お酒の悩みまとめ 2019年1月26日 暑い夏、ビーチやプールサイドで飲むお酒っておいしいですよね。 でも最近は、海やプールでの飲酒に制限がかかることも増えてきました。 「楽しく飲みたいだけなのに・・・」 「少しくらい大丈夫なんじゃないの?」 そう思っている人は 要注意! 飲酒時の遊泳はとっても 危険 なんです。 最悪の場合、死に至ることも。 決して脅かしているわけではありませんよ。 一体どうしてダメなのか、その理由を解説します。 飲酒時の事故は死亡率が約2倍 もう、このデータが全てと言っても過言ではないのですが・・・ 『飲酒後の遊泳で起きた事故の死亡率は飲酒していない場合に比べて2倍も高い』 という結果が出ています。 お酒を飲むと「判断能力の低下」と「運動能力の低下」により、どんなに水泳が得意な方でも普段どおりには泳げなくなります。お酒を飲んだら泳がないようにしましょう。 飲酒をして事故にあった人の死亡率は、飲酒をしていない人の約2倍も高くなっています。 引用: 海上保安庁HP 万が一、事故に遭った場合に 「もし、あのときお酒を飲んでいなかったら命だけは助かったかもしれない・・・」 なんてことにもなりかねないのです。 飲酒での水泳が危険な3つの理由 飲酒した状態での遊泳が非常に危険なのは上記した通り。 ではなぜ、そんな危険な状態になってしまうのかと言えば、その主な理由は以下の3つ。 心臓への負担が大きい 脱水症状に陥りやすい 運動能力/判断能力の低下 少し見ただけで、いかにも危なそうなことが分かりますね。 一つずつ見ていきましょう。 1. 心臓への負担が大きい お酒を飲んだことがある方なら誰しも経験したことがあると思いますが・・・ アルコールを摂取すると心拍数が上がりますよね。 その状態で海やプールなど、冷たい水に浸かってしまうと・・・? さらには水泳という運動も加わったら・・・? 二日酔いの症状で熱は危険な事もある！って知ってた？ | Quality of Life Style. 心臓に大きな負担をかけてしまうのです。 アルコール:心拍数上昇 冷たい水温:血圧の上昇 運動:心拍数&血圧の上昇 心拍数が上がった状態で、さらに血圧が上がれば・・・ 言うまでもなく、泳いでいる最中に 心臓発作や心不全のリスクが跳ね上がってしまう のです。 2. 脱水症状に陥りやすい お酒を飲んでいると顔が火照ったり、身体が暑くなってきますよね。 その状態で海やプールという暑~い場所にいれば・・・ 余計に汗をかいてしまいますね。 さらに、アルコールには利尿作用まであります。 それも加わって体の中の水分がどんどん失われていってしまうのです。 そんな中で水泳をしようものなら、 脱水症状にかかるリスクがさらに大きくなってしまいます。 3.
>>> お酒に強い人・弱い人|DRINK SMART お酒の正しい付き合い方を考えよう|サントリー 血行がよくなる理由 それでは、ここで冒頭のお話に戻ります。 体が火照り暑くなるのは、単純に消化・吸収、そして代謝によって熱が生まれるからというのがあります。 食後も体温は上がりますが、お酒でもそれは同じです。 その他に「血圧が下がるから」という理由もあります。 お酒を飲むと血管が広がっている(拡張)状態になるので、血のめぐりがよくなって必然的に体が熱くなるんですね。 それでは、なぜお酒を飲むと血管が広がるのか。 それはご存知ですか? 実は血管を広げているのは、先ほど出てきたアセトアルデヒド。 血液中にアセトアルデヒドが増えたことで起こるんです。 それは 「アルコールが肝臓で分解され始めた証拠」 と言えますね。 お酒はマイペースに飲もう お酒を無理に勧めることは、言うまでもなくダメ絶対!! 自分のペースを守ることが大切ですから、雰囲気に流されてのイッキ飲みも思いとどまってください。 血中アルコール濃度が一気に高まると、ほろ酔い気分を通り越して、意識障害など命に関わる症状を引き起こす可能性だってあります。 いわゆる、急性アルコール中毒の状態ですよね。 アルコールは、体温に近い温度で吸収されます。 例えば「燗酒(かんざけ)」は飲んでほどなくして吸収が始まりますが、冷たいお酒は体の中で温まってからなので時間がかかります。 イッキ飲みではなくても、お酒の種類によっては飲み方にも注意です。 歓送迎会、お花見、ビアガーデン、アウトドア、忘年会、新年会。 学生ならコンパや学校祭。 ワイワイと人が集まるイベントは、年中どこにでもあります。 「日本全国酒飲み音頭」さながら、酒が飲める飲めるぞー!ですから、心がけって大切なんです。 特にお酒を飲みなれていない世代、20代の若い人たちは要注意ですよ! ハメを外した30代も、ストレスフルな40代も、お酒に弱くなった50代も、ちろんお気をつけあれ。 場の雰囲気に流されるのも一興ですが、ほどほどに(笑) 体が熱くなるのは、お酒が回ってきたサインと心せよ! お酒を飲むと寒くなる原因は？震えるほどの寒気対策には何が有効？. おいしくて楽しいお酒を飲みたいですね。 サイト運営者の米陀(よねだ)です! ビール、日本酒、ワイン、焼酎にウィスキーとなんでも飲む米陀 @beer_whiskey1 と申します。 高い酒も飲みたいですが、基本安酒ばかりです(゜-゜) 記事内容でお気づきのことなどありましたら、お気軽にご連絡ください。 お問合せ からでも ツイッター からでも大丈夫です。 - お酒の悩みまとめ - 理由, お酒, 暑くなる
3日続いたり、下痢以外にも症状がある、お酒をやめても症状が治まらないという場合は、早めに病院を受診するようにしましょう。
!」 と、その時だった。 この間、歩行中にインスタグラムを交換したメスからメッセージがきた。 「バイト終わった! ビールは水分ではありません！お酒と脱水の密接な関係は血液ドロドロを招く | おたくま経済新聞. !」 「...」 私は、 「得意先に納品するハーゲンダッツが余っているから食べて欲しい」 、とメッセージを送り返してみた。 「ハーゲンダッツの会社の人なの? ?」 そうメッセージが返ってきたので、「株主やってる」と、私は返信した。 その後、何度かのやり取りを経て、メスがホテルまで来ることになった。 私は猛ダッシュしてホテルの外のコンビニまでハーゲンダッツを買いに行った。しかし、なかったので ピノ と ガリガリ君 を買った。 大丈夫、結構走ったが、体調は別に悪くなってはいない。 そして、メスがホテルにやって来た。 「これハーゲンダッツじゃない! !」 ガリガリ君を見て激怒した彼女を何とかなだめすかし、私は...。 わたしは...。 愚か者のわたしは...。 2回した。 結論 さて、コロナワクチンを打った後に酒を飲んでから激しい運動をした私だが、結論からいうと次の日メッチャしんどかった。 具体的には、ワクチンを打った部位は痛むわ、体が何となくダルいわで、仕事中めっちゃしんどかった...。 これが酒を飲んだりした影響なのかは不明なのだが、やはりコロナワクチンを打った後は安静にするのがベターなんだろうね。 当たり前やけど。 コロナワクチンは2回接種する必要があるので、次の接種の時には大人しく家に帰って安静にしようと思う。 2回目の接種が完了したら、またこのブログでご報告することとする。 株で夢をかなえよう ※ハーゲンダッツが好きな方は下記のボタンを猛プッシュして欲しい!!ガリガリ君好きも猛プッシュを頼む! !それ以外の方は、押さなくてもいい。 ↓ にほんブログ村 サラリーマン投資家ランキング
公開日: 2015年3月8日 / 更新日: 2017年4月28日 お酒を飲み過ぎて 二日酔い になってしまっても、 熱が出てしまう事って少ないのではないでしょうか? でも 熱 が出る事があるんです。 お酒飲んで熱なんて出た事が無かった人が、熱が出たらヤバいかも! お酒を飲んだ後に、熱が出るかもしれない説明しますので、 もし二日酔いで熱があっ た時は参考にしてみてください。 二日酔いでは熱は普通出ません 気持ち良く飲んでたのに、さあもう 1 軒って行ったら、 飲み過ぎちゃったみたいでゲロゲロ ~・・・(><) って事は良くあると思います。 普通の人ならそんな次の日は 二日酔い で、ズキ ズキする 頭痛 や 吐き気、嘔吐、倦怠感 などが起こるんですが、発熱ってしないんです。 吐き気の症状についてはこちらの記事で詳しく説明しています(*^^*) でも お酒飲んだら熱が出る って人がたまにいます。 よく 37℃ 以上の時に熱が出た!って言う事が多い と思いますが、 元々体温が高い人と低い人では、個人差があるんですね。 いつもの熱よりも高 い場合は、熱が出ているって思っていいでしょう。 熱が出るというのは身体の外から入ってきた 病原菌 などを 迎え撃つ為に起こるものなんです。 脳が悪い物が入ってきたからやっつけろ!と指令を出すんです。 でもお酒は悪い物ではないはずなので、熱を出す事がないはずなんです。 お酒に弱い事を知らないで飲んでない? え・・・。 私は毎回熱が出てた!って人がいたらお酒に弱いのかもしれません。 お酒に弱い人っ て日本人には多いようなんですが、 自分がお酒に弱いって知らない人も多い。 お酒を分解する能力が弱い人は、お酒を飲むと すぐ顔が赤くなる とか、 注射をしてもらう時の消毒でも、 皮膚が赤くなります。 あっ!なった事があったって思う人はいるんじゃないでしょうか? お酒を飲むとアルコールを分解する過程で、 アセトアルデヒド っていう 物質になるんですが、こ のアセトアルデヒドって 毒性が強いもの!いや毒!! 身体から排出されるには、更に分解されて 無毒状態 にされるんですが、 お酒に弱い人っていうのは、このアセトアルデヒドを分解する 酵素 が少ないんです。 だから中々分解出来ない。 毒が身体の中に長く溜まってしまうという事になっ ちゃうので、 二日酔いの症状も出やすい んです。 お酒に弱い人も、弱くなくても沢山飲む時には ウコン などの サプリ を用意しておいて アセトアルデヒドの分解対策 をしておきましょう。 ウコンもサプリならかさばらないのでカバンに一つ入れておくと良いです。 ちなみに、アセトアルデヒドの分解途中で 熱 も出ます。 でも普通の人なら熱が出るまでに身体から無毒になって排出されているんですね。 ただ、この熱は高くはなりません。 微熱程度 のはずです。 微熱を超える熱が出たなら、何か違う病気になっているかも!
お酒を飲んでから ある程度の時間が経っているとすでに体に吸収されている ので、 吐くだけではアルコール全てを排出するのは困難 です。 また、 無理やりの嘔吐はマロリー・ワイス症候群といい、噴門部(食道と胃の境)が切れ大出血する原因に なります。 まとめ アルコールが抜ける時間には、肝臓の状態や個人の差が大きいです。 次の日に予定がある場合は、お酒を飲み過ぎないようにして、水分を多く取り早めに体を休めましょう。
居酒屋で提供されるメニューにある食べ物も多いですよね。 飲む前に食べれらない方は、飲んでいる最中にこれらの食べ物をチョイスすると、飲み会を楽しみながら二日酔い対策もできて、一石二鳥ですよ。 辛い二日酔いを避けるなら事前&事後の対策を念入りに! お酒を飲んだ翌日の二日酔いを防ぐための対策には、アルコールを分解する肝臓や刺激の受けやすい胃のケアが大切です。 飲む前には胃の粘膜保護効果のあるサプリやドリンクを、飲んだ後には肝臓の働きを高める医薬品や脱水を防ぐドリンクが効果的です。 楽しい飲み会を存分に満喫したいなら、事前&事後の二日酔い対策をしっかり行ってくださいね! お酒が好きな二人なら、お互いに気を遣いながら飲み会を楽しめそうです。 とはいえ、最近は外に飲みにも行けず、なかなかで外で相手を探しにくい時勢ですよね。お相手を見つけれらない方は、婚活サイトから始めるのもおすすめですよ! 少しでも興味を持った方はコーディネーターに相談してみてくださいね。あなたの婚活をきっと成功に導いてくれるでしょう。 SNSでシェアする この記事をシェアする この記事をツイートする
普段何気なく座っていますが、実は座り方にはさまざまなパターンがあり、名称もついています。しかも、座り方は人の心理状態の影響を大きく受けるんですよ。 そこで今回は、座り方の種類を徹底解説!座り方による性格や心理状態もお話しします。 ※この記事のイラストを使いたい方は、使用していただいて構いません。ただ必ず、「引用先名:Spicomi」、「引用リンク:この記事URL」を掲載してください。 床の座り方の種類15個 まずは、床に直接座る場合の種類について、詳しく解説していきましょう。 ■ 1. 正座(せいざ) 姿勢を正し、膝を折り曲げ足を崩さない座り方。最も礼儀正しい床の座り方です。しかし、座り方の歴史はさほど古くなく、江戸時代初期から始まったと言われています。正座から立ち上がるまで時間がかかるため、相手に攻撃の意志がないことを示すための座り方という説があります。 床に座って食事をする際のスタンダードな座り方でもありますが、圧がかかり、少なからず負担になります。プライベートなのに正座を長時間する人は、やや硬い性格で、「礼儀正しく誠実に見られたい」「ビシッと座ってしっかりした人に見られたい」という心理があります。 ■ 2. 跪座(きざ) 正座の状態でつま先だけ立て、かかとにお尻を乗せる座り方。正座よりも座ったり立ったり、方向を買えたりなど動作をスムーズにできます。また、正座よりも背筋がスッと伸びやすく、姿勢やスタイルを良く見せてくれます。 ■ 3. 片膝立て(かたひざたて) 片方の足だけ前に出し、膝を曲げて足の甲を床に付けた座り方。「エジプト座り」とも言います。現在は行儀が悪い座り方とされていますが、日本ではもともと片膝立てや胡坐がスタンダードでした。特に立膝立ては立ち上がりの動作がスムーズで、武士が好む座り方だったと言われています。 男性が片膝立てをしていた場合、実は相手に対して少なからず緊張状態です。と言っても敵視しているのではなく、「格好良く見せたい」「下手な態度をとって嫌われたくない」という好意のケースが多くなります。 ■ 4. 歌膝(うたひざ) 歌膝は、片膝立てと似ていますが、胡座を崩したような形で、リラックスした状態の座り方です。歌人が紙を持ち、歌を考えるときのような座り方ということで、「歌膝」という名前が付けられています。 ■ 5. 足を組む心理 女性. 横座り(よこすわり) 重心が左右どちらかに偏った正座。女座りとも言います。座り方に「女」が入っているのは、実は男性は筋肉量や体の固さの関係で、横座りできない人が多いからです。そのため、男性は横座りの女性をとりわけ「女性らしい」と感じる心理があります。 しかし、女性が横座りをするのは、同じ姿勢をキープするのに疲れたときがほとんどです。中には確信的にあざとく男性にアプローチする目的の女性もいますが、少数派になります。 ■ 6.
声が大きく、威圧感を与えている 偉そうな態度を取る人は、仕草だけでなく、話し方にも気を使いません。特に目立つのは、大きな声で相手に交渉したり指摘したりすることです。 一般的に、同じ立場の人が集まっている場では声が大きい人ほど意見が通りやすく、 主導権を握りやすい もの。 その効果をよく知っているので、大した話ではなくてもわざと大きな声で話しかけ、相手を威圧しようとするのです。 偉そうな人の態度5. 自分より立場が弱い人を攻撃する 周囲に認めてもらいたい、すごい人だと思われたいという心理が働いていることで、偉そうな態度を取る人は相手をよく見て行動します。 上司や先輩など目上の相手に対しては、大きな態度に出ると不評を買う恐れがあるでの大人しいものの、部下や後輩など目下の相手に対しては遠慮しません。 威圧感を与えて萎縮させて 、自分に反抗できないようにしようと偉そうな態度を取るのです。 偉そうな男が取る3つの"あるあるな態度" 偉そうな態度を取る人というと、女性よりは男性の方が多いという印象が強いでしょう。 職場で昇進していくためには、 自分をしっかりアピールする必要がある からです。 偉そうな男がいかにも取りそうな態度について、特徴的な3つの態度を紹介します。 偉そうな男の態度1. 他人に負けるのが恥と思っているので、プライドが高い 偉そうな男は能力の有無に関わらず、自信過剰です。 職場などで同僚など周囲の人よりも営業成績が低かったり、プレゼンで意見が通らなかったりする状況が、事実であってもとても嫌がります。 「あいつより自分の方が本当は仕事が早いんだ」「実はいいプランを持っていたけれど今回出さなかっただけだ」などと主張して、相手に負けたことを認めません。 本当は負けたと思っていても認めるのは恥ずかしいというプライドがあるため、 自分から折れることができない のです。 偉そうな男の態度2. 偉そうな人の心理＆態度の特徴｜職場の人など上手な対処法も大公開！ | Smartlog. 他人から舐められたと感じると、すぐに反抗する 偉そうな男は、プライドが高いためその思いがすぐ言動に表れます。 周囲から「これ本当にできるの?」と確認されただけなのに、 馬鹿にされたと感じると反抗的な言動をする のです。 「できます」と普通に回答することができず、「できると思っているけど悪いか?」と詰め寄ったり、舌打ちをしたりします。 プライドを傷つけられて不快に感じたことを、反抗的な態度を示すことで相手にアピールすることが多いでしょう。 偉そうな男の態度3.
他人を支配下に置いて、自分を優位に立たせたい 偉そうな態度を取る人は、職場や友人のグループなどでもっとも弱い立場になることを極端に嫌います。 能力は人並みでもプライドはとても高いため、ありのままの自分では立場が下になってしまうことが許せません。 そのため、自分をブラッシュアップするのではなく、偉そうな態度で 他人を威嚇して、自分の下につかせようとします 。 自分が支配している相手よりは自分の方が立場が上であれば、自尊心が満たされるのです。 偉そうな人の心理3. 足 を 組む 心理 女组合. 常に自分のことしか考えていない 相手や周囲への気遣いをする意識が全くないのが、偉そうな態度を取る人の特徴です。 職場やグループ内で全員が信頼し合うような関係を築くために、気遣い合うという気持ちは持っていません。 自分が下に見られないこと、能力が低いと思われないことが重要で、 他人の気持ちへの関心はとても薄い です。 「自分さえよければそれでいい」という心理が働いていると言えるでしょう。 偉そうな人の心理4. 過去の失敗経験などから抱えたトラウマを悟られないようにしたい 偉そうな態度を取る人は、自分に自信がないことの裏返しで偉そうにしていることが多いです。 自信を失ったきっかけは、仕事での失敗や失恋など人によって違いますが、その経験によってとても傷ついています。 二度と同じような経験はしたくない、あんなみじめな思いを味わいたくない、そんな心理が働いているのでしょう。 偉そうな態度を取ることで、 辛かった経験が繰り返されることを回避したい というのが本音なのです。 偉そうな人の心理5. 今まで褒められた経験が少なく、頑張りを認めてもらいたい 職場で誰かが褒められているのを見ると、偉そうな態度を取る人は内心とても羨ましいと感じます。 今まで「すごいな」「頑張っているね」などと褒められた経験がほとんどないものの、実は褒めてもらいたいと思っているのです。 しかし褒めてほしいと感じていることを周囲に悟られたくないため、媚びたり直接口に出すことはありません。 偉そうな態度を取って、 何かを成し遂げたような印象を与える ことで、周囲に頑張りを認めてもらいたい心理があります。 偉そうな人の心理6. 他の人から受けた恩恵を、全て当たり前と考えている 褒められたり評価されることは嬉しいものです。ただし、偉そうな態度を取る人は、褒められるような状況を作ったのは自分だけの力だと思い込んでいます。 褒められるような環境や、強力してくれた人の存在は忘れてしまって、「うまくいったのは自分のおかげだ」「みんなが旅行を楽しめたのは自分がこのプランを決めたからだ」などと、 全て自分の力のおかげだと主張する傾向が強い です。 偉そうな人の心理7.
足を組んだ端坐位 足を開いて座ると姿が悪く見える…という場面で、良く使われる座り方です。足を組めば姿勢が固定できるので、足を閉じた端坐位よりキープが楽になります。 落ち着いた雰囲気で足を組んでいるなら、リラックス状態です。相手に心を許しているのでしょう。一方、そわそわと落ち着きがなく、何度も足を組み替えるようなら、何かに緊張しています。場合によっては、一緒にいる相手への不信感の表れかもしれません。 まとめ 改めて座り方を調べると、意外な歴史があったり、体への効果や負担があったりするのがわかります。日常的に座っているからこそ、少しだけ座り方を意識すると、心も体もより一層健康的になれるでしょう。 当サイトは、情報の完全性・正確性を保証するものではありません。当サイトの情報を用いて発生したいかなる損害についても当サイトおよび運営者は一切の責任を負いません。当サイトの情報を参考にする場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。掲載情報は掲載時点の情報ですので、リンク先をよくご確認下さい。
目次 ▼態度が偉そうな人の「7の心理」とは? 1. 大きく見せようと必死になっている 2. 他人を支配下に置いて、自分を優位に立たせたい 3. 常に自分のことしか考えていない 4. 失敗経験などから抱えたトラウマを悟られないようにする 5. 今まで褒められた経験が少なく、頑張りを認めてもらいたい 6. 他の人から受けた恩恵を、全て当たり前と考えている 7. 職場の立場などの実績から、「自分は偉い」と思っている ▼男女別に偉そうな人の11の態度を大公開! ▷【男女共通】偉そうな人が取る5つの「態度」の特徴 ▷偉そうな男が取る3つの"あるあるな態度" ▷偉そうな女が取る3つの"あるあるな態度" ▼偉そうな人と上手に付き合う4つの「対処法」 1. なるべく仕事以外は関わらない 2. 丁寧に接して相手の気分を良くする 3. 飲み会の場を利用して、思い切って仲良くなる 4. 話を聞き流して反抗しない 偉そうな人ってどう対処すれば良いか困りますよね。 誰にでも偉そうな態度を取る人が近くにいて辛い、そんな生活を送っている人は少なくありません。 職場にいつも偉そうな態度を取る人がいると、周囲にいる人たちは 振り回されて大変な思いをする ため、何とかいい対処法を知りたいもの。 この記事では、偉そうな態度を取る人の心理や実際に取る態度について解説した上で、偉そうな人に振り回されずに済む対処方法をご紹介します。 態度が偉そうな人の「7の心理」とは? いつでもどこでも偉そうな態度を取ってくる人がいます。 自分のことは棚に上げて人に厳しくする行動には、実は 様々な心理が隠されている のです。 態度が偉そうな人の心理にはどのようなものがあるのか、7つの心理をご紹介します。 偉そうな人の心理1. 自分に自信がなく、大きく見せようと必死になっている 偉そうな態度を取る人は、必要以上に大きな声でミスを指摘したり、脚を組んで上半身をのけぞらせながら座ったりと大げさな行動をしがちです。 特に自分と立場が変わらない相手に対して偉そうにすることが多いでしょう。 本当は相手よりも能力が低いかもしれないという不安を常に抱えていて、その事実が 周囲に分かってしまうのが怖い のです。 そこで少しでも大きく見せようとして、自分は能力が高いのだと必死にアピールしたくて偉そうな態度を取ってしまうのです。 偉そうな人の心理2.
割座(わりざ) 正座の両端を外側に外し、お尻を床に付けて足がMのような形になった座り方。体重場広く分散されるので、正座よりも足への圧迫が少なく楽です。 女の子座りぺたん座り、あひる座り、鳶座り(とんびすわり)とも言います。横座りと同じく、男性にとっては難しい姿勢です。 ■ 7. 胡坐(あぐら) 足を前で組んだ座り方。行儀の悪いイメージがありますが、江戸時代より前の日本ではスタンダードな座り方でした。安座(あんざ)とも言います。 男性の胡坐はかしこまった場ではない限り、今でも最も自然な座り方です。リラックスした心理状態と言えるでしょう。一方、女性の胡坐は「はしたない」というイメージで、余程気心の知れた相手の前ではない限り、別の座り方をします。 ■ 8. 半安座(はんあんざ) 足を組まない胡坐のこと。ヨガで良く見られる座り方です。 ■ 9. 体育座り(たいいくすわり) 日本人なら誰もが知っている、学校で床に座る際の定番姿勢。お尻を付けて膝を三角にして腕で抱えた座り方。体操座り(たいそうすわり)三角座り(さんかくすわり)とも言います。 昭和40年に当時の文部省学習指導要領の補足で「腰をおろして休む姿勢」として記載。その後全国の学校で広まりました。しかし、膝を抱えて座ると内臓が圧迫され、しかも腰や座骨へも負担がかかります。「お尻が痛い…」と思った人も多いでしょう。特に体の大きな人にはしんどい座り方です。 大人になってから体育座りする人は、不安や緊張の心理があります。体育座りで体をキュッと縮ませ、外敵から心身を守ろうとしているのです。 ■ 10. ヤンキー座り(やんきーすわり) かかとを床に付けて、お尻は浮かせた状態でしゃがむ座り方。膝は開いた状態で、和式便座で用を足すときのポーズと同じです。うんこ座り、抱え膝(かかえひざ)とも言います。 屋外でちょっと疲れてしゃがみたいけど、お尻を付けると汚れてしまうような場所では、必然的にヤンキー座りになりがちです。 ■ 11. 蹲踞(そんきょ) つま先だけで体重を支えているヤンキー座り。しかし、武道では礼儀正しい座り方でもあります。相撲や剣道では、試合前に相手と蹲踞の姿勢をとって向かい合うのが作法です。 ■ 12. 長坐位(ちょうざい) 足を前に伸ばした座り方。お尻と腿からかかとまでが床にぺたんとついた状態です。投げ足(なげあし)とも言います。 リラックスしたときの座り方ですが、背中に何も寄りかからず投げ足の姿勢をキープするのは、実は背筋と腹筋が必要です。 ■ 13.