「休み」の長さは業務状況や「しんどい」レベルによりますが、短期~長期でざっくり3パターンあります。 (1)1~3日のスポット休暇を取る(有給を利用) (2)1週間前後の休暇を取る(夏休み・お盆休みなどを利用) (3)1カ月以上の休暇を取る(休職などの手段も含む) 3はハードルが高いですが、1は最悪の場合「体調不良」で突発的に取得することもできます。 繰り返しになりますが、スポット休暇でもいいから「休む」が最優先事項です。休まないと仕事でボロボロになるばかりで回復せず、ずっと「つらい」状態が続くことになります。 体力・気力・時間のすべてがない状態で、「今後どうするか」なんて未来のことを考えるのは自殺行為です。 「今後どうするか?」を考える前に「今の疲労回復」を考える。 大きな話は足元が固まってから。 上記を唱えて、まず休む。今回は以上です。 POINT. ・「今後どうするか?」は自分の中からしか見つからない ・余裕がないときに未来のことを考えるとネガティブになるため注意が必要 ・リソースがない状態で人は動けない。とにかく「休み」を掴み取れ! (文:ぱぴこ、イラスト:黒猫まな子) ※この記事は2019年07月23日に公開されたものです 外資系ときどき激務OLコラムニスト。 オシャレとズボラの狭間に生息し、 ストレスを課金で潰すことに余念がない。趣味はNetflix、お酒、豚を塩漬けにすること。 目標はゆとりのある生活(物理)。
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こんにちは!ゼクシィbabyみんなの体験記をご覧の皆さま。 おませな8歳娘と、自由人な6歳息子を育児中の、ズボラ母のぺぷりです。 今回は、娘出産時のことをお話いたします。 はじめての出産、そしてすぐに始まる慣れない育児…。 毎日すっぴんボロボロ状態で、できるだけ人に会いたくなかったのですが (友人のお見舞いも遠慮したいくらい疲弊していたので、友人には退院後に報告したほど) 「子どもを産んだ母は美しい」という言葉を聞いたことがあるのですが、実際は身も心もボロボロで、暗闇で寝ない赤子を抱きながらユラユラ不気味に揺れる自分の姿を病室の鏡で見た時、我ながらゾワっとしました。あまりの亡霊具合に。 こんな状態で人に会いたくない…。赤ちゃんと二人でそっとしておいてほしい。そう思っていたので、産院のイベントに参加するのがとても億劫でした。 でも、実際集合してみると、みんな一緒!とてもホッとしたのもいい思い出です。 著者:ぺぷり 年齢:30代 子どもの年齢:8歳、6歳 おませな8歳娘と、自由人6歳息子を育児中のずぼら母です。 インスタグラム: @ pepuritan ※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。
愚痴っぽくなりますが、 最近、怪我や病気が多くて、 今年1月の 薬物中毒(眠剤の飲み過ぎ) による救急搬送による入院。2泊3日。 続いて、9月の急性心筋梗塞も、 救急搬送からの、2週間の入院。 これは、もともとの糖尿病からの、 関連疾患。 そして、 単純型統合失調症に認定されての、 7月からの、精神障害者としての扱い。 1年の間に、 病にこれだけ襲われてしまうのは 初めてのこと。 一気に、老け込んでしまった気分。 体重も随分おちたが、 精神力も、堪える力が薄くなり、 もうボロボロです。 富有柿か?干し柿か? 今の自分は、干し柿の気分ですね。 一昨日あたりから、 また、体重が落ち始めました。 最初は、ダイエット成功なんて、 喜んでいましたが、 これ以上痩せたら、 それはそれで、心配です。 弱目祟り目なのは、 上記に加えて、 転んだり、足を捻ったりと 怪我も多いこと。 身体の調子がイマイチですね。 年齢以上にね。 こうなると、 幽体離脱して、痛み・苦しみのない 次元があれば、そこに行きたい気分です。 これって、 宗教っぽいかなぁ❓
キャスト・スタッフ キャスト 夏菜 森永悠希 古畑星夏 浅香航大 (女を弄ぶエリートサラリーマン編) 柾木玲弥、雛形あきこ (年上女をカモにするバーテンダー編) 袴田吉彦、中村静香 (女の弱みにつけ込む不倫オトコ編) スタッフ 原作:『スイートリベンジ』 澤田賢一(原案) 柏屋コッコ(漫画) 脚本:守口悠介/大原夕季 編成企画:枝根聡樹 企画・プロデュース:野村和生 プロデューサー:澤田賢一 演出:中前勇児 主題歌:Tielle『Sweet Love』 制作協力:俳優座 制作著作:フジテレビジョン
人の幸せを喜んでみましょう! やり方は簡単。 他人に幸せそうな出来事が起こったら、 それを自分にあてはめて考えてみるのです。 もしあの人が自分だったら、 きっと嬉しいに違いない。 楽しいに違いない。 その人を自分に置き換えて考えてみるのです。 すると、 その人はきっと幸せなんだろうと感じることができるはずです。 これが人の幸せを感じている状態。 人の幸せを感じたら、 それを肯定します。 「羨ましい」 「妬ましい」 ではなく、 「あぁ、あの人が幸せそうでなによりだ」 と考えてみるのです。 少し難しいですが、 これが人の幸せを喜ぶということ。 幸せそうな人を見たときに、 一緒に幸せな気持ちになる。 これが人の幸せを喜ぶということです。 日常生活にある幸せ 例えば、 上司に褒められたり、 欲しかった限定商品を手に入れたり、 日常に小さな幸せは溢れています。 それは他の人も同じ。 上司に褒められている人を見かけたら、 「あの人は今嬉しい気持ちなんだろうな」 と考えてみるのです。 それを自分事のようにとらえ、 幸せな感情が湧いてきたら、 それが人の幸せを喜ぶということです。 日常にあふれた幸せを 一つ一つ摘んでいけば、 笑顔の絶えない幸せな日常を手にすることができます!
今回のケースを功利主義で判断 さて、この定義に照らして考えた時、今回のケースは文句なしに善です。 幸福が増える人:受験生たち、(タクシー代をもらった)タクシー会社 幸福が減る人:(タクシー代を負担した)JR北海道 ま、大体こう考えていいでしょう。(※厳密には上の記事を書いた人や読んだ人等様々な人を考慮する必要があります) この時の、増えた幸福と減った幸福を比較すると、明らかに増えた幸福の方が多いでしょう。 だから、JR北海道の行為は、善だと考えます。 功利主義的に善なものは、僕にとっても善 功利主義的に善なもの(すなわち、人類の幸福の総和を大きくするもの)は、大抵僕の幸せも増加させるんですよ。 基本的に、"個人の幸せ"と"社会の幸せ"は相関があります。 皆がニコニコして幸せな会社だったら、そこに所属する人も幸せじゃないですか? 人の幸せを喜べない？澄み切った心を手に入れる3つの方法 | ハピネーション｜自分に革命を起こすメディア. 満員電車で皆がイライラしてたら、乗ってる自分もイライラしてきませんか? だから、社会の幸せが増えた方が僕にとってもありがたいんですよ。 偽善的なことを言ってるわけじゃなくて、単純に僕もありがたいから「皆が幸せになればいい」と思ってます。 幸せは、ゼロサムゲームじゃない 功利主義の根底にある考え方、それは、 幸せの総和は増やすことができる ということです。 原因①でも言いましたが、「誰かが幸せになったら自分が不幸になってしまう」という考え方は間違っています。 FX取引みたいなゼロサムゲーム(誰かが得をすればその分誰かが損をする)じゃないんです。 判断基準を功利主義にしよう さて、そろそろ結論に行きましょう。 冒頭でのび太が言われていたような"人のしあわせを願い、人の不幸を悲しむことのできる人"になる一番簡単な方法は、" 判断基準を功利主義にすること "です。 堀元 社会の幸せを最大化することが、自分の幸せを最大化することにつながる 堀元 だから、社会の幸せを最大化する行いが正義だ! 超シンプルな理論ですが、こう考えると、すっきりと正義を捉えることができます。 そして心から、"皆が幸せになればいい"と思えます。 まとめ 「幸せ=誰かに勝つこと」という発想を捨てよう 社会全体が幸せになれば、自分もより幸せになれる 児玉 聡 筑摩書房 2012-07
その程度なら私にも無いとは言い切れませんけど 不幸になれば良いのにとはおもいません 友人がすべて幸せでいて欲しいと心から思っています トピ内ID: 3194238735 匿名 2011年12月14日 07:40 人間って善悪がはっきり分けられるほど単純ではなく どんなに善行を施しているひとだって、黒い部分はある。 ネットでは、黒い部分がストレートに出てしまいがちですが。 私はBさんの結婚を悔しいとも何とも思いませんが (まったく知らない方なので) そう思う人がいるのも不思議には思わないかな。 それより、なぜここまでBさんが妬まれるのかに興味 ありますけど。泣く程ってすごくないですか? トピ主さんも自分の中に黒い部分があるってことを 自覚はしたほうがいいと思います。それが人間ですから。 トピ内ID: 2595126934 トピ主様のお気持ち、よくわかります。 私は若い頃から人の幸せを心から喜び、祝福してきましたが、こんな自分が珍しい?・・のかと、子育てをして初めて体験しました。 子どもが育つに伴い、本当に人って信じてはいけないのだと、錯覚する位に人の幸せを喜んでくれないのだと、悲しい現実を知った次第です(笑) 結局、自分の子どもより、偏差値の高い学校に行く事も面白くないんですね。そうして、友人は減っていきました(笑) 昔30年位前?、松任谷由実がコンサートで「私は自分と同じレベルの人としか友達にならないですよ。その方が楽だから」みたいな事を言ってたけど、その時は「又、そんな毒舌言っちゃって~」と思ってましたが、 この年になると「さすが、ユーミン、わかってるんだな」なんて、その時のことを思い出しましたもん。 トピ主様には、いつまでも今のまま、純粋でいてほしいです。 トピ内ID: 6079041864 人間って嫉妬までできちゃう生き物ですので、とってもおそろしいのです。 今の自己に満足が出来ないため、足、ひっぱりたくなる気持ちになります。 ねずみ講式に。 とってもおそろしい! どんなに、優しい、明るい気持ちのいい穏やかな人でも、 「感情」ってものがあります。 過去の経験から観て、自分なりの観念が出来上がり、 この人はああいう人だ、ああいう人に限って男性に受けがいいんだよ。 自分なんて努力を毎日してはいても、誰も・・・。 どうしよう・・・。そんな~。 その人のことを気に食わないから、いじめてやりたい。 消えろ!バカ!
なにが違うかというと私はこれ、 「自分の心に余裕があるかどうか」 だと思います。 たとえば、自分が大金持ちだったら誰かがお金を手にしても「そうなんだ~」でしょうが、 自分が貧乏だったら羨ましくてしょうがない!ってなりますよね。 自分に余裕がないと、余裕がないぶんだけ相手にくそー!って感じるのもまた自然なことだと思います。 ここで、 「そうかー。悔しいって感じちゃうのは、私、気持ちに余裕がないからなのかな?」 と、余裕のない自分を認めてあげてほしいです。 「悔しいと感じてはいけない!」だと、自分はいけないことをしているダメな人ってことになるし、 自分はダメだ!なんて思えばますます余裕がなくなっちゃいます。 人の幸せを喜べるようになりたい!ということより、 「自分の気持ちに余裕を持たせよう」 というところに注目してみてはいかがでしょうか? 余裕を生むためにまず、自分という人の幸せを喜ぶ では、自分の気持ちに余裕を持たせるために何をすればいいのか?
『人の幸せを喜べない』人や友達にはどんな理由・心理が働いているのでしょうか? もしくは、ある種の病気なのでしょうか?心理学の観点から考えていきます。 あなたがこのブログ記事を読んでいるということは、学校で同じクラスだったり、同じ仕事場の方でクラスメートや同僚が喜んでいる時に、1人でムスッとしているような人を見かけたことがあるのではないでしょうか?
先日、こんな記事が話題になっていました。 タクシーで受験生送ったJR北海道が炎上 地元民も賛否 (2017. 7. 5追記:元のニュース記事は削除されていました) 内容をざっくりまとめると、 センター試験の朝、JR北海道の運行でトラブルが発生。 電車に乗る予定だったセンター試験受験生を、JR北海道の判断でタクシーに乗せて振替輸送。 受験生は無事にセンター試験に間に合った。 みたいな話です。 僕も北海道出身なので覚えがあるんですけど、北海道の交通機関って雪でよくトラブルを起こすんですよね。 こういう話もありふれています。僕が受験生の時も、念のため2時間前に受験会場に着くようにしていました。 さて、JR北海道が良い対応をしたお陰で、受験生は間に合った訳ですが、 なぜこれが炎上するのか ? 炎上した理由を読んで、僕はびっくりしました。 以下、批判の声を抜粋します。 「受験生だけ特別扱いはおかしい。飛行機が8時間遅れた時だって、タクシー代は出なかったのに…」 だそうです。 皆さんはどう思いますか? 他の人の成功を喜べる人は、運を手に入れることができて成功しやすい | 潜在意識からの伝言. 僕は、 堀元 うわあ…かわいそうな人… と思いました。 「私にもタクシー代出なかったから、受験生にもタクシー代出すな!」という発想、悲しすぎませんかね? でも、こういう発想しちゃう人、結構いるみたいなんです。 現代において皆、精神状態が限界に達してるんだろうな、と思うんです。 人の幸せを願えない人たち 上の批判は、「私が苦しんだから、あなたも苦しめ」という発想から始まっています。 なんて悲しい発想なんでしょう。 この批判をした人の精神状態は、もう限界なんだと思います。 誰かの幸せを喜ぶことができない、皆が不幸になればいいと思っている人です。 こういう人がいっぱいいるから世の中が生きづらくなってしまうんですよね。 そういえば、ドラえもん「のび太の結婚前夜」に、こんなシーンがありました。 のび太くんを選んだきみの判断は正しかったと思うよ。 あの青年は人のしあわせを願い、人の不幸を悲しむことができる人だ。 それがいちばん人間にとってだいじなことなんだからね。 ホントにね、人の幸せを願えるのって、"いちばん人間にとってだいじなこと"だと思います。 でも、多くの人は今、そうじゃなくなっちゃってるんですよね。 受験生を特別扱いするな!! と、言い出してしまう。 どうしてこんな人が増えてしまうのか、考察してみます。 原因① 表面的な比較を煽られている 人間ってすごく浅はかな生き物で、自分と他人をものすごく表面的に比較してしまうんですよね。 お金を稼いでるだの稼いでないだの、容姿が良いだの悪いだの、すごくどうでもいい指標に振り回されています。 こんな指標、ホントはどうでも良いはずなんです。でも、 世間が煽ってくる から気になってしまうんですよね。 インターネットは、「うわっ…私の年収、低すぎ…?」に代表されるような、人の表面的な比較を扇動する言説がものすごく多いです。 こういうの こういうのに踊らされると、年収とか学歴とか資格とかの指標を、人と比較することになります。 そして、あろうことか、 人に勝っていること=幸せ だと考えるようになります。 で、年収で人に勝ちたいから あいつの会社潰れろ!!