価格 1, 540円(税込) ISBN 978-4-296-10347-8 発行日 2019年9月16日 著者名 谷本道哉 著 発行元 日経BP ページ数 192ページ 判型 四六判 ※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。 「あと5秒しかできません! 」 「筋肉は裏切らない! 」 「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」 「やり切る、出し切る、全部出す! 」 深~い言葉に、日本中の筋肉が反応! 「筋肉は裏切らないかもしれないが、関節はいきなり裏切るからな」という声に「名言かもしれない」「関節は被害者」など様々な意見が集まる - Togetter. NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、 心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に! 2018年8月27日の深夜、ちょっとした"事件"がありました。 「あと5秒」という言葉が、twitterのトレンドにランクインしたのです。 「みんなで筋肉体操」の初回放送で、この本の著者・谷本道哉さんが、 腕立て伏せで息も絶え絶えになっている出演者に向けて発した 前向きにもほどがあるこの言葉を、 耳にした誰もがツイートせずにはいられなかったのです。 (「はじめに」より) 「みんなで筋肉体操」では、 谷本さんがさまざまな"パワーフレーズ"で 筋トレに励む人の筋肉を追い込み切ります。 本書は、視聴者の心と筋肉をつかんだ「名言」と それに込められた思いをまとめた1冊です。 「筋トレはキツくてつらいもの、ではなく、キツくても楽しむもの」 谷本さんの前向きマインドは、筋トレだけでなく 日ごろの仕事や生き方のヒントにもなるはずです! 第1章 筋肉は裏切らない 第2章 筋肉は後悔しない 第3章 筋肉から声が聴こえる 第4章 筋肉は止まらない 第5章 筋肉は燃え尽きる 第6章 筋肉は甘えない 第7章 筋肉は権利である 第8章 筋肉は人を変える - 番外編語録 第9章 筋肉は人を幸せにする - 番外編語録その2 第10章 筋肉はいかにして鍛えられたか 第11章 5分でオールアウト! 自重筋トレメニュー
特に男にとって筋肉というのは大事なものですよね。筋トレやジムに通うことで筋肉をつける方も多いと思います。今回は、マッチョによるマッチョのすゝめ8選をご紹介いたします。 1. 他人に期待し過ぎるな。他人への過剰な期待は依存への入り口だ。依存で成り立つ人間関係に良い結末は待ってない。他人を信じるなと言ってる訳じゃない。信頼と依存は違う。相手を信じるのは良い。だが過剰に期待して自分の幸せを他人任せにするのは依存だ。依存していいのは絶対に裏切らない筋肉だけ。 — Testosterone (@badassceo) July 16, 2017 2. 以前誰かが「筋肉をつけるといつでも相手を殴り殺せると思えて心に余裕ができてオススメ」みたいなことを書いていた。筋肉は付けなかったが技術を身につけたらいつでも転職出来ると思えて心に余裕ができたなあ。 — ROBA@1日目 東せ-23 (@vjroba) July 23, 2017 3. サービス業の人に必要なのは筋肉だよ 職場に身長2mの社会人アメフトサークルのキャプテンやってる逆三角形なムッキムキ兄ちゃんいるけどヤバいクレーマーが出たらその人が向かったらなぜかいつも穏便に事が済むんだよね — 爆死芸人の空上 出雲✿ (@izumo_sorakami) May 15, 2017 4. イケメン「人は見た目じゃない」 高学歴「学歴は関係ない」 大手社員「大手企業に行くことよりやりたい仕事をしなさい」 金持ち「お金より大事なものがある」 リア充「1人のが自由で楽」 マッチョ「裏切る事のない唯一無二の親友、それが筋肉!」 マッチョは信頼できる。 — 大将ぱみゅぱみゅ。 (@T_I_SHOW) October 26, 2016 5. 「筋肉は裏切らない」っていう話を良く聞くんだけど忙しくて運動怠けてたらどんどん筋肉落ちてって「筋肉に裏切られた!」って思ったんだけど、その話を友人にしたら「お前が筋肉を裏切ったんだ」と言われました。 — ニカイドウレンジ (@R_Nikaido) December 20, 2016 6. 筋トレヲタに最近疲れやすいんだーって言ったら「ああ、筋肉が足りないんですね」って言われたし、腰が痛いって言ったら「ああ、筋肉が足りないんですね」って言われたし、おしっこのきれが悪いとか景気が悪いとか年賀状作成が間に合わないかもしれないとかもたぶんぜんぶ筋肉が足りないせいだと思う — santa021 (@santa021) December 19, 2016 7.
Daiji @Daiji75 自然のままに生きる馬に、蹄鉄は必要ない。だが重い荷を背に載せ長距離を歩くと蹄がすり減ってしまうので蹄鉄をつけないといけない。今の人間の生き方は、馬でいえば後者なんだと思う。あと長生きだし。 膝関節に蹄鉄みたいなものは無い(人工関節は最終手段)ので、膝周りの筋肉を鍛えて筋肉で体重や着地の衝撃を受けるような歩き方を身に着けるよりほかないよ。年を取って膝にガタが来てからでは遅いから、若いうちから膝は大事にね。 トラ猫 @lugduname 関節のやつら「俺たち仕事できますよ!」と言わんばかりにどこまでも曲がるくせに固定する気がさらさらなくて普通に寝てるだけで捻挫するからあいつらのことは信用していない ゑびす@漫画を描くゾンビ @webisu_vip 正しいスクワットで思い出したけど、スクワットのやり方で膝がつま先より前に出ない様にって大体どのサイトにも書いてあって「絶対無理だろ」って思ってたけど、頭の位置とか調整すればできるのに気付いた。背中丸めなければいいんだよね…?
入場料を節約する裏技 シーギリヤ・ロックの入場料は 4, 620 Rs (3, 200円くらい)は高い! そこで出てくるのが、 隣のピドゥランガラロックに登るという裏技です。 ピドゥランガラロックの入場料はたったの500 Rs(350円くらい)。 登り道は険しいですが、頂上に行けばこんな絶景が待っています。 ~ 写真の下にも大切な情報があります。是非最後まで読んでください ~ シーギリヤロックへ登らずして、シーギリヤロックのことはわかりません! 自分がピドゥランガラに登った時は、日本語でのピドゥランガラの記事はほとんどありませんでしたが、自分がピドゥランガラロックに行って、この記事を書いてから、ピドゥランガラロックの紹介記事が増えました。 【スリランカ】シーギリヤロックの隣の山 ピドゥランガラロック シーギリヤロックの隣にあるピドゥランガラロック。そこには360度大パノラマの想像を絶する風景が広がっていました... 日本の皆さまに、本当にこの素晴らしい場所を教えたくて、その一心だけで、この記事を書きました。そのあと、多くの日本の方がこの場所を訪れてくれたようで、そのことはほんとうにうれしく思っています。 が、ピドゥランガラロックを、シーギリヤロックの入場料を節約する裏技かのように紹介しているサイトが出てきてビックリしています。 ピドゥランガラロックを、シーギリヤロックの入場料を節約する裏技にはなりません。そもそも、シーギリヤロックに登ってないし。それ、節約って言わんやろ!
■ロックハート城 住所:群馬県吾妻郡高山村5583-1 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
まだ、日本にフェス文化が根ざす前の1999年8月15日、大阪南港で開催された伝説のイベント"RHYTHM TERMINAL"。 RISING SUN ROCK FESTIVALの初年度の直前に行われたこのフェスはTHEE MICHELLE GUN ELEPHANT、UA、BLANKEY JET CITYという当時爆発していた人気ロックバンド+UAでの構成というシンプルかつエッジの効いた組み合わせが音楽業界内で話題となった。 1997年"FUJI ROCK"スタート、1999年"RISING SUN ROCK FESTIVAL"スタート、2000年"ROCK IN JAPAN FESTIVAL"がスタート。そんな草分け的なフェスがこの時代だからこその復活! 大阪の音楽の聖地として数々のLIVE、音楽イベントが実施されてきた大阪城ホールで2021年 夏、RHYTHMTERMINAL復活!
橋手前の左側には無料の駐車場があるので、ビーチに下りてぜひ休憩を。ここまで約1時間半のドライブの疲れを癒してください。 橋を渡ればハートロックはもうすぐです。 古宇利島に入ると県道247号を道なりに、島を左回りに一周するように進みます。 道路の左側に「ハートロック」「ティーヌ浜」の看板が見えたら左折。この先にある駐車場に車を止め、歩いて浜へ行きます。 (画像提供:宮城なほ子) 駐車場からは海が見える方へと向かいますが、目印は2カ所にある小さな看板なので見逃さないように気を付けてください。 一つ目はハートのシルエットと水色の矢印の看板。 二つ目は「ティーヌ浜」と書かれた看板。 草をかき分け進んでいくと、目の前に海とハートロックが見えてきます!
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