低周波治療器といえば、整骨院・接骨院でかけてもらう電気治療のことですね。 筋肉痛や筋肉疲労の部位に対して行われる治療法です。 肩こり・腰痛に対しても電気をかける接骨院もあります。 また、低周波治療器はダイエットや筋トレにも効果があると言われています。本当でしょうか?
2018年3月2日 第12回 ウソ?ホント?スマホ時代の情報Q&A テレビの通販番組で、有名スポーツ選手がカラダに器具を取り付けてトレーニングをしている光景を見たことがある人は多いはず。EMS(Electrical Muscle Stimulation)と呼ばれるもので、電気刺激を直接筋肉に与え、筋肉を動かし、トレーニングを行うもの。とはいえ、ただ取り付けてスイッチを入れるだけで、本当にトレーニングになるのでしょうか? まるで低周波治療器な家庭用EMS。これで効果的に筋肉を鍛えられるって本当？｜OCEANS オーシャンズウェブ. EMSで筋力アップにはなるがシックスパックは作れない 「EMSを使用することで筋力の強化につながります。たとえば、同じ筋肉量だとしても、"その人がどのくらい筋肉を使えるのか? (筋肉の動員数)"には、個人差があります。EMSで強制的に外部から筋肉を刺激することによって、筋肉に力が入れやすくなりますので、筋力強化につながります」 そう話すのは、北海道札幌市でひのまる整骨院の院長であり、パーソナルトレーナーとしても活躍中の相馬一字(そうまかずね)さん。 カラダを動かしてトレーニングをしても、100%すべての筋肉を使えているわけではありません。でも、EMSを使用すれば、そういった普段は使われていない筋肉に刺激を与え、強化することができるそうです。 ということは、テレビ番組に出ているような、お腹が割れたいわゆるシックスパックも、EMSで手に入れられるということ? 「前述の通り"筋力を強化する"効果が高いとされているため、脂肪の燃焼効果は期待できません。一般的にいわれているシックスパックは筋肉量も大切ですが、皮下脂肪が多いとシックスパックにならないと思われますので、EMSだけでは難しいです。しかし、EMSを行うことで体重や皮下脂肪に変化はなかったものの、お腹周りや腰回りが引き締まったという研究報告はあります」(相馬さん、以下同) 残念なことに、ミケランジェロのようなボディは手に入らなそうですが、日常生活のなかにEMSを取り入れることで、ダイエットや健康増進の効果は期待できるといいます。 低周波治療器でもEMSと同等の効果を得られる? EMSと同じように、カラダに取り付けて電気刺激を与える低周波治療器。素人目線では、どちらも同じようなものに思える…。もしかしたら、低周波治療器でも筋力を強化できるのでしょうか?
正解は、「痛みを感じない最大電力」で、電気をかけましょう。電力をいくら大きくしても、体には何の問題はありません。 「電気治療をかけて、筋肉がブルブル震えて怖い」と感じるかもしれませんが、 わざと筋肉を震わせて血行改善 をしているのです。 「痛みを感じない」と書いたのは、痛いと筋肉が緊張してしまうからです。 血行を促進させたいのに、患部の筋肉を緊張のために硬直させると逆効果になります。 低周波治療(電気治療)は、「痛みを感じない最大電力」で治療を行いましょう。 粘着パッドは左右両方つける 粘着パッドは、きちんと左右両方つけましょう。 低周波治療(電気治療)において、電気は2つのパッド間から流れています。片方だけパッドをつけても、効果がないのです。 例えば、右肩だけが痛いとします。 しかし、片方のパッドを右肩だけにつけても効果はありません。 右肩だけが痛いなら、右肩に2枚ともつけてください。低周波治療のパッドが2枚あるのは、理由があったのです。 粘着パッドは左右両方つける 低周波治療(電気治療)の回数と時間 長時間の使いすぎに注意? 低周波治療(電気治療)は、1日に何回行うべきか、どれくらいの時間を使うべきでしょうか。 結論は、 何回使っても体には問題ない 何時間でも電気を流しても大丈夫 です。 整骨院や整形外科でも、オムロンの家庭用低周波治療器でも、10分で電気が止まるようになっています。 しかし、10分の利用が体にいいわけではありません。マッサージとしてちょうどいい時間だから、10分に設定しているだけです。 基本的に、低周波治療を使いすぎて体に悪いことはありません。「長時間の使いすぎに注意する」必要もありません。 ただ、低周波治療(電気治療)は皮膚を火傷させる危険性があります 。粘着パッドに水を付けて、火傷対策をしましょう。 低周波治療(電気治療)を購入すると、1日に何回でも使いたくなりますよね。 気持ちはわかりますが、使いすぎたからすべてが良くなるわけではありません。節度を持って治療をしましょう。 低周波治療のマッサージ効果 血行促進で肩こり・腰痛に効き目あり 低周波治療器(電気治療)を行うことによって、ダイエットや筋トレ意外にもどのような効果があるのでしょか?
横浜市南区 接骨院・整骨院 施設検索/横浜市南区の「 リーフ整骨院 井土ヶ谷院 」へのコメントをご覧頂けます。 人気度評価/お気に入りコメント リーフ整骨院 井土ヶ谷院 京急本線「井土ケ谷駅」から徒歩1分圏内で行ける整骨院の「リーフ整骨院 井土ヶ谷院」さんです。ワジビルの1階にあります。駅近で利便性がよいので、多くの方が利用されているようです。子供がいても入りやすい空間なので、お子様と一緒に行けると思います。 最終更新日 2020年4月2日 この内容に誤りがある場合、こちらよりご連絡下さい。 この投稿を連絡する
お悩みはありませんか キャリアサポートスタッフがお電話でのご相談にも対応しております もっと気軽に楽しく LINEからもキャリアサポートによるご相談を受け付けております 会員登録がまだの方 1 事業所からスカウトが届く 2 希望に合った求人が届く 3 キャリアサポートを受けられる ジョブメドレーへの会員登録がお済みの方はLINEで専任キャリアサポートに相談できます。 ジョブメドレー公式SNS なるほど!ジョブメドレー新着記事
正職員 月給 240, 000円 〜 280, 000円 ①グループエクササイズの提供(ボール・チューブなどの器具や自重を利用した機能訓練体操。) ②パーソナルトレーニングの提供... ◇必要資格 柔道整復師必須。 普通自動車運転免許必須。 ※介護未経験可。 神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町1-26-3 喜多井ビル1階 相鉄本線 天王町駅から徒歩で6分 相鉄本線 星川駅から徒歩で7分 スピード返信 【中原区上新城】未経験の方も応募OK◎研修制度あり☆ひとりひとりが成長を実感できる職場づくりを行っています!幅広い技術を学びませんか? ■整骨院における保険診療・自費治療業務 神奈川県川崎市中原区上新城2-8-20 斎藤ビル1階 JR南武線 武蔵新城駅から徒歩で2分 JR南武線 武蔵中原駅から徒... 【宮前区有馬】未経験の方も応募OK◎研修制度あり☆ひとりひとりが成長を実感できる職場づくりを行っています!幅広い技術を学びませんか? 【2021年08月最新】 整体師/セラピストの求人・転職・募集 | ジョブメドレー. 柔道整復師 ※未経験可 美容メニューあり 神奈川県川崎市宮前区有馬2-8-8 東急田園都市線 宮前平駅から徒歩で12分 東急田園都市線 宮崎台駅から徒歩で17分... 【川崎市中原区北谷町】経験不問♪昇給で実績をしっかり評価!◎成長を続ける企業ならではの、手厚い待遇が魅力の事業所です 矯正は4種類、深層筋アプローチやスポーツ外傷など幅広く技術を駆使し、痛みから予防まで効果ある施術を提案していきます。 神奈川県川崎市中原区北谷町8 JR南武線 平間駅から徒歩で1分 JR横須賀線 新川崎駅から徒歩で15分 JR湘南新宿ライ... 【川崎市中原区木月】経験不問♪昇給で実績をしっかり評価!成長を続ける企業ならではの、手厚い待遇が魅力の事業所です◎院長候補も募集! 正職員 月給 230, 000円 〜 300, 000円 整骨院における保険診療・自費治療業務。当院独自のコアマッスルセラピーという技術を使い、12年で15万人以上の施術を行って... 神奈川県川崎市中原区木月3丁目11-31 カスカワビル1階 東急東横線、目黒線 元住吉駅から徒歩で6分 東急東横線、目黒... 【横浜市港北区】モットーは「親切・丁寧そして笑顔」 神奈川県横浜市港北区師岡町700 トレッサ横浜 南棟1F クリニックモール内 JR横浜線「新横浜」駅より横浜市営バス8番... 【横浜市港南区】団地のショッピングセンター内の鍼灸整骨院です 正職員 月給 238, 000円 〜 神奈川県横浜市港南区野庭町611-1-108 野庭団ショッピングセンター地内 横浜市営地下鉄ブルーライン 「上永谷」駅よ... 【横浜市神奈川区】ライフワークバランス◎実践的な機能訓練・歩行訓練が学べる歩行改善強化型デイサービス☆ (1)グループエクササイズの提供(ボール・チューブなどの器具や自重を利用した機能訓練体操。) (2)パーソナルトレーニン... 〇柔道整復師資格保持者 ※介護未経験可。施設で実践を含めた研修を実施していますので、初めての方でのご安心ください!
〇普... 神奈川県横浜市神奈川区片倉1-13-12 ベル片倉1階 ブルーライン 片倉町駅から徒歩で7分 【川崎市 高津区 溝の口】給与26万~ 自費診療90%!・ 週休2日・賞与年2回 ! 研修・勉強会あり。スタッフ満足度100%の職場です!
神奈川県のおすすめ求人(横浜市港北区) 給与 正職員 月給 238, 000円 〜 パート・バイト 時給 1, 015円 〜 仕事内容 柔道整復師 応募要件 柔道整復師免許 住所 神奈川県横浜市港北区師岡町700 トレッサ横浜 南棟1F クリニックモール内 JR横浜線「新横浜」駅... 未経験可 整骨院・接骨院 社会保険完備 キープする 求人を見る NEW 正職員 月給 220, 000円 〜 350, 000円 整骨院内業務全般 レセプト作業や保険会社との交渉も教えます 柔道整復師 ※未経験・新卒OK ※経験者優遇 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5 東急目黒線 日吉駅から徒歩で3分 東急東横線 日吉駅から徒歩で3... 独立・開業支援あり 神奈川県の柔道整復師の求人 注目求人 PR 月給24万~・週休2日!賞与年2回!自費施術のみで困っている方を救いませんか?充実のキャリアアップ制度で成長を支援します!