緑茶にはたくさんのビタミンCが含まれています。最も豊富なのは煎茶(酸化度の高い烏龍茶や紅茶、日光をさえぎって栽培する抹茶よりも豊富です)。レモンの3~5倍のビタミンCが入っているとも言われています。人間の1日のビタミンC必要摂取量は50mgですが、1杯の煎茶で12mgほど摂取できるため1日5杯飲めば必要摂取量の大半をクリアできるというワケです。色々な病気を予防してくれるビタミンCを摂るためにも、緑茶をたくさん飲みましょう。 1日7杯の緑茶で、糖尿病が改善! 静岡県立大などの研究によると、1日7杯の緑茶を飲めば糖尿病一歩手前の状態からでも血糖値の改善が見込めるのだそうです。この研究は糖尿病になりかかっている60名を2グループに分け、片方のグループだけに2ヵ月間粉末緑茶を飲ませて血糖値を調べたもの。粉末緑茶を飲んだグループは、HbA1cという糖尿病の診断基準となる指標が改善されました。カテキンの糖尿病予防効果は有名ですが、この研究によってすでに血糖値が高い人の値を下げる効果があることが分かったのだそうです。 2. 飲み過ぎは危険?緑茶の適量とは?
2017/3/7 健康に関する話題, その他参考情報 皆さんは、1日に何杯くらい緑茶を飲んでいますか?「ご飯の時だけ」という方もいれば、「仕事をしながら四六時中飲んでいる」という方もいることでしょう。お茶は日本人にとって非常に身近な存在ですから特別意識せず口にすることがほとんどですが、近年の研究では毎日一定量を飲み続けていると健康面で色々なメリットがあると分かっています。今回は緑茶の健康効果と、飲み過ぎについてお話ししていきます。 1. からだにいいこといっぱい、麦茶のススメ｜食べるからだメンテナンス｜おいしい大麦研究所. 緑茶1日◎杯で◎◎の効果! ?緑茶の健康効果について。 近年の健康ブームに後押しされて世界的に注目されている緑茶。がん、脳梗塞、糖尿病をはじめとする重篤な病気の予防から、食中毒、花粉症、口臭、インフルエンザの対策、ダイエットや美肌効果などなど、様々な健康効果を備えています。長い伝統を持つ飲み物ではありますが、新たな研究・調査結果は現在でも続々と発表され、その効果を再確認させられる機会がたくさんあると言えるでしょう。「緑茶1日◎杯で◎◎の効果」といった情報も多く、日本人にとっては少し意識して過ごすだけで様々な側面から健康を保つことができるのです。ここではまず、科学的に研究・調査された緑茶の効果についていくつかご紹介しましょう。 1日2杯の緑茶で、認知症を予防! 東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、「緑茶を1日2杯以上飲む人は、週3杯以下の人に比べて認知障害になりにくい」ということが分かっているそうです。もともと、記憶力の衰えは脳の神経細胞が活性酸素で傷つくことが大きな原因だと考えられてきました。緑茶に含まれているカテキンは活性酸素の働きを抑えたり、神経細胞が傷つくのを防いだりする働きがあるのだとか。ちなみに、1日2杯の緑茶を飲む場合と4杯の場合では差が見られなかったそうです。 1日5杯の緑茶で、脳梗塞の危険が低下! 認知症に続いて、東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、緑茶を1日5杯以上飲むと脳梗塞の死亡リスクが低下する(1日1杯未満の人に比べて男性は42%の低下・女性は62%の低下)ということが分かっています。また、脳や心臓などの循環器系疾患全体の死亡リスクも、緑茶を1日5杯以上飲む人は男性が22%・女性が31%低下するのだとか。いずれも緑茶に含まれるカテキンの効果だと考えられています。この調査は40~79歳の男女4万500人を追跡調査したものですから、信憑性も高いと言えるでしょう。 1日5杯の緑茶で、ビタミンC必要摂取量の大半が摂れる!
ほうじ茶と麦茶、日常茶にオススメのお茶はどっち? 日常茶としてシーンを選ばず飲まれる「麦茶」「ほうじ茶」を比較 ほうじ茶も麦茶も、老若男女を問わず、シーンも選ばない日常茶。 どちらのお茶も苦みや渋みが少なく、澄んだ茶色い水色が特徴です。 共通点が多いことから ほうじ茶と麦茶 はよく比較されるのですが、 原料はまったく別のもの。 ほうじ茶 は煎茶と同じ茶葉からつくられ、実は 緑茶の一種 です。 麦茶 はその名のとおり 大麦を原料 としてつくられます。 香ばしい味わいが健康の秘密?
お茶は健康や美容に良いと言われ、最近ではウイルスに対する抗菌や殺菌作用も期待されています。 けれどお茶といっても種類は豊富…。結局のところどれを飲めば良いのか、管理栄養士の 三城 円さん に伺いました。 【INDEX】 そもそも、お茶に抗菌作用はあるの? よく耳にする渋みや苦味成分である 「カテキン」 は、緑茶、紅茶に含まれるポリフェノールの一種。このカテキンに抗菌作用、食中毒予防効果があるとされ、コロナ禍でも注目を集めています。 まだ「予防に効果がある」とまでは断言できない段階ですが、各飲料メーカーの研究によって、作用が認められ始めています。 UpperCut Images Getty Images そもそもウイルスとは、たんぱく質の外殻と遺伝子からなる粒子で、ウイルスが単独で増殖することはできません。ウイルスは自身の突起(スパイク)を使って、私たちの特定の細胞にくっつき、細胞の中で増殖する性質があります。 「カテキン」は、 そのウイルスの突起に付着し、ウイルスと細胞がくっつきにくくする ことから、インフルエンザなどのウイルスに感染しにくくなるのではないかと考えられています。また、インフルエンザなどのウイルス以外にも、食中毒の原因となる腸管出血性大腸菌、ピロリ菌の増殖を抑える働きがあると言われています。 「カテキン」の中でもこの効果が高いのは、 「エピガロカテキンガレート(EGCG)」 。抗菌作用が一番高く、また抗酸化作用も強いので、健康や美肌にも◎。煎茶(緑茶)に多く含まれています。 うがいに使うのは効果的?上手な取り入れ方は? お茶によるうがいの抗菌・殺菌効果も、報告はまだまちまちです…。けれど作用を狙ってうがいをする場合は、お茶はペットボトルなどの出来合いではなく、 カテキンの含有量が多い"淹れたお茶" で1煎目、2煎目を使うのがベターです。 taa22 Getty Images このうがい関連の話でいうと、 お茶はうがいではなく飲んだ方が、殺菌作用が高いという話もあります。 これは、うがいだけではお茶は喉の奥までは到達せず、飲むことで喉のウイルスを胃まで流し、胃酸で死滅させることができるという諸説です。 お茶のうがいに関してはまだ解明途中かと思いますので、私見としては、お茶うがいに加え、 殺菌作用がある唾液を増やすことも試してほしいですね。 唾液の分泌を多くするためには、咀嚼が大事。食事は飲むものより噛むものを意識して、咀嚼回数を増やしてください。 抗菌・殺菌作用を考えると、熱いものと冷えたもの、どっちが良い?
2017年7月2日 蛾を寄せ付けない方法や追い出す方法は何かあるのでしょうか?対策はどうすべきなのでしょうか? 蛾を寄せ付けない方法や追い出す方法は？対策はどうすべきか？ | お役立ちなんでも情報局. 春から夏になると夜になると蛾が窓についていたり、照明などの周りに飛んでる姿を見ることが増えますよね。 特に人に危害を加えるということは無いですが、できればあまり飛んでる姿を見たくないと思われるかと思います。 その蛾を寄せ付けない方法や追い出す方法や対策は何かあるのでしょうか。 蛾を寄せ付けない方法などについて調べましたので、参考にしてくださいね。 スポンサーリンク 蛾を寄せ付けない方法や追い出す方法は何? 蛾は夜になると照明などの周りを飛んでいる姿をよく見ますよね。 見た目だけでなく、家の中に入って、服や食べ物を食べてしまうことがあるため、できれば家の周りも中にもよってきてほしくはない虫の一つであると思います。 蛾を寄せ付けない方法としては蛾が好む紫外線を出す灯りをカットするものに照明を変えたり、窓ガラスなどにも紫外線カットのフィルムを貼るといいそうですよ。 この他に網戸などに虫よけスプレーをふっておいたり、玄関など開け閉めの多い場所では虫よけ剤をドアノブなどに懸けておくのもいいかもしれません。 もし部屋の中に蛾が入ってしまった場合は部屋の照明を全部消して窓を開けておくと、外の灯りにつられて出ていくそうですよ、この時に窓の外に何か灯りを置いておくいいかもしれませんね。 もし家に虫取り網があるのでしたらこの網に蛾を捕まえて外に逃がしてあげる方法もありますが、あまり近づきたくないという人は先ほど書いた方法がいいかもしれませんね。 蛾が近づかない対策は? 蛾は光に集まる習性があり、夜になると玄関灯や街灯の周りにたくさんの蛾が飛んでる姿を見ることがあるかと思います。 その蛾が近づかないようにする対策としては玄関灯などの灯りをLEDなどの紫外線をあまり出さない照明に変える、少し離れたところに蛾が集まるように灯りを作っておくという方法があります。 この他には先ほど書いたように虫よけスプレーを照明の周りに噴射しておくのもいいかもしれませんね。 蛾は明かりに近づいてきますので、できれば部屋の灯りが外に漏れないように遮光カーテンを付けておくなどしておくのもいいのではないでしょうか。 まとめ 蛾は見た目にもあまり綺麗とは言えない虫ですよね。 中には綺麗な模様の蛾もいますが、夜間に照明などに群がってる姿はあまり気持ちの良いものではありません。 蛾を近づかせないようにする方法としてよいのは明かりが部屋から漏れないように遮光カーテンなどにしておいたり、家から少し離れた場所に明かりを置いておくといいそうです。 その時に黄色の灯りにすると昼間と勘違いして何もせずじっとしてるそうですので、一度試してみてくださいね。 スポンサーリンク
チョウバエの発生源はなに?駆除対策の勧めは排水溝から 蚊を駆除!部屋での効果的な退治方法、発生源対策 ダニ駆除の方法、大量発生させないポイントも紹介 ヒメマルカツオブシムシ対策!生態、害、駆除方法
部屋の明かりをつけていると、玄関以外にも網戸やベランダにも虫は寄ってきてしまいます。 網戸に寄ってくる虫の対策法 「カーテンをしっかりと閉め明かりを漏らさないこと」「網戸に虫除けスプレーを吹きかけておくこと」です。 上記でも述べたように、虫は照明などの明かりに寄ってきてしまいます。 ただ、夜であれば当然ながらカーテンは閉めると思いますので、あまり効果が実感できないかもしれません。 ですので合わせて虫除けスプレーを使用すると良いでしょう。 網戸に虫除けスプレーを使用する場合は、風と一緒に薬剤も室内に入ってくる可能性があります。 あまり頻繁に使用することは避け、薬剤の成分にも注意して選ぶようにしましょう。 ベランダの虫対策をしたい時はこの方法を試してみて! ベランダの虫対策には「ハーブ」が効果的 ハーブと言われイメージするのは、香辛料など料理で使うことを想像する方が多いと思いますが、ハーブには虫が嫌がる「忌避効果」というものがあると言われています。 また、ハーブはホームセンターや等で気軽に購入することができ、ベランダでハーブ作りを楽しむついでに虫除け対策もできるのでオススメです。 虫除けに効果のあるハーブは、ペパーミント、ハッカ、ローズマリーやラベンダーなどたくさんの種類があります。 ローズマリーやラベンダーなど見た目に華やかさのあるハーブであれば、置いておくだけでも見栄えが良いですよね。 また、ハーブや網戸で虫対策をしても部屋に侵入してくる場合には、「置き餌タイプ」の殺虫剤をベランダの端に置き、合わせて使ってみてはいかがでしょうか。
一般の電灯に、虫が集まり、虫が集まるとそれを狙って巣を張るクモも増えたりしますので、電灯の交換は建物の清潔を保つ上で管理者の方にも利点があります。 「紫外線カットランプ」、「低誘虫ランプ」などで検索すると見つかると思います。LED照明も紫外線を出さないようです。どれも今のところ値段が安くないのが弱点ですね。 ナイス: 2 この回答が不快なら 質問した人からのコメント 回答日時: 2011/7/4 21:35:02 照明から発生する紫外線に蛾が引き寄せられるということがよくわかりました。 市販の虫除けグッズは主に蚊を対象としているものです。無駄な買い物をせずに済んでよかったです。照明から発生する紫外線をカットする方法を管理会社に提案してみます。ありがとうございました。 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す
このサイトでは「 虫のリアルな写真 」は掲載していないので、安心してご覧下さい ABOUT 拝啓、重度の虫恐怖症の皆様へ。 主にゴキブリと蝉への様々な対策・退治・駆除方法を実際の経験をもとに書き綴っています。 せめてお家では恐怖に怯えず、心穏やかに過ごせるように。 今まで培ったノウハウそして全ての情報を共有します。 夏が恐い貴方のために、少しでもお役に立ちますように。 当サイトについてもっと詳しく Follow @mushimuri SPONSORED LINK SPONSORED LINK