日本では春と秋に健康診断や人間ドックを行うことが多いと思いますが、皆様方はもう受診されましたでしょうか?
みなさんは日本酒をたくさん飲んだ翌日に息が甘臭くなった経験などはありますか?実はこれは肝臓の働きが関係しているのです。体内に入ったアルコールの糖質は分解される中で悪臭の原因となる物質を発生させます。この原因とな物質を肝臓は中和してるんですね。そして肝臓が正常に働く事でニオイは強くならないようになっているんです。また同時に肝臓は食物を消化する際に発生するアンモニアを分解する働きも担っています。これがお酒を大量に飲み続けたりするとこの肝臓による分解が追いつかなくなり、悪臭の原因になる物質が血液などから肺や、汗となって体外に出てしまうそうです。つまり、肝臓に負担をかけ続けたり、肝機能が低下してくることは悪臭へと繋がっているんですね。そして最悪のケースでは肝臓自体が肝硬変などの病気になりかねません。 禁酒による「肝臓」への健康効果と断酒期間 禁酒がもたらす肝臓への影響 肝臓は体内に入った様々な物資を分解する器官です。この機能が回復すれば体臭の改善もそうですが、代謝が上がりダイエット効果も見込めるでしょう。 そのために肝臓の機能を復活させるのには一般的に禁酒が一番だと言われています。禁酒が難しい方は、一度に飲むアルコールの量を減らしたり、1週間や1か月のうちに何日か休肝日をつくるなどプチ禁酒を行う事でも効果はあるようです。 いつから肝臓へ健康効果が出てくるか?断酒期間は? 飲酒の量にもよりますが、一般的に体内に入ったアルコールが完全に分解されるまでには通常3日かかると言われています。飛行機のパイロットは操縦の3日前にお禁酒をしなければいけないなんて話があるくらいです。つまり休肝日を設けて禁酒する場合も、飲む量にもよりますが、飲んでから三日以上は休肝日を作るのがいいそうです。ということは週末に飲む機会が多い方は、月曜から木曜までの平日を休肝日にあてプチ禁酒をするのが良さそうですね。また肝臓のことを考えるならば、日本酒やビールのような糖分が多いお酒は控えた方がよさそうです。ちなみに肝臓の機能を完全に回復させるには、3週間から1か月くらいの断酒期間が必要なようです。なかなか3週間から1か月禁酒するのは難易度が高いですが、健康のことを考えてこつこつ禁酒をやっていきましょう! お酒がもたらす影響②血圧 出典: 私たちがよく耳にするのは「高血圧な人はアルコールを控えた方がよい」という話。しかし、実はアルコールと血圧の関係は非常に複雑で、アルコールは心臓の動きを強めたり、弱めたりする場合があります。つまり、血圧を高めたり、弱めたりと非常に複雑に関わってきます。これは飲酒期間や頻度、個人の体質などが大きく関わってきます。また飲酒には、血圧を下げる効果や動脈硬化や梗塞を予防する効果があるというような話もあるくらいです。逆に飲酒をし続けると、心臓の交感神経の活動が鈍くなったり、腎臓のマグネシウムやカルシウムが失われたりすると言われています。また、おつまみなどの塩分や油分が高血圧の原因になる可能性もあります。 禁酒による「血圧」への健康効果と断酒期間 禁酒がもたらす血圧への影響 以上の理由にもより、禁酒によりどんな効果が出るかは人それぞれだと言われていますが、禁酒と合わせて料理の味付けを薄くしたり、摂取カロリーを減らしてダイエットしたりすることは血圧上昇の予防に繋がりそうですね。お酒と血圧の関係で言えば、禁酒によって生活習慣病を予防することが一番良さそうですね。 いつから血圧へ健康効果が出てくるか?断酒期間は?
それを考えたら、少しは禁酒に対しての意欲も湧いてくるのではないでしょうか?1ヶ月間アルコールを絶つとどのようなメリットがあるかを考えてみましょう。それが1ヶ月の禁酒につながるはずです。 禁酒の効果!1ヶ月で体脂肪減!
"' Drynuary ': Could you give up alcohol for a month ?" 2017 年 12 月 28 日付 ロサンゼルス・タイムズ紙 お正月になると米国人は毎年、New Year's Resolutions(新年の決意)をflurry(にわか雪)が舞い降るかのようにたくさん作る。その多くは、いままでの良くない習慣を断ち切ることだが、その決意を2週間以上続けられる人は少ない。 しかし、最近話題の健康に関する新年の抱負は、1カ月もの期間を要する。それはDrynuaryと呼ばれている。「dry(禁酒)」と「January(1月)」を掛け合わせた言葉で、1月の1カ月間、アルコールを断つというものだ。年末のホリデーシーズンでの飲み過ぎ対策にもなるし、自分に対するチャレンジでもある。 記事の冒頭では、1月の禁酒を5年継続する男性の話が紹介されている。 きっかけは、友人にけしかけられたことだった。飲み会などの社交活動をカレンダーから全て削除し、運動の頻度をdouble down(倍増)させた。彼が驚いたのは、その効果だ。5ポンド(約2.
2021. 06. 14 Mon 株式会社リバネスは、2021年6月14日に設立19周年を迎えることとなりました。 これもひとえに、皆様のあたたかいご支援とご愛顧の賜物と役員社員一同、心より感謝いたします。 リバネスでは、創業以来、社会の深い課題(ディープイシュー)を的確に捉え、それを解決するための科学技術の集合体(ディープテック)をブリッジして社会に実装する「サイエンスブリッジコミュニケーター」の育成に注力してまいりました。 今後、サイエンスブリッジコミュニケーターは、ますます世界で求められる存在になると考えています。大胆に進む方向を示しながらも、謙虚に学ぶ姿勢を崩さず、愛のあるリバネス人らしく邁進してまいります。 リバネスグループは、パートナーの皆様と共に、「科学技術の発展と地球貢献を実現する」ために、世界を変える活動を加速させてまいりますので、引き続きのご支援をどうぞよろしくお願いいたします。 2021年6月14日 株式会社リバネス 一同
最新情報 |2021年06月13日| お知らせ | いつも沢山のお問い合わせと内覧をいただき、誠にありがとうございます。 「シェアオフィスって聞いたことがあるけど、よく分からない... 」 「使ったことがないのでイメージがわかない... 」という方にぜひ読んでいただきたいです! 「Shizuoka Share Office」がご提供できる共通サービス、施設の特長をご紹介いたします♪ ① JR「静岡駅」から徒歩3分 JR「静岡駅」から地下通路で、ほぼ直結している好立地。 信用力が高いビジネス街で会社を設立する方や支店・ 営業所にもおすすめです。法人登記も可能! \ 雨の日もほとんど濡れずにJR静岡駅から来館できます! / ② 土日祝もスタッフが常駐、ビジネスをサポート スタッフが9:00~18:00まで常駐します。 ご来訪者様の対応や郵便物の受取・発送業務など、 お客様のビジネスを全力サポートいたします。 \ 土日祝も対応しております♪ / ③ 敷金、礼金なし!ネット・光熱費込み, リーズナブルな料金設定! ミニマムな初期投資でビジネスをスタートできます。 分かりやすい料金設定!光熱費がすべて月額利用料に含まれます。 最初にかかる初期費用は、入会金と退去時清掃費と事務手数料のみ! ※ご希望でオプションをご追加いただく場合は、追加料金が発生いたします。 ④ ワークススタイルに合わせた多様なプラン、充実した設備 365日24時間利用可能な完全個室型の「 プライベートオフィス」と、固定席を持たない「フリーオフィス」 の 2タイプの中に、多様なプランがございます。 フリードリンク(給茶機)サービスあり! また、追加料金なしでコミュニティールーム、 ミーティングルームの個室をご利用いただけます! ※アフター5は対象外 \ 4~10名まで利用可能な共用個室が人気です / ⑤ 10~154名まで収容可能な貸会議室を会員価格で利用可能 セミナーやプレゼン、採用や面接など、様々なシーンに対応できる貸会議室が同じビルにございます。 \ 会員割引20%でご利用できる CSA貸会議室 / 【こんな方におススメです】 ・集中できる仕事&勉強場所が欲しい ・起業準備&サイドビジネスの場所が欲しい ・静岡営業所や支店にふさわしい場所が欲しい ・落ち着いて打ち合わせや話ができる個室が欲しい etc.. 随時、ご内覧も受付しております!
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