相場の波には周期性があります。例えば「うねり取り」これは3ヶ月の波のリズムを狙う手法で、上げ3ヶ月、下げ3ヶ月の波を狙いますが、これの短期型で私の例ですが、日柄を監視します。 例 天井から天井が12日周期(上げ7日、下げ5日) 底から底が15日周期 酒田新値の3日目 など グラフは折れ線が良いです。ローソク足は複雑になってしまいます。 場帳の例 場帳も上の例では四本値や出来高まで記載してますが、終値のみのシンプルな方が見やすいと思います。そもそも株価は様々な要因が複雑に絡み合って形成されていますので、個別な解析データを掘り下げることは無意味です。そんなのはAIに任せましょう。 場帳で日柄をカウントすることは「追っかけの防止」にもなります。2-3日、5日、引き付けて逆張りで入りましょう。 参考本 リズム取りについて、これ以上の本はありません。
本屋に行って来ました。なんか嘘っぽい投資本が溢れかえってました。 あんなの信じて、カンタンに儲かりそうだと勘違いして、せっかく貯めたお金をなくしてしまう人が多いんだろうなぁ。 相場の道は一日にしてならず、研究に勤しむべしです。 探究心なきものは散在して死ぬしかないでしょう (笑。 さて、ここしばらく、 酒田罫線 の研究をしています。 ローソク足の独特の数え方をするのですが、 この数えた結果で「新値」を5本更新すると、酒田罫線法では相場の転換点を示すというのがあります。 で、これが ほんとなのか ?ということで、 エクセルで酒田罫線の新値を数えるマクロを組み統計を取って検証してみました。 一般に言われる5本新値更新で、相場転換と見立て、次の相場転換が現れるまでに 何本以上、トレンドの方向に新値を継続したか、ということを検証しました。 使用したデータは、ドル円1時間足48, 900本です。(エクセルのシート一枚になんとか収まるデータ量です。) 手前味噌ですが、為替の時間足で酒田新値の統計を取った結果なんて なかなかレアなんではないでしょうか(笑。 -------------------------------------- 結果はこのような感じです。 1本 82. 3% 2本 67. 0% 3本 54. 7% 4本 45. 1% 5本 37. 3% ← 6本 31. 5% 7本 26. 6% 8本 20. 6% 9本 16. 4% 10本 13. 【株式投資】酒田新値の数え方と実践的な使い方【多くの人が履き違え】. 0% 11本 11. 0% 12本 8. 9% 13本 7. 2% 14本 5. 8% 15本 5. 0% 16本 4. 1% 17本 3. 8% 18本 3. 2% 19本 2. 6% 20本 1. 8% トレンドの示す方向に、5本以上継続したのが、37. 3%しかありません。 言い換えれば、5本継続しないで、逆方向に5本新値更新してしまったのが、62. 7%です。 単純に酒田の転換点通りに仕掛けても、儲からない ということになります。 というわけで、次の戦略が有効なのではないかと考えられます。 酒田の転換の逆に仕掛けて、次の相場の転換で仕切り(=5本逆方向への新値更新)。 トレンドの示す方向に5本更新で損切り。 もし、仮に1本の新値更新あたりの値幅が同じであるなら(とりあえず\10としましょう)、期待利益は次のように計算できます。 仕切り 5本×10円×62.
これは、後述する実践的な使い方でも述べていますが、そもそも転換点のあたりがつかなければ、1つの波動が終わった後の数え方が分からなくなるのです。 転換点については、酒田罫線法と反対の理論であるダウ理論が、はしりとしては多くの人に理解されやすいでしょう。 転換点については、noteに書きましたのでご参考いただければと思います。 株式投資の良本や優良セミナーには、転換点を見極めることがトレードを有利にする方法だと書かれていたり、言われたりしています。 ところが、脱初心者だけでなく、なんとなくトータルでプラスを出している中級者でも転換の明確な見極め方と戦略を立てている人は少ないかのように思えます。 例えば、下記の2点について悩みがでてくるでしょう。 1.転換点を見極められないので、トレンド転換の初動をとらえることができず、気づけば株価が上がり続けていたり下げ続けている。 2.押し目買いや戻り売りを狙ってみるが、すぐに逆行してしまって損切りするけど、その後、自分の思った方向に株価が進む。 中級者レベルな 下落時の数え方の例 下落時は、上昇時の数え方の全く逆に考えれば大丈夫です。 ただし、値動きのスピードが速いので上昇との癖の違いを研究するのが実践で役立つ方法になります。 実践で使えるようになるには? 繰り返しになりますが、酒田新値の数え方は、あくまでこれから習うものの指針にすぎません。 それをベースにして自分の変動感覚を身につける必要があります。 この値動きは押しなのか?転換なのか?のような。 理論という言葉は、アマチュア向けなので使いたくはありませんが、あえて理論で表せば、 新値だけでなく日柄と値幅、値動きを見る ことです。 また、株の銘柄、先物の商品の種類によって、値動きに癖があります。 現在、コンピューターの進化によって、銘柄をスクリーニングしてシグナルが発生していればトレードするというやり方が多いですが、酒田罫線法は、そもそも銘柄選定を重視していません。 トレードする銘柄は、少数であり毎日値を追って観察するのが基本です(米相場は一つだったわけですからね)。 その中で、値動きの癖を体にしみこませてトレードするわけですね。 例えば、 目先を狙ったつもりでも連続して上昇や下落することがあるなあと思ったらパーフェクトオーダーの地合いで結果大波動だったってことがある。 そう言うときは、移動平均線を使って地合いを見極めればいいな。 とか、 例えば、新値は、最高値や最安値を基準に考えるのが基本と言われたけど、実際にチャートを見たら、ものすごくヒゲの長いローソク足が高値や安値になっていた。 こういうときは、どのように動くのかな?
運動やトレーニング、試合における脱水からの回復 昔は、運動中に水分補給をすることさえも禁止されていた時代がありました。 想像するだけでぞっとしますね・・・ いわゆる根性論で競技力の向上を目指していた時代です。 現代のスポーツの現場では、そのようなことはなくなり 自由に水分補給ができる ようになりました。 しかし、それなりに水分補給をしているのにも関わらず脱水状態になり、ひどい場合には熱中症になってしまう人がいるのも事実です。 これは、アスリートやスポーツ選手が自分自身の体水分量の減少をしっかりと把握していないことで起きてしまいます。 自分が脱水状態にあるのか正確に知るためには、まず 練習やトレーニング、試合の前後で体重の変化を知る ことが必要です。 練習やトレーニング、試合の前後の体重の変化のほとんどが、 発汗などによる体水分量の減少 です。 もちろんマラソン選手のように、30Kmも走る練習などをすれば脂肪の燃焼などによって体重が減ることもあります。 しかし、ほとんどの場合は水分による体重減少ですので、 体重が減った分=失った水分量 と考えて良いと思います。 それでは練習やトレーニング、試合の前後での体重の減少分に対してどのくらいの水分摂取をすれば良いのでしょうか? 表にまとめてみましたのでご覧ください! 体重差(㎏) 体重差×150%(ml) 体重差×200%(ml) 0. 1 150 200 0. 2 400 0. 3 450 0. 4 800 0. 5 750 0. 6 900 0. 7 1050 1400 0. 8 0. 9 1350 1. 0 1500 1. 1 1650 1. 2 1. 3 1950 1. 4 2100 1. 5 2250 1. 高齢者に必要な水分摂取量とは？水分補給を習慣化しよう｜ライフスタイル｜水のある暮らし｜ウォーターサーバー・宅配水ならお得なアクアクララ【公式】. 6 1. 7 2550 1. 8 2700 1. 9 2850 2. 0 2. 1 3150 2. 2 3300 2. 3 3450 4600 2. 4 4800 2. 5 3750 5000 2. 6 3900 5200 2. 7 4050 5400 2. 8 5600 2. 9 4350 5800 3. 0 4500 6000 練習後や試合後に推奨される水分摂取量は、 失った体重(発汗量)に対して1. 5~2倍くらいの水分摂取量 が目安になります。 例えば、1回の練習で失った体重が1kgとすると、その日のうちに1500~2000ml程度の水分補給が必要になります。 一度に1.
患者:看護師呼ぶのも面倒くさいし後でいいや。 対応策→オーバーテーブルにセットしておく。 患者:このコップ飲みにくいんだよね。咳こむし。 対応策→ストローや吸い飲みに変更する。 患者:別に飲みたくないわけじゃないけど、いつ飲もうかな。 対応策→入浴後等のケア終了時とかリハビリ後に促してみる。 患者が何で摂取できないのかは患者に聞くのが一番! これは独立したケアとかではありませんが、ケア後に促すことや、コミュニケーションやバイタルの時に聞き出すと計画を立てることで個別性のある看護計画になりますね。 いかがだったでしょうか。水分摂取について簡単に記載してみました。みなさんの記録や看護に少しでも役立てられれば幸いです。 それでは(=゚ω゚)ノ 看護ランキング
では、このカラーチャートを使った基準を紹介していきます! カラー1~3・・・良好な水分摂取状態なのでそのまま運動してOK カラー4~5・・・10~15分間隔で150~250ml程度の水分を補給する カラー6~8・・・コーチやチームスタッフに申告し、体水分量が戻るまで運動はできるだけ避ける このように、尿のカラーチャートを使うことで簡単に水分補給の目安がわかるようになります。 一番簡単な方法ですので、覚えておくと便利です! また運動やスポーツの指導をしている方は、トイレにこの尿のカラーチャートを設置するなど選手の体調管理に努めてほしいと思います! 消費エネルギー(カロリー)量から計算できる水分摂取目安量 一般的には、アスリートやスポーツ選手が試合や練習・トレーニングなどで消費したエネルギー量に対しておおよその摂取水分補給量が決められています。 それは 1000kcalに対して約1000ml ということです。 つまり、 1kcal消費したら1mlの水分補給が必要 ということです。 これはとてもわかりやすいですね! 例を挙げると、フルマラソンの競技中に消費されるエネルギー(カロリー)量は約3000kcalと言われています。 消費エネルギー量1kcalあたり1mlの水分が必要なので、3000kcal消費するマラソンの場合は約3000ml(3L)の水分補給が必要ということになるのです。 もちろん競技中に3L飲むということではありません。 運動によって失った水分量を元に戻すために、 競技中や競技後に分けて合計で必要な水分摂取を目指す ということです。 このように水分補給は、運動前、運動中、運動後など、一日トータルで行う必要があるのです。 運動後に 『喉の渇きがなくなる程度に水分を摂取したからいいや!』 と、水分補給をそれ以上の行わないという人が結構います。 しかし、体内ではまだまだ水分が必要とされます。 ですので、トレーニングや試合などを行った日は一日かけて元の水分量を取り戻さなければいけないのです! 1日の水分摂取量 計算式. そこで、自分のしている競技の試合や日々のトレーニングで、どのくらいの消費エネルギー(カロリー)量があるのかを把握しておくと良いでしょう! 消費エネルギー量が把握できれば、簡単に自分に必要な水分補給量の目安がわかります! 次は、先ほど解説したトレーニングや試合など運動後の体水分量の回復についてみていきましょう!
水分を摂取する際は、アルコールやカフェインが入った飲み物(コーヒー、紅茶など)には利尿作用があるので大量に飲むと逆効果になってしまいます。 このような成分が入った飲み物には、 尿を体外へ排泄する働き があるのです。 ですので、アスリートやスポーツ選手が日常的に摂取すべき水分は、アルコールやカフェインを含まないものにすべきでしょう!