つ。 また、別の立ち方としては出っ尻で反り腰気味で立ってしまうのも問題です。 少し極端な立ち方ではありますが、実際に腰を反らせすぎた状態で立っている方もいます。 こういう立ち方になっても、みぞおち辺りが突き出るような状態になるため、胃のあたりがぽっこり出てくるはず。 さらに問題なのが、こういう姿勢で立ってしまうと「腸腰筋」と言われるみぞおち辺りから太ももの付け根につく筋肉が硬くなるということ。 クライアントさんや自分の身体でも感じていますが、この腸腰筋が硬くなることで、 ・ガスが溜まりやすい ・便秘になってしまう などのことも起こります。 上記でお伝えしたような「むくみ」や「筋肉の張り」と合わさることで、よりみぞおち辺りがぽっこり出てきている可能性があるんですね。 内臓脂肪や皮下脂肪が多い あと考えられることは、 ・内臓脂肪 ・皮下脂肪 などが多くついているということ。 おそらく、シンプルに脂肪量が多いとなればお腹全体がぽっこり出てくると思います。 ただ、上記のことと合わさることでよりみぞおち辺りがぽっこり出てくる。 このように、 などが原因で胃のあたりがぽっこり出てくる可能性があります。 では、どのようなことをすればぽっこり出た胃のあたりを引っ込めることができるのでしょうか?
①まずは両手を後ろにまわしたら、手のひらが上を向くように指を組む。 ②鼻から息を吸って、ゆっくりと吐きながら肩を思い切り後ろに引く。 ③首が痛くなければこのまま頭を後ろに倒し、ゆっくり3つ数えて頭を起こし、肩の力を抜いて。 運動や腹筋はいつからできる?産後のお腹まわりに効く【腹筋エクササイズ】 背中のストレッチ しなやかで美しい背中を目指すなら、ストレッチは必須!
こんにちは、ヨムーノ編集部です。 知らず知らずのうちに溜まり、生活習慣病の引き金となる、怖い「内臓脂肪」。 でもそれは、毎日の生活の中の小さなクセや偏りが、少しずつ積み重なったものといえます。まずは自分の生活の偏りや乱れをチェックし、その原因を見つけ出すことが、健康な体づくりへの第一歩。 そこで今回は、今すぐ改善したい、内臓脂肪がつきやすくなる生活習慣について、医学博士の渡辺尚彦先生に伺いました。 内臓脂肪がつく原因って?
・ 太ももの痩せ方!即効性があり簡単に、セルライトにも効果的! の記事をご参照下さい。 最後に お腹周り の 脂肪 を 落とす ために、今すぐ実践したいことの一つとして、 普段の姿勢を正して生活するという方法もあります 。 姿勢を正すだけで、お腹がやせて見えるほか、 背筋を伸ばすことで、自然と腹筋や背筋を使う ため、たとえ座っているだけでも消費カロリーを上げることができるのだとか! お腹周り の 脂肪 を 落とす ために今すぐできることはたくさんありますから、ぜひ、自分に合った方法で実践と継続を心がけてみてくださいね! つきやすい人は要注意！「内臓脂肪」が増える原因と対処法とは？ | ヨムーノ. 【スポンサーリンク】 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 【本当の美しさは幸せからつくられる】 美容に健康、体の変化など女性には常に悩みが沢山。 そんな忙しい毎日の中でもちょっとした幸せな瞬間てありますよね。 HAPLIFEでは、日常のちょっとした幸せを日々追求し、多くの女性へ提供出来たらと思っています。 女性の悩み、すなわちそれは幸せへの一歩! そして幸せはあなたを美しくしてくれます。 HAPLIFEは "美しく幸せになりたい女性のハッピーライフ"を応援します。