2017年08月21日 23時00分 メモ 普通の不動産屋のサイトのようでありながら、掲載されている物件の間取り図が明らかにどこかおかしい「 Y澤不動産 」が話題になっています。 Y澤不動産 東京都杉並区方南町周辺の物件に強いらしい「Y澤不動産」。いろいろな物件を扱っていますが、どの物件も一癖あるものばかり。たとえば、この細長い4. 5帖のワンルーム。部屋の奥にトイレがなんの仕切りもなく設置されています。なお、玄関にはペットシャワーを完備しているとのこと。 旗竿地にあるっぽい部屋は「1K」ですが、玄関からくねくねと廊下を進んだ先にあるのがキッチンで、洋間はわずか0.
と思って北向きの部屋を選んだ。ところが、窓が1カ所しかなくて風通しが悪く、湿気がたまりやすいのには困った!特に北側のコンクリートの壁はいつも湿っていて、 ベッドまわりの壁紙は入居半年でカビだらけ。 除湿器を2台使ってもまだジメジメ。 (トイプーさん 30歳 カップル) 北側の部屋は湿気がたまりやすく、カビの温床になりやすい。窓の位置や数、換気扇の位置なども確認し、しっかり換気できる部屋かどうかをチェックしよう。 【47】 日当たりの良さに期待して選んだ 南向き の部屋。でも、 南側の高層マンションに邪魔されて、 あまり日が入ってこない。目覚まし時計をセットしない休日など、朝になったのに気づかないで寝ていることも。 (ビリーさん 31歳 カップル) 【49】 見晴らしのいい最上階というのに魅力を感じて選んだ部屋。でも、マンションの最上階は 太陽をもろに浴びてとにかく暑い! 夏場は室温が37度以上になることもあって地獄。 (HYさん 29歳 シングル女性) 太陽の光を直接受ける最上階は暑くなりがち。ただし構造の工夫などで緩和されている建物もあるので質問してみよう。 まとめ 家具を置いた状態をイメージしながら部屋の広さを確認しよう 朝や夜、天気や四季、体調の悪い時など、日常生活のさまざまなシチュエーションを想像してみよう 日当たり、風通し、においの広がり方なども見落としがちなのでチェック 文/前川ミチコ イラスト/もり谷ゆみ 公開日 2009年08月19日
程よい距離感を作る平屋 こちらの平屋のリビングダイニングにも快適な住空間ののためのアイデアが見られます。20坪の平屋住宅で採光のために大きな開口をとるとやはり外部からの視線が気になります。ここでは縁側に可動式のスクリーンを掛けることによって採光を妨げることなく外部との程よい距離感を作りました。さらに、この光の効果で小上がりの和室へ続くリビングの趣が優しくなりました。 ▶homifyで建築家を探してみませんか?無料で使える募集ページで見つけましょう!◀ 募集ページは こちら !
(取材/平原学)
テーマ性のある面白い間取り図を27案作成しました。 2020年元旦に、私のインスタグラムのストリーズで「●●な家」を募集しました。多くの方々から様々な「●●な家」を提案していただき、それらを間取り図で応えました。 各タイトルは実際にインスタグラムのフォロワーさんが考えたお題です。 アイデア先行で考えた間取りもありますが、ほとんどの間取りは実用的なものとなっております。間取りづくりの参考になれば幸いです。 Case01:人が集まれる家 Case02:設計事務所併用住宅 Case03:ダイニングテーブルがキッチン横で大勢が来たら小上がりのテーブルと合体できる家 プロフィール 資格/受賞歴 一級建築士 / 第27回三重県建築賞入選 / 第2回トステム設計コンテスト佳作入賞 / 第28回三重県建築賞佳作 / TAGBOATAWADS2009入選 / 2009年度グッドデザイン賞受賞 / 第3回トステム設計コンテスト銀賞受賞 / 第3回トステム設計コンテスト佳作入賞 / 2014年度グッドデザイン賞受賞 有料エリアの価格 定価9800円のところ10部限定で4980円で販売します。
写真拡大 (全2枚) 「毎日の食事管理」と「定期的な運動」が ダイエット の必須項目ですが、きっちりと実践していくことはなかなか困難です。そんな中で参考にしたいのが、タレントおよびインフルエンサーとして活躍しているジェシー・ジェームズ・デッカーが実践した【簡単ダイエット】。開始2週間で体重3kg減、最終的には10kg以上の減量に成功しています。 ▶︎ 減量成功で体重70kg→50kgに。ルールは3つだけ【簡単ダイエット】の全貌 |運動なしで大幅な減量を成功させたダイエット法とは?
5%ずつ減っていくといわれています。 筋肉はお腹のコルセットがわりですので、筋肉が落ちると、どんどんお腹は出てきてしまうというわけです。 じゃあ、「がむしゃらに運動して筋肉つけたらぽっこりお腹撃退!」と思いますよね。 もちろん、適度な運動は効果的!なんですが運動をする前にまずは食事で脂肪を落とすことが最優先です! 十分に栄養がとれていない状態や・栄養がとれる食事法を知らずに運動すると、かえって栄養不足に陥ってしまい、食欲がアップしてしまいます。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) さらに女性は男性に比べて、筋肉が1/20程しかつかないと言われているので、まずは3食栄養のある食事で筋肉を落とさず代謝をあげていくことが重要になってきます。 さっさと代謝をあげたい〜〜!!
味噌・納豆・ヨーグルト・キムチなどの発酵食品。 発酵食品を食べると→善玉菌が腸内環境を整え→新陳代謝が良くなり→脂肪が燃焼されやすくなります。 さらに、 食物繊維やオリゴ糖などの野菜・果物・きのこ・海藻・大豆などを一緒に組合わせて食べることで腸内バランスは素早く改善していきますよ。 しかし腸内環境というのも長い期間をかけて、食習慣や生活習慣によってつくられるものです。 ですので、 短期間で腸内環境が整うことは難しいですが、日頃から腸内環境を意識した食事を取り入れることは健康にもとても大切です! 腸内環境についてもっと詳しく知りたい!という方は 痩せ体質を維持する鍵は腸内細菌と代謝物だった!太るのは腸内次第?! こちらの動画で詳しくお伝えしておりますのでチェックしてみてください。 お腹に脂肪がつく原因3、悪い姿勢 おうち時間が増えて人にみられることも少なくなった今、皆さん姿勢に意識は向いていますか? スマホやパソコン、YouTubeみているとき、無意識に前傾姿勢になっていたり、私のブログも寝ながらみてるなんて方もいらっしゃるかもしれません(笑)。 そうすると、 姿勢によっては、お腹はつぶれてしまうだけではなく、背骨が曲がり、頭が前に出てバストの位置も下がっちゃいます。 こんな姿勢を続けていると筋肉が緊張状態になって、硬くなることで体の可動範囲が狭まってしまい、代謝も落ちて脂肪も付きやすい体になってしまいます。 短期で痩せる食事術ではないですが・・・ 3、姿勢・呼吸 そこで、 ぜひ自分の姿勢を見直してみてほしいんです! 骨盤はしっかり立てて座っていなかったり、猫背になってた〜なんてこともきっと多いと思います。 お腹に力を入れて背筋を伸ばす! これだけでも体は変わっていきます。 難しくないですし簡単ですよね♪ 姿勢に加えて、呼吸も意識できると、なお嬉しい効果があります。 おすすめは腹式呼吸です! お腹を意識して呼吸するのでインナーマッスルが鍛えられて筋肉量が増えて代謝UPも期待できます。 上半身を動かさないでいることで、肋間筋や大胸筋、横隔膜がこり固まってしまいます。 呼吸とは肺だけでしているわけではなく、大胸筋や肋骨のまわりにある肋間筋や、その奥の横隔膜も使っているので、これらの筋肉がこり固まると浅い呼吸になってしまいます。 すると肺に取り込める酸素の量が減ってしまい、全身の血のめぐりが悪くなり代謝が落ちて太りやすくなる、自律神経の働きが鈍って睡眠の質が悪くなり疲れやすくなる、さらに冷え、むくみを引き起こすことも。 ベッドに入ったときや、入浴中、運転中など10秒ほどかけてゆっくり呼吸するだけでOK!