3-1 『鼻うがい』 劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 僕、自身が鼻炎(慢性+アレルギー性)持ちです。 症状が出始めたのが、20代の前半です。 花粉の時期 寒いところから暖かい室内に入ると なぜかわからないタイミング などの日は鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりだったり、ムズムズしたりの症状が出ていました。 ある時に鼻の粘膜(内側)を見たら真っ赤でした。 そういえば、昔しサーフィンをしていた時期は全然鼻炎の症状は出なかったのは塩水で鼻の粘膜に効果があったのでは!? と考えてこれって 『鼻うがいしたら少しおさまるのかな?』 と思い実行しました。 最初は全く効果を実感できませんでした。 ですが、1年2年と継続していくうちに・・・ あれ?症状が過去と比べても軽いと実感をしてきました。 鼻の粘膜も 真っ赤から薄ピンク に変化しました。 だから、劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 3-2 『鼻をほじらない』 直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 僕、自身が鼻を触る癖があります。 その1つに、鼻が違和感があるとすぐほじってしまいました。 おそらく、鼻炎の人は他の人よりも鼻の粘膜が反応しやすいですし傷つきやすいと思われます。 なのに、鼻をほじるのはより炎症が起こしやすくしている+手についた菌などを鼻に持ってきているので二重に良くないです。 直接、 指でほじるのは炎症を強める要因 なので、鼻に違和感がある時は、直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 3-3 『睡眠』 自分の適正な睡眠時間を把握して、毎日しっかり睡眠がとれる様に早めに寝ましょう! 先ほど、症状が出るタイミングの中で なぜかわからないタイミング とありました。 これの1つ明確に関係しているのは、睡眠不足の時に鼻炎の症状が強く出るです。 これも、考えれば 睡眠をしっかりとる事で免疫 が機能してくれるが・・・ 足りない事で免疫がうまく機能しないのではと考えています。 もちろん、鼻炎の症状で眠りが浅くなっているとも考えられます。 4 まとめ 鼻炎の症状が出て、もう15年以上とのつきあいをさせてもらっています。 過去には、レーザーで鼻の粘膜を2度程試しましたが・・・症状も軽減せず 辛い時はアレグラも服用していましたがだんだん効果も薄くなっていた・・・ の時期もありました。 今はツボ押し・予防方法を毎日継続させながら、辛い時はアレグラを服用しますが年に数回です。 明らかに以 前より症状は治っています。 この経験を元に記事を書かせて頂きました。 同じ、鼻炎で辛い体験をしている人のお役に立てれば幸いです。 本日もご覧頂きありがとうございました。 参考資料 鼻粘膜血管の構造と役割
……と、気になる方にお知らせです。 1月30日(土)11:00~12:00にオンライン(Zoom)でセルフケアお灸茶会を開催します。 お灸で体を温めることは免疫機能アップに直結します。 また、今回は肺・脾を整えるツボもご紹介します。 さらに、今回ご提供する薬膳茶には、脾や肺を補う効能のある食材が使われています。 これから冬本番。身体の外と内からしっかり冬の感染症対策をしませんか? 詳細は、トップページのお知らせをご覧ください↓↓ オンラインお灸茶会のお知らせ
楊暁波先生の中医美容レッスン vol.
私たち人間と同じように、犬の体にもたくさんのツボがあります。ただ押すだけではなく、お灸や鍼治療の時にも押さえるポイントがツボです。東洋医学では、エネルギーのたまり場のことを「ツボ(経穴)」と呼びます。人間のツボ押しはWHOも認める治療法ですが、最近では犬のツボ治療として、鍼やお灸を施術する動物病院も増えてきています。 今回は、お家でもできる愛犬のためのツボ押しについて、犬の身体にあるツボの場所を図解しながら、身体や各器官への作用について詳しく解説します。 文:西村 百合子/ホリスティックケアカウンセラー、愛玩動物救命士 ツボとは?犬のツボはどこにある? 中国では、紀元前2世紀頃から体を流れる「気」のルートとなる「経絡(けいらく)」という考えが生まれ、漢王朝の時代には、中医学のバイブルとも言われる文献に書き記されています。 この経絡にあるエネルギーの溜まり場がツボです。日本には、6世紀ごろ中国の文献が伝えられたと言われ、その後日本独自の伝統医学である東洋医学として現在に伝えられているのです。 経絡(けいらく)とは 経絡(けいらく)とは、皮膚の下を縦に通るエネルギーの道です。 犬の経絡は全部で20本あると言われ、中でもメインとなる経絡は12本です。残りの8本は、メインの働きを助ける役割を担う「奇形八脈」と呼ばれる経絡です。 経絡は、東洋医学で「気」と呼ばれる活動エネルギーと「血」と呼ばれている栄養が通る通り道です。つまり、血液や体液と関係のある生命エネルギーの源「気」と、食べ物から摂取した栄養を体の隅々まで運ぶ働きをしている「血」が流れているのが経絡です。 犬のツボはどこにある?
もし感じたら、これはあなたが言いたいと思っているけど、言えずに飲み込んでしまった言葉たちの痛みなんです。 <本当はあの時~って言えばよかった> 思い当たることがありましたら、左の鎖骨を整膚しながら 言いたくても言えなかった相手を思い浮かべて、言いたかった言葉を吐き出すことで、鎖骨の硬さや痛みが緩和していくものです。 ぜひお試しあれ♪ お忙しい方はこの内容を動画で聞き流しながら、何かしながらインプットしてみてください。 ウンチクって大事なので♡
ハーブ・生薬のあるすこやかな暮らしをお届け!
客室のご案内 日常の喧噪を忘れリゾート感覚でステイ 個性的な5つのスイートルームで贅沢なひと時を プレミアムスイートやジュニアスイートなど5つのタイプを揃えたスイートルーム。 大切なゲストや素敵なおふたりが快適に、そして満足いくひとときを過ごしていただけるように、タイプごとに趣向を凝らし、贅を尽しました。 ヴィラテラス大村ホテル&リゾートでは旅の疲れを癒やすためのジャグジーを全室に完備しております。 使い心地のよいこだわりのリネン類とWi-Fi環境で快適なホテルステイをご提供致します。 客室タイプ一覧を見る お部屋を予約する
長崎・ハウステンボスでは、7月10日(土)から9月10日(金)まで、海外リゾートを思わせる港街と煌びやかな光の王国を舞台に「サマーフェスティバル~光の街の夏祭り~」を開催します。パスポートのいらないヨーロッパ旅行で、おもいっきりリフレッシュしませんか。 夏のハウステンボス注目ポイント! ハウステンボスのブライダルフェア【ゼクシィ】. ①南国ムード溢れる"Summer Night Party"を開催!ショータイムから期間限定の花火まで夜が楽しすぎる♪ ②昼はアクティブに"Daytime"を過ごそう!おもいっきり遊べるプールから今だけのイベント、お花まで盛りだくさん! ③朝から夜まで時間を気にせず"Resort Stay"しよう!一日中満喫できる宿泊プランも充実! 今年のハウステンボスは、 夜は開放的な港街ハーバーエリアでBBQグルメを食べながら、南国ムード漂うショーをお楽しみいただける「ベイサイドパーティプレイス」が初登場!8月7日(土)~8月15日(日)には大迫力の花火が打ち上がります。また、昼は毎年人気のガーデンプールに、直径約50mの巨大な流れるプールや、高さ10mから滑り降りるメガスライダーが新登場!ほかにも、光のファンタジアシティ内の「海のファンタジア」で神秘的な海中世界に癒されたり、美術館で開催される「世界一美しい昆虫展」で綺麗な昆虫を眺めたりと、暑い夏も屋内施設で涼しくお楽しみいただけます。さらに、大人気のVRのアトラクションや夏休み限定のワクワク体験イベントが盛りだくさん!朝から夜まで遊んでも、ホテルは目の前ですので、心ゆくまで光の街のナイトライフをお楽しみいただけます。 ※画像は全てイメージ ①今夏のイチオシ!Summer Night Party! ~南国のムード漂うお祭りで陽気にノッて!躍って!楽しんで!~ 日本一広い癒しのリゾート空間で、おもいっきりリフレッシュしよう!
ヴィラテラス大村のご案内 ヴィラテラス大村ホテル&リゾート 客室例 ■口コミ評価(おすすめ度): ★★★★4つ星の宿 (4. 4点 / 5点満点) ※上記点数は下記予約サイトの口コミ評価を平均したものです。最新評価は下記予約サイトをご覧ください。 ■宿選び 参考キーワード:【4つ星の宿】【ハイクラス】 ※キーワードの説明はこちら ⇒ ホテル・旅館 目的別検索 ■特徴:上質を味わう真の贅沢 ■ 公式サイト 「ヴィラテラス大村ホテル&リゾート」公式hp ■ 旅行会社各社のキャンペーン情報一覧 旅行会社(予約サイト)各社のキャンペーン情報・期間限定情報の一覧です。 【JTB】【るるぶトラベル】【じゃらんnet】【Yahoo! トラベル】【近畿日本ツーリスト】【ゆこゆこ】【楽天トラベル】【日本旅行】【一休】【Relux】【小田急トラベル】【トクー!】【OZmall】【こころから】【ゆめやど】【びゅう JR東日本】【Expedia】【】【agoda】【】ほか ⇒ サイト別検索は、 予約サイト一覧 から!
子どもも安心して遊べるちびっこガーデンもあり、エリア内ではフードやドリンクも楽しめるので、ファミリーやグループで思う存分遊べます。また、日焼けや天候を気にせず楽しめる室内の「森のプール」では、流れるプールや、洞窟の中にいるような気分になる洞窟ジャグジーなどを楽しめます。 ■ガーデンプール ・場所:アートガーデン ・時間:7月10日(土)~21日(水)は9~19時、7月22日(木)~9月10日(金)は9時~閉園の30分前まで ■森のプール ・場所:フォレストヴィラ ウェルネスセンター ・時間:7月10日(土)~21日(水)は9~19時、7月22日(木)~9月10日(金)は9時~閉園の30分前まで ※パスポート対象外600円(土・日曜、祝日、8月7~15日は1000円) 朝から夜まで楽しむなら「Resort Stay」がオススメ!
・ホテルヨーロッパエアポートバス専用ページは≫≫ こちら! 【こども添い寝代金について】(航空機のみの利用となり、寝具・食事・特典等は含まれません) ・こども添い寝代金は3歳~5歳が対象となります。1部屋大人2名様利用時、こども添い寝代金利用者2名まで。 ホテルにより条件が異なりますので詳しくはスタッフまでお問い合わせください。 ・添い寝代金希望のお客様がご同行する場合は、お電話または、お近くの店舗までお問い合わせください。 【ツアー特典について】 ・ツアー内に組み込まれている特典をご利用いただかない場合の返金、 他特典への振替等はありませんのでご了承ください。 【ハウステンボスオフィシャルホテルをご利用の際のご案内】 ※3歳以下のお子様は、ハウステンボス入場料がかかりません。ホテルアムステルダム宿泊時は初日よりパスポートが必要です。 4歳以上のお子様で添い寝代金にてご参加の場合は、別途入場券の購入が必要となります。 ホテルアムステルダム・ホテルヨーロッパ・フォレストヴィラ宿泊時 2日目以降は前日のパスポートと引き換えにハウステンボス再入場1DAYパスポートをホテルにてお渡しします。(添い寝対象) 前日のパスポートと引き換えが必要となりますので、ご注意ください。 【ハウステンボス入場券利用範囲に関して】 ※チケットの利用範囲詳細はハウステンボスホームページをご覧ください。≫≫ こちら! 【旅行代金に含まれるもの】 包括旅行割引運賃適用の往復航空運賃・各空港施設使用料・宿泊代・規定食事代・特典代・ハウステンボスパスポート代・消費税 ※ホテル駐車場代、各施設の入場料などは、旅行代金に含まれておりません。 ※添乗員・現地添乗員は同行いたしません。 ※ご旅行に必要な旅程表類をお渡ししますので、ご旅行中の手続きはお客様ご自身で行っていただきます。 日本一広いテーマパークについて・・・敷地面積152万㎡