マルポスチュアの分析・修正・指導 2. 動作の分析・修正・指導 3. トレーニングフォームの分析・修正・指導 4. ストレッチングポーズの分析・修正・指導 5. トリートメントの実施 これらを実践するにあたって筋肉が最も重要な要素であることは想像が容易ですが、ただ単に筋に対する造詣が深いより他の身体機能全体に対しても知識や対処法を熟知している方が身体の調整は、より確実かつ迅速になります。
スタッフブログ 2019. 10. 27 なぜ、解剖学セミナーこんなに多いんだろう? 私が、フィットネスインストラクターになった頃、解剖学は、暗記の学問だったような気がします。 筋肉の場所と名前と漢字を一生懸命覚えた記憶があります。自分の身体に単語帳のような紙をペタペタ貼り付けていくような学びでした。おおよそ、運動指導につながっているとは言い難く、偉そうに「大腿四頭筋を鍛えます❗️」なんて言いながら、大腿四頭筋の機能も筋繊維のこともよくわかっていなかったのです。 そんな30年以上も昔のフィットネス業界では、解剖学を楽しく面白く興味深く教えてくれる人は、ほとんどいませんでした。 な・の・に‼️ 今、巷では 解剖学セミナーめっちゃめっちゃ多い‼️‼️ 私も解剖学セミナーをする1人〜〜〜 それは何故か? 解剖学は、すべての人にあってはまる事実だから‼️‼️‼️ でもって、 あちこち痛い人が多いから 病院に行っても原因がわからないから 医者でなく、身近なインストラクターに安易に身体のこと聞いてくるから テレビや雑誌、書籍、ネットあらゆるマスメディアの中で身体のことめっちゃめっちゃ簡単に情報が取れるようになったから 解剖学を知って学んで、身体よくなったの? 一般の方も興味を持つ身体のこと、解剖学のこと 知識や情報を手に入れて、身体の機能や状態は良くなったのでしょうか? 身体は、動かないと変わらない‼️ でも動き方を知らないとよりよくならない‼️ 身体の実際のあり方と自分が思い込んで、思い描いて(ボディイメージ)いる身体とのギャップがあるとどんなに動いてもよりよく動けない。 どこを動かせばいいのか? 【医学生へ】解剖学とは何か、勉強前に特徴を知っておこう！. 動く場所は、本来どのように動くようになっているのか? それを 脳にマインドに働きかけないと動きは変わらない! 動きが変わらなければ、自分の長年の 無意識な癖の中で痛みを引き出す動きをやってしまう 。 だって、慣れていてやりやすいから・・・ 人は、 不慣れなことをやりたくない のです! だから、まず現状、自分の状態を知る そして、動く場所を、動かす場所や動き方を知って頭でイメージする さらに、その動き方をフランクリンメソッドのイメジェリーツールを使って体現する 結果、変わるのです‼️ 不思議と心地よくなるのです‼️ エクササイズ(=体を動かす)をする理由 自分の身体に身についた癖を改善するのに何年かかるのでしょう?
さて、人間という生き物は、勉強し終えた後に見えてくるものが はっきり していると、勉強のやる気がメラメラ湧いてきたりしますね(^O^)/ そこで今回のブログでは、解剖学を勉強し終えると、「 勉強したくなってくる科目 」について説明したいと思います。 え、勉強したくなるなんてありえないって?笑 まあまあそう言わないで、騙されたと思って読み進めてみてくださいませ♪ 解剖学勉強後の「発生学」 さて、早速ですが、みなさんが大っ嫌いな 発生学 のお話です。 発生学というのは、どういう学問か、まずそこから少しお話しますと、「人間がどのように 発生 するか」という学問です。 つまり、医学部では「 受精卵 」から「 生まれる 」までを勉強します。 人間は 一つの細胞 、受精卵から発生します。 そこから細胞分裂を続け、人間の身体になっていきます。 ここでポイントが一つあります。 それは「解剖学を学んでいれば、人間の身体の、 どこに何があるか 分かっている!」という事です。 人間の始まりと終わりを理解しているからこそ、発生学は勉強していて楽しいのです! 発生学とは何を勉強する科目か、という 本質 を知っていると、解剖学を勉強した後に学びたくなる科目の一つであることが、容易に想像がつくと思います。(^^♪ 解剖学勉強後の「組織学」 次に、これまた医学生が大嫌いな科目の一つである、 組織学 について説明したいと思います。 ちなみに、医学生道場では、常に本質を重視した授業をしています。 それでは発生学と同様に、組織学の本質、つまり「組織学とは どういう学問 か」という事について考えてみたいと思います! 組織学とは、肝臓や心臓など、それぞれの臓器を「めっちゃ 細かく 見てみようぜ!」という学問です。 例えば、ちょっと自分の腕を見てみましょう。 皮膚がありますね。 その皮膚、すごいんですよ。 ばい菌 が入って来ないようになってるんです。 皮膚がどんな構造になっているか、気になりませんか? 解剖学を学ぶ意義とは. もっとよく見てみてください。 視力の限界を感じませんか?笑 では、 顕微鏡 を使って見てみましょう。 重曹扁平上皮と言って、皮膚は細胞が何層にもなっているんですね。 お疲れ様です!これが 組織学 です! 組織学は、「細胞がどのようにして、それぞれの臓器を 構成 しているか」という学問なのです! 解剖学を勉強していると、どこにどのような臓器があるのか分かっているので、組織学が非常に勉強しやすいです。 違う観点で見てみると、解剖学が マクロ な世界で、組織学が ミクロ な世界である、と表現している先生もいます。 解剖学の勉強を頑張る事で、その後の組織学の勉強もすごく楽しくなります。 「へえ~~細かく見るとこうなってたんだ!」 医学生道場では、この 独り言 が聞こえてきます。(*´ω`*) これを目標に、解剖学の勉強をがんばってみてくださいね。 解剖学勉強後の「生理学」 次に 生理学 です。 さて、いつもの本質から勉強する流れでお話したいと思います。生理学とは何を学ぶ科目でしょうか?
ども! ライフコーチのけんいちです! 『 まだ見ぬ世界、自分に出会えるブログ』 へようこそ。 このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。 このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも?! 「なんでこんなにがんばってるのに認めてくれないんだろう」 誰でも一度は感じたことのある気持ちではないでしょうか。 本記事では、「困ったときに誰も助けてくれない…」「誰も自分のことをわかってくれない…」と嘆いている人に、考え方のコツをお伝えしていきます。 僕自身、心理学やコーチングを学ぶ前は、忙しいアピールしたり、困っている様子を周りにわかってもらおうとしていたり、今思うと恥ずかしい行動をしていました… 自分以外の他人の行動をコントロールすることはできないので、自分に出来ることに集中しましょう!
スポンサーリンク こんにちは、Kentoです! あなたはどんな人生観をもって生きていますか? 職場で助けてくれない上司にストレスを感じたら…2つの対処法を紹介 | goodbye to black. 自分の人生を何に … 仕事がしんどい時に早めに助けを求めよう!会社の対応には時間がかかるから! 自分の代わりがいなくて休めない状況。会社が対応を始めて改善されるまでに1年以上かかりました。 新しい人を面接して雇って、育てて・・。 仕事が少ないときでも、安心して任せて休もうと思えば1年以上はかかります。 部下を育ててみると分かるんですけど、本当に時間がかかります。 自分の方が優秀だったような気がしますよ。結果、イライラすることもありました。 忍耐力が試されるなと感じます。自分が仕事した方が速いし正確で安心できるのは分かっています。 それでも部下を育てるために、あえて仕事を任せないといけませんからね。 部下に好かれるために大切なことはこちらの記事で紹介しています。 部下に一生懸命にアドバイスしているのに関係が好ましくないと感じる方。参考になりますよ! こんにちは、Kentoです! 部下の面倒をみるって、なかなか貴重な体験ですよね。せっかくだから仕事ができるよう … 何にせよ、仕事がしんどい時は自分から訴えないとダメです。 会社は毎年、目標の利益を上乗せしていきますからね。 基本的に、後になるほど仕事量が増えると考えましょう。 だからこそ、仕事がしんどいと感じた時点で、上司に早めに相談して対応をしてもらうべきです。 上司はもちろん、誰も助けてくれませんよ。自分を助けられるのは自分だけです。 自分のことを一番に考えましょう。自分の人生のことにまで、会社は責任とらないですよ。 スポンサーリンク
ブラック企業で連鎖退職 が発生した時、僕は「 苦しくても誰も助けてくれないんだな 」と現実を知ることになりました。 職場でいじめ にあったりと、孤立していたのは元々ですが、 連鎖退職で、物理的にも孤立 し、僕は1人では、こなせない量の業務を、風邪をひきながらこなしながら・・「 誰も信用できないんだな 」と理解しました。 僕の仕事/転職ノート 職場で孤立して、1人で苦しんでいる全ての人へ 僕の仕事/転職ノートには、こう書かれています。 この記事を書いた 僕のプロフィール はコチラ→ 30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール 追記!30代で、うつ病になり失業した 理不尽な 職場いじめ にあって 孤立 していたものの、耐えて働いていたのですが、 いじめを放置 するようなブラックな職場なので、 連鎖退職 が発生してしまい・・ 仕事が 激務化 して、僕の心身は限界に達してしまい、 30代 にして、 うつ病 になり 失業 することになりました。 ・ 連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく!その後 ・ 【実話】仕事でうつ病になって退職するまでの流れ!僕の実体験とその後 連鎖退職が発生した後、僕1人で行うには無理がある仕事をこなしながら「 苦しくても誰も助けてくれないんだな 」と理解したし「 なぜ、人は過労死するのか? 」も理解しました。 ・ 過労死しそう【僕が激務でうつ病になり会社を辞めた方法】プライド捨てろ と同時に、社会を覆っている 性善説 や、 表面上のいい話 は、全てではなく、また、 いい人なだけでは、生きる環境がブラックな場合は、生き抜いていけない ことも学ばせて頂くことになりました。 ・ いい人では生きていけない!悪い人は自滅する【したたかな男女の特徴】僕の話 ・ 性善説と性悪説どっちが正しい?【答え】僕が人を疑い始めた理由はブラック企業 読者 苦しい時は、誰かが、助けてくれるのでは? 生きる環境がホワイトな場合は、そうだと思うよ 飼い猫 と、 野良猫 では、同じ猫ですが、あまりに 警戒心が異なります が、あれらは生きる環境の違いから、きています。 僕は、生きる環境によって、歳をとる毎に、 自分が野良猫のように なってきているのを感じています。 世の中には、飼い猫の方が多いので、 飼い猫のフリをして 生きてはいますが・・。 苦しくても誰も助けてくれない原因は、環境にあるよ 「今まで人を助けてこなかったから」ではないの?
実はこの「私は誰にも助けてもらえない」という思い込みの裏には もうひとつ本題が隠れていることがあるんですね。 それは・・・ずばり・・・ 「私は、困っていないと頼っちゃダメよね」という優しさ、なんですよね。 実は「困ったことがないと助けてもらえない」 という思い込みがあるとき、心の奥の奥で 「助けてもらうため(愛してもらうため)」には 「自分を困った状況においておかなければいけない」 という心理があることがあるんです。 そうすると、 自分から、困ったちゃんやダメンズに関わりに行って しんどい状況を引き寄せてしまったり。 結婚したいなって思っているのに 婚活がうまくいかなかったり。 ここぞ、というところで 大きな失敗をしてしまったり。 体調がいつもよくない・・ お金がいつもない・・ 職場トラブルに巻き込まれやすい・・ などなど、ありとあらゆる分野で あえて「困った状況」を作り出し 本当に「助け」という「愛」がもらえるか? 「残業はするな。だけど仕事が終わらなくても誰も助けてはくれないからな」と会社から言われた場合、残業はしてないことにして仕事しろって意味ですか？ - Quora. 確かめたくなってしまったりするのです。 (もちろん、無意識のことが多いですけどね~。 無意識さんはとっても素直なのですよ!) この心理をお持ちの方は、とっても優しい方が多くてですね 「我慢することが愛」「大切な人に迷惑をかけないで生きていきたい」というモットーを掲げていらっしゃる方が多いです。 とっても「いい人」ばっかりなんですよ。 愛情も深くてね。でも、自分に対しての疑いも強く持っていたりします。 「どうせ私なんて、迷惑な存在なんでしょ」ってね。 これは、相手に敵対心が向いているように思う方もいらっしゃいますが すべて「自分自身」に向かっているのですよね。 ですのでね~ こんなとき、私のカウンセリングでは そもそもどうして、あなたは 「困っていないと頼っちゃダメ」って感じちゃったの??? というところや あなたが愛を確かめたくなる理由から、 紐解いていったりもするのですね。 あなたをちゃんとしたところから、助ける。 そういうことをやったりします。 エクササイズをやってみよう! ということで! 今日は、思い込みを変えるエクササイズをご紹介したいと思います。 「困っていなくても、助けてもらってもいいよ」 「いっぱいいっぱい、愛されてもいいよ」 「ラクに幸せになってもいいよ」 これを、声に出してつぶやいてみてください。 そして、心がどんな動きをしているか?