こんにちは。 自転車を始めるきっかけはダイエットでした。 で、フィールサイクルとロードバイクで9. 5kgくらい痩せたのですが ここ1年半くらい全然乗ってないのでぶくぶく太り10kgくらい太りました。 あれ?ロードバイク始める前と同じことに… 自転車ウェアって体型が丸わかりですよね。 デブをものすごい拾ってきますよね。 太ると乗っててつらいという以外に醜い自分が嫌で乗りたくなくなります。 醜い姿を晒して外を走るのが恥ずかしいし嫌なのです。 そうすると運動不足になり更に太ります。 太ったから乗ってダイエットしたらよいのに太ったことによって乗りたくなくて乗らないから更に太る。 ものすごい悪循環なのです。 それだけではないのですがこういうこともあって10kg太ったのですよね。 え?ローラーやれ? ん?よく聞こえないです。 まぁ、要するに怠けて食べまくってたら太ったってことです。 はぁ、なんとかしなくては。 ライザップ行きたい… と、そんなときに職場でDHCの遺伝子検査をしたかたがいてちょっと見せてもらいました。 遺伝子で太るタイプを分類して気をつける食事とかがわかるみたいです。 そのかたは洋ナシ型でした。 洋ナシ型はアブラを減らさないとだめみたいなのですけれどその方はアブラ大好き… 炭水化物抜きをやっていたけれど思うように体重が落ちなくて悩んでいたところでした。 アブラがだめだと知ってショックを受けてました。 今までの食事制限…! DHCの遺伝子検査に初挑戦。自分（洋ナシ型）にとってのダイエット対策がわかりました - シンプルに暮らす. 洋なし型とりんご型とバナナ型とアダムイヴ型があるようです。 りんご型だと米とかの糖質がダメのようなのでこれだったらわたしはつらくて泣いちゃうなと思いましたが 女性の7割くらいは洋なし型っぽいのでわたしも多分これだろうと思います。 お米が大好きなのでお米を堂々と食べたい。 アブラに気をつければよいならお米は胸を張って食べられる! お米を食べてもよいという証明が欲しい! アブラとか米とか大丈夫と言われてもバランスよく食べるのが大事だと思うので どか食いしたりまるっきり抜いたりということをするつもりはありません。 でも免罪符っていうかお米たべてもいいよっていうお墨付きが欲しいのです。 なので、やってみることにしました。 やり方は口の粘膜を綿棒みたいなものでこすって取って送るだけ。 遺伝子検査って血を採取するのかと勝手に思ってましたがそんなことはしないようです。 食生活とか好みの傾向のアンケートとかもするのかなと思ってましたがそういうのも全くなく粘膜だけ。 職場のかたの結果を見たとき、食生活から判断されたのでは?と少し思いましたが アンケートとかないようなので純粋に検査結果から割り出されたのだなぁとびっくりしたのでした。 キットが届いたのでさっそくやってみました。 口の中を綿棒みたいなものでこすって乾かして送りました。 わくわく。 2週間弱で結果が返ってきました。 わくわく。 !!!!!!!
これからダイエットをしたい、痩せたいと考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね。 また、夏に向けてダイエットや理想的なボディメイキングしたいけど、毎日運動をする時間がなかなか取れないという方におすすめなのが、当サロンならではのマシーンを使い、横になったままの状態で筋肉を運動させる「ボディシェイプマシーン」です。マシーンを使ってダイレクトに筋肉に働きかけることで、脂肪を燃焼しながら筋肉量を増やし、リバウンドしにくい体質を目指します。お客様の状態に合わせてマシーンをチョイスすることでスリミングやリフティングにも効果が期待できます。美容や健康へのご要望など、当サロンスタッフまでお気軽にご相談ください。
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からだと美容 からだメンテナンス 暮らし日記 2020年6月18日 2021年4月13日 自分の遺伝子によって、ダイエットするときの対策が異なることをご存知ですか? わたしは、2020年のパンデミックの最中に友達から、DHCでダイエット対策の遺伝子を調べてもらえる検査があると聞きました。調べてみると、自分の身体のタイプがわかると、より効果的なダイエットに取り組めるとあります。確かに、AとBというダイエット対策があって、自分の体質ではAをがんばらないといけないのに、それを知らずにBをがんばっていたら結果はなかなか出ないですものね。これはいいかも・・・!とやってみることにしました。 今回は、DHCの遺伝子検査を受けてみた体験談を書きたいと思います。 50代になったので、体重だけでなく体調にも気を配っていきたいです そのダイエット方法、自分に合ってる? 【ジェネシス肥満遺伝子検査ダイエットのレビュー】 洋ナシ型は食べずに痩せるのは不向き！糖質制限ダイエットより脂質制限がおすすめ♪ | 雪見日和. ダイエットの大原則として、 消費カロリー > 摂取カロリー がいちばん大切だということは、周知の事実です。 しかしながら、ただやみくもに食事量を減らし、運動をしまくるだけではいけません。きちんと栄養が採れているのか?身体に負担にはなっていないか?自分に合った運動方法なのか?やってもやっても効果が出ないのはなぜ?ダイエットには、悩みごとがつきものです。 もしも、自分が持って生まれた遺伝子によって、それぞれ効果が出るダイエット方法が異なっているとしたら・・・。 自分の遺伝子タイプ、知りたいですよね! 肥満関連遺伝子検査とは 2020年6月現在、DHCは5種類の遺伝子検査を提供しています。その中で今回わたしが受けたのは「ダイエット対策キット/肥満関連遺伝子検査」です。 3種類の肥満関連遺伝子を検査し、結果によって傾向を4タイプに分けられます。 ・りんご型・・・内臓脂肪型、お腹から太りやすい、糖質を控えるとよい ・洋ナシ型・・・皮下脂肪型、腰回りから太りやすい、脂質を控えるとよい ・バナナ型・・・筋肉が付きにくく、一度太ると痩せにくい ・アダム・イヴ型・・・肥満遺伝子要因が少ないため生活習慣に注意 遺伝子は一生変わらないので、自分のタイプがどれか知っておくと、ダイエット中に限らず、日常生活で気を付けなければいけないことが具体的にわかります。 調べてみたら、わたしは、「洋ナシ型」でした。 なんとなく、予感はしていましたが・・・。 洋ナシ型が食べてはいけないもの 洋ナシ型の特徴は、「脂質で太る」「太るときはヒップ、太ももから」「ストレスでたくさん食べたくなる」「こってりが大好き」「身体が冷えやすい」「お酒が強い」。 お酒以外は当たっています・・・。 ※こってり好きはいまいちピンとこないけど、アイスクリームは好き そして、とにかく抑えたいのは 「脂質」 。 揚げ物NG!
←唐揚げが・・・ ひき肉NG! ←ハンバーグが!シェパードパイが! ケーキNG! ←なんですと!? アイスクリームNG! ←意地悪か! バターNG! ←ベーグルに塗ると美味しいのに マヨネーズNG! ←嫌いでまったく食べないからいいか マーガリンNG! ←トランス脂肪酸は万人にNGでしょー チョコレートNG! ←え・・・・ クッキーNG! ←さよならステラおばさん(涙) ビールNG!
こんにちは! Koba( @koba_kigyo)です。 今回は 『貸し会議室投資』 がサラリーマンの副業として適しているか?稼げるか?という疑問にお答えします。 初子 か、貸し会議室?? 会社の空いている会議室を貸すんですか?? Koba まぁ会社の会議室を貸してもいんだけど、今回の貸し会議室投資というのは、アパートやマンション、テナントを借りてそれを会議室として貸し出して利益を生み出すという投資方法だよ。 なるほど!民泊の会議室版みたいな感じですね。 察しが良いね。その通りだよ。民泊やシェアハウス、シェアオフィス、カーシェア等と同じシェアビジネスだね。 【この記事でわかる事】 貸し会議室の全体像、利益構造、初期投資などが分かります。 記事を読む時間:10分程度 その他、Koba-Blogの人気記事はこちら 貸し会議室投資は儲かるのか?失敗しない為に検証!
話としては非常に簡単で、探す人にとってはなるべくたくさんの物件が集まっているところで探したい傾向があります。また、物件を掲載する側にとっても、なるべくたくさんの人が来てくれるところがよいです。 その点、スペースマーケットはここまで非常に巧妙にマーケティングを仕掛け、「スペース貸しといえばスペースマーケット」というところまで持ってくることができているのではないでしょうか?
5 ===================== 217, 500円 -54, 375(予約システムの手数料×0. 25) ===================== 163, 125 -10, 000(雑費) -100, 000(契約家賃) ===================== 利益:53, 125円 ※金額等はアバウトですが、トンデモなくかけ離れた数字ではないと思います。 結局、儲かるのか?儲からないのか?
2020年9月1日 2020年10月26日 レンタルスペース事業は儲かるのか? レンタルスペース事業をはじめてみたいと思っている方がいちばん関心があるのは儲かるのか?ということではないでしょうか? 大事なことなので、心配して当然です。 事業になりますので、リスクは絶対ないとは言い切れませんが、 事前のエリア調査や固定費(家賃)を抑えて始めれば、大きな損失にはなりにくいビジネスです。 儲かるか儲からないかだけで話すと、 レンタルスぺース事業だけで、セミリタイヤできるほど儲かっているという話は聞いたことがありません。 セミリタイヤされた方もいますが、もともと不動産投資をされていて、ほかでも収益がある方ばかりです。 売上から経費を引いて、 数万円のお小遣い程度から、主婦のパート代くらい を稼いでいる方はたくさんいらっしゃいます。 もちろん、 毎月OL並に稼いでいる運営者もいますが、6軒ほど運営 されています。 レンタルスペース事業は、どうしても閑散期があるため レンタルスぺースで毎月安定収入を得たい方は、 最低3軒以上運営されると手残りが安定 してきます。 まとめ 儲かるか儲からないかは、運営するレンタルスペース数も関係。 毎月安定した収入を得たいなら、最低3軒以上運営が必要。
空き時間活用型モデル ➡ ビルのオーナーさんで今ちょっとなかなか今テナントが決まらないからこの時間だけ貸したいなとか、例えば平日は、普段自分たちのビジネスで使うけど土日だけ貸し出すパターン。これもなかなか面白くうまくいく可能性はあります。 副業共存型モデル ➡ 研修会社さんとかセミナー会社さんなど、空いている時間だけ貸会議室として貸し出すというのは、もともとビジネスが回っている上に、新たに貸会議室を始めることでゼロプラス収益が生まれますので、上手く回るという可能性が高いです。