コーヒーが健康にさまざまなメリットをもたらしてくれることはよく知られているけど、カフェインを受け付けない体質の人が多くいることも確か。一方、カフェイン中毒の人々にとっては、 過剰摂取 しない程度にいかにしてカフェインを摂取するか、ということが最大の課題。そこで、睡眠不足でけだるい朝にとっておきの、カフェインに取って代わるおすすめの飲み物や食べ物をコスモポリタン フィリピン版が教えてくれました。 1.リンゴ 「1日1個のリンゴで医者いらず」という英語のことわざを聞いたことがある人は多いのでは? リンゴはカフェインをまったく含んでいないものの、砂糖入りのコーヒーよりも多くの糖分(しかも、砂糖よりも良質)を含んでいる。リンゴに含まれる天然糖分のフルクトース(果糖)はGI値(食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇する速度)が比較的低いため、人気のコーヒーショップで売られている甘すぎる ドリンク を飲んだ後のように「シュガークラッシュ(糖分を摂取して血糖値が急激にあがると、身体が驚いてインスリンを分泌して血糖値を下げようとするため、低血糖状態になること)を引き起こさないのがうれしい。 2.水 疲れてだるい?
どうも。会社員時代、仕事中に眠いなあと思うことが多かった者です。 これって意外と問題なんですよね。 眠いと仕事でパフォーマンスを出せませんし、それが残業にもつながりますからね。なんとか寝不足を解消したいところ 。 そこで、この悩みを解決するために必要な情報(眠気に効く成分、飲み物)を調べてみました。 私と同じ悩みで苦しむ方は参考にしてみてください。 それでは、どうぞ! やっぱりカフェインが効く 昔から、 カフェインが眠気には効果的であると言われていますが、それは専門家も認める事実。 医学的な裏付けもあるのです 。 やはりカフェインでしょうね。睡魔の原因のひとつは、アデノシンと呼ばれる物質の活性化の蓄積。 カフェインには、このアデノシンの働きを邪魔する働きがあるので、眠気覚ましには非常に有効です。 参照; 一番効く"眠気覚ましドリンク"は? なので、職場で眠いと思ったらカフェインをとってみましょう。 糖分、辛み、酸味も眠気覚ましに有効! あと、意外なことにカフェイン以外にも眠気に効く成分があるんですよ。 それが、糖分、辛み、酸味。 人は体温が下がると眠くなります。ですから、体温を上げてくれるカプサイシンなど辛味成分を摂取するのも効果的 。 また、血糖値の低下も眠気を誘うので、糖分を含んだものもいいでしょう。 メントールやハーブ、レモン系の酸味なども体に刺激を与えてくれます 。 これは意外でした。糖分が効果的な理由は以下のとおり。 覚醒するためには脳を働かせなくてはいけません。 脳を働かせるためには炭水化物を摂取し、ブドウ糖に変えて脳に送り込む必要があります 。 朝食が大事であるという理由はここから来ている訳です。 朝に糖分を摂取する(朝食を食べる)と、脳を覚ますことができるんですね。これは覚えておきたいところ。 関連記事: 簡単!健康的にダイエットできる朝食メニューを紹介します 眠気に効く飲み物 では、眠気覚ましができる飲み物も紹介しておきます。 1. コーヒー 眠気覚ましの王道といえば、コーヒー。 専門家から見ても、効果があるようです。そこに、砂糖を加えれば糖分も同時に摂取できるので、効果も高まります。 2. ヘルシア緑茶 ダイエット飲料として知られるヘルシアですが、 カフェインが80mgも含まれているので、他のお茶よりも眠気に効きます 。 僕も眠気がやばいときは、コーヒーよりもこっちを飲むようにしています。 なお、 コーヒーよりも胃が荒れにくい ので、コーヒーを飲み過ぎた時などはヘルシアを読んでおきたいところ。 伊右衛門の「特茶」も効果的 最近知ったのが、 伊右衛門の「特茶」。これ、カフェインが90mgも入ってて、目が覚めました 。 あと、 クロレッツのブラックを併用したら、目が覚めました 。(16時くらい) なので、こちらの組み合わせもおすすめです。 3.
(1)ツボ押し 一番手軽に取り組める眠気解消法です! 特定のツボを押すことで 神経が刺激され、眠気を緩和することができます! ツボを押す強さは 「痛くない程度に押す」 というくらいが一番効果的です! それでは眠気を覚ます指ツボを3つご紹介します! ①労宮(ろうきゅう) 手のひらの中心にあるツボです! 手を握った時の、中指と薬指の間の位置になります! 効果としては 筋肉の疲労回復 緊張緩和 集中力アップ などがあります! ②合谷(ごうこく) 親指と人差し指の間にあるツボです! 親指と人差し指の骨がちょうど合わさる位置になります! 目や肩の疲れ解消 リラックス効果 ストレス軽減 ③中衝(ちゅうしょう) 中指の爪の生え際にあるツボです! 爪の生え際から2~3mm内側の位置になります! ストレス解消 注意力向上 血行促進 (2)下半身の運動 下半身には全身の約70%の筋肉が集中しています! この大きな筋肉を動かすことにより 全身に効率良く血液を送り、 眠気を覚ますことができます! そうはいっても いきなりランニングするのは厳しいので 早歩き 階段の上り下り スクワット などが手軽にできてオススメです! (3)仮眠 思い切って20~30分の仮眠を取りましょう! 「眠気を覚ましたいのに寝るとはどういうこと!」 と思われるかもしれませんが たった数十分の仮眠を取ることにより 疲労回復 記憶の定着 仕事効率の向上 注意力、集中力UP などの効果が様々な研究で明らかになっています! 「仮眠をして寝過ごしたらどうしよう・・・」 と不安に思う方は 仮眠前にコーヒーなどのカフェイン飲料を飲むコーヒーナップ という仮眠法をオススメします! カフェインは摂取してから30分程で効果が出るので 眠りすぎることなく、自然と目を覚ます仮眠を取ることができます! 「毎日の眠気から解放されたい!」 という方に向けて、最後の章では についてご紹介します! 4、眠気に襲われづらい家で出来る体質の作り方! (1)十分な睡眠時間を取ろう! 最低でも6時間以上の睡眠時間を確保しましょう! 忙しい人程、睡眠時間を削って 頑張ってしまう傾向にありますが 6時間以下の慢性的な睡眠不足に陥ると 集中力の減少 疲労の蓄積 記憶力の低下 などの機能的なデメリットに加え 健康面においても ガン 脳卒中 心筋梗塞 高血圧 糖尿病 のリスクが大幅に上がり 死亡率は約2.4倍高くなるという報告もあります!
「 センチメンタル・ジャーニー 」 松本伊代 の シングル 初出アルバム『センチメンタルI・Y・O』 B面 マイ・ブラザー リリース 1981年 10月21日 ジャンル アイドル 歌謡曲 時間 3分6秒 レーベル ビクター音楽産業 作詞・作曲 湯川れい子 (作詞) 筒美京平 (作曲) ゴールドディスク 第13回 日本歌謡大賞 放送音楽新人賞 第11回 FNS歌謡祭 優秀新人賞 第24回日本レコード大賞 新人賞 チャート最高順位 週間9位( オリコン ) [1] 1982年度年間53位(オリコン) [1] 6位( ザ・ベストテン ) 1982年上半期40位(ザ・ベストテン) 1982年年間79位(ザ・ベストテン) 9位( ザ・トップテン ) 松本伊代 シングル 年表 センチメンタル・ジャーニー (1981年) ラブ・ミー・テンダー (1982年) テンプレートを表示 「 センチメンタル・ジャーニー 」は、 1981年 10月21日 に発売された 松本伊代 のデビュー・シングル。 目次 1 解説 2 収録曲 3 カバー 3. 1 前島亜美 from SUPER☆GiRLS盤 3. 1. 1 概要 3. 2 収録曲 3. 3 収録アルバム 3. 4 タイアップ 3. 2 その他のカバー 4 脚注 5 関連項目 6 外部リンク 解説 [ 編集] 本楽曲は、 ロッテ 「 ガーナチョコレート 」のCMソングに起用された。デビュー曲ながら、売り上げは自身最大のヒット作品(34. センチメンタル・ジャーニー (松本伊代の曲) - Wikipedia. 3万枚)となり、代表曲となった。さらに、この曲で翌 1982年 の 第24回日本レコード大賞 新人賞を受賞した。 この曲の 歌詞 には「伊代はまだ16だから」とある。 NHK総合テレビジョン の『 レッツゴーヤング 』に出演した時には『伊代は』を『わたし』に変更して歌った。これは、1981年( 昭和 56年)に松本が歌詞通り本当に16歳であり、当時の 日本放送協会 の放送基準に照らして「個人の宣伝になる」と判断された為である [2] 。 1992年3月には松本伊代の実姉が「松本伊代姉」名義でパロディソング「センチメンタルじゃねェ!! 」を出している。「伊代はまだ16だから」の歌詞は「伊代姉はもう…(牛の鳴き声)…だから」に改変されており、CD「幸福の雅楽」( 見良津健雄 &おたっしゃCLUB / 徳間ジャパン )に収録されている [3] 。 2010年に、 アサヒ飲料 十六茶 のCM内で 新垣結衣 が、「伊代はまだ16だから」の部分を「結衣は朝、十六茶から」にした 替え歌 を歌うものが放映されている [4] 。また テレビ朝日 系『 シルシルミシル 』2010年3月3日放映回において、このCMを松本伊代が逆パロディにしている。 2015年12月2日に、「センチメンタル・ジャーニー まだ50歳ver.
塩川和則 桂三枝 玉置宏 桜井長一郎 団しん也 23 その23 0 3月21日 カッパからげてレッツゴー 森本仁郎 レツゴー三匹 24 その24 0 3月28日 25 その25 0 4月11日 恐怖の吸血鬼 カックンルンバ! パート1 田村隆 由利徹 泉ピン子 加藤精三 角谷美佐子 26 その26 0 4月18日 恐怖の吸血鬼 カックンルンバ! パート2 27 その27 0 4月25日 三蔵・カトーの妊娠大騒動 おなかがふくれる! の巻 下山啓 水前寺清子 ラッキー7( ポール牧 / 関武志 ) 28 その28 0 5月 0 2日 三蔵・カトーの妊娠大騒動 生まれる〜! の巻 29 その29 0 5月 0 9日 恐怖の昆虫王国 絶体絶命の篇 アン・ルイス 毒蝮三太夫 飯塚昭三 30 その30 0 5月16日 恐怖の昆虫大国 危機一髪の篇 アン・ルイス 毒蝮三太夫 清川元夢 31 その31 0 5月23日 ア〜ア! まぼろしの原始王国 ガッツ石松 しばたはつみ 32 その32 0 5月30日 戦慄! 巨カバ大王 ニセ三蔵現わる! の巻 郷ひろみ 清水由貴子 小野やすし 玉置宏 桜井長一郎 加藤精三 33 その33 0 6月 0 6日 戦慄! ヤンマーファミリーアワー 飛べ!孫悟空 - Wikipedia. 巨カバ大王 ニセ三蔵の正体は? の巻 郷ひろみ 清水由貴子 小野やすし 玉置宏 桜井長一郎 角谷美佐子 34 その34 0 6月13日 バベルの塔の秘密 第一章 ゴリラの支配する国 青森伸 菅原洋一 35 その35 0 6月20日 バベルの塔の秘密 第二章 雲の上の大巨人 菅原洋一 飯塚昭三 36 その36 0 6月27日 パルテノ王国の危機〜傷だらけの三蔵一行〜 西城秀樹 林寛子 伴淳三郎 37 その37 0 7月 0 4日 パルテノ王国の危機〜パルテノ王子愛に死す! 〜 高柳等 38 その38 0 7月11日 赤い陰謀 <前篇> 山口百恵 宮路おさむ 39 その39 0 7月18日 赤い陰謀<後篇>〜何とまあ悩ましい百恵王子〜 40 その40 0 7月25日 カトちゃんが死んじゃう! 犯人は… ダーリング!? 沢田研二 月の家円鏡 41 その41 0 8月 0 1日 カトちゃんは 死んじまっただ〜 沢田研二 玉川良一 渡部猛 角谷美佐子 42 その42 0 8月 0 8日 五つの首はヘビ〜級だよ! 〜ドクター進也・ただ今特訓中〜 鈴木ヒロミツ あいざき進也 43 その43 0 8月15日 モナリザ の秘密 〜壁にかかるモナリザは結婚への道しるべ?
S. A. 』原曲・元ネタ DA PUMPがカバーしたヒット曲 原曲は1992年のユーロビート ワカワカ Waka Waka 原曲・元ネタ 2010 FIFAワールドカップ公式テーマ曲はアフリカの大ヒット曲だった? 新井満「千の風になって」 イタリアのイントゥルメンタル「悲しみのソレアード」とそっくり エビカニクス ケロポンズ 保育園や幼稚園で大人気となったケロポンズのエビカニ体操。人気お笑いコンビ・サンドウィッチマンによる名作コント「カラオケ」についても。 坂本九『上を向いて歩こう』 ベートーヴェン『ピアノ協奏曲第5番 皇帝』第1楽章のメロディに似てる? 七五調 - Wikipedia. 聖母たちのララバイ 原曲・元ネタ アメリカのタイムスリップ映画サントラを元に作曲されたヒット曲 走れコウタローとデイヴィー・クロケットの歌 アラモの戦いで知られるアメリカの国民的英雄を描いたディズニーの楽曲 秋元康『川の流れのように』 1936年のポピュラーミュージック『ポインシアナ Poinciana』と似てる? 『こんにちは赤ちゃん』とモーツァルト『ピアノ協奏曲22番』 作曲は『上を向いて歩こう』の中村八大 都はるみ「北の宿から」とショパン ショパン『ピアノ協奏曲第1番』第1楽章の副主題が似ている?作曲者は否定。 異邦人(いほうじん) ポルトガルの民族歌謡 『Maria Lisboa マリア・リスボア』とよく似ている 夢見るシャンソン人形 ベートーヴェン ピアノソナタ第1番 第4楽章における主題の一つと似てる? 蒲田行進曲(かまたこうしんきょく) 原曲は1925年のオペレッタ「放浪の王者」劇中歌『放浪者の歌』 五番街のマリーへ 『五番街のマリーへ』の元ネタ・原曲? スコットランド民謡『ロッホ・ローモンド』 ガロ『学生街の喫茶店』 ロシア歌曲『小麦色の娘』と似てる? ワシントン広場の夜はふけて サントリーオールドウイスキー CMソング『夜がくる ~人間みな兄弟~』に影響を与えた? 映画主題歌・テーマ曲 蒲田行進曲とオペレッタ『放浪者の歌』 ブロードウェイのオペレッタが日本の映画主題歌に ゴジラ テーマ曲とラヴェル『ピアノ協奏曲』 伊福部 昭とラヴェル『ボレロ』との衝撃的な出会い 映画「ジョーズ」とドヴォルザーク『交響曲第9番 新世界より』第4楽章 サメ接近時の不気味なBGMの元ネタ? ゲーム関連 ビッグブリッジの死闘 FINAL FANTASY V ファイナルファンタジー5の有名なサントラに元ネタがあった?
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それまで本枠で放送されていたアニメ番組の 視聴率 が低迷していたため、その打開策としてこの番組が企画された。結果視聴率は持ち直し1年半も放送される人気番組となったが、他の ザ・ドリフターズ (以下ドリフ)がメインの番組の例に漏れず、1978年に 日本PTA全国協議会 から「ワースト番組」に挙げられた [1] 。 『 西遊記 』をモチーフにしたドリフのメンバーを本家の登場人物にたとえ、メンバーそっくりの人形を登場させ、各メンバーが声をあてた。原作の三蔵一行の4人に対してドリフは5人だったため、 加藤茶 だけは彼の代表キャラクターである酔っ払いハゲ親父の「カトウ」役(オープニングの テロップ では「カトー」)で出演した。また、一行のお供の馬の「ヒヒハハハハー」という特徴ある甲高い鳴き声は、当時ドリフの準メンバーだった すわしんじ によるもので、三蔵との掛け合いなどでのセリフもあり、挿入歌にも彼のセリフが入っている。このほか、元メンバーの 荒井注 もゲスト出演している。 ストーリーは『西遊記』の本筋に沿ったものだが、同じTBSで放送されていた『 8時だョ! 全員集合 』と同様、当時の人気歌手や俳優・お笑いタレントが『西遊記』の登場人物やオリジナルキャラクター役で多数ゲスト出演している。このゲストと繰り広げるドタバタギャグが、この人形劇の特色であり魅力だった。 番組中での 狂言回し 役として ピンク・レディー が実写で登場し、また番組オープニングで主題歌「スーパーモンキー孫悟空」も歌っていた。カットチェンジのとき、ピンク・レディーや キャンディーズjr (のちトライアングルと改名)が、場面転換とともに物語の状況を説明する短い歌(それぞれの代表曲 [2] をストーリーに応じた歌詞に改変した 替え歌 )を歌うブリッジが挿入された。また視聴者から公募されたと思われるそんごくうに扮した子供がピンク・レディーと共に 觔斗雲 に乗って合いの手を入れる場面もあった。 当時は子供向けテレビ作品の 漫画 化が盛んであり、本作も 山根あおおに により漫画化され、「 テレビマガジン 」( 講談社 )に連載された。ただし、ストーリーは天竺を目指すのでなく、「カトウのインチキ商売に毎回皆が騙される」という展開である。なお漫画は「講談社コミックス」から単行本化された(全1巻)。 2010年12月31日にTBS系で放送された 大晦日 特番『大晦日だョ!
」が 音楽配信 でリリースされた。メロディーはそのままで、歌詞を50歳になった松本に合わせた内容にアレンジされ、「伊代はまだ16だから」の歌詞は、「伊代はまだ50だから」となった [5] 。50歳でも「16だから」と歌う感想を問われた際には「心の中でゴメンなさいと思っている」と述べている。なお「まだ50歳ver. 」は、フェイスマスク「ルルルンプレシャス」のCMソングに起用された [6] 。さらに 2016年 11月 に Y!