私は歯科衛生士という職業柄1時間弱、多い時には一日平均6,7人の患者様の口腔内を覗き込みながら歯科検診を行っております。そのため頭の重みや悪さ眼精疲労から肩凝りがひどく椅子に長時間座っていますと吐き気や目眩が酷く休日は寝ている方が楽という日が続く毎日でした。整体などに足繁く通いましたが・・・ Y. H様の声をすべて読む 努力した分、カラダはこたえてくれます A. Y様 神戸市灘区 女性 40歳 体重50.9キロ→44.3キロ( -6. 6キロ ) 体脂肪率31.4%→24.3%( -7. 1% ) ウエストサイズ70cm→61cm( -9cm ) Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか? 楽して痩せることはできないとの思いから色々考えた結果個別トレーニングでないと効果が出にくいと思い・・・ ローライズのパンツにお腹の贅肉がのらなくなったウエスト! ボトムサイズが2サイズさがりました K. T様 神戸市灘区 34歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 意識の変化が大きく、食生活に気をつけるようになりました。暴飲暴食をしなくなり、外食をしてもタンパク質を多く含む物を選んで「腹八分目」を自然と心がけるようになり・・・ 心身共に、健康的な毎日を送れるようになりました M. H様 神戸市灘区 32歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 食事内容をノートに書き出すことにより、栄養バランスや量を考えて食べるようになりました。すごくいいきっかけだったと思います! 体力面では・・・ M. H様の声をすべて読む 昔履いてたスカートが入っちゃいました! M. A様 神戸市灘区 48歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 周りの人にちょっと痩せたね。なんて言われたりします。 昔履いてたスカートが・・・ M. A様の声をすべて読む 特にお腹周り(くびれ部分)と太ももの内側が引き締まりました H. T様 神戸市北区 28歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? あまり汗をかかなかったのに、トレーニング中すごく汗をかくようになりました。全体的に引き締まってきて・・・ H. Q＆A｜加圧スタジオB＆B東京. T様の声をすべて読む お陰さまで、1か月で、体重-3. 6kg!!
トレーナーの方に、 「頑張って!」「ここまで動かそう!」「ラスト5回!」 と、励ましてもらいながら毎回必死でこなす感じです。 お姉さんの応援で何とか頑張ります! 恐らく知り合いには見せられないであろう凄い顔をしていたと思います… トレーニングが終わると手が真っ赤になっていて(軽いうっ血状態)ビックリ!
身長168cm、体重61キロ、体脂肪25% シェイプアップ目的で加圧を6月から始めましたが、体脂肪は2%ほど減りましたが、体重は全く減りません。朝一番に体重を量るのですが、全然減っていない体重をみるとがっかりしてしまいます。 加圧は、下記のようなスケジュールで行っています。 朝は、加圧トレーニング後に食事をすることになるのですが、脂肪燃焼の妨げになりますか? もっと、効率よくする方法や、何か改善したほうがいい箇所がありましたらアドバイスお願いします。 ---------朝--------- 6:20〜6:50 加圧トレーニング 〜7:30 家族の食事の準備 〜7:45 朝食 〜9:15 後片付け 洗濯・掃除 身支度 9:15〜9:45 出勤(自転車通勤) ---------夕方・夜--------- 7:00 夕食 8:00〜9:00 犬の散歩(加圧ウォーキング) 10:00 お風呂 11:00 就寝 -------------------------- また、加圧トレーニングは一日に何回も効果はあるのでしょうか?? というのも、家にいるときはいつでも加圧できるように加圧ウェアをきて家事をするときにちょこちょこ加圧すると、そのたびに成長ホルモンがでてより効率的にシェイプアップできるのかなと、考えています。 あと、外国人のように膝小僧が小さく、ふくらはぎがすらっとした脚になりたいのですが、どうしたらいいでしょう?特にボッテリ大きな膝小僧をどうにかしたいので、なにかいいトレーニング方法がありましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。
10年ぶりに、スカート履いてロングブーツ履いてます! T. N様 神戸市兵庫区 40歳 女性 写真左側 トレーニング開始前 体重62. 9キロ 体脂肪率30. 2% 写真右側 トレーニング開始4ヶ月後 体重55. 3キロ( -7. 6キロ ) 体脂肪率25. 8%( -4. 4% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体重が確実に減っていき、体全体が小さくなり、筋肉が少し全体的について、引き締まってきているのを、実感して・・・ T. N様の声をすべて読む 沢山食べても、太りにくくなった コナカノタカコさん 42歳 女性 2019年 ミセス日本グランプリのファイナルまで残られました。 写真はその時のスナップです。 トレーニング開始時より 体重は -4.8キロ 体脂肪率 28. 2%→21. 7%( -6.5% ) Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった(代謝がよくなった? 【Report13】加圧トレーニングでしっかりボディメイク！／ぐぅさん - 【ガチレポ！】現場のリアルなレポート｜EPARKスクール. )のだと思う。体重はあまり変わらないのに痩せてみられることが多い。 コナカノ様の声をすべて読む いくつになっても体は変化すると実感! 「美」に対する意識が一番変わりました。 M. T様 神戸市灘区 45歳 女性 トレーニング開始前 59. 5キロ ウエストサイズ 71cm トレーニング開始5ヶ月後 51. 6キロ( -7. 9 キロ ) ウエストサイズ 62cm( -9cm ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体全体の脂肪がとれ、筋肉がついた‼体重が減りスリムになった‼姿勢がよくなった‼肩こりがラクになった‼元気になり体力がついた‼など・・・ M. T様の声をすべて読む 思い立ったが吉日。思い切って行動して良かったと思っています。 T. N様 神戸市灘区 43歳 女性 身長165cm トレーニング開始時 体重52.0キロ 体脂肪率26.8% トレーニング開始2ヶ月後 体重49.6キロ( -2.4キロ ) 体脂肪率21.5%( -5.3% ) Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 2ヶ月を過ぎた頃、少し引き締まって細くなったと感じました。 体重の変化はさほど大きくはないのですが、体脂肪が減り、特にウエストが・・・ T. N様の声をすべて読む 今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。 A. Y様 神戸市東灘区 45歳 女性 【トレーニング開始8ヶ月の変化】 体重57.9キロ→46.6キロ ( -11.3キロ ) 体脂肪率31.9%→19.2% ( -12.7% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?
不定休とさせていただきます。お休みの日程については、スタジオ内やオフィシャルブログ等にて個別に会員様にご案内いたします。 営業時間は? 10時30分から22時とさせていただきます。 レンタル用品はありますか? スタジオにてタオルを無料でレンタルしております。 また、ウェア、パンツは有料 (各220円(税込)) にてレンタルしております。(どちらか一方のレンタルも可能です) ドリンクは持参した方がいいですか? トレーニング前に、ミネラルウォーターまたはヴァームウォータ500mlを1本お渡ししております。ただし、他のドリンク類をご持参していただいても構いません。 ロッカーはありますか? ロッカー設置済みです。鍵はフロントで預からせていただきます。 トレーニングのキャンセルはできますか? キャンセルはなるべくご予約前日までにご連絡ください。無断キャンセルはご遠慮いただきますよう、ご協力をお願い致します。 体験(60分)をしないと入会できないのですか? 体験(60分)していただき、ご納得いただいてから入会していただきたいと考えておりますので、まずは加圧トレーニング体験をお試しください。その際に加圧トレーニングのメカニズムをご説明しますし、お客様のご質問にもすべてお答え致します。 なぜ月会員と回数券会員を設けているのですか? 毎週同じペースでトレーニングされたい方、お仕事で忙しい方など、スタジオ運営都合ではなく、お客様の様々なニーズにお応えしたいと思っております。料金・予約の回数などメリットが違いますので、プランに迷われている方はスタッフまでお気軽にお申し付けください。 なぜ他の東京都区内のスタジオより比較的安いのですか? サロンのような豪華な設備を目指すのではなく、加圧トレーニングに最適な機器をチョイスし、シンプルかつ清潔なスタジオを目指し運営をしておりま す。またホームページ制作など、他のスタジオでは外注しなければいけないような作業も、スタジオスタッフで行い節約をしております。トレーニングメニュー の豊富さや丁寧な指導は、他のスタジオには負けていない自負がありますので、ぜひ一度ご体験ください。 回数券はシェアできないのですか? 回数券のお二人でのシェアは可能です。例えば、ご夫婦で16枚の回数券をご購入していただき、8枚ずつご使用していただくことが可能です。ただし、入会金はお二人分お支払いください。 何歳から入会ができますか?
という質問をいただきますが、市販の消毒液は本来は傷などの消毒に使用するため消毒効果が強く、開けたばかりのピアスホールに使用するとピアスホールを安定させようとする必要な菌まで殺してしまいます。 基本は洗浄でOK! と覚えておいてください。 手で軟骨ピアスを触らない 開けたばかりのホールって気になって触りたくなってしまいますよね。 しかしこの行動が安定しにくくなっている原因に… ピアスホールを安定させるには清潔を保つ必要があります。 普段の生活で色んなものを触っている手でデリケートなピアスホールに触れてしまうと、手についた見えない汚れや細菌がホールに付着してしまうのです。 ピアスホールは基本触らない 、触るときはしっかり手を洗ってから触るようにしましょう。 ピアス増やしたの! 安定するまで触らないように頑張る — MIRAI (@gaisiku_1106) May 9, 2019 軟骨ピアスあるある。 時差で腫れてくるwww 洗浄して触らないようにしなきゃ!!
インダストリアルの開け方、痛み、アフターケア 【自分で軟骨ピアス】 開ける位置がかなり自由なので、自分好みのコーディネートをまずは見つけてください。 参考にしたいインダストリアルの人気・おすすめコーディネート 自分でスナッグを開ける方法、痛み、アフターケア 耳の外側の盛り上がりにつける軟骨ピアスをスナッグと呼びます。 スナッグは「奇跡のピアス」や「幻のピアス」と呼ばれるほど、ホールの安定が難しく、セルフでは中々成功しない軟骨ピアスと言われています。 たしかに痛みが強く、腫れやすい部位なので、セルフで開けるのはかなり上級者向けですが、スナッグを開ける軟骨がしっかりと盛り上がっている人であればホールを開ける自体の難易度はそこまで高くありません。 逆に言えば、軟骨の盛り上がりがあまりない人はセルフではほぼ不可能と思っていいです。 また、本当に痛みが強いので可能であれば病院で麻酔を使ってもらうのが一番です。 この記事を参考に検討してもらえればと思います。 スナッグの開け方・痛み・アフターケア 【自分で軟骨ピアス】 自分で軟骨ピアスを開ける方法・痛み・アフターケアまとめのまとめ 他の軟骨ピアスも随時追加していきたいと思っていますので、楽しみにしていてください! また、自分で開けようかなと思っている人が気になる痛み!についてランキンをまとめているのでよかったら参考にしてください。 軟骨ピアスの痛みをランキングにしてみた なるべく正確な情報を記載したつもりですが、あくまで十分注意した上で自己責任で軟骨ピアスを楽しんでくださいね!
軟骨が分厚い部位なので、痛みは強めでかなり力が必要ですが、ニードルの加工などをする必要がないので難易度自体はそこまで高くありません。 インナーコンクの開け方、痛み、アフターケア、ファーストピアス 【自分で軟骨ピアス】 また、リングピアスやスタッドピアスなど装着できるピアスの幅が広いので、アイディア次第でいろんなコーディネートを楽しむことができるのも魅力です。 参考にいくつかのコーディネートをまとめた記事があるので参考にしてみてください。 参考にしたいインナーコンクの人気・おすすめコーディネート 20選 自分でアンチトラガスを開ける方法、痛み、アフターケア 少しマイナーですが、イヤーロブの上、トラガスとセットのように突き出ている軟骨部分に付けるピアスをアンチトラガスと呼びます。 適切な方法であければ痛みもそこまででないので、セルフでも十分に開けることができる軟骨ピアスです。 もちろん病院でも開けてもらうことはできるので、以下の記事を参考にしみてください。 アンチトラガスの開け方、痛み、アフターケア 【自分で軟骨ピアス】 日本人ではそこまで多くないマイナーな部位ですが、インスタを見ると結構開けている人が多いのに驚かされます! その中でもおすすめのコーディネートをまとめたので、まだ迷っているという人はこの記事を参考にしてみてください。 参考にしたいアンチトラガスの人気・おすすめコーディネート 自分でロック(ルーク)を開ける方法、痛み、アフターケア 軟骨ピアスの上級者に人気なのがロックです。 複雑な形状のため、自分で開ける難易度が高く、痛みも強いので正に上級者向けです。 他の部位などで慣れた人以外はおとなしく病院で開けてもらうのがいいでしょう。 それでもチャレンジする!という猛者は以下の記事を参考にしてみてください! ロック(ルーク)の開け方・痛み・アフターケア 【自分で軟骨ピアス】 ネットでロックのコーディネートを探そうとしてもなかなか見つからないんですよね・・・。 そこで海外のコーディネートをまとめた記事を作ったのでぜひ見てみてください! 自分でインダストリアルを開ける方法、痛み、アフターケア 2つのホールを同時に開けるインダストリアルは角度がかなり重要になり、難易度も高いですが、自分で開けれないこともありません。 痛みは適切な開け方をすればネットで言われているほどは痛くありません!
あ、、これ今開けた!??!今のバチンってやつ!??!