常にネガティブ思考 「本当に好きなの?」と常に不安を感じている 親からの愛情を受けていない 一人でいることができない など、とにかく自分に自信がないのです。愛を受けているのに、それを素直に受け止めることができません。 なので、「俺なんかより他の男にいくのでは?」と常にマイナスに考えているのです。 その自信のなさが、あなたの浮気を疑う原因になります。 あなたがモテるから心配 自分の彼女がとても魅力的で、誰からもモテる場合にはやっぱり心配になります。 それだけアプローチをしてきたり、寄ってくる男がいるのですから浮気の可能性が高くなりますからね。 あなたには浮気する気なんかなくても、魅力が溢れているあなたを見ていてとても不安なのです。 「あの子可愛いよね」なんて言葉が聞こえたら、尚更怖くなってしまいます。 あなたが可愛くて魅力的だからこそ、浮気を疑ってしまうのかもしれません。 あなたのスケジュールを教えてくれないから 彼氏には、自分のスケジュールやプライベートのことを話しているでしょうか?
あなたのことが好きすぎるから疑ってしまうのかも! 浮気を疑ってくるのは、正直面倒くさいし怒れてしまいますよね。ですが、それはあなたを好きすぎるからこその行動かもしれません。 「心配させてごめんね。」と彼の気持ちに寄り添って、解決策を考えていきましょう。だからと言って、彼氏の言いなりになるのもダメ。 全てを良しにしていたら、あなたは常に気を遣って生活をしなければいけなくなります。そうならないためにも、彼氏としっかりと話し合うようにしていきましょうね。"
【8】自分の話ばかりする 「話しかけ続けられること」 (20代・男性) 「自分の意見を曲げない」 (20代・男性) 「よくしゃべる。我を主張する」 (30代・男性) 彼氏だし自分の話を聞いてほしいと思う気持ちもわかりますが、自分の話ばかりしていると彼は疲れてしまうかもしれません。また、自分の話に夢中になっていて、彼の小さな変化に気づくことができないこともあります……。一方的に話すのはコミュニケーションではありません。ご注意ください! 【9】自己中な言動 「わがまま」 (30代・男性) 「周囲の空気を読まない」 (20代・男性) 「男性が払わなければならないという要求」 (20代・男性) 「仕事でバタバタしてるときに会いたいとごねられる」 (30代・男性) 彼や周りのことを考えていない言動はNGです。どんな時でも、彼や周りのことを気遣った言動を心掛けて下さいね。自己中な言動が積み重なって別れを告げられるなんて可能性もありますのでご注意ください! 【その他】 「しつこい」 (20代・男性) 「タバコ」 (20代・男性) 「カバンを探られる」 (20代・男性) 「束縛」 (20代・男性) 「遠慮」 (20代・男性) 「非理論的な言説」 (20代・男性) 「常識のない発言をする」 (20代・男性) 「あくび」 (30代・男性) 「時間に遅れる」 (30代・男性) 「ケンカ」 (30代・男性) 「迷子になる」 (30代・男性) その他には「しつこい」や「束縛」などの意見がありました。しつこい人は男女ともに嫌がられます。いくら彼だからといって言いたくないこともあるかもしれませんので、しつこく探るのはやめましょう。また束縛は度合いにもよりますが、あまりにもきついと彼もイヤになってしまいますよ。 付き合っているからといって油断して、彼を雑に扱ったりわがまま言うのは彼をイヤにさせてしまいます。付き合っていても、彼を好きな気持ちや感謝の気持ちを忘れずにお付き合いしていきましょう♪ (ほんじょうみゆき) ★これが彼の本音♡男性が彼女にしてもらえると嬉しい8つのこと ★彼氏から嫌われる原因が判明!「恋人と別れる原因」心理テスト > TOPにもどる
男性が彼女にされると正直イヤな9つのこと 付き合ってすぐはラブラブだったのに、しばらく経ったら関係が悪化したなんてことありませんか? 男性にだって彼女にされたら嫌なことはありますが、それを理解できずに喧嘩になってしまうカップルも多いのです……。 (c) そこで今回は20~30代の男性150名に聞いた「彼女にされると正直イヤなこと」に関する調査結果をお伝えいたします。男子の本音は……コチラ。 ◆彼女にされると正直イヤなこと9選 【1】怒る・不機嫌な態度 「怒る」 (回答多数) 「不機嫌」 (回答多数) 「イライラされる」 (30代・男性) 「荒々しく言う」 (20代・男性) 「突然不機嫌になる」 (20代・男性) 「あからさまに嫌な顔をする」 (30代・男性) 「ため息」 (30代・男性) 怒られたり不機嫌になられて、嬉しいなんて人は当然いません。とはいってもこちらが怒ったり・不機嫌になるのには理由があるはずです……。その場はイライラして話したくないと思うでしょうが、何か怒るようなことが起きたときこそ、きちんと話し合って解決していくべきです。あまり頑固になっていると、悪い雰囲気が必要以上に長く続いてしまいますよ!
?浮気を疑う時に見られる彼氏の行動 では、女性が、「ん?彼、浮気してるかも?」と思う男性の行為や仕草についてみていきます。 女性は比較的に嘘をつくのが上手なので、浮気もバレにくいものなのです。 彼氏から浮気を疑われる行動と原因! では浮気を疑われた時の私の態度の変化を見ていきましょう。 彼がいるのに浮気相手にハマってしまった事。 本命彼氏と浮気相手がどっちも好きで選べない時の対処法 では2人の男性の間で揺らぐ時に、どんなところをチェックして絞った方が良いのかみていきましょう
あなたが本当に手に入れたい柔軟性は、どちらでしょうか? エクササイズの直後だけ柔らかくなる、一時的な柔軟性ですか? 違いますよね。 あなたが、本当に手に入れたいのは 「長持ちする柔軟性」 だと思います。 でも、お風呂上りのストレッチなどでは、 一時的に柔軟性がアップしても、またすぐに元に戻ってしまいますよね。 では、どうすれば、柔軟性を長持ちさせることができるのか? それには、次の 「3つのステップ」 が大切になります。 1. 筋肉を包んでいる「筋膜」のこわばりをほぐす 2. こわばりが取れ、動かせる準備のできた筋肉を優しく伸ばす 3.
グイグイ伸ばさないから、 痛くない! さらに効果が持続する! たった3分で、 柔軟性をアップし、動きやすい体に変わる、 最新の「ストレッチ・メソッド」を遂に公開! 【発表】 即効で柔らかいカラダになれる、 まったく新しい方法… こんにちは、Real Style ストレッチ事務局の平沼です。 上の動画は、ご覧いただけたでしょうか? 私は、モデルの方たちの変化を目の前で見ていたのですが、正直、驚きました…。 ロボットのようにカラダが硬く、立位体前屈で床まで届かなかった方が、 3分も経たないうちに柔軟性をアップさせ、12センチも記録を伸ばしたのです。 しかも、曲げる痛みなど、一切感じることなく。 あまりの即効性に、見ていた私も驚きましたが、 一番ビックリしたのは、きっとレッスンを受けたモデルの方自身でしょう。 生まれつきカラダが硬く、柔らかいカラダになるのは、あきらめていた人 これまで、色々なストレッチを試したが、まったく効果が得られなかった人 柔らかくなりたいけれど、痛いストレッチは嫌で、一歩踏みだせなかった人 このような悩みを持っていたモデルの方たちが、 あっという間に、床にベッタリと手をつけられるほど柔らかくなったのですから。 あなたは、こんな勘違いをしていませんか…? もし、あなたが、 「カラダを柔らかくする方法 = ストレッチ」 と、考えているのなら、今回ご紹介する方法は、まさに目からウロコです。 なぜなら、たった3分で柔軟性をアップできるだけでなく、 柔らかくなったカラダを「長持ち」させることができるからです。 ストレッチだけをやったのでは、こうはいきません。 あなたは、カラダを柔らかくしたいと考えたとき、 筋肉や関節をググーッと伸ばすことが良いと思っていませんか? 実は、カラダの硬い人がストレッチをして、 筋肉や関節だけを柔らかくしても、ほとんど意味がないのです。 この事実を知り、そして、驚くほどの変化を目の当たりにしたとき、 私は、後頭部をハンマーで思いっきり殴られたような衝撃を受けました。 では、カラダの硬い人が、本物の柔軟性を手に入れるには、どうすればいいのか? いまから、くわしい方法をご紹介しましょう。 なぜ、たった3分で、どれだけ体の硬い人でも、ゴムのような柔軟性が手に入るのか…? あなたは、「筋膜(きんまく)」という言葉を聞いたことがありませんか?
今回、即効で柔軟性を手に入れ、 その柔軟性を持続できる、「特別なプログラム」をご用意しました。 プログラムには、全身の柔軟性をアップさせる方法はもちろん、 上半身と下半身の特定の部位を効果的に柔らかくする方法を収録しています。 収録している「セルフ筋膜マッサージ」は、それだけで柔軟性のアップが可能です。 しかし、DVDのなかでご紹介している「ストレッチ」と「トレーニング」を組み合わせることで、手に入れた柔軟性をさらに長持ちさせることができます。 ぜひ、一緒に合わせて取り組んでみてください。 では、今回のDVDには、どんな内容が収録されているのか? DVDに収録されている内容の一部をご紹介すると… たった3分で、前屈マイナス12cm!即効で、カラダを柔らかくし、柔軟効果を長持ちさせる方法とは…? DISC1「上半身」編 たった3分でゴムのような柔軟性が手に入る、セルフマッサージの方法 手に入れた柔軟性を長持ちさせる秘訣とは…? ストレッチの効果を2倍にアップさせる方法 最初はコレから!ウォーミングアップに最適なセルフマッサージ 痩せやすいカラダに変わる、お腹まわりのエクササイズとは…? 一瞬で可動域を大きく広げる、効果的なストレッチの方法 即効で腰の柔軟性をアップさせる、セルフマッサージの方法 デスクワークの方にオススメ!姿勢の乱れを整え、体に一本の芯を通すエクササイズ たった3分で肩こりを解消できる、背中のセルフマッサージ 確実に効果を得るための、セルフチェックの方法 たった3分で、前屈マイナス12cm!即効で、カラダを柔らかくし、柔軟効果を長持ちさせる方法とは…? DISC2「下半身」編 即効で骨盤をグニャリと柔らかくする、内もものセルフマッサージ 外ももを柔らかくして、バランスの良い、キレイな脚に変わる方法 普段、ヒールを履く女性にオススメのセルフマッサージとは…? 長距離を歩いても疲れにくくなる、ふくらはぎのセルフマッサージ 気が付かないうちにこわばってしまう、太もも裏の筋肉を柔らかくする「2つのポイント」 なぜ、お尻の筋肉を柔らかくほぐすと、腰痛が改善されるのか…? 普段、運動をする人にオススメ!太もも前の疲労を取り除くエクササイズ なぜ、足をクロスにするだけで、ストレッチ効果を2倍にできるのか…? 太もも、お尻、ふくらはぎ…、下半身の柔軟性を長持ちさせる方法 カラダ全体の柔軟性をいっきに高める、即効エクササイズを公開!
スポーツ栄養コンディショニング アドバイザーの加藤です。 前回は、 質の良いいい筋肉、それは「柔らかい筋肉」 を投稿しました。 では、柔らかい筋肉を作るには、 どんなものを食べればいいの? と、あなたの心の声が聞こえてきそうです(^^) ①基本は「まごわやさしい」 毎食すべてそろえるのがベストですが、 1日ですべてそろえてもよいので、 意識して取り入れてください! ま・・・納豆、豆腐、味噌など ご・・・ごま、種実類(素焼きアーモンド、落花生など) わ・・・海藻類 や・・・野菜 さ・・・魚 し・・・きのこ類 い・・・イモ類 ②手作りプロテイン プロテインを買って飲んでいる人も いるかと思いますが、 これから買う人には、 「安い」「簡単」「すぐにできる」 プロテインをご紹介します。 【手作りプロテインのレシピ】 ・豆乳(200ml) ・きな粉(大さじ2) ・黒ごまのすりごま(小さじ2) ・はちみつ(お好みで) よ~く混ぜて 運動後20分以内 or 寝る直前 に飲んでください! ③豆製品vs乳製品 豆製品→筋肉を柔らかくする 乳製品→筋肉を硬くする 豆製品(納豆、豆腐、味噌など)を食べて、 乳製品は極力控えめで、嗜好品として 食べましょう。 ④オメガ6vsオメガ3 オメガ3→炎症を抑える油 オメガ6→炎症を起こす油 【オメガ3】 青魚、亜麻仁油、えごま油、しそ油、くるみなど 【オメガ6】 サラダ油、紅花油、コーン油、ごま油、 マヨネーズ、生クリーム、お菓子、洋菓子、ドレッシングなど オメガ6が多めの食生活になりがちなので控えめに、 オメガ3を積極的に摂取しましょう。 ⑤ビタミンB1 豚ヒレ肉、豚もも肉、たらこ、うなぎ、 鮭、ぶり、落花生、ひまわりの種、 ごま、玄米、きな粉 ビタミンB1の欠乏は、 清涼飲料水の飲み過ぎ、 過食、アルコールの多飲、 カフェインの摂り過ぎるとなります。 ビタミンB1が欠乏すると、 怒りっぽい、いらいら、集中力低下にも つながります。 ⑥マグネシウム&カリウム 【マグネシウム】 玄米、大豆製品、海藻類、ナッツ、にがり 【カリウム】 バナナ、ひじき、納豆 せっかく筋トレして、練習しているのに、 硬い筋肉のせいで、怪我して 試合にでれないとか、残念すぎますよね~ 柔らかい筋肉を目指して、 できるところから、やってみてください。
「もしかすると、DVDの内容でわからないことがあるかもしれない…。」 もし、このように思われたとしても、ご安心ください。 わからないことや質問など、大西先生よりメールでアドバイスがいただけます。 「もっと具体的なエクササイズのコツを知りたい…」 「カラダの使い方がよくわからないんだけど…」 どんなことでもかまいません。 これは、もっとカラダを柔らかくしたいと願うあなたへ、 大西先生からの精一杯のサポートです。 いますぐ、DVDをお申し込みの方に限り、 「大西ひとみ先生のメールサポート」を無料でプレゼントさせていただきます。 Q&A(誰でも取り組める内容ですか…?) Q、体力、筋力に自信がないのですが、実践できますか…? もちろん心配ありません。 今回のプログラムは、一般的な筋トレのように体力的にキツいトレーニングではありませんので、気軽にお取り組みいただけます。 Q、何か特別な器具が必要ですか…? ゴルフボールやテニスボール、ペンをご用意ください。 今回のプログラムは、道具がなければ、指でおこなうことも可能です。しかし、ゴルフボールやテニスボール、ペンなどがあれば、さらに効果を高めることができます。 Q、生まれつきからだが硬いのですが、大丈夫でしょうか…? もちろん大丈夫です。 あなたのカラダが硬いのは、生まれつきではありません。カラダが硬いのにはちゃんと理由があるんです。ぜひ、このプログラムに取り組んでみてください。あなたは気づきます。今まで、カラダを柔らかくする方法を知らなかっただけ、ということに…。
実は、たった3分でカラダを柔らかくする秘密は、 あなたのカラダのなかにある、「筋膜」に隠されています。 あまり聞き慣れない言葉だと思いますので、カンタンにご説明しましょう。 筋膜とは、筋繊維がバラバラにならないように包み込んでいる、薄い膜のこと。 体内のすべての筋肉は、この筋膜にグルっと包み込まれているのです。 これは、 「ソーセージ」 をイメージすると、よくわかります。 ソーセージの 「中身を筋肉」 とすると、外側の 「皮が筋膜」 になります。 "筋肉を包み込んでいる薄い膜が、筋膜です" ソーセージを曲げるところをイメージしてください… たとえば、ソーセージを曲げるところをイメージしてください。 どれだけ中の肉が柔らかくても、皮がかたかったら、ポキンと折れてしまいますよね。 人間のカラダも、これと同じことです。 どれだけストレッチを頑張り、筋肉を柔らかくしようとしても、 筋肉を包んでいる筋膜が硬くこわばっている状態では、柔軟性はアップしません。 でも、ソーセージの皮が、まるでゴムのように柔らかかったら…? ソーセージは、どこまでも曲がりますよね。 つまり、あなたが柔軟性をアップさせたいのであれば、 筋肉を伸ばす前に、筋膜のこわばりをほぐしてあげることが大切なのです。 多くの現代人は、筋膜が収縮しています… 筋膜は、日常生活における姿勢の乱れにより、 こわばりや癒着を起こし、カチコチに硬くなってしまいます。 そして、筋膜が硬くなってしまうと、体の痛みや筋力の低下が引き起こされます。 筋膜は、頭のてっぺんから足の先まで、まるで全身タイツのように体を包み込んでいるので、硬くなった筋膜は、その部位だけにとどまらず、体全体に悪影響を及ぼします。 "一部分の筋膜のこわばりが、全身に悪影響を及ぼします" たとえば、毎日のデスクワーク。 長時間の同じ姿勢、使いすぎ、疲労、冷えなどにより、 カラダを支えている筋膜は、緊張やこわばり、縮み、癒着を引き起こします。 ここでは、姿勢の乱れで、腰の筋膜が硬くなったとしましょう。 すると、腰の動きが制限されるだけでなく、つながっている首や肩の動きも制限され、 カラダ全体が硬くなり、どんどん動かしにくくなっていくのです。 また、ヒールを履く女性の方は、足の筋膜がこわばりやすくなります。 あなたも、最近、 「何だか、疲れやすいな…」 「肩や腰の調子が悪いな…」 「カラダが動かしにくくなったな…」 と、感じることはありませんか?