写真撮影:藤原葉子 昨年、無印良品が東京ミッドタウンで小屋の展示を行うなど、にわかに「小屋ブーム」のきざしを見せ始めている住宅業界。今度は「家の中の小屋」なるものが登場しはじめているようだ。家の中の小屋? 秘密基地的な響きもちょっとあって、そそられる案件である。 実際に、それを導入した人に話を聞いてみた。 多様な機能をもつコンパクトな空間 自分の部屋がなかった幼少時代。リビングにダンボールでマイハウスをこしらえた経験なら筆者にもある。しかし、小屋はふつう屋外に建てるものだ。家の中の小屋とは、いかなるものなのか? 訪れたのは東京・杉並にある木津さん邸。例の小屋はリビングにあるという。しかし、それらしきものは見当たらないが……。 【画像1】いたって普通のおしゃれリビング(写真撮影:藤原葉子) すると「テレビ裏の壁の奥を覗いてみてください」と木津さん。 【画像2】あっ! (写真撮影:藤原葉子) 【画像3】小屋だね(写真撮影:藤原葉子) なるほど、小屋だ。まぎれもなく「家の中の小屋」である。しかも、よく見るとなかなか多彩な機能を備えているようだ。 【画像4】側面はパソコン作業もできるデスク(写真撮影:藤原葉子) 【画像5】その目線の先でスヤスヤ眠る猫ちゃん。うーちゃん6歳。命名はうずらっぽい柄から(写真撮影:藤原葉子) 【画像6】さらに上部にはちょっとした収納と(写真撮影:藤原葉子) 【画像7】服をかけられるハンガーパイプも(写真撮影:藤原葉子) なお、先ほど猫ちゃんがお休みになられていたスペースは、小学校高学年くらいまでなら十分にベッドとして使えそうなくらいの広さ。子どもがある程度成長するまで、寝室代わりにも使えそうだ。 では、木津さん自身はどんなふうに活用しているのか? 部屋の中に小さな小屋を作る。書斎、ウォークインクローゼット、秘密基地に最適 | 99% DIY -DIYブログ-. 「現状は、マットが置いてあるところが1歳の娘のお昼寝スペース。猫はその上の棚で寝ていることが多いです。猫って上にいると優越感に浸れるので、見下ろせる位置が安心するんですよ。朝は側面のデスクを僕が使って、娘の様子を見ながら仕事しています。夜は妻がここで保育園の連絡帳や日記を書いてますね。ゆくゆくは娘の勉強机にもなるでしょうね。ここは1LDKで子ども部屋がないので、小学校低学年くらいまではこの部屋を子どものためのスペースとして便利に使っていければいいかなと。もし娘がイヤだと言ったら? そしたら妻と娘に寝室で寝てもらって、僕がここを占領します(笑)」 男って小屋とか、こういう狭いスペースに憧れません?
★暑さ、採光、防水・・・対策・改良中!! 部屋の中に部屋を作る法律. ただ、空気の層に囲われている、ということは・・・こんな弱点があるのです。再び だんぼっち担当・濱村智子さん のお話。 「夏がどうしても弱点で、防音性能を維持するために、風通しがよくないので、夏の暑さがなかなか耐えがたいものがあるというのは、SNS等で拝見していても、汗だくになっちゃうという意見が非常に多いです。逆に冬は、四方割と狭い空間で囲まれているので、熱がこもって暖房いらずという意見を頂きます。なので発売して、毎年暑い暑いという、だんぼっちに直接つなげて、使える冷房機がないかどうか、今年の夏は本気で探しまして、今社内にある見本品については、直接冷房の空気が出てくるような状態にまで整っています。」 段ボールってあったかいんですよね~! !『Tシャツが絞れるような汗をかくようなら、中に小さな扇風機を入れるか、手で扉を開閉して換気して頂いたほうが、だんぼっちを長く愛用頂けます。』と濱村さんはおっしゃっていました。ダンボールですから、水には弱いですからね。汗だけでなく、そのほかの水分にも注意が必要です。暑さに対しては、どんな冷房機をつければ対処できるか、かなり探しまわりやっと見つけたそうです。ユーザーの希望や、それぞれの使い勝手に合わせてカスタマイズできるのもまた楽しいところですね。 体格の違い、使い勝手に合わせて、今や4つのタイプがあるんです! ★もっと手軽に"部屋の中の部屋"~ぼっちてんと! 自室や書斎がなくて自宅での仕事が捗らない、という話はよく耳にします。しかし、もっともっと手軽に自分の空間が欲しい!という方のためにはこちら。防音は出来ませんが、周りからは隔離される"部屋の中の部屋"。本来は、屋外で使うものなのですが・・・。 ビーズ株式会社 広報担当・熊谷未央さん に聞きました。 熊谷未央さん 「ぼっちテントといいます。家の中で幅120センチの一般的なデスクの周りに張って、自分の机を覆ってしまう箱型のテントです。室内専用で雨風には全く対応しないもの。そのポップアップ式の構造になっているので、自動的に広がって、あとは枠の部分を広げて、それをカポッとかぶせる。見た目が黒い箱なので、ネットカフェの個室のようなイメージ。開発担当者が、試作品を作っているときに、ちょっと大丈夫かなと思ったんですけど、出したところ大ヒットだったのでびっくりしました。見た目は異質ですが、意外と快適です。」 最後に紹介するのは"ぼっちてんと"。人の目を遮る黒い四角い箱型テント。 これがぼっちてんと!本当に黒い箱のよう・・・(笑)ここに入るの??
子供の頃、こういうのにあこがれてました。 押し入れの中とか、棚の下とか。今思うとハムスターの別荘のように、ちょっとしたスキマを見つけては潜り込んだり、オモチャを隠して楽しんだり。いわゆる秘密基地を作っては親に片付けられを繰り返していた記憶があります。 なんで? と聞かれたらやっぱり「楽しいから!」というのもあるんですけど、 狭い空間ってちょっとだけ落ち着くんです 。 そんな空間を自室の中に後付けできるのが、「 i-Cave(アイ・ケイブ) 」。 Image: ダンボールでできた組み立て式の洞窟・秘密基地・書斎・作業部屋です。サイズは高さ約170センチ×奥行き約143. 5センチ×幅約75センチで、畳一畳に収まるサイズ。 外観や使用している様子は動画をご覧ください。 Video: ぴん助 / YouTube Video: ぴん助 / YouTube もちろん狭い場所がニガテな方にはオススメできませんけど、自分だけの空間を欲している方はチェックしてみてもいいかも? 仕事でもプライベートでも”部屋の中の部屋”！！. ここに入ることで、 何かのスイッチを切り替えられるかもしれませんよ? なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので販売ページでご確認ください。 Image: Shutterstock Source:, YouTube ( 1, 2) (小暮ひさのり)
部屋に壁をDIYしよう!
DIYする前のキッチンシンク下 ・醤油を出して片付ける ・みりんを出して片付ける ・料理酒を出して片付ける etc…… 調味料を使うたびに屈んだり立ち上がったりするのは地味に大変だし効率的じゃない。キッチンの見た目がよくても、料理の手間が増えているようじゃ全く意味がありません。 ・作業が面倒だと、料理をする頻度が減る ・料理をする頻度が減ると、上達しない ・上達しないから、料理の楽しみがわからなくなる 負のスパイラル。 「よし、解決しよう」 キッチンのDIYをすることにしました。実際の流れとともに紹介していこうと思います。 1. 「どんな物を作るか」を考える 実際に料理を作るときの動きを考えた結果「目の前に調味料が並んでいると使いやすそう」ということがわかったので、デッドスペースになっていた部分にはめ込めるような 調味料棚 を作ることにしました。 洗面台の小物棚と同じように、2本の柱の間に棚板を並べるというシンプルな構造にすることで、簡単に組み上げることができるように工夫しました。 2. 部屋の中に部屋を作る 建築基準法. 木材の加工をする 必要な木材の大きさと、長さを紙に書き出しておきます。カット対応しているホームセンターであれば、1カット40円くらいでやってくれます。家で切るより断然ラクです。 持ち帰ってきた木材たち。 設計に問題がなさそうかを確認するため、仮組みしてみました。(積み木みたいに乗せただけ) 今回はキッチンの色に合わせて着色することにしました。木材そのままの色でいいなら、着色は省いてニス塗りをすればOKです。(水回りなのでニスは必要) 一晩放置して乾かし、翌朝ニスを塗ります。水性ウレタンニス(つや消し)を使うと、必要以上にテカテカしなくて安っぽくならないのでおすすめ。 3. 組み立てる 塗って数時間待ったらいよいよ組み立て! ある程度までは床で組み立てます。 キッチンに持っていって、はめ込みます。 左の板を取り付けて完成!
賃貸のお部屋でもOKの仕切りって?間仕切りDIYの種類を知る リビングスペースとダイニングスペースを分けたり、玄関から部屋の中を見えないようしたり、間仕切りの役割はさまざま。今回はおすすめの「カーテン・布」「自立式のパーテーション」「つっぱりパーテーション」「間仕切り収納」「ボックス」「壁紙・床の変更」「間仕切り戸」の6つをピックアップしました。DIYが難しい場合は既製品に手を加えてオリジナルの間仕切りを作成してください。 簡単DIY!「カーテン」や「布」で部屋を仕切る まずご紹介するのは、手軽にできる、カーテンや布で仕切る方法。簡単に交換・洗濯ができる上に、休日は開けて広々と使う、来客時は閉めて見られたくない場所を隠すなど臨機応変に使用できます。 圧迫感や存在感を抑えたい場合は、光や風を遮らない透け素材のカーテンがおすすめ。費用はかかりますが、カーテンの代わりにビーズカーテンやロールスクリーン、ブラインドカーテンを使う方法も。 ◆おすすめDIY PLAN. 部屋の中に部屋を作る空間. 1「レールやつっぱり棒を設置してカーテンを吊る」 材料はすべてDIYショップ、家具量販店などで調達可能。カーテンをリーズナブルなもの、もしくは自作にすれば3, 000円以内で設置できます。 PLAN. 2「画鋲で布の端を天井などに固定する」 布と画鋲を用意して、まつり縫いした布を天井から垂らすだけ。たっぷりの布でドレープを効かせたりカーテンタッセルを使ったりするとおしゃれ感がアップします。予算は1, 000〜3, 000円程度。 模様替えもラクラク簡単。「パーテーション」の間仕切りで隠す つづいては、ちょっとした目隠しに最適な、屏風(びょうぶ)や衝立(ついたて)のような自立式のパーテーションを使った方法です。簡単に移動できるので掃除や模様替えもラクに行えるのが魅力的。 ただし、素人が見様見真似でつくったパーテーションは安定性に難あり! !プロやDIY上級者のアドバイスを受けるなど、事故が起きないよう細心の注意を払ってください。 PLAN. 1「厚い板2〜4枚を蝶番でつなぐ」 塗装した板を蝶番でしっかりとつないでください。板の大きさや重さにバラつきがあると自立しにくいので、DIYショップや木材店で板を購入する際、カットサービス(一部店舗、有料)を利用するのがおすすめ。予算は5, 000〜10, 000円。 PLAN.
仕事のモチベーションが下がると、あなたには3つのデメリットが発生します。 あなたの将来に関わる、とても重要なデメリットです。この章では、それらを具体的に解説していきます。 どのような仕事であっても、同じ職場の人との信頼関係はとても大切。周りの人にモチベーションが下がった姿を見せると、心配されてしまいます。 この人は疲れているのかな? 何か悩みがあるのかな?
3−1−1.ストレスを言葉で定義する 「もうダメだ」「どうにもならない」「やってられない」「やりたくない」等、今感じている気持ちを言葉に表していきます。 その時に、自分が今、何に悩んでいるのかも、具体的に言葉にしてみましょう。 例)明日の提出期限までに全然間に合わない。仕事超忙しい。時間がない。眠い。疲れた。死にそうだ。 3−1−2.悲劇の主人公を演じる(自分以外に責任を押し付ける) 「そもそもなんでこんなことになったのかというと、それは○○さんが悪いんだ!」というように、自分以外のところに原因をなすりつけます。 他人でも、環境でも、時間でも、天気でも、何でも構いません。責任転嫁をします。 人のいないところでなら、大声を出して怒ってもいいでしょう。 ※この時の様子は、他人に聞かれたり見られないように注意。印象が悪くなります(笑)。 3−1−3.落ち着いて「やることリスト」を作る 次に、自分が今するべきことはなにか?をリストアップします。どういう順番で行うべきか、優先順位を振り分けます。 3−1−4.リストの1番目から実際に取り組む ここまでくると、あら不思議! なぜかやるべきことが明確になり、自然と動けるようになります。あせらずに、「やることリスト」をこなしてきましよう! 仕事 やる気が無くなった. …いかがでしたか。これらの手順は非常に簡単で、シンプルなものだと思いませんか。 しかし、 脳内にたまったストレスを感じさせる神経伝達物質を取り除く方法として、とても強力な方法です。 特に、自分の気持ちを自由に吐き出すことで気が楽になります。ノルアドレナリンやコルチゾールといった脳内ホルモンの分泌が、ゆるやかに抑えられるためです。 気持ちが楽になれば、冷静に物事を考えられるようになります。 頭が冴えた状態で、淡々とやることリストを作りましょう。すると、意外にやるべきことは単純で、シンプルだったことに気がつきます。 あとは、やるべきことの順番を決めて、実際に取り組むだけ。お手軽なのに、とても強力な方法です。ぜひお試しください。 自分のモチベーションが上がらない原因を、「慢性的な疲れ」だと感じていませんか? もしそうであれば、その辛い気持ちは非常によくわかります。 実を言うと、私自身も過去に、「疲れ」が原因でいまひとつがんばれない時期がありました。そのことで家族や仕事で関わる方々に、迷惑をかけた経験があります。 しかし、それがきっかけで健康管理の重要性を深く見直し、科学的にも証明されている、具体的な改善策に出会うことができました。 脳の疲れを取る具体的な最善策とは・・・ (1)カカオ入りの甘いチョコレートを食べて (2)適度に心拍数が上がる運動をして (3)15~30分の仮眠をとる ということになります。 疲れが原因で力が出ないときは、下記の3つの方法をお試しください。 3−2−1.カカオたっぷりの甘いチョコレートを食べる オススメ度★★★★☆ 効果:疲労回復、ストレス緩和、リラックス効果…etc ものすごくカンタンですね!
「仕事のやる気がなくなった」 「仕事のモチベーションがなくなった」 「急に仕事のやる気が出なくなった」 と思っているなら、僕はあなたに心の底から「おめでとう!」と言いたいです。 読者A おめでとうございます? ふざけんなよ!こっちは仕事のやる気がなくなって困ってるんだよ! と思ったかもしれません。 でも、僕はふざけているワケでも、バカにしているワケでもありません。 なぜなら、今があなたにとって 転換期 であり チャンス だからです。 実際に僕もブラック企業で働いていましたが、ある時を堺に プツンっと 急に"仕事のやる気"がなくなってしまいました。 いわゆる『燃えつき症候群』ってやつですね。 当時の僕は、仕事のモチベーションがなくなってしまい、「 何もかも投げ捨てて、どこかに消えてしまいたいと… 」とまで思っていました。(だいぶ末期ですね…笑) でも、この期間があったからこそ、自分のことについて深く考えることができたし、『自分の本心』に気づくことが出来ました。 そして、冗談抜きで人生が変わりました。 なので、この記事では、僕の経験を踏まえて「仕事で急にモチベーションがなくなったら、どうすればよいのか?」ということに関して、詳しく解説していきます! 仕事で急にやる気がなくなってしまう理由とは? 仕事 やる気がなくなったとき. 仕事で急にやる気が出なくなってしまう理由は、『 あなたの今の仕事が、あなたの人生において「本当に必要なもの」ではない 』ということに あなた自身が気づいてしまった からです。 「気づいてしまった」と表現しましたが、おそらく自覚できている人は少ないと思います。 私たちは、無意識化(潜在意識)では「 俺の人生にとって、今の仕事はやりたいことじゃない 」と気づいているケースがほとんどです。 そして、その心の声を無視し続けると、「 仕事のやる気が全く出ない… 」という状態に陥ってしまいます。 ちょっと分かりにくいかもしれないので例を挙げましょう。 仕事で急にやる気がなくなっているときは、下記の例のように『 心の声 』と『 頭の声 』が対立いるケースがほとんどです。 (例) ▼『 心の声 』 ・もっと自分のやりたいことにチャレンジしたい ・こんなことつまらない。ワクワクすることがしたい ・こんな仕事をしていても私は幸せになれないよ! ▼『 頭の声 』 ・給料良いから、我慢しろ! ・みんなに期待されているから頑張れ!
0』の著者、ダニエル・ピンク氏によると、 「アメとムチ」による動機づけ(お金やステータスなど報酬でやる気を出させること)は、 1.主体性:「自分はこんな風にやってみたい」 2.上達志向:「うまくなりたい、できるようになりたい」 3.目的思考:「何のために働くのか」 という3点を阻害する。 『 モチベーション3. 0』 ダニエル・ピンク (著) 大前 研一 (翻訳) 強制的な残業時間が長い職場や、勤務条件が自分に合わない職場である場合は、「やらされている」という意識が強まり、仕事のモチベーションが下がってしまうのは明らかですよね。 あなたは、仕事で挫折した経験はありますか?
あなたは今、仕事のモチベーションが下がっていて困っていませんか? 「明日までにやらなければいけないことがあるんだけど、気持ちが落ち込んでいて、手をつける気になれないな…」そんなモヤモヤした気持ちを、スッキリなんとかしたいですよね? 仕事 やる気がなくなった. 仕事のモチベーションが下がったままでいると、どうなるでしょう? のちほどくわしく解説いたしますが、いいことがないのは確かです。最悪、会社に行きたくなくなったりすることもありますから、早めに対処をしましょう。 今回は、 (1)仕事のモチベーションが下がる4つの要因の分析 (2)モチベーションをあげるための具体的な3つの方法 の2つに分けて解説し、落ちてしまった仕事のモチベーションをアップさせる方法について、くわしくお伝えしていきます。 目次 〜仕事のモチベーションが下がったらこれをやろう〜 1.仕事のモチベーションが下がる4つの原因とは? 1−1.あなたの理解者が職場にひとりもいない 1−2.労働時間が長い、労働環境が悪い 1−3.がんばっても正当に評価されない 1−4.仕事のやる気がなくなる要因/その他 2.モチベーションが下がると発生する3つのデメリット 2−1.周りからの評価が下がって、信用されなくなる 2−2.人間的な魅力が失われて、自分に自信がなくなる 2−3.自分の成長が止まり、能力が衰えていく 3.速攻!モチベーションをあげる3つの方法 3−1.米国の精神科医推奨「モチベーション回復法」 3−1−1.ストレスを言葉で定義する 3−1−2.悲劇の主人公を演じる(自分以外に責任を押し付ける) 3−1−3.落ち着いて「やることリスト」を作る 3−1−4.リストの1番目から実際に取り組む 3−2.今日からできる、脳の疲れを取る3つのこと 3−2−1.カカオたっぷりの甘いチョコレートを食べる 3−2−2.心拍数がやや上がる「運動」をする 3−2−3.15~30分程度の仮眠をとる 3−3.すぐに動きたくなる「人生計画」を立ててみる 4.どうしてもモチベーションが上がらないときの2つの選択肢 4−1.思いきって仕事を休む 4−2.自分の天職を探して、才能をもっと開花させる 5.「がんばる」のではなく「楽しむ」こと! そもそも、モチベーションとは「やる気」のこと。その扱い方さえわかれば、意外と簡単にコントロールすることができます。 これからお伝えする内容を実践していただければ、今よりも、もっとラクな気持ちで、楽しく仕事に向かえるようになります。 まずは、なぜ仕事のモチベーションが下がってしまうのか?
現代社会では 他人軸 で生きている人が多すぎます。 他人が●●万稼いでいるから、俺も●●万稼がなくちゃ! 他人からこう思われてしまうんじゃないかな? 他人も持っているから、俺も欲しい! などが代表的な例ですね。 他にも、Facebookで友達の投稿を見た結果、 俺もこんな生活を送りたいとか こんな彼女が欲しいとか 結婚みんなしているから俺もそろそろかな などと思ったりしてしまいますよね。 少し仕方が無い部分もありますが、これも他人軸で生きてしまっている例です。 このように、他人軸で生きているうちはあなたは、幸せになれませんし、あなた自身がブレブレになってしまいます。 しかし、 現代社会では、情報量が多すぎるので、僕たちは『 自分軸が 何か?』を考える時間が極端に少なくなってしまっています。 そして他人の物差しで幸福か不幸かを測って、束の間の幸せを得る。そんな状況が続くと、『 心の声 』が悲鳴を上げます。 今のあなたはまさに『心の声』が悲鳴を上げている状況です。 ですので、仕事でやる気がない時期にやるべきことは、無理やり「やる気」や「モチベーション」を絞り出すのではなく、自分の 『 心の声 』に耳を傾けること なんですね。 仕事のやる気がなくなったときの処方箋2. 自分の強みを再確認する 仕事のやる気がなくなったときは、ぜひ「自分の強み」をもう一度考えてみるようにしましょう。 なぜなら、かつての僕もそうでしたが、「自分の強みや得意なこと」を仕事で活かすことができていなければ、仕事でやる気が出ないのは当然だからです。 「頭」ではなく、「心」がしたいと思っている仕事をしなければ、やる気がでないように、人間は作られています。 実際に、僕は『自分の強み』を理解した結果、今は自分が好きなことを仕事に出来ていますし、仕事に対する熱意もメラメラと燃えるようになりました。 ただ、そうはいっても、 「 どうしたらよいかサッパリ分からない 」 「 自分の心がやりたいと思っている仕事って何だろう? 」 「 自分の強みや才能が活かせる仕事って何だろう? 」 と思った方も多いと思います。 僕も全く同じ状況だったので、すごく気持ちは分かります。 そういった方は、 ツールを使って自分の強みや適職を見つけることをオススメします。 これまで僕は、「有料」「無料」関係なく、本当にたくさんの「性格診断ツール」を受けてきましたが、一番良かったのは「 グッドポイント診断 」です。 無料 ですし、質問に答えていくだけで、 あなたの強み5つ を教えてくれます。 僕の場合、3000円くらい払って受けた有料の「強み分析ツール」とほぼ同じ強みが診断結果で出てきたので、「 うわー…無料でこのクオリティとか…3000円損した…orz 」となりました。笑 それに、リクナビという転職業界の超大手会社が「膨大なビックデータ」を元に開発した強み分析ツールなので、 精度の高さはお墨付き です。 「強み」は日常的に無意識的に発揮されているので、こういった「強み診断ツール」を使うことで、「 あぁ、そうか!オレの強みってこれなんだ!