今お口の中で困っていることがある方や気になる事がある方、定期健診を受けたい方などお気軽に連絡ください ︎ ご予約のお電話は 087-833-6480 高松市西町13-31 はる歯科診療室 健康コラム 歯周病
ところで誰でも人生を幸せに生きたいって気持ちがあると思います。 そこで静岡県の歯科医師会がこんな調査をしました。 「80歳の方に今の楽しみはなんですか?」 と質問した結果です。 もちろんこれも歯の本数と関連させた調査です。 対象の方は、80歳で20本以上の歯がある人と19本以下の人で分けました。 結果は、80歳で20本残っている方は、 旅行やスポーツ、友達との話、仕事など とてもアクティブに活動されている割合が多いのです。 孫の相手などにも影響があります。 一方、80歳で19本以下の方は家でテレビを見る方の割合が多く、 外での関わりが少ない傾向にあります。 このように歯がなくなることは人生に深く関わりがあるのです。 ここまで歯がある事による影響が大きいと 誰でも歯を長く残したいと思うのではないでしょうか。 ただ実際に歯の寿命をのばす事は可能なのでしょうか? 80歳の時に、半分の歯を失うという現実は、老化であり仕方がない事なのでしょうか。 それを探っていきたいと思います。 日本と北欧(欧米)との違い 全国の会員歯科医院
日本は世界でもトップクラスの長寿国です。現在の平均寿命は、女性は86. 8歳、男性は80. 5歳まで延びています。しかし歯の寿命はどうでしょう。幼い時に、おじいちゃんやおばあちゃんが入れ歯を外しているところを見たことがある人も少なくないでしょう。 「高齢になる=入れ歯」と思った方もいるかもしれなせん。しかし、ケアや予防によって一生歯を残すことができます。ここでは80歳で20本の歯を残す「8020運動」について紹介します。今日からできるセルフケアもありますので、ぜひ参考にしてみてください。 1. 運動の現状と海外との比較 1-1 「8020(ハチ・マル・二イ・マル)運動」とは 1989年に当時の厚生省と日本歯科医師会が「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」ということをスローガンに始まった運動です。 「80」は男女の平均寿命を、「20」は硬い食べ物も満足して食べるために必要な歯の本数を表しています。「8020運動」と呼ばれる前は「一生自分の歯で食べよう」という呼びかけが行われていました。 1-2 噛むことのメリット 自分の歯で噛むことは、食べ物を砕きおいしく食べやすくするだけでなく、体や脳へもメリットもあります。 ・胃腸の負担を小さくする 唾液が増えることで、消化を助ける ・虫歯、歯周病の予防 唾液が虫歯菌や歯周病菌を洗い流してくれる ・ダイエット効果 満腹中枢が刺激され、満腹感が得られるまでの時間が短縮できる ・小顔効果 硬い食べ物や噛む回数を増やすことで、顔の筋肉が鍛えられる ・脳の活性化、ボケ防止 あごを動かすことで刺激が脳に伝わり、脳の働きを活性化する ・ストレス解消、うつ解消 噛むことでセロトニンの分泌が促され、自律神経のバランスが安定する ・免疫力を高める 唾液に含まれる消化酵素によって胃腸の負担を減らし、体全体のバランスが良くなることで免疫力がアップする。ガンなどの病気予防も期待できる。 1-3 年代別による残存歯数 【35~44歳】 28. 1本 【45~54歳】 26. 8本 【55~64歳】 23. 2本 【65~74歳】 19. 日本人の年齢別残存歯数 | 香川県高松市浜街道沿いの歯科・歯医者 はる歯科診療室. 3本 【75~84歳】 14. 2本 【85歳~】 8. 4本 2011年の調査データになります。 参考・参照サイト 1-4 海外との比較 歯への意識が高いアメリカやヨーロッパでも歯を残す取り組みを続けていますが、その中でもスウェーデンは70歳の残存歯数が「21本」と大きな効果を発揮しています。なぜ多くの歯を残せているのか、日本との違いと合わせて紹介します。 ・「予防歯科」という考え方を知っている スウェーデン・・・59.
日本の現状はどうなっているのでしょう。 私たち日本人が、自分の歯を保っている割合は、年々高まっています。 「1人平均現在歯数の推移」をみてみると、ほとんどの年齢層で過去の調査値 を上回っています。 ことに中高年以降の年齢層で、その傾向が顕著です。 「20歯以上有る人の推移」をみても、同様の傾向がみられます。 ちなみに2016年の調査で80歳での1人平均現在歯数は約17本(前回調査は14. 年齢別 歯の残存数. 2本)、また80歳で自分の歯を20本以上有る者の割合は、初めて50%を超えました(65-74歳では68. 9%、85歳以上では25. 7%)。 世界の国々と比較してみると…。 日本はご存知のとおり世界トップクラスの長寿国です。しかし、80歳前後の高齢 者の残存歯数を見てみると、決して高い数値とは言えません。「国別年代別 残存歯数」や歯科疫患実態調査でわかるように、中高年以降、急速に歯を失っていく傾向があります。