自分を守るために原因を知り、対処法・予防法を身につける 2. まずは「敵を知る」。皆が同じことにストレスを感じるわけではない 3. あなたは「どういうこと」にストレスを感じるか、調べよう 4. 自分の特徴を知ることが、対策を考えるための初めの一歩 RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! Amazon.co.jp: Do Not Do Yoga : 石井 正則, 今津 貴美（キミ）: Japanese Books. (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート!
ヨガにも好転反応があることをご存知でしたか? 好転反応があるということはヨガが身体に効いている!というサインです。 しかし、好転反応による症状には頭痛や腹痛、吐き気といった身体面から精神的なことまで多種多様です。なぜ好転反応で体調が崩れるのか?いつまで続くのか?と不安に感じている人もいるでしょう。 そこで大切なのが好転反応について知識を深めることです。 原因や症状、いつから反応が始まりいつ終わるのか?といった反応期間を把握し、対処法を知っておくことで緩和できます! 好転反応はいつ、どのタイミングで起こるかわかりませんので、しっかり覚えておきましょう! ホットヨガで汗をかきすぎると体にどんな影響があるの? スポンサードサーチ 好転反応とは 好転反応とは、 もともと東洋医学で使われている言葉で、整体や按摩のあとで眠くなったり、体がだるくなったりするような反応 です。好転反応は、一時的な反応で、良い方向に向かっているということです。好転反応は、人によってすぐ出る人、なかなかでない人、全くでない人もいますが、それは、本人の身体状況によると言われています。 ヨガの好転反応って? ストレスから自分を守るためには、まず「敵」を知ること：東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより：日経Gooday（グッデイ）. 好転反応とは体が本来あるべき正常な状態に戻る時、一時的に身体が不調になることです。 マッサージ後の揉み返しで、眠気や筋肉痛のような痛み、だるさに近い症状を感じたことはありませんか?
※連続して180日以上ご利用の方限定
熱中症の場合は早急に対処しなければ危険です。そのため、水分不足など熱中症になる心当たりがある人は、まず熱中症を疑って処置をするようにしましょう! だるさ・眠気 ヨガをすると、頭がぼーっとしたり、座った状態から動けなくなったりした経験はありませんか?
老廃物が溜まるとどうなる? 老廃物が溜まると、便秘やむくみ、肌荒れ、肥満、老化の進行というように健康や美容に悪影響が出ます。また、免疫が弱まり風邪をひきやすくなったり、メンタルが不調になったりすることもあるでしょう。老廃物を溜めるのが良くないのは、老廃物が細胞の代謝活動により生み出された産物であり、身体にとって不要なものであるためです。さまざまなトラブルを避けるために、老廃物はデトックスして排出しなければなりません。普通に暮らしていても、尿や便などで老廃物は身体から出ていきます。しかし、より積極的なデトックスを望むならば、運動や断食などの健康法も検討しましょう。 運動をすることで老廃物を運ぶリンパの働きが活性化されます。息が上がるほどの運動である必要はないので、自身が取り組みやすい方法を見つけやすいでしょう。マッサージやストレッチのようなものでもデトックス作用を感じられます。また、余計な食べ物を断ち、内臓機能を老廃物の分解に注力させることでもデトックス効果を期待できます。 デトックスの効果とは?
「この人となら、結婚後の生活をイメージできる」 となったときが、真剣交際へ進むタイミングです。 仮交際中のお相手に次のような気持ちを抱いているなら、真剣交際でも上手く行くと思います。 疲れてるときでも会いたいと思う お相手の短所を許せる 何かをしてあげたいと思う とにかく一緒にいて楽、疲れない デートの予定がすぐに決まる お相手のことをもっと知りたいと思う また、「会話が途切れても気まずくない」など、 2人でいても気を使わずに過ごせること はポイントだと思います。 逆に、上記のような気持ちがないと 真剣交際は難しい です。 好きになろうと思っても、興味が湧かないために交際終了することはよくあります。 結婚相談所では、お相手を見つけるまでは条件で選びますが、 出会った後は感情の部分が圧倒的に大切 です。 目安の期間、デートの回数は? だいたいデートの3回目 で、真剣交際に進むかを見極める方がほとんどです。 しかし、「3回目だから真剣交際に申し込む」など、 回数や期間で考えるべきではない と思います。 やはり先ほども言ったように、 お互いの気持が大切 です。 真剣交際に進みたいときはどうしたらいい? 真剣交際に進みたいなと思った時は、担当者に連絡してお相手の気持ちを聞いてもらうのがおすすめです。 その際、 お相手のどんな部分に惹かれているのか をきちんと担当者に伝えてみましょう。 ただ気持ちを聞くだけでは、 お相手に不信感を抱かせるかも しれません。 「自分は〇〇の部分が素敵だと思ってる。△△さんも良いと思ってくれてるなら、もっと具体的に進めていきたい」というように伝えれば、お相手も誠意をもって答えてくれるはずです。 どんな時に仮交際を終了する?
森とう( @MoritoYuko)です。こんにちは。千葉県柏市で 結婚相談所 を経営しています。 真剣交際にやっときた。成婚まであと少し‥。というときに暗雲立ち込めてくる、は避けたいですよね。 実は真剣交際から成婚に進む確率は約6割。 4組に1組は破談 になってしまうのです。 破談に共通する点は 「お互いに話し合ってこなかった」 ことがあります。 先日もネットから次のご相談を受けました。 やっと交際相手が見つかり、仮交際、真剣交際に進みました。そしたら所属の相談所から「交際3か月経ちましたので成婚退会して下さい」と言われ、自分は相手のことを何も知らないことに気づき、どうしたらいいのかと悩んでいます。 相談者Aさん 真剣交際はデートも大切ですが、ただ会っていてもお互いを理解しているとは限らないです。 このご相談者の方は所属相談所に交際延長を申し出て、再度、女性と関係構築に努めるとのこと。 彼のような土壇場で慌てないために、今回は「どんなことを確認すればいいのか」を5つのポイントにまとめました。 参考にしてください。 2021. 04. 29 【真剣交際中の破局】女性からフラれる男性の特徴 【性格】長所ばかりを見ようとしていなかったか まじめな人ほど仮交際期間は「相手をポジティブにみよう」と頑張ります。ただ、長所ばかりを見ていると真剣交際に入ってから少しずつ違和感を持つようになります。 仮交際中は他の女性達よりも積極的、デートの提案までしてくれて、気配り上手な女性と思いました。でも真剣交際に入るとそのマメさが「細かさ」に変わり、何かにつけて指摘してくる感じになっています…。 相談者Aさん 女性からのこのような声もあります。 「年収は少ないけど、貯金は沢山ある堅実派だよ」といわれ、勢いで真剣交際に進みましたが、自分の趣味への出費はいとわないのにデート代は割り勘を宣言されました。洋服を変えたら「派手だね」と言われるようにもなって… 婚活女性B子 相手を否定的に見るばかりでは結婚はできませんが、 長所と短所と表裏一体 。 短所も当然存在します。 周りに相談した時、「考え直したら」というセリフがあれば、自分は相手をネガティブな方に強く感じていることでもあります。 でも他人に反対されたからを理由に判断するのではなく相手と気になることを伝え、話し合うことが大変重要です。 そして、プロフィールに書いていない自分の事情こそ、成婚退会前、真剣交際中に伝えるべきです。 2021.
婚活応援コラム Column 【お見合い→仮交際→真剣交際→ご成婚】の流れで進む結婚相談所の活動において、大抵の場合、ご成婚に至るまでの活動の8〜9割は【お見合い→仮交際】に費やすことになります。 「お見合い・仮交際の期間、何を確認すればいいのでしょうか?」というご質問を度々いただきますが、確認するのはシンプルに4つだと考えており、仮交際が早々に終わってしまう方の多くが4つの確認への心がけが浅く、表面的な会話ばかりで「なんとなく合う・合わない」の一元論で判断しているように思います。 下記の4つの確認で総合的に判断をすることで、根幹の部分で合う・合わないが分かってくると思います。※あくまでも、プロフィール上の条件を満たしたうえでのお話になります。 【真剣交際までに確認する4つのこと】 ① 意識レベル ② 結婚観 ② 感覚的な相性 ③ 理性的な相性 結婚相談所に入会しているからといえ、「いつまでに結婚したいと考えて活動しているのか」の意識レベルは千差万別。「何がなんでも●ヶ月以内に!」という人もいれば、「特にありません」という人もいます。 各々の価値観なので肯定も否定もしませんが、 大切なのは、自分の意識レベルとお相手の意識レベルが近いのか・遠いのかの確認は大切です。" ●ヶ月以内に!