2021年6月03日 ボカロ 部屋とYシャツと私 お願いがあるのよ あなたの苗字になる私 大事に思うならば ちゃんと聞いてほしい 飲みすぎて帰っても 3日酔いまでは許すけど 4日め つぶれた夜 恐れて実家に帰らないで 部屋とYシャツと私 愛するあなたのため 毎日磨いていたいから 時々服を買ってね 愛するあなたのため きれいでいさせて いつわらないでいて 女の勘は鋭いもの あなたは嘘つくとき 右の眉が上がる あなた浮気したら うちでの食事に気をつけて 私は知恵をしぼって 毒入りスープで一緒にいこう 毎日磨いていたいから 友達の誘うパーティ 愛するあなたのため おしゃれに行かせて 大地をはうような あなたのいびきも歯ぎしりも もう闇に独りじゃないと 安心できて好き だけど もし寝言で 他の娘の名を呼ばぬように 気にいった女の子は 私と同じ名前で呼んで ロマンスグレーになって 冒険の人生 突然 選びたくなったら 最初に相談してね 私はあなたとなら どこでも大丈夫 もし私が先立てば オレも死ぬと云ってね 私はその言葉を胸に 天国へと旅立つわ あなたの右の眉 看とどけたあとで 毎日磨いていたいから 人生の記念日には 君は綺麗といって その気でいさせて
このほかにも、先月6月から8か月連続でシングル曲を配信リリースしていることについて、また、近況などもお話してくださいました。 詳しくは9時・10時台の「聴き逃し」で♪ 9時台を聴く 21/07/19まで 10時台を聴く 21/07/19まで レジェンドの貴重な "てつおと" 金曜夜に放送している『鉄旅・音旅出発進行!』との連動コーナー「てつおとラボ」。「てつおと」でめぐる列車旅。鉄道系テクノユニット、スーパーベルズの車掌DJ・野月貴弘さんとともにお送りします。 きょうのテーマは「 レジェンドに乗りに行こう~! 」 今回は、古い車両を動態保存(動かせる状態で保存)している鉄道をご紹介! 群馬県の南部を走る「上毛電気鉄道」。1928年(昭和3年)製造。今も動く電車では最古参レベルの1両です。 ~お届けした「てつおと」~ ♪上毛電鉄・デハ101号の走行音 ♪上毛電鉄・デハ101号の車内音 詳しくは10時台の「聴き逃し」で! 平松愛理 部屋とワイシャツと私 歌詞. 【放送】 2021/07/12 「らじるラボ」 この記事をシェアする
そんな1992年3月にリリースされ、大ヒットとなったのが平松愛理『部屋とYシャツと私』だ。この名曲誕生秘話を平松に聞いた。 * * * 『部屋とYシャツと私』は、親友から「私の結婚式で歌って」と頼まれて、「じゃあ、曲を作るわ」って引き受けた曲です。 当時の私は、結婚相手もいないし、結婚がどんなものかもわからないから、2か月くらいむちゃくちゃリサーチして書きました。結局は、うちの両親の話がもとになったんですけど、1番の飲みすぎて実家に帰る話の部分は、両親の新婚当時の実話です。 曲が完成して、親友の結婚式当日に初披露したとき、浮気したら「毒入りスープ」という怖い部分は新婦側はうわーって沸いたんですけど、新郎側はドン引き。「なに!? 平松愛理 あの名曲から30年。アンサーソング「部屋とYシャツと私～あれから～」で描く「変わっていくものと変わらないもの」 | muevo voice. この温度差は!」と思いました(笑い)。 その後、この曲をアルバムに入れようという話が出たんですが、当初は平松らしくない変わった曲だって意見が多くて、周りから反対されました。 毒入りスープのくだりもそうですし、それまで3拍子の曲ってあまりなくて珍しかった。しかも、あの頃の曲はだいたい3~4分だったんですが、この曲は5分10秒と長い。 それまでのわりと優等生っぽい感じの正統派のシンガーソングライターという線からいくと、この曲はちょっとレアで特別、異質なものだったんじゃないでしょうか。 それでも絶対アルバムに入れたいと思っていたので、反対されたときはスタジオのお手洗いや非常階段で泣きましたよ。最終的には「やっぱり入れたい」と懇願して、やっと収録してもらえたんですけどね(1990年のサードアルバム『MY DEAR』に収録)。 そんな感じでレコーディングしたんですが、この曲に対する反響はまったくなし。やっぱり、周りのかたたちが言うように入れなきゃよかった、あの曲を入れて失敗だったと、そのときは思いました。 ところがその後、有線放送でたくさんのかたがたがリクエストしてくださいました。それがまた次のリクエストを呼んで、気づくとヒットチャートに入っていたんです。 【関連記事】 B. B. クィーンズ坪倉唯子が明かす『おどるポンポコリン』の過酷なREC ZARDデビュー30周年 坂井泉水の未公開写真を独占公開 60周年『みんなのうた』好きな曲ランキング V6井ノ原の思い出の曲は THE FIRST TAKEと「紅白の変化」 歌に真摯に向き合う時代へ 高橋由美子結婚で盛り上がる「南くんの恋人は2作目が傑作」論争
自動車ライターのマリオ高野です。 クルマやカーライフとはあまり関係ありませんが、超お手軽な健康器具により「体が硬い」という積年の悩みを解消する有効な手段のひとつが見つかりました。 本格派のスポーツマンでもないかぎり、中年男性の多くは体が硬いものです。体が硬いからといっても、日常生活で特に困ることはないと思えるため、長年にわたり硬さを放置しているのではないでしょうか?
「野球肩」「野球肘」と呼ばれる投球障害は、重症化してしまうと長期離脱しなければならない野球選手にとって絶対になりたくない運動障害です。 痛みや違和感が続くと、無意識に痛みをかばうようになり、投球フォーム不良がおこったり、投げるのが怖くなって全力投球ができなくなる選手も多いです。 治療や手術が必要となるケースでは、痛みを取るだけでなく、投球フォームの修正も行わなければならなくなるため、改善するために多くの時間がかかってしまいます。 そのため、肩や肘に痛みや違和感を感じたときに、早い段階で対処するのが理想です。 今回は、投球動作によって引き起こる肩関節外旋筋群(肩のインナーマッスルである棘下筋や小円筋)、三角筋後部線維、後方関節包など肩関節後方のタイトネス(柔軟性の低下)を改善する3つのストレッチ方法をご紹介します。 野球選手にとって、なぜ肩後方のストレッチが必要なのか? (1)投げるたびに硬くなる 投球・送球動作では、ボールリリース後、肩が遠心性に引っ張られる(体重の約 0. 8倍~1.
野球において 股関節・肩甲骨・胸郭 というのは 特に大切な部位でもあります。 チームの練習からこの3つは意識して、 行なっていただきたいポイントです。 またメニューについても、 股関節・肩甲骨・胸郭という 部位の動きを 良くしていくために 作成しています。 これまでにも、 股関節・肩甲骨・胸郭という 部位について紹介をしてきましたが、 今回はこの3つを 同時に鍛えることができる トレーニングについて 紹介していきます。 トレーニングを紹介する前に それぞれの部位について 一度確認していきましょう! 股関節 股関節は体の中心にあり、 下半身と上半身の 中継地点でもあります。 前後、左右、 内旋外旋というように 広い可動域があります。 股関節の動きが かたくなってしまうと パフォーマンスに 大きく関わってしまいます。 またケガの原因にも なってしまうのです。 肩甲骨 肩甲骨は投球動作の 中で、 とても大切な部位です。 肩甲骨の動きが悪くなってしまえば、 肩肘のケガにつながってしまったり 、 パフォーマンスにも 悪影響 を 及ぼしてしまいます。 肩甲骨は周りの筋肉によっても 位置を決められているので、 周りの筋肉の動きを改善し、 しっかりと動く状態が必要なのです。 胸郭 胸郭というのは あまり知られていない 言葉でもあるとは思いますが、 野球の動作においては とても大切な役割を 果たしています。 胸郭はいわゆる、 ろっ骨が あるあたりの事を示します。 胸を張る動作や 手をあげるという動作では この 胸郭という部分が動かなければ 、 スムーズな動き、力を伝えるという事が 難しくなってしまうのです。 またかたくなっていけば、 ケガにもつながってしまうのです。 トレーニング紹介! これらの 股関節・肩甲骨・胸郭 という部位は ・ケガの予防 ・パフォーマンスアップ には欠かせない部位となっているのです。 ではトレーニングを紹介していきます。 まずは ランジの姿勢をとります。 この時には前後に出した足の 後ろ足側の手を頭の後ろにおきます。 反対側の手はお腹のあたりにおきます。 ※基本は後ろ足の膝は 上げてください 。 この姿勢が苦しい場合は 膝をついても構いません。 この姿勢から 体は正面に向いたままで、 肩甲骨を内側に引きながら 胸を張るイメージで 胸郭を開いていきます。 そこから 肘を前足の甲に タッチするように、 体を前に倒していきます。 この動きとしては ・胸を張るという事 ・股関節がしっかり曲がるという事 ・肩甲骨がしっかり前に出て行くという事 を意識していきましょう。 注意ポイント としては 体を前に倒していく際に、 頭から突っ込んでいかないように していきましょう。 また前足の膝が 外側に開いてしまわないように 注意していきましょう。 ▼トレーニング動画はこちら▼ 股関節・肩甲骨・胸郭の 動きが悪いと 野球選手にとって 大切な 連動する動きが できません!
2015/5/14 2018/1/19 肩甲骨のストレッチ 肩甲骨というのは普段は5cm程度の間隔が開いているのですが、ストレッチを行い肩甲骨の可動域を広げていくと、可動域が広がれば広がるほど中心に寄せることが出来るようになります。 ですので、 肩甲骨の可動域 を広げるには左右の肩甲骨を中心に寄せるストレッチを行うといいでしょう。 投擲競技、特に野球のピッチャーなどは 肩甲骨の可動域 が広がると、投球をする際に無理に肩を回さなくなるので肩を痛めたりなどの 怪我の防止 につながります。 肩甲骨の可動域を広くするメリットは? ご自身の肩甲骨について、何か感じた事ってありますか?普段生活していて目に見えない箇所だから意識してない方も多いと思いますが、肩甲骨は体の一部でとても重要なんです。 肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまうと肩こりや四十肩などの原因に繋がります。また、肩甲骨が柔らかくなることでたくさんのメリットがあるのでご紹介します! ①怪我をしにくくなる 普段からスポーツをする人は、肩甲骨周りの筋肉が発達しているので、怪我をしにくいんです。 肩甲骨は筋肉が硬いと怪我に繋がる可能性が高いと言われています。柔らかくすることで怪我防止になります。 ②肩こり、首のこりの解消 肩甲骨が硬いと肩こりや首のこりに繋がると言われています。肩甲骨の周りにある筋肉や首の筋肉が常に引っ張られている状態になるからです。 柔らかくすることで肩こり、首こりの症状が改善されます。 ③姿勢がよくなる 日本人に最も多い猫背。この猫背の原因は肩甲骨が硬くなっているからと言われています。 マッサージなどで改善するよりも、肩甲骨の筋肉を柔らかくすることで改善に繋がると言われています。 ④痩せやすい体質になる 肩甲骨を柔らかくして可動域を広げることができるので、肩甲骨周りの筋肉の活動量が増加することになります。 その為代謝もアップして消費エネルギー量が増えるので結果的に痩せやすい体をつっくてくれます。 肩甲骨のストレッチ方法は?
長時間のデスクワークを行ったり、パソコンの画面を睨んだり、スマホゲームに熱中したり。そのような生活を送る多くの人々は、肩まわりの動きが悪くなりがちでしょう。肩甲骨まわりの筋肉がコリ固まってしまい、本来の動きができなくなってしまうのです。 肩まわりの可動域が狭まると、ボールを投げる、ラケットを振るという動きや、 水泳 のクロールで水を掻くといったスポーツの動きに悪影響が出てきます。また、 筋トレ でバーベルを頭上に持ち上げるショルダープレスなどは、正しいフォームで行えなくなるでしょう。さらに状況が悪化すると、 四十肩 や五十肩などの症状を誘発し、日常生活にも支障をきたすことにもなりかねないのです。 今回は、肩まわりの可動域を健康なレベルに維持、あるいは向上させる クロスフィット エクササイズをご紹介します。 ホームセンターなどでよく見る「塩ビパイプ」を活用 必要な器具は、ホームセンターなどで手に入る「塩ビパイプ」です。英語ではPVC Pipe, PVC Barと呼ばれ、 クロスフィット の ジム ではおなじみの器具。おもに肩付近のアクティブ・ ストレッチ と、ウェイト・リフティングのスキル練習に使用します。 塩ビパイプでなくても、1メートル以上の長さで軽い棒状のモノ(たとえばほうきの柄)があれば代用可能です。 基本姿勢「アクティブ・ショルダー」 1. グリップを広めに握る(両腕の角度は45度ぐらい) 2. バーを頭上で静止させる 3. 背筋を伸ばす 4. バーの位置は土踏まずの真上 5. 手首と肘は伸ばした状態でロック 6. 両肩を上に押し上げる(空を押すように) 7. 両脇を正面に向ける 8. わき腹を固める この姿勢を「アクティブ・ショルダー」と呼び、後述するエクササイズでも使われる基本姿勢です。まずは、このアクティブ・ショルダーの姿勢を10秒間以上試してみて下さい。肩が固くなっている人は、この段階ですでに難しいと感じるかもしれません。しかし心配無用です。できる範囲で行ってみましょう。 さらに、下記エクササイズを定期的に行うことで徐々に可動域が広がっていき、この姿勢が苦にならなくなります。 塩ビパイプを使ったエクササイズ 1. パス・スルー アクティブ・ショルダーの状態から、肘を伸ばしたままでバーを体の前・後ろにゆっくりと動かします。このとき、肘を伸ばし続けることがポイントです。難しいと感じたら、グリップを広めに調整してください。この動作を10回程度繰り返します。 2.
普段の姿勢が猫背であったり、デスクワークが多い人は少し難しいかもしれません 。 肩甲骨の可動域チェック(レベル4) 最後は有名な 背中で握手 です。 右手を頭から、左手は下から背中に回し、両腕を握手しましょう。 反対側も同様です。 『 片方は出来るけど、反対側は出来ない! 』というのはよくあるパターンです。 haru 左右のバランスが違うのは、スイマーとして少し残念です…。 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ 肩甲骨の可動域チェックは、全てクリア出来ましたか?
目次 ▼肩甲骨とは? ▼肩甲骨周りの筋肉を柔らかくするメリットとは? ① 体が柔らかくなる ② 肩こりを改善できる ③ 作業効率が上がる ④ 睡眠の質が上がる ▼肩甲骨を簡単に柔らかくできる効果的な柔軟体操 1. 仕事中でも出来る"ながら"ストレッチ 2. 王道で一番効く肩回し 3. "肩こり改善"に役立つ!肩甲骨のストレッチ 4. 肩甲骨を含む全身の筋肉も伸ばせるストレッチ 5. 屋外・屋内どこでも出来るストレッチ 6. 肩甲骨と胸周りを伸ばせるストレッチ 7. タオルで行う肩甲骨はがしストレッチ 8. 肩甲骨から腰周りをほぐせるストレッチ 9. 肩周りを効率よくほぐせる柔軟体操 10. 上半身をバランスよく伸ばせるストレッチ ▼肩甲骨の動きに影響を与える主な筋肉とは? ① 肩甲挙筋(けんこうきょきん) ② 僧帽筋(そうぼうきん) ③ 小胸筋(しょうきょうきん) ④ 菱形筋(りょうけいきん) ⑤ 前鋸筋(ぜんきょきん) 肩甲骨ストレッチでライフスタイルを充実させる。 そもそも、肩甲骨とは? 肩甲骨(けんこうこつ)とは、背中の肩周りにある骨のことを指し、腕と脊柱(背骨の繋がり)を結ぶという役割を担っています 。肩甲骨は上腕骨と鎖骨に関節しているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と刺激されます。 肩甲骨から起始する筋肉は、 三角筋 ・ 広背筋 ・ 上腕三頭筋 ・ 上腕二頭筋 など体を動かすために無くてはならない筋肉も多いため、しっかりと肩甲骨ストレッチでほぐしてあげましょう。 肩甲骨ストレッチの効果|肩甲骨周りの筋肉を柔らかくするメリットとは?