[ ニュース] 2020年4月2日 スポーツ健康政策学部の成田崇矢教授が協力した『美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決!ファシア新発見」』が放送されます。放送:NHKBSプレミアム『美と若さ …続きを読む [ ニュース] 2019年12月25日 「美と若さの新常識SP」(出演:スポーツ健康政策学部 成田崇矢教授)がNHK総合にて再放送されます。放送:NHK総合「美と若さの新常識SP」(2020年1月5日 [ ニュース] 2019年10月21日 11月6日(水)放送のNHK総合「美と若さの新常識SP」にスポーツ健康政策学部 成田崇矢教授が出演します。放送:NHK総合「美と若さの新常識SP」(2019年1 …続きを読む
NHK BSプレミアム「美と若さの新常識 4月2日放送」をご覧いただきありがとうございました。「下腹ぽっこり」に対して徒手的な治療テクニックを使って解決する方法をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。番組では「ファシアケア」と紹介されていましたが、正確には、蒲田が開発した「組織間リリース」という技術を使ったファシアケアを紹介しました。こちらの記事では、番組では伝えきれなかったことも含めて、より詳しい情報をお伝えします。 ■Fascia(ファシア)とは ファシアとは、筋肉や臓器を仕切る「容れ物(コンテイナー)」のこと。筋膜や腱膜のように力を伝達するものや、内臓などの位置関係を保つような網の目構造を呈しているものが含まれます。一番大きなファシアは皮下脂肪の中にあり、浅層ファシアと呼ばれます。 ■番組で紹介したファシアケアの概要 今回の番組では、下腹ぽっこりの原因として、 1.重力による内臓の降下 2.腹筋下部が持続的に緊張できない呼吸パターンの問題 3.腹筋下部をとりまくファシアが癒着して、下腹部を凹ませることができない という3つの問題点を解決する方法をご紹介しました。簡単に、それぞれについて解説しますね。 1. 重力による内臓の降下 立ち上がると内臓は下に下がろうとします。重力があるからです。女性の場合、骨盤には膀胱、子宮、直腸があるため、子宮のない男性よりも臓器が密集しています。このため、胃や小腸が重力で下がろうとすると、下方ではなく、前方に移動せざるを得ないので下腹ぽっこりになるのでしょう。 2. 腹筋下部が持続的に緊張できない、呼吸パターンの問題 腹式呼吸では、息を吐くときに腹筋を収縮させ、息を吸うときに腹筋をゆるめます。腹筋をゆるめると、1で起こる内臓の移動を止めることができなくなります。息を吸うときにも内臓が前方に移動しないようにするには、息を吸うときに腹筋の下部の緊張を保つ必要があるのです。 3.
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「慢性心不全でかかりつけの方.呼吸苦と下腿浮腫出現を認め,心電図を施行したところ心室性期外収縮が頻発していました.心室性期外収縮頻発による心不全増悪と判断し,メインテート®を開始しました.」 先日,このような経過を目にしました. これを「いや,おかしい.あぶない.」と思えた人は,この記事を読む必要はないかもしれません笑 でも 「ん?心室性期外収縮にβ遮断薬を使って何が悪いの?」 「β遮断薬は心不全の予後を改善させるでしょ?使った方がいいじゃん」 ってなる人いますよね? そんなあなたは,勉強をしてないわけではありません. むしろ, 勉強したからこそ混乱しています . 大丈夫です. 今回は私が考える,心不全治療のハマりやすい勘違いを解説するので,頭を整理しましょう. せっかく勉強した知識.正しく理解して使いこなしましょうね. 1.非代償性心不全にβ遮断薬の導入(or 増量) 冒頭の例の答えです. そもそも, 心不全にβ遮断薬をなぜ使うか ,です. β遮断薬は, 陰性変力作用および陰性変時作用 をもち,つまるところ 心拍出量を低下 させます. ゆえに, 過去には,すべての心不全に禁忌とされていました . それでも現在,心不全にβ遮断薬が使用されるのは, 慢性心不全の予後を改善 することがわかったからです. ここで重要なのは, "慢性心不全" という表現. 急性期の薬ではないんです. 破綻している心不全,すなわち非代償性心不全には,現在でも使用禁忌です. その理由は簡単.さっきも言いましたよね? 心拍出量が低下するから です. むしろ,(「β遮断薬は心不全に禁忌である」という)この考えがスタートだったはずです. 言い方は悪いですが,心不全を"うわっつら"だけ勉強すると, 非代償性心不全にβ遮断薬を開始する,という大失敗 をしてしまうので注意しましょう. ワクチンのハラスメントって一体何？🤔 - unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗. 【正解】非代償性心不全にβ遮断薬の導入や増量はしない. (≫心不全に対するβ遮断薬の使用の仕方などは この記事 で解説しています.) 【余談➀:どうやって非代償性心不全と代償性心不全を見分けるの?】 実はここを厳密に区切ることは難しい問題です. なんなら,専門家でも判断に困ることはしばしばあります. なので, 「きわどい症例・怪しい症例にβ遮断薬は導入・増量しない」 というのが安全です. 上述した例では,呼吸苦と下腿浮腫が出現している経過から,明らかに非代償性心不全です.
こんにちは。 心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 今回は 「心と脳」◆心と脳の関係とは?心と脳の繋がりを解説◆ についてお話していきますね。 あなたは「心」と聴くと?身体のどのあたりに心を感じますか? 「心臓のあたりかな」 「胸の奥にあると感じる」 「心と言えば心臓でしょ」 きっとこのように感じる方は多いのではないでしょうか。 身体感覚や、心は心臓というイメージがありますので、私達は心は胸のあたりに感じたりしますよね。 辛い事があると胸が苦しくなったりしますよね。心理学で扱う 「心」 とは一体何なのでしょうか? 今回は心の捉え方や、心と脳の関係について理解を深めることができるお話をしていきたいと思います。 1.
気がつけば、世の中「人生百年時代」と言われるようになっております。そうは申しましても、「百歳まで健康にして、聡明に生きる」ことは、そんなに簡単なことではないように思われます。 誰もが、いつまでも"アクティブシニア"でありたいと願い、日々健康維持に努めようと様々な目標や誓いを立てたりするのでが、不甲斐なくも挫折することがしばしば。 長年の不摂生な習慣が、そうそう簡単に改まるものではありませんよね。若い頃なら、周りの人が叱咜激励をしてくれたのですが、そういう友人や師匠も少なくなる年齢でもあります。 主治医から「そんなことでは命に関わる」と脅されて慌て生活習慣を改めるようでは"後悔先に立たず"となりかねません。そうした事にならないようにするためにも、「渋沢栄一 心ことば」の第一回目に取り上げる言葉は、サライ読者にとっては健康に生きるための厳しい師匠の言葉となるのではないでしょうか? 神から与えられた天命、終焉を迎えるのは何時なのかは誰にもわからない。然るに「そんなに長くは生きたくない」「ぽっくり逝きたい」とか「楽に死にたい」だのと、実に罰当たりなことを考えたりします。 年金受給者になったりすると、どうかすると隠居したような気分になって、気持ちから老け込んでしまいます。隠居気分が芽生えた時には、今回の渋沢栄一の"心のことば"を噛みしめていただくと、アクティブシニアとして気持ちを奮い立たせることができるのではないでしょうか? ■渋沢栄一の心を読み解く この言葉の意図するところは…… 「人間、この世に生を受けたからには、使命感を持って成すべき事を成し遂げなさい」。 年齢を理由にして、自分で限界を設けるようなことはしてはならない。生きるからには、終焉を迎えるまで「活躍」できるよう努力すべきである。 もし、やり残した事があるのなら、冥土から迎えがきたとしても「もう少し待ってくれ!」とお断りしなさい。 ※言葉の解釈は、あくまでも編集部おける独自の解釈です。 改めて、今回の渋沢栄一の言葉を噛み締めてみますと、彼は日本経済の礎を築いただけでなく、高齢化社会となった今の日本を予見していたのかもしれませんね。 ■渋沢栄一、ゆかりの地 第一回目の「渋沢栄一、ゆかりの地」では、渋沢栄一の生まれ故郷である旧渋沢邸「中の家(なかんち)」(県指定旧跡)をご紹介します。大河ドラマ『青天を衝け』前半の舞台でもありますね。この地は、栄一が生涯を通じて親しんだ『論語』にちなみ、「論語の里」とも呼ばれています。 現在の主屋は、栄一の妹夫妻によって1895年に上棟されたものだそうです。渋沢栄一も、帰郷した際には寝泊まりしていたそうですよ。主屋とともに、副屋や正門・東門、複数の土蔵が現存します。広い敷地からは豪農として栄えた名残が感じられるでしょう。 渋沢栄一の礎を築いた地を訪れ、原点を静かに感じてみられてはいかがでしょうか?
ここまで紹介してきたとおり、好奇心旺盛という性格にはポジティブな面もネガティブな面もあります。そのため、何も考えずに自己PRで「好奇心旺盛」とだけアピールすると、マイナス評価につながる可能性も。 好奇心旺盛なことを確実にプラス評価してもらうには、好奇心旺盛な性質がプラスに働いた具体的なエピソードを交えて話す必要があります。「どんなことにも恐れずチャレンジできる」「こういう部分が仕事に活かせる」と強くアピールすれば、プラス評価につながるはずです。 具体的なエピソードを伝えるときは、どのような目的で何を行い、どう結果を残したのかをきちんと伝えることが大切。失敗に終わっている内容でも、自ら目標を立てて取り組んだ経緯が伝われば、自己PRとして成立します。 もしも、気まぐれや飽き性といったマイナス評価に受け取られたときは、「そういう部分もあるからこそ、こういう結果が出せたのです」といったフォローを入れておきましょう。 【関連記事】 フットワークが軽い人の特徴って?長所・短所と行動力を高める方法 5:好奇心旺盛になりたい!好奇心をもつ方法5つ これまで好奇心がなかった人も、小さな経験を積むことで好奇心旺盛な自分になれるかも!?