梅雨が終わった途端に 30度を超える 暑い日が続いています… 仕事場に着く前に 洋服が汗だく。。。 朝シャワー浴びたのに(ノд-。)クスン そんな状況を すっきり! クールダウンしてくれる ″ ボディミスト ″ を 今回は ご紹介していきたいと思います♪ ハーブオイル33+7 ボディミスト ナリン で人気の ハーブオイル33+7 を元に作られた こちらのボディミストは ペパーミント などの 夏に嬉しい清涼感成分が 入っているから つけた瞬間 スースーと 暑さで火照った体を クールダウンしてくれる☆ 体感温度を下げたい方に オススメです◎ ハーブオイル33+7 は 40種類 のハーブやオイルが ブレンドされていますが ボディミストには なんと! プラスで 4種類 のエキストと 1種類 の蒸留水が ブレンドされているんです!! 15分寝る前に聴く曲 【疲労回復音楽】心と体の疲れ：ド天然-齊藤京子：. ハーブオイル33+7+5 という訳です◡̈ ♪ ハーブの力が たっぷりと含まれているから 鎮静させながら 心身のリフレッシュも 叶う☆ そして 噴霧することで広範囲に ハーブオイル33+7を つけることができます♪ __________________________________________ 含まれるハーブ成分 ハーブオイル33+7には <エッセンシャルオイル> ユーカリ / オレンジ / ペパーミント スペアミント / ラベンダー / レモン / パイン / マウンテンパイン / ローズマリー バニラ / ミルラ / スターアニス / シナモン カユプテ / クローブ / シトロネラ フェンネル / ジュニパー / レモンバーム ナツメグ / セージ / タイム / クミン バジル / ベルガモット / カルダモン マンダリン / クローブリーフ / ローズウッド セロリ / ツーヤ / カモミール セントジョーンズワート <ハーブエキス> ヨモギ / オタネニンジン(高麗人参) ペパーミント / アロエベラ マリーゴールド(カレンデュラ) ブッチャーズブルーム / サンフラワー ボディミストへの+αの成分 ■アセロラ果実エキス ■キュウリ果実エキス ■セイタカヨシエキス ■ブクリョウタケエキス ■リンデン蒸留水 こんなに沢山の 自然の恵みが含まれているんです! 全部で45種類! ちなみに ペパーミントのスースー感は メントール 成分によるもので 眠気や頭を スッキリ させたい時に オススメなもの◎ ティートリーは 抗菌抗真菌 に◎ 体の流れを 円滑 鎮静 バランスを取る etc... 様々なパワーを持ったハーブが ブレンドされています◡̈ __________________________________________ ボディーミストの使い方 活用法☆ 〈基本的な使い方〉 気になるところに シュシュっと スプレーするだけでOK!
そして、幸せな生活を 手に入れたいのですよね? ならばあなたも楽しみながら 婚活しませんか? けしてムリせず、 心と体と環境のバランスを きちんと整えて、 婚活を楽しむことを 心がけてください。 わたしは婚活というものが、 大切な人生のパートナーを 見つけ出す旅のようなもので、 ワクワクしながらするものと 考えています。 そのための準備をすべて 整えることができたとき、 そこにきっと、あなたの望む 未来がやってきますよ♪ ここまでお読みくださって、 ありがとうございます。 今日も、あなたのエネルギーが 眩しい輝きを放ちますように!🎶💕 あなたの婚活をスムーズに進めるための ヒントが見つかる無料メルマガ 【 理想のお相手探し7日間レッスン 】を プレゼントしてます😍 今すぐ下の画像をクリックして ご登録くださいネ💕 *・゜゚・*:. 。.. 体のバランスを整える ネックレス. 。. :*・'(*゚▽゚*)'・*:. :*・゜゚・* お悩みは、ひとりではなかなか 解決できないから "悩み" なんです。 "咲き誇りつつ散り始める" それが女性の人生の一面でもあります。 あなたのその大切な時間を ムダにするのはヤメにしませんか? "ほのかの縁結び"では、 【無料個別相談】を受け付けています。 日常生活の人間関係では言いにくい 婚活に関するホンネやストレスなど、 皆さまにも上手にご利用頂き、 解決に役立てていただいてます。 思い立ったら今すぐ、 下のロゴマークをクリックしてくださいネ(^^♪ オンライン相談も受け付けてますので、 ご希望でしたら「オンライン相談」をご選択ください。 ========================= 婚活ビギナーズサロン ほのかの縁結び 代表・サブカウンセラー 吉田 愼吾 メインカウンセラー 吉田 帆伽(ほのか) 〒189-0023 東京都東村山市美住町1-4-18 ココロコス東京久米川 TEL: 050-3631-0574 MALE : 公式LINE : インスタグラム: honokanoenmusubi 営業時間 : 12:00~20:00 定休日 : 火曜、水曜(臨時休業あり) ※ご来店の場合は、事前にご予約をお願いいたします。 =========================
猛暑の夏は、痩せるイメージがあるかもしれませんが、実は、逆に太ってしまう人が意外と多いもの。夏に増えた体重や脂肪は、季節が変わってもなかなか落ちず、引きずりがち。そうならないために、今すぐ始められる簡単なセルフケアを紹介します! 夏太りの原因とは? 夏なのに太るのはなぜ?暑い夏は他の季節より疲れが溜まりやすく、運動不足になりやすいと言われています。そのため、知らず知らずのうちに代謝が落ちている人が多いのです。そのままひと夏を越してしまうと、暑さが多少やわらいできても体を動かしにくく、夏太りのまま秋を迎えることに…。 代謝が落ちるのを防ぐには? 夏太りの原因、代謝を落とさないようにするにはどうすればよいのでしょうか?そこには2つのポイントがあります。 1. 自立神経のバランスを整える エアコンで体が冷え、食欲や好みが変化し、食生活のバランスも乱れがちな夏。内臓機能を活性化させ、代謝の良い状態をキープするためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。背骨に沿うように通っている自律神経は、自分の意思でコントロールすることはできませんが、背骨の動きを意識したエクササイズで、間接的にアプローチすることは可能です! 2. リンパの流れを整える 疲労物質、老廃物など、不要なものをためないように、リンパの流れを促進するケアをして代謝が落ちるのを防ぎましょう。マッサージより楽で、疲れていてもできる簡単な方法がありますよ! 代謝が落ちるのを防ぐセルフケア 自律神経のバランスを保ち、リンパの流れを整える、2つのセルフケアを紹介します。動きたい時にはエクササイズですっきり!疲れている時には リストラティブヨガ のメソッドをとりいれたポーズでリラックス!自分のペースで無理のないセルフケアを取り入れましょう。 1. 動きたい時におすすめ!背骨にアプローチするエクササイズ やり方 1. 肩の高さで肘を曲げ、腰幅から肩幅程度に脚を開いて立つ。 2. 体のバランスを整える運動. 吐く息で右膝と左膝を体の前でタッチして吸う息で1に戻る。 3. 呼吸に合わせテンポよく、左右交互に10回~20回行う。 1. 肩の高さで肘を曲げ、腰幅から肩幅程度に脚を開いて立つ。 3. 呼吸に合わせテンポよく、左右交互に10回~20回行う。 ポイント バランスを取り、出来るだけ高い位置で肘と膝をタッチして、リズミカルに行うことがポイント。背骨をツイストする動きで自律神経のバランスを整え、更に 体幹 も鍛えられるので、代謝を高める効果が大きいエクササイズです。 リストラティブヨガ 代謝 リラックス 夏太り セルフケア エクササイズ AUTHOR 須藤玲子 2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にフィットネスクラブ、ホットヨガ、ヨガスタジオ、オフィス出張など多くの場でレッスンを実施。リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと同様にアロマを伝える活動も行なっている。RYT200取得/フェイシャルヨガTT/骨盤底筋トレーニングヨガTT/リストラティブヨガTT/NARDアロマアドバイザー/yuica日本産精油スペシャリスト All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【夏は意外と太りやすい】夏太りを防ぐポイントと自分のペースで選ぶ2つのセルフケア
TOP ヘルスケア 東京オリンピックは五輪史上最大の猛暑!? 室内観戦でも熱中症対策はしっかりと シェアする ツイートする はてブ 熱中症・日射病・熱射病はどう違う? 7月21日からスタートした五輪競技。各国のメディアは東京の暑さを"五輪史上最大の猛暑"と報道しているという。 イギリスの公共放送BBCによると「誰かにフライパンの中に投げ入れられ、そこでベストを尽くさなければならないのは、選手にとって決して心地いいものではない」と。 さらに、アメリカのメディアが「1984年のアメリカ ロサンゼルス大会までさかのぼっても、大会期間中の平均気温は東京が最高で、湿度も最も高い」と記事にしているという情報まで見聞きする。 世界各国の人々が、高温多湿な日本の夏に驚いているということに、熱中症へ危機感が増すばかりである。 ところで、言葉が似ているのでよく間違えられるが、熱中症、日射病、熱射病の違いをご存じだろうか? ヴァータドーシャの特徴と体質に適したヨガのポーズ | アーユルヴェーダ総合情報サイト | アーユルケア. 日射病は、直接日光に当たって熱中症のような症状が起きるもの。熱射病は、重度の熱中症のことをいう。 命を奪われる危険性もある熱中症について、筆者が内科ドクターから教わったことを公開していこう。 熱中症は高温度と高湿度による体の適応障害 内科医 「熱中症は、湿度と温度の高い環境下や、スポーツ時の水分不足によって起こる体の適応障害のことをいいます。症状は軽度のものから重度のものまでさまざまで、重篤な場合は死に至ることもあります。 軽度な手足のけいれんや失神(数秒間程度のもの)に始まり、悪化すると、めまい、疲労感、吐き気、嘔吐などがみられ、さらに悪化すると意識障害や過呼吸などを伴います。 熱中症は夏だけではなく、激しいスポーツや重労働時などによって、冬でも発症することがあるので気をつけましょう」 室内でのオリンピック観戦も、温度や湿度に細心の注意を! 内科医 「汗は体から熱を奪い、体温が上昇しすぎるのを防ぐ作用が。しかし、暑熱(※1)環境下ではこの仕組みがうまく機能しなくなり、体温調節ができなくなって体温が上がりすぎると、熱中症が起こってしまいます。 ※1)夏場の炎天下における熱さを指す表現 熱中症になると、循環器系の働きにも異常をきたします。また、熱中症は屋外だけでなく、湿度の高い真夏などは、室内でも熱中症になるおそれがあります」 TVでのオリンピック観戦でも、エキサイトして発汗や息切れすることもあるだろう。室内の温度と湿度にも細心の注意を!
整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中! 目次 私たちは腕を前に出して動いていることが多いですね。 私たちの日々の活動は 体から手が前にある状態で活動することがおおいですね。 車の運転 パソコン お料理 編み物 草取り いろいろイメージしてみても手が前にあります。 この時に体の筋肉のことをイメージしてみますと 肩のところから肋骨にかけての筋肉が短くなるので 腕を前に出すことができています。 たとえば 下のような筋肉です。 腕を前に出すことが続くと・・・ 腕を前に出すことが続くと このイラストのような筋肉はがんばりすぎて硬くなっていることが考えられます。 硬くなったまま形状記憶していくのです。 そうすると肩は短くなった筋肉に 引っ張られ前のほうに移動をしていきます。 巻き肩 と言うふうに言われる状態になります。 巻き肩はどんな影響があるのでしょう? ・肩こりを起こす可能性があると言う事 ・手のしびれを起こしやすくなると言う可能性があると言う事 ・猫背になると言う事 ・呼吸が浅くなると言う事 このように いろんなことが考えられるので 肩のポジションを リセットしていきたいですね😉 肩の位置を整えていくためには 硬くなりやすい上記の筋肉を緩めていくことと 肩の位置を元に戻すために 背中の筋肉は筋トレの要素を加えて元気にしていくとこと 例えば下記の様な筋肉 肩甲骨が肋骨の上をスルスルと動くように 肩甲骨と肋骨をつないでいるノコギリのような形をした筋肉を 元気にしていくこと それは下の様な筋肉。 これらのことが大切になってきます。 一度に改善は難しいので まずは はじめの1歩として 肩の前側ところの筋肉を緩めていきましょう。 肩の前側をほぐそう! 体のバランスを整えるストレッチ. 鎖骨(青く色のついているところ)の 下のところに指を当てます。 指三本ぐらいで指の腹を当てる感じです。 少し圧を加えながら ぐるぐると マッサージします。 少しずつ場所を鎖骨にそって移動をします。 注:マッサージをして手が痺れるときは 神経に触れていることが考えられるのでそこは控え場所を変えてマッサージしましょう。 青い骨が鎖骨です。 まとめ 私たちの生活は 手が前にでて 動くことがおおいので 肩の下のところの筋は固くなりがちです。 肩の下の前側 ここが固くなると 肩のが前にでてきやすいので こまめにケアしていきたいですね。 動画では マッサージ プラス その後におすすめの アクティブなケア方法をご紹介しています。 手首の健康・肩甲骨周辺の健康の為に、四つん這いの姿勢をとることがおすすめ この記事を書いた人 女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.
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腰痛の悩みは腎機能の弱さが原因と診断 今回のモニターは小学校教員の仕事をしている40代後半のH.
個人が購入・レンタルした物はモニタリングが必要なのはもちろん解るのですが、デイサービスやショートステイなどの施設が購入した福祉用具に対してもモニタリングが必要なのかふと疑問に思いました。 ネットで調べても出てこなかったので、詳しい方のお知恵をお借りできれば幸いです。 宜しくお願い致します。 福祉、介護 髪をポニーテールにすると、結ぶ前、結んだあともアイロンをしているのですが後ろが跳ねてしまいます。 巻いたりもしてみたのですが、巻いてもすぐに取れてしまいます。 跳ねなくするにはどうすればいいでしょうか? ヘアケア 現代語訳と文構造を教えてください。 「十訓抄」の一文です。 それに従者もあひ添へてつきづきしくのべしじめあつかひをる事、主に劣らずにくけれ。 です。 宜しくお願いします!! 文学、古典 生後9ヶ月の赤ちゃんの頭とおでこに鳥の糞が落ちました。何かしらの病気に感染しないか心配です。 生後9ヶ月の赤ちゃんの頭とおでこに鳥(たぶん、すずめです)の糞が落ちました。すぐにウエットティッシュで拭き、家に帰ってからシャワーを浴びました。 多分、口や目には入っていないと思うのですが、何かしらの病気に感染しないか心配です。 考えられる病気や潜伏期間など教えてください。 よろしくお願いします。 目の病気 眼瞼下垂でしょうか? 目に力を入れるとぱっちり開くのですが、普段は両目ともこんな感じです。 また、普段から力を入れた状態の目でいたいのですが、整形しかありませんか? 目の病気 痩せたら三重瞼は無くなりますか? ダイエット メンズヘア 後ろ髪のセットの仕方で質問 高校1年ですけど、ワックスで前髪やトップやサイドはきれいにスタイリングできるのですが、後ろ髪だけはどうも上手にセットできませんどうしたらきれいにセットできるようになりますか? 持っているワックスは GATSBYのムービングラバーのピンク、紫、オレンジ、黄緑、灰色です。 スプレーはGATSBYのピンクのやつとVO5の茶色のやつです。 髪質... ヘアケア 三重を二重に戻す方法を教えてください!! コスメ、美容 静電気を利用した家電製品は何がありますか? またその製品はどのように静電気をうまく使ってますか? 工学 ホラー映画・日本版「黒い家」で印象に残るシーン、セリフや 疑問に感じたところがありましたら聞かせてください。 日本映画 彼女泣き疲れて寝てしまったんです…起こしたら可哀想かなって。泣き疲れて寝てしまったんですけどどうしたら良いですか?
目の病気 コンタクトによる細菌感染についてです。 先日目に痛みがあり、眼科を受診したところ白い部分の写真を見せられ、細菌に感染していると診断がありました。 まだ軽度だからと言われ、点眼薬のみ処方されました。 3日後の土曜日にまたくるように言われましたが、どのくらいで完治とは言われず…。 大体何日で治るものでしょうか? 肉眼で1ミリほどの白いものが見えます。 目の病気 目頭と下まぶたの目尻の部分だけ赤く腫れて膿んでる?みたいな感じなんですけど、化粧品があってないのですかね? それとも何かの病気ですか? 今まで2weekコンタクトを使用していたのですが、ここ1ヶ月以上はメガネを使用してます。 メイクはほぼ毎日していますが、患部にはアイシャドウ等塗っていません。 クレンジングでしっかり洗浄しているため、汚れが残ってるというわけではないと思うのですが、、、。 日々のストレス等で目に炎症がおこることってあるんですかね? 皮膚科に行く前に有識者の方の意見を聞きたいです。 目の病気 美容院でヘアカラーをした時に右目にツーンと刺激がきました。一瞬だったのであまり気にしていなかったのですが、その1日後くらいから下瞼が腫れて痛みます。ものもらいかなと思いますが、偶然なのか関係があるのか わかる方いますか? ヘアケア まぶたを触ったら小さいでこぼこがあったのですが、やはり何かの病気でしょうか? 右目で、左は何も無いです 自分普段からよく目を触るくせがあって、そのせいで菌が入っちゃったんですかね、、 ただの菌なのか病気なのかわからなくて… わかる方教えて欲しいです ⦿右目だけ、左は特にない ⦿よく目を触る癖がある ⦿痛みや、違和感などは全くない 目の病気 これより強力な痒みを抑える目薬は眼科にありますか? 目の病気 片目の赤みがここ四日間治りません。 少しは引いていますが、赤いところは全く変わってなくて不安です。 目の病気 視力が低いので眼鏡を掛けていますが、手に付いた埃など近くのものを見るときに眼鏡を掛けたままだと見えにくいのは老眼の兆候でしょうか? 目の病気 緊急です。 朝起きたら目の下が腫れていていました。 これはなんでしょうか?病院に行かないと治らないのでしょうか。 痛みなどはないです。 目の病気 目の疲れ眼精疲労にいいのはなにかありませんか? (栄養素やサプリ) ブルーベリーとかルテインもかビタミン類みたいな感じの 目の病気 毎朝起きると目が腫れて二重が三重になってしまいます。 これを治す方法はありますか??
彼女のお母さんには電話したけど居なくて電話に出ないんです… 恋愛相談 瞼が重いせいで二重幅がかなり広いです。そして二重に線が増えて目尻が三重になっています。改善法はないでしょうか。 瞼が重く少し垂れ下がってるのが原因だと思います。 美容整形 コンタクト(H)を使ってから二重が三重に… ハードコンタクトレンズを使ってから目が二重から三重になってしまいました。 ただここに因果関係があるかはわかりませんが… もう一年以上このままなので、むくみではないと思うのですが。。 目を開けると瞼がひっかかる感触があって気持ち悪いです。 同じ経験のある方、治す方法をご存知の方、、 教えて下さい! 因みに私は20代前半です... コスメ、美容 付き合って2週間で浮気をしてしまう男は彼女に本気だと思いますか? 男が彼女に一目惚れをし、交際にすぐに発展しました。 彼女はバツ1子持ちなので3人で遊びに出かけているそうです。 毎日彼女は子供を寝かしつけてから男に家に来るみたいです。 付き合ってすぐは仲良しでしたが、徐々に2日に1回のペースでの喧嘩。 毎日会っていても彼女に対して性的欲求が無いらしく その場面になっても完全勃ち... 恋愛相談 カーテンと壁の隙間から入る光りを防止する策を教えて下さい よろしくお願いします 日用品、生活雑貨 源氏物語の須磨で 「入道の宮の、『霧や隔つる』とのたまはせしほど」 の現代語訳が 藤壺の宮が「九重に 霧や隔つる 雲の上の 月をはるかに」と歌われたことが となっているのですが、源氏と藤壺の仲は今までどのようだったのですか? 詳しい方がいらしたら教えていただきたいです 文学、古典 ※とても長いです レアジョブの先生についての質問です。ある女性の先生を予約したところその先生と仲良くなり、授業の最後に「また私のレッスンを受けたいですか?」と聞かれるようになりました。私は最初「受けたいです」と乗り気で言っていましたが、そのようなことが続き毎日その先生のレッスンを受けること1ヶ月となりました。そしてLINEの友達追加をしようと言われたのでLINEも繋がっています。流石に毎日同... 職場の悩み 世界三大童話作家は アンデルセンと誰と誰ですか? (・ω・`;) 携帯型ゲーム全般 専業主婦から「日曜の朝ぐらいゆっくりさせてよ」との発言を聞きました。要は、朝寝坊をさせろと言うことらしいのですが、専業主婦の人は毎日が休日ではないのですか?
まぶたのシワが三重・四重と増えていませんか? 二重が三重になったり四重になったり・・・日によって変わる目元。年々まぶたのくぼみやたるみが目に見えてひどく、とうとう片目だけ三重(or四重)が定着してしまいつつあるので、あれこれ試してみました。 試した方法は、アイプチ・ホットタオル・マッサージ の3種類。結果を先にお話すると、 一番効果的だったことはマッサージ。 ただ、人によって効果的なことは違います。 それは、三重になった原因・皮膚の状態・目の開き方などによって効果が変わることがあると思うので、一通り試してみても良いのでは、と思います。元エステティシャンならではの視点で経験談をお話。(後半に画像あり。) まぶたが三重になる原因とは?