「スタンダードプラン」に1000円分のVISA券が付いたセットプランです ※1泊1室につきVISA券1000円分を1枚となります。 ※上記合計料金に手数料を含んだ値段で販売しております
博多口駅前は、お布団がデュベに変更となっております。 ご連泊のお客様へのシーツ類は、4日目に交換をさせて頂きます。 ご理解頂きます様、お願い申し上げます。
日程からプランを探す 日付未定の有無 日付未定 チェックイン チェックアウト ご利用部屋数 部屋 ご利用人数 1部屋目: 大人 人 子供 0 人 合計料金( 泊) 下限 上限 ※1部屋あたり消費税込み 検索 利用日 利用部屋数 利用人数 合計料金(1利用あたり消費税込み) こだわり条件で絞り込む 絞り込む [並び替え] 全 54件 表示 ★SuperValue! スペシャルプラン 禁煙シングル お気に入りに追加 【期間】2021年07月25日〜2021年09月08日 ※このプランは1泊から4泊まで予約可能となります。 「室数限定」「最大4連泊限定」「ご滞在中の客室清掃なし」だからの特別なプランをご用意いたしました! お掃除無しだから、日中のご滞在もOK。 いつもの、簡単な朝食無料サービスもついてます♪ 皆様のご利用をスタッフ一同、お待ちしております ※タオル等は毎日ドアノブにかけさせていただきます ★SuperValue! スペシャルプラン 喫煙シングル ★【お一人さまステイ】一人旅にもオススメ!禁煙シングル 【期間】2021年07月25日〜2021年10月25日 ※このプランは1泊から7泊まで予約可能となります。 シングル4,830円から、ツイン・ダブル7,770円(1人当り3,885円)と大変リーズナブルです。16:00-(土、祝前日15:00-)23:45まで、博多駅筑紫口交番前より無料送迎シャトルカーを運行しています。朝も7:00-10:30(15分間隔)にて博多駅までお送り致しております。早朝6:00-7:30(30分間隔)は福岡空港までの無料送車もしておりますので、大変便利です。朝食はおにぎり・味噌汁・パン・コーヒー・日替わり惣菜等が無料サービスとなっております ● ゆったりくつろげる大型ベット! 東横ｲﾝ博多駅南. ● 全てのお部屋がLAN接続無料! 「安心・快適・清潔なお部屋」をお値打ち価格で!! ★ 健康朝食無料サービス ★ 全室 無料WiFi完備 ★ 女性には嬉しい、アメニティー ★ 自動販売機のお飲み物もお値打ち価格 スタッフ一同、明るい笑顔でご来店をお待ちしております(^^) ★【お一人さまステイ】一人旅にもオススメ!喫煙シングル ★【小学生以下2名添い寝'無料'】ファミリープラン♪禁煙ツイン 「狭くても、宿泊代を節約して家族旅行を楽しみたい」 「ういたお金を遊びに使いたい」 そんなご家族にオススメの、 意外と知られていない、東横インの添い寝サービスをご紹介します♪ 全ての東横インでは、1ベッドにつき、1名、 小学生以下のお子様が、なんと「無料」でご利用いただけます^^ ツインルームは、1部屋に2つベッドを備えておりますので、 お子様2名まで無料!!
日程からプランを探す 日付未定の有無 日付未定 チェックイン チェックアウト ご利用部屋数 部屋 ご利用人数 1部屋目: 大人 人 子供 0 人 合計料金( 泊) 下限 上限 ※1部屋あたり消費税込み 検索 利用日 利用部屋数 利用人数 合計料金(1利用あたり消費税込み) クチコミ・お客さまの声 朝食が質素なものでした。5日泊ったのですが1回のみ朝食利用。 2020年04月22日 11:52:09 続きを読む
印刷 メール送信 乗物を使った場合のルート 大きい地図で見る 総距離 1. 2 km 歩数 約 1649 歩 所要時間 15 分 ※標準の徒歩速度(時速5km)で計算 消費カロリー 約 54. 0 kcal 徒歩ルート詳細 出発 博多 20m 交差点 50m 52m 18m 10m 67m 博多駅(筑紫口) 93m 152m 音羽 164m 154m 139m 6m 38m 100m 15m 76m 到着 東横イン博多駅南 車を使ったルート タクシーを使ったルート 周辺駅から東横イン博多駅南までの徒歩ルート 東比恵からの徒歩ルート 約1360m 徒歩で約20分 祇園(福岡県)からの徒歩ルート 約1818m 徒歩で約27分 竹下からの徒歩ルート 約1870m 徒歩で約26分 西鉄平尾からの徒歩ルート 約2035m 徒歩で約28分 周辺バス停から東横イン博多駅南までの徒歩ルート 駅南二丁目からの徒歩ルート 約52m 徒歩で約1分 駅南三丁目からの徒歩ルート 約282m 徒歩で約4分 美野島一丁目からの徒歩ルート 約392m 徒歩で約6分 春住町からの徒歩ルート 約447m 徒歩で約6分
重要なお知らせ ※2020年4月1日以降ご宿泊のお客様へ※ ご宿泊のお客様お一人様1泊につき200円の宿泊税をお預かりします。 【内訳】福岡県税:50円 / 福岡市税:150円 皆様のご理解を頂きますようお願い申し上げます。 博多駅筑紫口駅前広場が2021年6月初旬から2022年3月末頃までリニューアル工事を行っております。シャトルカーをご利用のお客様にはご不便をおかけ致します。 支配人からのメッセージ ホテルと航空券のお得なセット販売開始しました! 【デュベスタイル導入のご案内】 2021年1月16日から客室のベッドがデュベスタイルとなりました!! お布団が直接肌に当たりませんので、ごゆっくり、快適にお休みいただけます。「デュベスタイル」の客室は、連泊でご宿泊時のシーツ・カバー類の交換を4日に1回とさせていただきますので、ご了承くださいませ。 【NEW!! 日帰りプラン】8:00~23:00、3, 900円(税込)他多数プラン有り! *お気軽にお問い合わせ下さい! TEL:092-475-1045 【 シャトルカーについて 】 感染防止対策と致しまして、1回につき4名様までのご乗車制限となります。現在シャトルカー1台運行しておりますので、お待ちいただく時間が少々長くなっております。ご不便をおかけして申し訳ございませんが、よろしくお願い申し上げます。※空港便は当面の間運休致します。 【無料朝食サービスについて】 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、当ホテルではお客様に安心して朝食をお召し上がりいただくため、パンやおにぎりなど個包装での提供をさせていただいております。日頃よりもかなり簡単な朝食となりますがご理解いただきますようお願い申し上げます。 スタッフ一同、皆様のご宿泊を心よりお待ち致しております。 支配人 有森 りえ 空室カレンダー 前週 翌週 ホテル基本情報 宿泊約款 利用規則 地図・アクセス Googlemapで見る 駐車場 38台収容 予約順 ¥500/1泊 (時間外: ¥100/1h) 1泊(16:00~翌10:00) 立体機械式:28台 高さ1. 55mまで 立体機械式:10台 高さ2. 05mまで 受付は電話のみとなります。 立体駐車場ご予約の場合は、メーカー、車名、車高(①155cm以下/②155cm超え205cm以下)等をお申し出下さい。 エリシオン・エルグランド・アルファード・ヴェルファイヤ・ベンツ・新型レクサス・ハリアー・16年以降の新型セレナ・セルシオは駐車不可になります。ルーフキャリア、ラック等、部品やはしごを付けられている車、改造車も駐車できません。 以前はご案内しておりましたが、後ろにミラーが付いたハイエース等、又上記以外に立体駐車場業者の指導によりご入庫できない車もあります。ご了承ください。 車いす使用者優先駐車場1台あり ※収容規定に基づいて案内させていただきます。 予約受付後、入庫不可の場合もございますので、ご了承ください。 アクセス 電車からのアクセス 地下鉄空港線博多駅筑紫口から徒歩13分 空港からのアクセス 福岡空港から20分 車からのアクセス 福岡都市高速半道橋ICから15分 福岡都市高速博多東ICから10分 送迎バス 無料送迎バス運行中です。 シャトルバス乗り場は、博多駅の筑紫口を出てすぐのロータリー近くです。近隣店舗ご利用のお客様のご迷惑にならない場所でお待ち下さいませ。 ※朝のホテル―空港便は当面の間運休致します。 周辺情報 送迎のご案内(乗り場・時刻表) ホテルからのお知らせ
【自然治癒力をたかめる気功整体 (千葉)「めぐりのき」JUNKO】 この日もみぃちゃんは、一番前で熱心に聞かれておりました。 と、こんな風に普通のママさん達が、様々な症状を改善できるようになっていくのが「 おうち整体® 」です! おうち整体の特徴はアットホームなところで、毎回ワイワイと楽しい雰囲気で講座が進んでいきます。 割といい加減なところもあるので、「キッチリ学びたい!」という人は別の講座をオススメします(笑) おうち整体講座は水曜日・土曜日・日曜日に開催していて、体験講座も受けられます。 まずは講座の雰囲気を体験講座で味わってみて下さいね♪ 【おうち整体体験講座のご案内】 ※体験の人数には限りがありますご了承下さい。 今だけ体験講座で小顔&ヘッド両方の施術が受けられる夏のキャンペーンを実施中! 更に夏から始められた方は、ホームセラピスト講座・プロセラピスト講座どちらも教材費が無料というお得なキャンペーンも開催しているので、この夏スタートがお得です! 7月28日には本部講師達の施術がお得に受けられる施術体験会も開催しておりますので、気軽に参加されてみて下さいね(^_-)-☆ ★夏のキャンペーン第一弾! 【小顔&ヘッドのW体験が出来ちゃう夏限定キャンペーン!】 ★夏のキャンペーン第二弾! 【夏限定キャンペーン第二弾!○○○が無料! ?】 ★夏のキャンペーン第三弾! 【おうち整体施術体感DAY】 「自分が何に向いているのかを知りたい!」 という方は以下の無料診断も試されてみて下さいね。 ★心の仕組みを深く勉強したい! ★気功を一から学んでみたい! ★身近な人を癒せる技術を身に付けたい! ★何か新しいことを始めたい! ★整体の認定資格を得たい! ★心も体も癒せるセラピストになりたい! ★セラピストを育てて店舗を持ちたい! ★おうち整体講座の資格を取りたい! 膝からポキポキ音が鳴る！これって膝に異常があるの？！ | NS整骨院. ★些細なことでブレない自分になりたい! ★子供達が希望を持てる未来を創りたい! 【心と気と体!あなたにピッタリ合うタイプを無料診断!】 近況スケジュール ★この世の道理を学べるここセラ宇宙の法則編! (本部) ◆8月14日(土)こころセラピスト講座宇宙の法則編10:00-13:00(zoom) ★基礎セラピスト初級講座を開講したい方へ! ◆8月16日(月)おうち整体基礎セラピスト初級講座講師育成研修(三軒茶屋) ★基礎セラピスト上級講座を開講したい方へ!
© Adobe Stock 片足/半分の鳩の王のポーズ © Photo by Yoga Journal US Photo by Yoga Journal US 股関節を開いて膝を曲げたりその状態で上半身を倒すので、ポーズを見ただけで心配になるかもしれません。仰向けになったり壁を使えば強度を調節しやすくなって負担を減らすことができるので安心です。 仰向けで やり方: 1. 両膝を立てて仰向けになり、右の足首を左膝の上に置く。 2. 左の太ももの裏、またはすねを両手で抱えて胸の方へ引き寄せる。 3. 左右の膝がなるべく一直線に並ぶように右の太ももを少し前に押し出し、お尻や股関節周辺の心地よい伸びが感じられるようにし、呼吸を続けてポーズをホールドする。 4. 終わったら足をおろして反対側も同様に行う。 手で太ももやすねを抱えるかわりに、壁に足の裏をつけるのもやりやすい方法のひとつです。 © 太ももを手で軽くサポートして股関節の開き具合を調節しましょう。 太ももを手で軽くサポートして股関節の開き具合を調節しましょう。 牛の顔のポーズ(脚のみ) 膝の痛みがなくても脚を組むのが難しくて苦手に感じる人が多いポーズですが、仰向けになってタオルやヨガベルトを使うとやりやすくなります。 仰向け&必要な時はタオルを使って やり方: 1. 仰向けで左右の膝を重ねるように脚を組み、右手で左足を、左手で右足をつかむ。つかむのが難しい時はタオルやヨガベルトを足に巻いてその端をつかむ。 © 足をつかむ時に肩に力が入らないように注意しましょう。 足をつかむ時に肩に力が入らないように注意しましょう。 2. 膝の関節が鳴る. つかんだ足を上下に動かしてお尻の伸びが気持ち良く感じられる場所を探す。 3. その場所でポーズを数呼吸ホールドし、終わったら足をおろして反対側も同様に行う。 花輪のポーズ(マラーサナ) スクワットのポーズ。膝や足首に負担を感じたり、お尻をおろすとかかとが浮いて不安定になる時には仰向けでやってみましょう。 仰向け&壁を使って やり方: 1. 仰向けで両脚を開いて膝を曲げて足の裏を壁につける。お尻の位置を壁から少しずつ遠ざけて膝の曲げ具合を調節する。 2. 膝とつま先が同じ方向を向くように手でサポートしながら位置を整える。 © 膝を深く曲げたい時はお尻を壁に近づけます。 膝を深く曲げたい時はお尻を壁に近づけます。 3.
1~20 件を表示 / 55 件 1 2 3 次へ 線維筋痛症とは 原因や症状、治療法(全身に激しい痛みを伴う) 2021/7/15 きょうの健康 症状 【動画で解説】肋間神経痛を和らげる3つの運動 2021/7/6 チョイス 腰や脚に痛み・しびれを起こす「変性すべり症」 薬と手術で改善 2021/6/15 原因 「ぎっくり腰」 早く治すための正しい対処法 慢性腰痛に効果的な背筋・腰を鍛える2つの運動 予防 足首の痛み 主な原因である変形性足関節症の症状と治療法 国内患者数70万人「関節リウマチ」の最新治療・特効薬 2021/6/8 NHKスペシャル 治療 足の付け根・股関節の痛み 変形性股関節症の原因と症状とは? 2021/6/1 初心者でもできる!かんたん太極拳(動画で解説) 突然の激しい痛み「ぎっくり腰」とは 原因や経過について 2021/5/27 MRIでは分からない?慢性腰痛を長引かせる原因と脳の働き 2021/5/20 「風疹」から家族を守る大人のワクチン・予防接種、抗体検査 2021/5/15 変形性膝(ひざ)関節症の進行度と症状とは(軽度・中等度・重度) 2021/5/14 変形性ひざ関節症はなぜ「女性」に多いのか?ホルモンや筋肉量との関係 膝の痛みや炎症を緩和させる「変形性ひざ関節症」の薬、効果と副作用 【膝の腫れ・痛み・軟骨のすり減り】 原因、症状チェック 2021/5/13 ランニングによるひざ痛を解消する運動 2021/5/12 股関節の痛み 薬はどう使う?効果と注意点 2021/5/10 初期は痛みを感じにくい 変形性股関節症の症状と検査 2021/5/8 検査 変形股関節症の治療 3つの主な手術療法 次へ
筋トレ の王様「 スクワット 」。太ももの筋肉・大腿四頭筋や太ももの裏・ハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、下半身全体を鍛える トレーニング です。また、股関節の柔軟性を高める効果も期待できます。 場所を取らず、 トレーニング 器具なしですぐにできるので初心者も挑戦しやすいのですが、意外と習得が難しいメニューでもあります。 スクワット は正しい姿勢とやり方で行わないと、膝の痛みや 腰痛 、股関節の痛みを引き起こします。しかも、 筋トレ 効果もダウンという残念な結果に! 今回は、 スクワット 初心者がやりがちなNG例「膝がつま先より前に出てしまう」パターンを紹介します。 膝がつま先より前に出てしまうと、何がマズイ? 骨盤が後ろに傾いた 猫背 の人や、深くしゃがまず前のめり姿勢の人にもよく見られます。ハムストリングス(太もも裏の筋肉)や、大殿筋(お尻の筋肉)が硬いのも特徴です。 NGパターン:膝がつま先より前に出ている OKパターン:膝はつま先と同じライン 膝がつま先より前に出てしまうフォームには、こんな危険があります。 関節に大きな負担がかかる 膝をはじめとした関節部分に大きく負担がかかります。とくに、運動不足の人は関節の可動域が狭く、筋肉が硬くなっているので、関節の怪我をしやすいでしょう。 前もも以外の筋肉に刺激が入りにくくなる 前ももばかり鍛えられ、お尻や太もも裏などに刺激が入りにくくなります。太もものサイズダウンやヒップアップを狙う人にはうれしくない結果に。 改善方法は? 筋トレ前にストレッチをして筋肉をほぐしておく 筋トレ 前にアクティブ ストレッチ を行うことで、筋肉がほぐれ、正しい動作がしやすくなります。 股関節まわし前・後ろ(各20秒) 足の振上げ前・後ろ(各20秒) 足の蹴り上げ 内側・外側(各20秒) ◆動画で動きをチェック 背筋を伸ばし、お尻を後ろに突き出すようなイメージで腰を下ろす イスに座り、イスから立つ動作をイメージしてください。 パーソナルトレーニング でも例に出される指導方法です。 腰まわりと太股の外側を鍛えておく 腰と太股の外側の筋力が弱いため、 スクワット のフォームを維持できないといおうパターン。 トレーニング マシン「ヒップアブダクター」や、ゴムバンドを使った太もも トレーニング で筋肉をつけると、正しい スクワット の姿勢をとりやすくなります。 次ページ: 正しいフォームとやり方