こんにちは、makinaです。 妊娠中期に、突然言い渡される、妊娠糖尿病の再検査。 これに引っかかてしまうと、妊娠糖尿病が確定します。 管理入院? インスリン注射?
妊娠をきっかけに血糖値が上がり、「妊娠糖尿病」と診断されるママは約12%。およそ8人に1人がなる決して珍しくない病気です。 妊娠中はママから赤ちゃんに十分なエネルギーを与えないといけませんが、ママの体でうまく血糖値をコントロールできずに、赤ちゃんに必要以上の栄養が届いてしまうのも問題です。赤ちゃんの発育に悪影響を与えたり、難産になったりといったリスクが生まれるのです。そうならないためには、どうすればいいのでしょうか? ここでは、妊娠糖尿病を乗り越えたママの体験談とともに、ドクターに聞いた妊娠糖尿病のメカニズムや対策をご紹介します!
一回分の食事のうち、半分を残して食後二時間後くらいにまた食べる。 2. もしくは、炭水化物だけ残しておいて食後二時間に食べる。 3. 後で食べる分は炭水化物だけでも良いが、タンパク質などと一緒に食べる方が良い。 4. 甘いもので間食しない。 5. 1日に食べる量は変えずに6食に増やす。 こうすることで胃の消化を助けたり、血糖値を安定させたりする効果が期待できます。 ただ、わたしの場合は分割してもまだ胃が荒れて6食も食べられないことが殆どでした。主治医に相談すると、お腹が空かない時は無理して食べなくてもいいとのこと。但し、水分はしっかり飲むこと、と。本当に辛かったな。
痩せ型でも妊娠糖尿病になる? 最近になって良く聞くようになった 妊娠糖尿病 という病名。 名前の通り、妊娠中の糖尿病で 妊娠中に分泌するホルモンの影響で インシュリン(血糖値を下げるホルモン)の働きが悪くなる。 元々インシュリンが働きにくい方は 血糖値が高くなってしまうのだ。 さらに、 妊娠時期だけではなく 産後の検査で正常と診断されても 1~1年半など離乳のタイミングで 再検査をするのが望ましい。 という、 産後まで意識しなければならない病気である。 !妊娠中だけではない、産後も注意! 妊娠中も産後も気の抜けない妊娠糖尿病。 その特徴と対策について参考にしてください。 妊娠糖尿病になりやすい人の特徴 妊娠糖尿病になりやすい人の特徴として 1. 肥満 2. 遺伝(両親や祖父母が糖尿病) 3. 35才以上がかかりやすい という傾向がありますが 実は例外もあり、 全てに該当しなくても 妊娠糖尿病である場合がある。 !痩せ型でも妊娠糖尿病である可能性! 痩せ型でも妊娠糖尿病になりました（体験談）傾向と対策 食べてはいけない食品. 妊娠糖尿病になる確率は? しかもその確率は、 10% (10人に1人)の確率という 気楽に構える事が出来ないデータである事。 「太っていなくても可能性がある」 だけに 妊娠中はもちろん、出産以降の診察も怠らないようにしたい。 !産後も気が抜けない!糖尿病リスク! 7 倍という医療界の研究結果 忘れてはならないのが、 一度、妊娠糖尿病と診断された後は、 その後、糖尿病になるリスクが7倍以上に跳ね上がる という事。 日本婦人科学会では、 妊娠糖尿病と診断された方は 産後6~12週間の間に1回は、 血糖値の検査をしてほしいと推奨している。 子供にも影響するのか? 自分だけなら・・と思う方もいるかもしれないが 実は大切な、お腹の中の子供にも悪影響になる事を忘れてはならない。 対策しなければ、子供の成長に関わり 命の危険性まで出る可能性もあるからだ。 妊娠糖尿病と診断された方の声 食事指導の時の管理栄養士さんが 「妊娠中の体は20年後の体って言われてるのよ~ だから少し早くから食事制限の練習すると思って☆」 と言ってて怯えてる。 妊娠糖尿病になった人は将来糖尿病になりやすいんだそうです。 妊娠糖尿病だけでなく通風だからこれはまずい。 授業参観に元気にいけるようにママも元気でいようと誓う! 食事としては 完全に糖尿病食を食べてる。 レシピも購入して完全にダイエット生活。 自分のためだから当たり前。 自由に食べてたら不健康一直線!
3時間の再検査でも引っかかってしまい、妊娠糖尿病と診断されると、産院から下記のような指示を受けることになります。 糖質制限し、毎食食べたものを産院に報告 朝起きた時と毎食後に自分で血糖値を測り、数値を産院に報告 自分で定期的にインシュリン注射 この3つのうち、どれを(または全部)指示されるかは、検査結果の良し悪しや、産院の方針、両親や兄弟に糖尿病患者がいるかなどにもよります。 私の友人は数値が高く、また家族に既往歴もあってインシュリン注射まで自宅でやっていたのですが、毎日針を刺して腕は痛いし面倒だしで大変だったと言っていました。 また、別の友人は糖質制限と血糖値の測定のみを義務付けられていましたが、測定も指に針を刺して測るため、やはり毎回痛いと言っていました。 検査後の24-28週から予定日の42週まで、3ヶ月半ほど頑張る必要があるので、 「本当に赤ちゃんのために必要なら頑張るけど、免れられるものなら免れたい!」 と思うのは人情だと思います。 少なくとも私は、 「なんとかして検査をクリアしたい!
)。 妊娠糖尿病検査の直前に付け焼き刃のように運動するのももちろん効果的(検査の30分くらい前から散歩しておくと◎)ですが、普段から毎日少しずつ体を動かすことで、糖質を消費しやすい体質となり、検査の時も血糖値が下がりやすくなります。 また、採血の合間の散歩や階段上り下りも効果がありますが(私もひたすら歩いてました)、検査を受けるラボによっては、 「正しい結果を取るために検査中は安静にしていてください」 と言われることもあるため、その時は潔く指示に従いましょう。 なお、地域や季節によっては、 「散歩はちょっと難しい・・・」 ということもあると思いますが、その場合は室内でモモ上げやスクワットなどすると良いでしょう。 私は1回目の検査の時はバタバタと忙しく、産院の予約時間の45分前ギリギリになって、 「まずい、早く飲み干さなきゃ!」 と一気飲みして大変気分が悪くなりました。 1.