材料(2人分) 鶏もも肉 300g 塩 3g(肉の1%の重量) 調理酒 大1 青ネギ 1本 グラスフェッドギー(バター代用可) カゼインプロテイン 刻み海苔 適量 糸唐辛子 ✳ご飯 カリフラワーライス 600g 鶏ガラスープの素 小2 ✳タレ グルテンフリー醤油 大2 エリスリトール しょうがすりおろし 小1 作り方 1 2 丼ぶりにカリフラワーライス(600g)と鶏ガラスープの素(小2)を入れ混ぜ、レンジで600w/7分温めます 3 ✳焼き鳥 4 鶏もも肉(300g)は一口サイズに切り分けます 5 ボールに鶏もも肉、塩(3g)、調理酒(大1)を入れ揉み込み10分ほど寝かせます 6 青ネギ(1本)は白い部分を使います。3cm幅に切っておきます 7 器に調理酒(大2)、グルテンフリー醤油(大1)、エリスリトール(小2)、しょうがすりおろし(小1)を入れタレを作ります 8 フライパンにグラスフェッドギー(大1)を入れ中火で熱します 9 鶏もも肉にカゼインプロテイン(大1)をかけて混ぜ合わせてから、フライパンに入れ火が通るまで焼きます 10 青ネギをフライパンに入れ、3分間焼きます 11 タレをフライパンに入れ煮詰まったら火を落とします 12 ✳仕上げ 13 刻み海苔(適量)を丼に入れ、その上に焼き鳥を盛ります 14 糸唐辛子(適量)を添えて完成 きっかけ 低糖質レシピの開発! レシピID:1590024471 公開日:2020/09/07 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 焼き鳥 焼き鳥のたれ 鶏丼 糖質制限・低糖質 ロカボ ダイエット doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。 美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。 糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。 経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。 ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 焼き鳥の人気ランキング 位 タレを買わないでできる!焼き鳥 フライパンで簡単☆焼き鳥丼 フライパンで焼き鳥 おうちで居酒屋☆魚グリルで本格的!簡単焼き鳥 関連カテゴリ 鶏肉 あなたにおすすめの人気レシピ
丼ぶりや混ぜごはん 調理時間:20分以下 このレシピは 「フライパンひとつで作る焼き鳥丼」 。 鶏肉の皮をカリッと上手にフライパンでも焼けるかどうかがポイントとなるので、ぜひレシピを参考にやってみてください! 焼き鳥丼の材料 (2人分) 鶏もも肉 … 1枚(約300g) 長ねぎ(白ねぎ) … 1本 ごはん … 丼ぶり2杯分 切り海苔 … 少々 一味唐辛子 … 少々 醤油 … 大さじ2と1/2 みりん … 大さじ2 砂糖 … 大さじ1 焼き鳥丼の作り方 焼き鳥丼の下ごしらえ ※この焼き鳥丼は 「フライパンひとつで作るレシピ」 なので、フライパンでも皮をカリッと美味しく焼くための"肉の切り方"や"焼き方"のコツがあります。手軽だけどちょっと工夫すると美味しくできるので、挑戦してみてください!※ 焼き鳥丼の具は 鶏もも肉と長ねぎ(白ねぎ) 。まず、まな板がきれいなうちに長ねぎを3㎝幅に切ります。味のしみ込みと食べやすさのために、切った長ねぎの両面に5〜6本、斜めに浅く切り込みを入れます。 続いて鶏もも肉。まな板の上に皮を下にして置き、余分な脂と皮を切り落とします。 横に置いた鶏もも肉は、まず横に半分切り、次に端から1〜1.
ツナ缶と塩昆布の焼きそば 缶詰の大定番といえばツナ缶。和風レシピにもよく使われるツナ缶が、塩昆布と相性悪いわけがありません! これも超簡単ですよ。 材料 焼きそば・・・1玉 ツナ缶・・・1缶 塩昆布・・・大さじ2 しょうゆ・・・小さじ1 鶏ガラスープ・・・小さじ1 ミョウガ・・・1本 カットネギ・・・適量 作り方 フライパンで焼きそばの麺を焼き、少量の水でほぐします。そこに・塩昆布・ツナ缶(オイルごと)・鶏ガラスープ・しょうゆ・カットしたミョウガを入れて炒め、最後に小口ネギを散らして完成! ミョウガで大人な味に仕上げましたが、ミョウガなしだとお子さんも食べやすい味になると思います。 焚き火で作るコンビーフサンド コンビーフといえば、ロングセラー「ノザキ」が有名ですよね。パッケージが枕缶からアルミ箔にリニューアルしたとはいえ、"缶詰"に分類してもいいでしょう! こちらはワイルドな調理法で作ってみました。 材料 コンビーフ・・・1個 BBQソース・・・大さじ3 フレンチマスタード・・・大さじ2 バゲット・・・1/2本 サニーレタス・・・適量 作り方 コンビーフをアルミホイルに乗せ、BBQソース(大さじ2)を入れて包み、焚き火に入れて熱します。 シェラカップにフレンチマスタードと残りのBBQソースを入れ、熱してソースを作ります。バゲットをナイフで開いて焚き火で炙りサニーレタスを挟み、先ほどのコンビーフを取り出してサニーレタスの上に乗せます。 作ったソースをたっぷりかけて完成! かなりワイルドですがこれがまためちゃくちゃ美味いので、ぜひ一度やってみてください。 サバ缶のカレーナンピザ こちらは、カレー缶とサバ缶を使いました。ナンは手作りでもいいですし、市販のチルドのものでも大丈夫です。 材料 ナン・・・2枚 カレー缶・・・1缶 サバの味噌煮缶・・・1缶 ピザ用チーズ・・・大さじ4 バジルの葉・・・適量 使い捨てアルミトレー・・・1個 作り方 ナンにカレー缶のカレーを乗せて伸ばし、ほぐしたサバの味噌煮缶とチーズを順に乗せます。フライパンの上にアルミホイルを広げて先ほどのナンを乗せ、裏返しにしたアルミトレーでフタをします。 チーズが溶けるまで熱し、最後にバジルを飾って完成。 これはいろんな缶詰や具材でアレンジがきくので、オリジナルのピザを作るのも楽しいですよ! いかがでしたでしょうか?
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更新日:2021-04-30 この記事を読むのに必要な時間は 約 6 分 です。 窓が開けにくくて困っていませんか。 もしかしたらサッシの鍵の調子が悪いかもしれません。 そういった場合はサッシの鍵を交換するとよいでしょう。サッシの鍵はクレセント錠と呼ばれているタイプが多く使われています。 クレセント錠は防犯性が高くない鍵だとご存知でしょうか。防犯性が低い鍵であるクレセント錠は、あまり空き巣対策には向いていない鍵だといえます。心配になってしまいますね。ではどうすれば防犯性を高めることができるのでしょうか。 本コラムでは クレセント錠 について詳しくご紹介していきます。また鍵の交換の方法についてもまとめました。サッシの鍵の調子が悪くて困っているという方の参考になれば、幸いです。 一般的なサッシの鍵の種類は「クレセント錠」!
あかないんです 定価¥6, 100-(本体価格) ¥6, 710-(税込価格) 割引 数量 本体価格 税込価格 定価との合計の差額 1個あたりの差額 10%OFF 1 ¥5, 490 ¥6, 039 -¥671 2 ¥10, 980 ¥12, 078 -¥1, 342 3 ¥16, 470 ¥18, 117 -¥2, 013 4 ¥21, 960 ¥24, 156 -¥2, 684 15%OFF 5 ¥25, 925 ¥28, 517 -¥5, 033 -¥1006. 5 6 ¥31, 110 ¥34, 221 -¥6, 039 7 ¥36, 295 ¥39, 924 -¥7, 046 8 ¥41, 480 ¥45, 628 -¥8, 052 9 ¥46, 665 ¥51, 331 -¥9, 059 20%OFF 10 ¥48, 800 ¥53, 680 -¥13, 420 -¥1342 11 ¥59, 048 -¥14, 762 12 ¥58, 560 ¥64, 416 -¥16, 104 13 ¥63, 440 ¥69, 784 -¥17, 446 14 ¥68, 320 ¥75, 152 -¥18, 788 25%OFF 15 ¥68, 625 ¥75, 487 -¥25, 163 -¥1677. 防犯窓鍵のプロショップ. 5 16 ¥73, 200 ¥80, 520 -¥26, 840 17 ¥77, 775 ¥85, 552 -¥28, 518 18 ¥82, 350 ¥90, 585 -¥30, 195 19 ¥86, 925 ¥95, 617 -¥31, 873 30%OFF 20 ¥85, 400 ¥93, 940 -¥40, 260 -¥2013 21 ¥89, 670 ¥98, 637 -¥42, 273 22 ¥103, 334 -¥44, 286 23 ¥98, 210 ¥108, 031 -¥46, 299 24 ¥102, 480 ¥112, 728 -¥48, 312 今、ご注文いただいたお客様にはさらに5つの特典が! 通常、3ケタの暗証番号指定料金として500円を頂いておりますが、今なら、無料で自分だけのオリジナル「あかないんです」に! 「あかないんです」設置窓へは設置済みステッカーを貼ることで下見をする空き巣犯への抑止効果がります。ご購入のお客様には「あかないんです」オリジナルステッカーをお買い上げ個数分につき一枚を無料で差し上げます!
確かに、クレセント錠を閉めていれば窓を開けることができません。しかし、窓を割られてしまうと、クレセント錠も外せるので、簡単に開けられてしまいます。 そこで役立つのが「防犯タイプのクレセント錠」です。暗証番号や鍵でロックをかけられるので、たとえ窓を割られてもロックを解除しなければクレセント錠を開けられることがありません。 万能クレセント錠と同じく、取替え可能サイズが幅広いので、窓の鍵の交換をきっかけに防犯性の向上も検討してはいかがでしょうか。 窓ガラスの鍵交換のやり方 ここでは窓ガラスの鍵交換のやり方を、取り外しと取り付けに分けて紹介します。 既存のクレセント錠の取り外し方 既存のクレセント錠の取り外し方は以下の通りです。 1. 上のネジを外す 2. 下のネジを軽く緩める( ※取り外さないこと) 3. クレセント錠本体を傾けて、取り外した上のネジを再度つける( ※裏板の落下を防止するため) 4. 下のネジを取り外してクレセント錠を取る これで取り外しが完了です。 クレセント錠を外すときは上下のネジを同時に取り外さない 上記の通り、クレセント錠を取り外す際は上下のネジを同時に取り外してはいけません。 というのも、サッシの内側には裏板と呼ばれるクレセント錠を固定するパーツがあり、両方のネジを取るとそれが落下してしまうからです。 裏板が落下してしまうとクレセント錠が取り付けできなくなる上に、サッシを分解しない限り回収できません。 自分で対処するのが難しくなるので、片方のネジを取ったら、片方のネジはつけたままにしましょう。 新しいクレセント錠の取り付け方 続いて新しいクレセント錠の取り付け方を紹介します。 1. クレセント錠をつけて、下側のネジを軽く締める( ※クレセント錠の向きに注意) 2. 上のネジを取り外す 3. クレセント錠本体を回転させ、上のネジを軽く締める 4. 窓の鍵をかけた状態にして下のネジをしっかり締める( ※万能クレセントの場合はこの時点で調整が必要になる可能性がある) 5. 窓ガラスの鍵交換が5分でできる？自分でやるときのやり方を紹介 | レスキューラボ. 鍵を戻して上のネジをしっかり締める 6. 施解錠がきちんとできるか確認して完了 万能クレセントの場合は調整が必要になることもあります 既存のクレセント錠と同じものを使用する場合は特に調整は必要ありません。 しかし、万能クレセント錠のような対応サイズが幅広い鍵の場合は、上手く施解錠ができず調整が必要になることもあります。 クレセント錠の調整は、上下のネジを軽く締めた後に行います。詳しいやり方は以下の通りです。 1.
A. 以下のように正常にクレセント錠を使えない時は交換時期です。 ・鍵の動きが悪くて閉めるのに力がいる ・勝手に閉じたり開いたりする ・開閉するときにグラつく また、結露などが原因でカビやサビができることがあります。カビやサビを放置することでクレセント錠が劣化して鍵の動きが悪くなることもあるので、その際も交換すると安心です。 クレセント錠を交換する他に窓の防犯性を上げる方法はありますか? A. 一番手軽で効果が高い方法として、補助鍵をつけるという方法があります。 補助鍵とはサッシやレール部分に取り付ける鍵で、鍵で施錠できたり、暗証番号でロックをかけたりできます。 窓を割られてクレセント錠を開けられても、補助錠がロックするので侵入を防止できるという仕組みです。 また、両面テープなどで取り付けられる補助鍵もあるので、サッシに穴を開けられない方や開けたくない方にも活用できます。 賃貸でクレセント錠を交換したいのですが可能ですか? A. 大家さんや管理会社などに相談の上、了承を得れば交換できます。補助鍵をつけたいなどでも同様に許可が必要です。 また、退去時に元々つけられていたクレセント錠に戻す作業が必要なので、交換した後も既存の鍵は保存しておくようにしましょう。 窓ガラスの鍵交換を自分でやるときのやり方まとめ 今回は窓ガラスの鍵交換を自分でやるときの手順や注意点を紹介しました。 クレセント錠はネジの付け外しだけで簡単に交換できる鍵です。既存の鍵ときちんとサイズを合わせれば、後はドライバー一本だけで自分で交換できます。 しかし、DIYに慣れていない方や、代替品を見つけるのが難しい方など、自分で交換するのが不安な方もいるかもしれません。その場合は、業者に依頼してクレセント錠を交換してもらいましょう。 生活救急車ではクレセント錠の交換や修理などのサービスも承っております。お困りの際はお気軽にご相談ください。