卵白には良質なタンパク質やビタミンB群が含まれていますし、さらにカロリーが低くてヘルシーと魅力もしっかりあります。 卵白が泡立つ理由 お菓子作りなどでメレンゲを作るとき、空気を混ぜながら卵白を泡立て器で撹拌(かくはん)すると、粗い泡がだんだん細かくなり、ツヤのある気泡に変わってくのはなぜなのでしょうか?
TOP レシピ 卵料理 「卵黄」さえあれば!絶品ウマウマおかず&お菓子レシピ27選 卵黄が好きな人は多いですよね。とろっと濃厚な味わいは多くの人を魅了します。さらに栄養もばっちりで、食べても罪悪感がないのがうれしいポイント。今回はそんな人気の食材、卵黄を中心としたおかずやお菓子のレシピをまとめてご紹介します。 卵黄を使って料理をしよう きれいな黄色が食欲をそそる卵黄。料理の上に卵黄が乗っているだけで、なんだかテンションが上がります。 自宅でも 卵黄を使った料理を作ってみたいけれど、何を作ったらいいのか思い浮かばない という人も多いのではないでしょうか。ですが、実は卵黄を使ったレシピはたくさんあるのです! 今回は 卵黄をメインとしたおかずやお菓子のレシピを27選ご紹介 します。「食べるのは大好きだけど、作り方を知らない……」という人は必見です! 卵黄の栄養とカロリー 卵は「完全栄養食品」と耳にした人もいるでしょう。ひとつ食べるだけで、タンパク質やミネラルなどがきちんと摂取できます。もちろんとろっと濃厚な味わいがたまらない卵黄も栄養豊富なんですよ。 卵黄には脂質が多く含まれます。ダイエットを意識している人にとって、脂質と聞くと厄介なもののように感じられますが、体にとって重要な栄養なのです。 卵黄の脂質には、「コリン」という栄養素が大豆より多く含まれています 。これには脳の機能を高める働きがあるそうです。また目を健やかに保つビタミンAも多いので、日頃から目を酷使する人は積極的に食べたい食材と言えるでしょう。 卵黄1個あたりのカロリーは? 卵の黄身 お菓子簡単. 白身に比べるとカロリーが高そうな卵黄。実際のところはどうなのでしょうか? 卵1個のカロリーは66kcal です。卵白は18kcalなので、確かに卵白と比べると高くなっています。それでも100kcalはないので、適量ならば食べても大丈夫でしょう。 卵黄の◯◯漬けレシピ6選 卵黄の栄養や機能性が分かったところで、まずは卵黄をさまざまなもので漬け込んだ〇〇漬けレシピをご紹介します。 醤油とみりん、白だしを混ぜ合わせたものに、卵黄を漬けるだけでできあがり。炊き立ての白いごはんに濃厚な黄身の醤油漬けをのせるだけで、ワンランク上の卵かけごはんになりますよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
たまご 新着ニュース 2015. 12. 簡単に出来る！「卵」を黄身と白身に分ける3つの方法 | クックパッドニュース. 01 いつもブログをご覧になっている皆さま、こんにちは。 初めてご覧になっている皆さま、初めまして。 総務部の米野と申します。 たまごが登場するお菓子といえば、「フィナンシェ」や「メレンゲ」など洋菓子を思い浮かびますよね。 ですが、実は和菓子の中でもたまごは活躍しております!! 今回はたまごと和菓子の関係をまとめて4つ程ご紹介させて頂きます。 ① たまごを泡立てる たまごの卵白・卵黄全て泡立てることを、和菓子の世界では 「共立て」 といいます。 逆にたまごの卵白と卵黄に分けて、別々に泡立てた後、 最後にいっしょに合わせる方法を 「別立て」 といいます。 作るお菓子によって共立て、別立てと製法が変わり、出来上がりも違ってきます。 ② たまごで天然の着色 本場の京都などで箱に入った色とりどりの和菓子を見たりすると、 艶があり宝石のようにキレイで感動しますよね。 その中でたまごは彩りの黄色を担当しています。 白あんに卵黄を裏ごしをしたものを混ぜ合わせた 「黄身あん」 。 天然の着色と、たまごが鮮やかな黄色をつくります。他にも、練切あんの着色にも卵黄が使われます。 ③ たまごで艶をつける おまんじゅうのてっぺんの艶。あの輝きがまたより美味しそうですよね!! あの艶は、卵黄をガーゼでこしてからみりんで伸ばし、おまんじゅうなどを焼く前に塗ります。 これを 「ぬり黄身」 といいます。 ④ たまごと砂糖の配合 和菓子の世界では、砂糖のことを「割り」といいます。 和菓子の材料にたまごが使用されるようになったのは、カステラが渡来以降のこと。 特に使うのが、砂糖・粉・たまごが同量の配合「三同割」。砂糖・たまご・粉・バターが同量の「四同割」です。 ↑ufu uhu garden(ウフウフガーデン)特製カステラ こうして着目してみると、 和菓子の中でもたまごは欠かせない存在 だということが分かりますね!! ぜひ、温かい緑茶と合わせて、たまごの和菓子を堪能してみてはいかがでしょうか? (*^_^*) では、次回の更新もお楽しみに(^^)/ 総務部 米野