体験者が明かす「結果」につながるロジック 「太る」「痩せる」のには理由があります(写真:freeangle / PIXTA) テレビタレント、アイドル、経済評論家……。衝撃的な「ビフォー/アフター」の姿に、毎回のように驚かされている人は少なくないのではないか。ライザップのテレビコマーシャルシリーズだ。 どうしてあんなに痩せられるのか。大変なことをさせられているのではないか。食事は食べられるのか。あんなに急に痩せて体に良くないのではないか……。そんな思いも浮かぶ。私自身も、そう感じていた。 だが、 著書『ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか』 の制作にあたり、私は2カ月間、自らライザップを経験することになった。待っていたのは、自分でも予想していなかった事態だった。 「結果」を出すためのロジック 特に太っているわけではなかった私の体重は、わずか2カ月で7. ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 2kg減った。ウエストは11. 8cm減。体脂肪率は25%が17. 7%に。久しぶりに会う人のほとんどが私の姿に驚き、「スマートになりましたね」と声をかけられることになった。 しかも驚いたのは、健康的に痩せられていたことだ。中高年でダイエットをすると、一気に老け込んでしまうこともあるが、そうはならなかった。むしろ私は、若返ったという評価を周囲から得ることになった。
2018. 08. 31 こんにちは、田中です。 ・「結果にコミット」というキャッチコピー ・圧倒的なビフォーアフター で大人気のライザップ。 「期間終了後にあの体型を維持できるのか?」という疑問はありますが、 結果を出している人はたくさんいそうです。 ライザップは、 なぜ短期間であそこまでの結果を出すことができているのでしょうか? なぜ、ライザップは「結果にコミット」できるのか? 私は、メソッドよりも 「料金」が大きな理由の1つ だと思っています。 というのも、ライザップのボディメイクのノウハウは 『トレーニング+食事管理』 で、決して特殊なものではないです。 ・トレーニングで基礎代謝をあげるための筋肉をつけ ・体脂肪の原因になる糖質を制限する という、自分でできる人はできる内容です。 しかし、「料金」には大きな違いがあります。 ジムは安いものだと月5000円前後から、 高いもので月30, 000円前後。 一方、ライザップは2ヶ月で35万円ほど。 1ヶ月に換算しても月17万円という金額です。 これだけ払ったら、 「なんとしてでも痩せてやるっ! ライザップのコーチングから学ぶコミュニケーションの極意 | 平岡商店.com. !」 って思うしかないですよね?
成功率99% ――RIZAPに通うと"必ず"痩せる! その理由、 そして、ダイエットのみならず、ゴルフ、英会話等、 さまざまな事業に横展開されていく、「結果にコミットする」ビジネスモデルを初公開! RIZAPが「いちばん大切にしていること」が明らかに。 はじめに~~ とくに太っているわけではない中年の私が、わずか2ヵ月で体重が7.2kgも減ったのだ。 体重が60kgを切ったのは、20代以来ではないかと思う。 ウエストは11.8cmかも絞れてしまった。体脂肪率は25%から17.7%になった。 何よりびっくりしたのは、これだけ体重が減っているのに、 体組成計で測ると筋肉量はほとんど変わらなかったことである。 脂肪量が大きく落ちたのだ。 健康的に痩せられた。 私に起こった変化は、これだけではなかった。 体調がよくなり、肌の艶が出て、身体の姿勢が明らかに変わった。 身体が動くようになり、歩くのが苦にならなくなった。 痩せるメカニズムと本当に何を食べればいいのかが理解できた。 これは、この先のリバウンド対策に大いに力を発揮すると感じた。 ライザップとは何か。 イメージからはうかがいしれないライザップの本当の姿を、本書でお届けしたい。 なぜあんなに痩せられるのか。 ライザップは何を目指そうとしているのか。 ライザップの本当の姿とは、、、。 これから本書で、詳しくご紹介していこうと思う。 ■著者 上阪徹(うえさか・とおる) 94年よりフリーランスのライターとして独立。雑誌や書籍などで執筆。 著書に『なぜ気づいたらドトールを選んでしまうのか? 』『なぜ今ローソンが「とにかく面白い」のか? 』『成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか? 』(あさ出版)、『「胸キュン」で100億円』(KADOKAWA)、『弁護士ドットコム 困っている人を救う僕たちの挑戦』(共著/日経BP社)、『職業、ブックライター。毎月1冊10万字書く私の方法』(講談社)、など。インタビューで書き上げるブックライター作品も60冊以上を数える。
体験者が明かす「結果」につながるロジック このことを理解しておくと、一般的なダイエットのリスクにも気づくことができる。太ってしまったから、太りたくないから、と頑張って苦しいダイエットに挑んでいる人も多い。だが、残念ながらうまくいかず、しかもすぐにリバウンドしてしまったりする。実はここにもロジックがある。従来型の、いわゆるカロリーダイエットは、むしろ人を太らせてしまう可能性がある。 カロリーダイエットの問題点とは カロリー全体、食事全体を減らしてしまうと、筋肉も落ちてしまう。ダイエットでげっそりと不健康な雰囲気になるのは、これが原因だ。筋肉が落ちるとどうなるか。基礎代謝も落ちてしまう。そうなれば、必要なエネルギーは小さくなる。ちょっと食事を戻しただけで、あっという間にエネルギーが余ってしまうことになる。これが人を太らせる。 そもそも太らせるのは糖質である。カロリーではない。実際、ざるそば一人前(200g)とサーロインステーキ(200g)では、果たしてどちらが太るか。前者のカロリーは264kcal、後者は996kcal。どう見ても、そばのほうが太りにくそうに思えるが違う。 糖質で比較してみると、ざるそばの糖質は48. 0g、サーロインステーキは0.
「おはよう」「元気?」といったLINEを延々と続けるのも、好きな人に自分を見てもらいたいからかも。関係を進展させたいなら、彼に積極的に質問してみることや、自分からメッセージを送ってみることが効果的ですよ♡ (10)髪型やネイルなどを変えると、すぐに気がつく 男性は、好きな人のことをよく観察する傾向にあります。だから、好きな人が髪型やネイルなどを変えると、すぐに気がつくことも多いんです。 「ここがこういう風に変わったね」と具体的に指摘できるのは、あなたをしっかりと見ている証拠♡ それに加えて褒めてきた場合は、脈ありの可能性が大きいといえそうです! 私からの「好き」にも気づいて。<女性からのアプローチ>のPoint3つ 彼の態度をチェックしてみて、結果はいかがでしたか? 好意に気づいた方もいれば、あまり当てはまらずがっかりした方もいると思います。でも、どちらの方の場合も、恋愛はまだこれから。 関係をもっと進展させたい場合は、アプローチしてみるのが吉ですよ♡これから説明する、女性からのアプローチのポイント3つは必見です! Point1|笑顔を心がける 1つめのポイントは、「笑顔を心がける」こと。「えっ、こんな簡単なこと?」と思われるかもしれません。 しかし、笑顔はよい印象のためには必要不可欠なもの♡あいさつのときや、普段の会話の中で笑顔を意識してみて。 もしかしたら、あなたの好意を感じてドキッとするかも。実際、ニコッとあいさつするだけで、まいなびウーマンの調査では、23%の男性は「自分に気があるかも」と思ってしまうようですよ。 Point2|積極的に褒める 2つめのポイントは、「積極的に褒める」こと。 褒めるのは勇気のいることですが、恥ずかしがらず伝えてみましょう!褒められた男性は特別感を感じ、自然とあなたのことを意識するようになるはずですよ。 男性204名へのアンケートによると、褒めるときは仕事ぶりや頭のよさなど、努力や能力について褒めると喜んでもらいやすいようです。ぜひ参考にしてみて♡ Q. 好きな人にほめられて一番うれしいのはどこですか? 1位 仕事をがんばってるね 28. 9% 2位 頭がいいね・知識量が豊富だね 17. 2% 3位 顔が整ってるね 10. 8% 4位 趣味や自分の世界があっていいね 9. 「脈あり」サインを見逃さないで！実は脈ありな男性の行動４選 | NewsCafe. 8% 5位 常識がしっかりしてるね 8. 8% 出典 Point3|悩みを相談してみる 3つめのポイントは、「悩みを相談してみる」こと。 男性は悩みを打ち明けられると、「頼ってもらえてうれしい」と自尊心が満たされ、自分に頼る人に好感を持つ傾向があります。また、「力になってあげたい」「放っておけない」と思って親身になってくれることも。 自分の弱みを見せることで、「ありのままの自分を見てもらえる」というメリットもあります。 打ち明ける悩みは、どんな関係性の相手でも相談しやすい仕事や人間関係の悩みがおすすめですよ!
2021. 08. 08 好きな人ができた時、相手はあなたにどれだけ興味があるのか?好きな人の言動は脈ありなのか気になりますよね。 そんな男性が出す脈ありサインをご紹介。 当てはまっていたら必ずしも脈アリではないですが、当てはまっている項目が多いほど可能性は高まります❤︎ 男性の脈ありサイン3選をご紹介! 気づいてほしい！奥手な男性のわかりづらい「脈ありサイン」 | TRILL【トリル】. 必ず目を見て話してくれる 男性は、かわいいと思っていたり興味を抱いていたりする対象をついつい目で追ってしまうんです。 男性は意識はしていなくても、気がついたら目で追っていた!なんて事も。 だからこそあなたと話すことができた絶大なチャンスは逃したくないと感じています。 会話中にじっと目を見つめてくれるのは、あなたとの会話に集中している証拠です。 髪型やネイルの変化に気づいてくれる 「髪切った?」、「ネイルかわいいね」など、変化に気づいて褒めてくれる男性はいませんか? 前述したように、男性は興味のある対象をいつも目で追ってしまいます。 いつも見てくれているからこそ、相手の変化にはすぐ気づきます。 もし変化に気づいていても、好意のない相手には勘違いされないように言わない場合もありますので、自分に言ってくれたということは脈アリに気づいて欲しいサインという可能性が高いです。 二人きりでの食事に誘ってくる 友達として仲がいいと思っている女性に対しては、楽しさを重視するので複数人で遊びたいと思う場合が多いです。 実際、二人で歩いているところを知り合いに見られて勘違いされたくないなんてことも。 もし「二人で飲みに行こうよ」や「二人でいい?」など言われたら、脈アリの可能性がとっても高いです。 仲間や友達に邪魔されずあなたと二人だけの時間を過ごしたいと思ってくれています。 好きな男性からの脈ありサインを見抜いて恋愛を楽しもう❤︎ 好きな人へのアプローチはなかなか上手くできないもの。 男性の脈ありサインを見抜けるようになれば、一歩前に進めるかも。 ご紹介した脈ありサインを見逃さないように、好きな男性との会話を楽しんでみてください✨
2021年8月11日 07:30 好きな人の前では、ほかの人とは違う態度をとってしまう……こんな経験、あなたにもありませんか? それは、男性も同じ。本当に好きな相手には、いつもは見せないような行動を取るものです。 その好意のサインに気づけたら、関係の発展も早いのではないでしょうか。 そこで今回は、男性が「本当に好きだからこそする行動」を紹介します。 ■ フォローをしてくれる 好きな女性が困っていたら、とにかく力になってあげたいと思うもの。 アピールの意味もありますし、「他の男ではなく、俺が何とかする」という気持ちもあるのでしょう。 それだけ相手をよく見ていることの表れでもあります。 そんなことは興味のない女性には絶対にしないので、自ら手を差し伸べてくれたりするのであれば、本気で惚れている証拠と言えますよ。 ■ 慎重に接してくれる 「好きな人に、嫌われたくない」……本気の恋ほど、この気持ちは大きくなるもの。 だからこそ軽率なことはできないし、じっくりと時間をかけるようにもなるものです。 とくに男性の場合、「体目的で近づいている」と思われたくないきもいが大きく働きます。 そのため、いつもよりも慎重に、よりマジメに。 …
どの理由であっても、あなたのことを大切にしている気持ちが伝わってきますね♡ (4)ふと気づくと距離感が近い 横に座ったときや一緒に歩いているときの「距離感」も、彼の好意があるかないかを見分けるポイント。 普通、親しくない人や特に好きではない人とは、一定の距離をとりたいですよね。逆に考えると、彼があなたにとる距離感が近ければ、好意を持っている確率も高いのだといえそうです♡ (5)つま先があなたの方を向いている 彼のつま先が自分の方向を向いていても、ほとんどの人は気にしないかも。 でも、実は「足のつま先は、好きな人の方を向きやすい」といわれているんですよ。ぜひ気になる男性が近くにいたら、つま先の方向をチェックしてみて。 ただ、癖や偶然で起こっているケースも存在します。他の仕草や態度と合わせて、総合的に考えるのがおすすめ! (6)「今から電話していい?」といきなり電話や通話をしようとする LINEなどでメッセージを交換しているとき、彼がいきなり電話をかけてきたり、かけようとすることはありませんか? たとえ暇つぶしだとしても、電話をかけるなら「キライではない人」にかけますよね。ですから、彼から電話がかかってくるのなら、彼からの好感度も平均以上だと考えられるんですよ。 「ふと、好きな人の声を聞きたくなった」という思いつきでかけることも多いので、まったく予告がないことも。そんなときは慌てず、ひと呼吸置いてから話してみて。 (7)さりげなくボディタッチをする ボディタッチも、脈ありサインのひとつ。 ボディタッチには、「純粋な好意からの場合」と、「下心からの場合」があるんだとか。純粋な好意からの場合は、顔や髪、肩といったパーツを触ることがほとんどで、軽くタッチするのが特徴です。一方、下心からの場合は、ベタベタと不快感を感じるような触り方だったりします。 ボディタッチをされたときは勘違いしないよう、純粋な好意からなのか見分けることが大切です! (8)あなたのことをじっと目で追う 好きな人のことは、できることならずっと見ていたくなりますよね。その気持ちは男性も同じ!好きな人ができると、無意識のうちに目で追ってしまうようなんです。 目が合ったとき気まずそうに笑う場合や、急いで目をそらす場合は、脈ありの可能性があります♡ ぜひ、彼の様子をよく見て確かめてみて。 (9)用事がないのに話しかけたり、連絡したりしてくる 用事がないのに話しかけたり、連絡したりする彼の行動は、一見「暇つぶし」のよう。 でも、本当は暇つぶしではなく、あなたのことが好きでアピールしている場合も!