6/28 (月) 6/29 (火) 6/30 (水) 7/1 (木) 7/2 (金) 7/3 (土) 7/4 (日) 6 時 6:00 あいつと俺(全12話) #4 あいつと俺(全12話) #5 あいつと俺(全12話) #6 あいつと俺(全12話) #7 あいつと俺(全12話) #8 前略おふくろ様Ⅱ(全24話) #12 難波金融伝 ミナミの帝王 劇場版14 借金極道 7 時 7:00 おとな旅あるき旅 #31 おとな旅あるき旅 #32 おとな旅あるき旅 #33 日曜劇場 #65 あぁ、転勤家族(脚本/池端俊策) 木下惠介アワー 兄弟(全26話) #1-6 悪徳 7:30 Dearボス #2 Dearボス #3 Dearボス #4 7:40 男おばさん!! #220 8 時 8:00 木下惠介アワー 兄弟(全26話) #17-20 木下惠介アワー 兄弟(全26話) #21-26(終) 松本清張 溺れ谷(主演:近藤正臣) おとな旅あるき旅 #34 前略おふくろ様Ⅱ(全24話) #13 8:30 新・赤かぶ検事奮戦記1(主演・橋爪功) 8:50 ときめきに死す 9 時 9:00 NO SMOKING 9:50 時代劇専門チャンネルのすべて #77 9:55 10 時 10:00 女優競演サスペンス 別れの予感(主演・秋吉久美子) 松本清張 わるいやつら(主演・古谷一行) 10:25 10:30 新・赤かぶ検事奮戦記2(主演・橋爪功) 10:50 エイプリルフールズ 北の国から '98 時代 前編 10:55 11 時 11:00 美人殺しシリーズ13 美人OL殺し(主演・愛川欽也) 美人殺しシリーズ14 女教師殺し(主演・愛川欽也) 女の中の二つの顔(主演・余貴美子) 12 時 12:20 12:30 書道教授(原作・松本清張/主演・近藤正臣) 恐喝者(原作・松本清張/主演・古谷一行) 13 時 13:00 探偵神津恭介の殺人推理9(主演・近藤正臣) 探偵神津恭介の殺人推理11(主演・近藤正臣) 歪んだ星座(原作/小林久三・主演/緒形拳) ホタルノヒカリ2(全11話) #1-5 13:30 三匹のおっさん~正義の味方、見参!! ~ #1-#4 14 時 14:25 14:30 女優競演サスペンス タフガイが死んだ日(主演・樋口可南子) 松本清張 事故(主演・古谷一行) 14:55 15 時 15:00 探偵神津恭介の殺人推理10(主演・近藤正臣) 火の坂道(原作/小林久三・主演・近藤正臣) 嫉妬 東京、土・日妻VS仙台、月~金妻(主演・市原悦子) 15:30 大空港(主演・鶴田浩二) #1 16 時 16:30 Dearボス #5 16:50 ホワイトアウト 17 時 17:00 姉ちゃんの恋人(全9話) #1-3 姉ちゃんの恋人(全9話) #4-6 姉ちゃんの恋人(全9話) #7-9(終) 映画「架空OL日記」 17:25 ホタルノヒカリ2(全11話) #6-11(終) 17:40 記憶にございません!
左ききの少女」 20:00 将軍家光忍び旅Ⅱ(C)東映 将軍家光忍び旅Ⅱ 第6話「妻籠哀しや!おさと観音」 三田村邦彦 / コロッケ / 萬田久子 / 勝野洋 / 神山繁 / 三波豊和 / 三ツ矢歌子 / 芦川よしみ ほか 1992年 21:00 若さま侍捕物帳(C)国際放映 若さま侍捕物帳 第10話「参上! !謎の短銃(たんづつ)」 田村正和 / 中村梅之助 / ジャネット八田 / 市原悦子 / 伊藤雄之助 / 松山省二 ほか 22:00 よろずや平四郎活人剣 第3話「逃げる浪人」 23:00 必殺スペシャル 仕事人アヘン戦争へ行く 翔べ!熱気球よ香港へ(C)ABCテレビ/松竹 時代劇プレミアム23 / <8ヵ月連続>「必殺スペシャル」17作一挙放送! 必殺スペシャル 仕事人アヘン戦争へ行く 翔べ!熱気球よ香港へ 藤田まこと / 三田村邦彦 / 鮎川いずみ / ひかる一平 / 中条きよし / 山田五十鈴 / 栗塚旭 / アグネス・チャン 他 1:00 必殺仕事人Ⅳ 第24話「秀 空中で闘う」 2:00 人形佐七捕物帳(主演:林与一)(C)東宝 深夜の連続アワー 人形佐七捕物帳(主演:林与一) 第11話「怪談 捕物三つ巴」 林与一 / 光本幸子 / 高松しげお / 久野四郎 / 中村竹弥 / 田崎潤 / 山田喜芳 / 江戸家猫八 ( 三代目 )ほか 田中徳三 ほか 横溝正史 1971年 3:00 人形佐七捕物帳(主演:林与一) 第12話「鶴の千番」 ※番組内容・放送時間は予告なく変更される場合があります。ご了承ください。 ※番組表PDFをご覧になる際は、最新の Adobe Acrobat Reader をご利用ください。
チャンネル1 04:00 山田裕貴がウラの顔を持つイケメン教師を熱演した学園サイコ・ラブストーリー。人気教師の愛田はある女子生徒を日々、いじめから救うヒーローだったが…!? 04:30 05:00 05:30 06:00 里見浩太朗演じる黄門様による7回目の世直し旅。原田龍二、合田雅吏、由美かおるなどおなじみの面々に加え、二代目"風車の弥七"を内藤剛志が熱演する。 07:00 小池栄子が警視庁唯一の女性管理官・水城さやの活躍をパワフルに演じるシリーズ第3弾! !共演には杉本哲太、北川弘美、杉田かおる、市毛良枝、伊武雅刀ほか。 08:40 TBS朝の情報番組『あさチャン!』で大好評放送中のショートアニメ「ぐでたま」が登場!「だりぃ〜」「めんどくせぇ」などやる気の無い言動がキュート! 08:45 東京の下町を中心に"大人がひとりでぶらっと立ち寄れる"酒場を紹介する異色の立ち飲み紀行番組。 09:00 国民的時代劇シリーズ「水戸黄門」第20部。記念シリーズは全48話の日本全国世直し旅。不動のレギュラー陣に加え、ご当地ゲストや常連ゲストも続々登場! 10:00 今野敏原作・佐々木蔵之介主演「ハンチョウ」第2シリーズ。安積とは浅からぬ因縁を持つ警視庁の捜査一課管理官・高城辰也が登場! 11:00 橋田壽賀子脚本による国民的ホームドラマ第5シリーズ。「幸楽」の従業員・周平と結婚した聖子と居候・加津のバトルが激化する。 12:00 渡瀬恒彦主演「十津川警部」シリーズ第48弾。犯人から十津川警部への挑戦状が送られてきた。そして、鎌倉彫に魅入られた人物たちの連続殺人事件が始まる…。 13:40 TBSチャンネルショッピング 選りすぐりの商品をご紹介します! 14:00 里見浩太朗演じる黄門様が、瀬戸内で起きた藩の合併騒動を収めに8回目の世直し旅へ。小沢真珠が騒動解決のために活躍する娘・志保を演じ、一行に同行する。 15:00 小林稔侍主演「窓際太郎の事件簿」シリーズ第11弾。熊本を舞台に、太郎が悪事をなす輩を懲らしめる。太郎の甥を演じる出川哲朗が新たに加入! 16:40 17:00 橋田壽賀子脚本による国民的ホームドラマ第1シリーズ。嫁いだ5人の娘たちと父親を中心に、それぞれの家庭や周囲の人々の暮らしを描く。 17:50 内田康夫原作のドラマ『信濃のコロンボ』シリーズで活躍する、高橋克典演じるエリート刑事・岡部警部が、警視庁岡部班を率いて難事件に挑むサスペンス。 19:30 20:30 高村薫の傑作短編小説を阿部寛主演でドラマ化。復讐に燃える男の"決断"と、裏切りや策略が渦巻く政界の裏側を息詰まるようなタッチで描く。2005年作品。 22:10 TBSチャンネルショッピング 22:40 23:00 BTSのリアル旅行バラエティー。舞台上のBTSとは違った、等身大の素顔を見ることができるファン垂涎の番組。さぁ、ニュージーランドへBTSと一緒に出掛けよう!
高3男子です 身長169. 3cmで体重が57. 0kgなのですが、どうも胸板が厚いです。すごくコンプレックスというか悩んでいて... 53kg辺りまで痩せれば自然に薄くなるんでしょうか?今53kgを目指してダイエット中です。 それとも薄くすることは不可能なのでしょうか... 部活を引退するまではウエイトをガチでやっていて、ベンプレもガッツリやってたので現役時代はかなり胸筋バキバキでした。筋肉は確実に落ちてるんですが胸板がなかなか薄くならなくて... 補足 ダイエットの内容は 朝飯=拳くらいのおにぎり1個(中身は昆布)とバナナ1本 昼飯=朝と同じおにぎり1個とおかず2. 3品 夕飯=千切りキャベツとサラダチキン 無ければ食べないか軽く家族の夕飯をつまむ程度 毎日必ず最低40分ランニングをしてます。+体育の授業 あと通学で往復12キロ以上自転車を漕ぐのでそこそこ運動はやってます。 胸痩せピラティス 【準備】 仰向けに寝て、背中の下にスモールボールを敷きます。 1.息を吸いながら、両手を前に習え!にあげる。 2.息を吐きながら、スモールボールを押しつぶすように、両手をバンザイ! 3.ボールを押しつぶすようにすることで、胸の筋肉を意識できます。 気持ちよく伸びたところで、10秒キープ! 4.息を吸いながら、両手を前にならえ!の位置までもどします。 5.息を吐きながら、角度を変えて、両手を下げていきます。 6.くり返します。 息を吐くときには、下腹をえぐるようにしっかり力をこめて、 腰の部分が浮き上がらないようにて下さい 押しつぶされたスモールボールの反発力で、無理な力を入れなくても効果的なストレッチができます。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2020/11/20 20:33 要はストレッチすれば薄くなると その他の回答(2件) 落としてみないと分からない 関係ないけど53kgって中途半端だから俺だったらキリのいい50kgまで落とす 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2020/11/20 21:20 確かに中途半端ですねw 目指すだけ目指してみます! 大胸筋を自重トレーニングで大きくするたった一つの条件 | パクチー大原のブログ. 薄くならないな 骨格だから ダイエットを続けて ガリガリ過ぎて気持ち悪いレベルに頑張ってください。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2020/11/20 20:33 ですねw引き続き努力していきますw
動作1 1.両肘を肩の真下に置き、手首から肘までの前腕は平行になるように注意しましょう。膝を床につけ姿勢を整えます。 動作2 2.ゆっくりと床から膝を離します。おへそが腰を押し上げるイメージで、腰が反らないように注意しましょう。また、両肘、前腕でも床を押すようにし、腕の付け根から脚の付け根の体幹を安定させましょう。 動作3 3.そのまま、右足を腰の高さまで引き上げ、ゆっくりと右足を床まで戻しを10回を目安に動作しましょう。反対側も同様に。 かなり全身を使う動きなので、動きに慣れない場合は、5回を目安にチャレンジしてみて下さい。 いかがですか? この動作は慣れるまで多少時間がかかる人もいるかもしれません。しかし、自分の理想とするボディラインをイメージしながらトライすれば、必ずあなたが満足する結果が得られると思います。自分の体に期待して、じっくりと取り組んでみてくださいね。 【関連記事】 バランスボールの効果と使い方!初心者向けの体幹トレーニング 脚やせの運動で美脚になる!お家でできる太ももエクササイズ 1日1分お腹痩せ!エクササイズでオバさん腹を回避する方法 膝上の肉を落とす!1日1分美脚「4の字」エクササイズ 口輪筋を鍛える方法!顔の筋トレで頬と口元のたるみ対策
メンズ脱毛ができる脱毛サロン、医療脱毛クリニックは、脱毛方式や脱毛料金などで特徴が異なります。 髭や足など 割引き価格で脱毛施術を体験できる脱毛サロン もあります。 メンズ脱毛は毛深いからと言って断られることはありません。 自分に合っていると思えるメンズ脱毛サロンを見つけて、メンズ脱毛を始めてみませんか。