B4:B10) - ( 'ほげほげ130TV'! C16) (「ほげほげ130TV」のシートのB4~B10の合計数)-(同シートのC16の数) 右のほうも同じように「C4:C10」で範囲指定して引き算しようとしたらうまくいかなかったので、しょうがなく管理表の下部に合計枠をつくってその数を引くようにしました。 あとはそれぞれのセルのアルファベッド列を変えるだけです。 各商品はコピペして同じ配列で作れば同じところにアサインされるのでシート名を変えればいいと思います。 今さら気がつきましたが、一番上の項目は先月からの引継いだ数を入力する欄にしとかないとだめですね。直しときます。 在庫表は間違って数字を入れられないように管理者権限で操作ロックをかけておけば安心です。 うーん、しかし……やっぱり下のシート枠がいっぱいですね。 これはどげんかせんとでけんばい。 あ、そうだ。名前が長いなら短くすればいいじゃない。 左にアルファベットを割り振って商品別で記号化してみましょう。 ■在庫表・改 左に記号ナンバーをAから割り振って、シート用の名前にしました。 よし、これでシートの見づらさは出来る限り解消されましたね。 では、現場用にプリントアウトしてみよう。 ……あれ? あれれ? なにこのシステム。プリントの余白設定ができない! あとは在庫表をA4一枚に収めてプリントアウトするだけなのに! 調べてみましたが、プリント設定はここに表示される範囲までしか対応していないみたいです。 文字サイズを小さくして縮めてみましたが、やっぱり2枚で出る。うー。 うーん、入出荷日のところを「最新更新日」にまとめて左右で並べますか? スプレッドシートで在庫管理 - グーグルアプリの使い方. いや、そうすると今後の商品追加があったときに面倒ですね。 あー、もう時間切れなのでここまで。 プリントアウト以外は出来た! 現場にはWifi接続されたタブレットを置いてそれで見てもらおう! (無理) 結論、Googleスプレッドシートすごい! ※後編は こちら ( ゚д゚) ↓ランキング参加中ですがあまり意味なさそうなので
\ スマホの方はアプリをダウンロードしてください / Google スプレッドシート 開発元: Google LLC 無料 グーグルスプレッドシートのメリット 家計簿として使うメリットは 自分のオリジナル家計簿がつくれる 自動保存される 計算のミスがないこと GoogleアカウントがあればOK 家族との共有もかんたん! この便利な特徴を知ってください(*^^*) 市販の家計簿って、正直・・・いらない項目が多くないですか? 【家計簿テンプレート付き】グーグルスプレッドシートで家計の共有化も簡単｜節約・貯蓄ブログ「こはらいふ」. また、その逆に必要な項目がなかったりもしますよね。 オリジナル家計簿なら 必要なものだけを費目にでき、状況がかわれば増やしたり減らしたり臨機応変 にできます(*^^*) いままでは「保存・上書き保存」をしてデータを残していました。 うっかり忘れたとき、フリーズしたときの絶望感といったら・・・。 Googleスプレッドシートは、オンライン(ネットに繋がっている状態)ならリアルタイムで自動保存されます。 これはExcelやそのほかの表計算ソフトすべてにいえますね。 自分で電卓をたたく必要がないため 計算のミスが起こらない 計算の時間を節約できる ミスなく時短できるなんて最高ですよね。 わたしはGoogleアカウントは既にもっていたので、すぐに利用することができました。 まだ持っていない方は アドレスの羅列をきめる パスワードの設定 誕生月を入力 SNS認証もないので 2分もあれば 登録できます(*^^*) \無料のGoogleアカウントをつくる/ Googleアカウント作成 グーグルスプレッドシートは、家計簿や見てほしいデータを共有することができます。 アカウントを共有してもいいですし、それぞれ別のアカウントを持っていてもOK! 編集は自分だけ 家族は閲覧だけ と、権限の設定もできます(*^^*) うちのだけかもしれないですが・・・男性は効率のいいメカニックなものが好きです。 家計の共有も、紙よりも電子化すると興味をもってくれるかもしれませんよ。 グーグルスプレッドシートのデメリット 逆にちょっと使いづらいな・・・と思うところは 編集はパソコン向き 自作するなら関数を知っておく必要がある パソコンが苦手な方への対策方法も記載しています。 スマホからかんたんな入力・見る分には問題ないですが、細かい編集をするのはパソコンが行いやすいです。 収支の記録程度ならスマホでもじゅうぶんですが、こだわるならパソコンはあった方がいいですね。 Excelをスルーして大人になったわたしには、最大の難関でした。 関数とは?どの項目となにが足し算されるのか?
これの何が便利かというと、好きな時に好きなタイミングで共有することができるという点です。 コンサル生の利益・売上管理指導 外注先への売り上げ管理の共有 セミナー時に手ばやく開ける この様なメリットがあるので、利用する価値は大いにありますよ(^^)/ また、スプレッドシートはリンクを知っている人なら、 何人もアクセスすることができて、複数人で同じシートを編集することができます。 こちらは、僕が利用してるシートですが、外注先・コンサル生に共有することもあります。 その際、右上にユーザー名が表示されており、こちらが現在ログインしているユーザー一覧になります。 ファイルを共有する必要もありませんし、リンクを送るだけでこの画面が誰でも開けてしまうのはかなり便利です! 特に、エクセルでせどりの在庫管理をしたいと思っているなら、しっかり使いこなしておきたいものです! スプレッドシートをせどり・転売で活用する3つのメリット! 顧客管理表 - 無料テンプレート公開中 - 楽しもう Office. スプレッドシートについて、簡単に概要を説明したところで、せどり・転売で使うとどういうメリットがあるのかを解説していきます! 従来では、課金しなければならない表計算ソフトを無料で利用できて、 クラウド上で操作することができるので、普通のエクセルよりも有能 です。 それに、自動保存されるので、重要なデータが削除されることはありません。 せどりでは、日常的な在庫管理が重要になってきますし、売れ行きがわかっていないと、次回のせどりにつなげることはできませんからね! それを踏まえた上で、スプレッドシートは以下のメリットがあります。 一つのシートを複数人に共有できる リアルタイム保存による作業効率化 在庫管理が効率化してせどり・転売の幅が広がる スプレッドシートは、 共有したいときにリンクを送るだけで完了 します。 僕のコンサル生もそうですが、周りにいる転売仲間もスプレッドシートで在庫管理を行っており、たまに共有しあいアドバイスをすることもありますよ(^^♪ 「スプレッドシートは本当に役に立つの?」 という人もいると思いますが、月利に大きく影響が出る可能性が高いのでしっかり使うと良いでしょう。 日々の在庫管理が、 せどり・転売の作業を効率化 してくれますからね! せどり・転売のプロに頼んで、在庫管理表からアドバイスしてもらうこともできますからね! まず、スプレッドシートのメリットとして挙げられるのは、一つのシートを複数人に共有できるという点です。 表計算ソフトは、エクセルを使っている人も多いと思いますが、 同じサーバーでエクセルを開いている場合、一人しか編集することができません。 仮に、同じサーバーで開こうとすると、編集ができない "読み取り専用" のファイルとして開かれてしまいます。 同じ会社・事務所で、サーバーを共有してファイルを開いている場合、誰かが開いていると利用することができません。 編集したいときに、ファイルを開いても、上記のようなものが出てきたらイライラしますよね…笑 実際、ファイルを共有する際は、チャットやメール等で送る必要があって、かなり手間がかかります。 ただ、 スプレッドシートならこの悩みを一瞬で解決 してくれます。 こちらは、先ほども紹介したスプレッドシートの管理画面です。 右上に、複数のアイコンが表示されているのですが、こちらは現在シートを開いている人を指します。 そのため、オンライン上で何かしらの形でリンクを知っている人が表示されているのです。 この様に、枠線になっている部分は、シートを編集しているということです。 クラウド上で管理することで、このようなことが確認できるようになるのですが、 リアルタイムでどういう作業をしているのかを可視化できる のでかなりオススメです!
わが家の家計簿は、オリジナルの家計簿です。 支出項目 貯金項目 特別費の管理 ポイント支払いの管理 これらすべて自分がほしい項目を決めて、必要なものだけを詰めこんだ「わたしの理想の家計簿」です。 オリジナル家計簿といっても、わたしはめんどくさがりで不器用。 でも変にこだわりがあります。 こはる 線がうまく書けないとか、バランスがおかしいとか・・・気になるんです こんなところに時間を 割 ( さ きたくないですよね(笑) しっくりはまった家計簿の作り方は、 グーグルスプレッドシートを使う方法 。 googleが提供する表計算ツール(エクセルのようなもの)です。 さらに 家族と共有もできちゃう優れもの! パソコンだけじゃなくスマホでも使える、スプレッドシートのメリット・デメリットをお伝えします。 そしてこの記事の最後に わが家の家計簿 予算・交通費・日別食費欄つきの一般的な家計簿 2種類、好きな方をダウンロードできるようテンプレートをつくりました。 よければ使ってくださいね♪ この記事を読んでほしい人 はじめて家計簿をつける方 家計管理をしている方 市販の家計簿にしっくりこない方 家族と家計を共有したい方 口座やカードを連携したいなら \ マネーフォワード / 家計簿 マネーフォワード ME – 人気家計簿アプリ Money Forward, Inc. 無料 posted with アプリーチ グーグルスプレッドシートとは グーグルスプレッドシートは、 Google社が提供しているウェブアプリケーション のひとつ。 表計算といえばExcel!
無料で使える予算管理表 無料で誰でも簡単に、管理表書式として利用できる「予算管理表」のエクセルテンプレートです。行動計画に合わせた予算管理ができる書式となっております。管理表テンプレートは無料でダウンロードして、ご利用いただけます。 形式: Excel ダウンロード数: 1388 同一タグの他の書式 注目のビジネス書式テンプレート よく検索されるビジネス書式キーワード
時間があるときに修正をしてもらえば、その間は別の作業ができますからね(^^)/ まず、スプレッドシートをせどりで活用する方法として挙げられるのが、利益率・売上等の可視化です。 僕の場合は、15日と30日に大きく見つめなおすようにしており、定期的な確認とは別にシートを見る時間を設けています。 これをすることで、以下のことに気づけます。 半月で利益が黒字か赤字か 前月と比べた場合の利益率・回転率 売上予測が立てられる ここまで、スプレッドシートで売り上げ管理を徹底させるのには理由があります。 それは、 "売上管理をしないと無駄な仕入れが増えるから" です。 在庫が多ければ多いほど、 売れるかどうかを把握する必要がある のです。 一つのシートにそれをまとめておけば、利益になる可能性も高いですし、管理しておくと良いでしょう。 また、スプレッドシートを使って商品を管理すれば仕入れ原価を見直すことができます。 中古せどりをする場合、価格がある程度変動することがあるので、 状況に応じて安いものを仕入れることが重要 です。 当然、原価がかかれば、その分利益も少なくなりますし、市場価格差がある商品を仕入れることで、利益を継続的に出していく必要があります。 1か月でかかった仕入れの金額を見直して、どのくらいの経費が掛かっているのかおさらいすることが重要です! こちらの商品ですが、Amazonで販売した際に12, 000円の利益が出た商品です。 仕入原価は35, 000円であり、価格差がかなりある商品だったので、仕入れました(^^)/ この様な仕入れをすれば、せどり・転売では稼ぐことができます。 中古せどりをする場合、 コンディションによって商品の価格が大きく異なります。 新品:2万円 中古の美品:1. 5万円 中古品:1万円 中古※状態が悪い:5, 000円 商品にもよりますが、このように価格変動することが多いです。 仮に、同じ商品をリピートして仕入れる場合、 コンディションをチェックしてから仕入れると良い でしょう。 状態・価格というのは、出品者が決めるものであり、仕入れて問題ないものでも格安で仕入れられる可能性がありますからね! 商品を店舗で仕入れる場合は、値下げ交渉をするのも方法の一つです(^^)/ 一通り仕入原価を記録していけば、数か月で商品相場が熟知できます。 「5, 000円台まで下がったら仕入れよう」「これは価格差があるから仕入れよう」 という判断ができるようになるので、スプレッドシートでの管理をオススメします!
夏本番を目前に控えた初夏の季節、多くの男性から寄せられる相談といえば「女性化乳房」についてです。胸に膨らみがあってプールや海に出かけられない、Tシャツ姿になれないといった相談が後を絶ちません。 今回はそんな女性化乳房について、当院での治療法をご紹介するとともに、よくいただく質問にお答えします。 女性化乳房の種類 男性の胸が大きくなる要因は、大きく2つあります。 脂肪の蓄積が原因の偽性女性化乳房と、乳腺の発達に起因する真正女性化乳房です。また時には、これら両者が混在するケースもあります。 女性化乳房の種類はどのようにして見分けるか? 女性化乳房の種類を見た目や触診だけで正確に判断するのは困難です。当院では、女性化乳房の地雨量に入る前には必ず乳腺専用エコー「エラストグラフィ」を使って、正確に判断します。 偽性女性化乳房の治療法 右図のように脇の皺に沿った部位に小さい穴をあけてその部位より脂肪を吸引します。当院が採用する脂肪吸引の方法は、ベイザー脂肪吸引です。ベイザー派という超音波で脂肪組織を遊離し、それを刃のないカニューレで易しく吸い出すので、組織を傷つけません。このため、吸引後の皮膚の引き締め効果が期待できます。 一般的な脂肪吸引では、鋭利な刃の付いたカニューレで脂肪を削り取るように吸引しますので、どうしても組織にダメージが残りやすくなります。このため、脂肪吸引後に十分なタイトニング効果が得られず、余った皮膚がたるんでしまうこともあります。ベイザー脂肪吸引では、このような心配が少ないというわけです。 真性女性化乳房の治療法 下図のように傷が目立ちづらい部位の乳輪に数ミリの切開を加え乳腺を摘出します。乳腺が大きいときは切開が数センチになる事がありますが、当院の場合、どんなに大きくても5cm未満であることがほとんどです。 女性化乳房について、ゲストからよくいただく質問 質問①:女性化乳房は保険で治療できますか? 答えはYesです。 ただしそれには条件があります。まず一つは、乳腺の大きさが5cm以上でなければなりません。また、あくまで治療の主目的は乳腺の摘出ということになりますので、術後の見た目まできれいに整えられるかといった点では不安が残ります。特に脂肪の蓄積も合併しているような場合、乳腺だけが取り除かれてえぐれたような見た目になってしまったというご相談も、かつてはありました。 費用的には少々高額にはなってしまいますが、手術を受けられる方たちの真の目的である「見た目がみっともないので何とかしたい」「かっこよくなりたい」といったご要望に最も高い水準で応えられるのは、私たち美容外科医しかいないと自負しております。 質問②:偽性女性化乳房は、筋トレやダイエットで解消できますか?
09 経過 ダウンタイム 腫れは1週間程度、内出血してしまった場合は気にならなくなるまで約2週間程度かかります。 シャワー 当日もしくは翌日から可能です。さっと浴びる程度にしましょう。 当院では、術後の経過をしっかりと追って行きます。トラブルが無い様にしっかりと診療をします。状況に応じて術翌日、術後1週間、術後1か月、3か月、6か月となります。 症例紹介 年齢:20代 Before After 施術の詳細情報を表示する 施術名 施術の説明 乳房切除術。乳輪周囲を切開し乳腺を切除します。 施術の副作用 切除ですので傷ができますが、乳輪に沿ってデザインするのでほとんど目立ちません。場合により切開線維沿って切開線が白っぽくなることもあります。血種と言って、出血が固まった場合は、翌日に除去する必要もあります。その場合は、切開線が傷んでしまい、傷跡が目立ってしまうこともあります。大きさにより血種除去のためのドレーンと言う管を入れることもあります。 施術の価格 3割自己負担 偽性女性化乳房(脂肪吸引) 年齢:30代 脂肪吸引。カニューレと言う吸引用の管を挿入して、乳房周囲から乳輪下周囲へと吸引を行っていきます。 吸引の最大のリスクは、内出血です。内出血のリスクを極力減らすために、当院ではtumescent液を適切に管理しています。 495000円+全身麻酔料 よくある質問 Q. 自分の乳房が、保険診療対象なのか、自費診療になってしまうのかわかりません。 A. 医師の診察の際に、外観を確認(視診・触診)したり、超音波検査やMRI検査をしたりして判断いたします。 病的な乳腺の肥大による女性化乳房へは保険診療が適応され、病的でない様な外観のみの乳房へは自費診療が適応されます。 Q. 保険診療と自費診療の手術では、何が違うのでしょうか? A. 保険診療では肥大した乳腺組織を切除します。乳輪の下側に沿って切開線を入れ乳腺自体を取り除いていきます。一方、自費診療では乳房周囲に小さな切開を入れ(吸引孔)、その孔から細い管状の吸引管にて乳房に沈着した脂肪を吸引します。その際に乳腺組織も混在する場合は別に切開線を乳輪の下側に沿って切開を入れ乳腺組織も同時に除去します。 Q. 手術の傷はどこにどの程度ですか?また、術後には炎症などの副作用で痛いことは無いのですか? 女性化乳房とは - goo Wikipedia (ウィキペディア). A. 保険診療で乳腺切除の場合は、乳輪の下側に2-3cm程度の傷が残りますが、自然に解らなくなって行きます。また、大きな乳腺切除の場合、排液管(ドレーン)が必要になるため、胸の外側に3mm位の傷ができますが、小さく目立ちません。脂肪吸引の場合は、脇の下と胸の外側に約7-8mm程度の傷ができます。しかしながら、形成外科専門医による特殊な真皮縫合を行いますので時間と共にほとんど傷跡は解らなくなります。 脂肪吸引の場合も乳腺切除の場合も、炎症による筋肉痛のような痛みがありますが、動きにより痛みが出ますので安静にすることが良いでしょう。また、痛み止めでかなり抑えることができます。 Q.
偽性女性化乳房(ぎせいじょせいかにゅうぼう)とは 偽性女性化乳房とは男性の胸が皮下脂肪によって膨らんでしまった状態のことです。 女性化乳房は乳腺の発達を伴う真性女性化乳房(しんせいじょせいかにゅうぼう)と偽性女性化乳房の2種類に分類されます。 ※真性女性化乳房に関しては 【真性女性化乳房について】 に詳細を記載しています。 女性化乳房のうち真性女性化乳房が90%以上を占め、偽性女性化乳房は10%未満に認められます。 偽性女性化乳房になってしまったら 治療法は 「痩せる(ダイエット)」 か 「脂肪吸引など局所の痩身治療」 です。 しかし、「痩せる(ダイエット)」を断然お勧めします。 「な~んだ、そんなことか」と思わないでください。 「ダイエット」をお勧めするのは単に経済的だからという理由に留まらず、最も自然な胸の形(体型)を得ることができるからです。 また、安易な脂肪吸引は思わぬ落とし穴もありますので、その理由についても解説します。 ダイエットで自然な胸の形(体型)を得る 通常、皮下脂肪が胸だけに集まることはありません。皮下脂肪で胸が膨らんでいる場合はお腹や背中など他の部分にも皮下脂肪がたまっています。 皮下脂肪だけではなく、内臓脂肪もたまっているでしょう。 ここで、脂肪吸引で胸だけ痩せたらどうなるでしょうか? 非常にアンバランスな体型になります。 本当に脂肪だけで胸が膨らんでいるのならば、全身の脂肪を落としていくことで自然な体型になります。 ここで 本当に と言ったのには訳があります。 最初にお伝えしたように偽性女性化乳房は女性化乳房のうち10%未満にしか認められません。 非常に少ないのです。 太っているからと言って偽性女性化乳房であると決めつけてしまうのは危険です。 なぜなら 肥満は乳腺の発達を促す からです。 男性は脂肪に存在するアロマターゼという酵素が女性ホルモン(エストロゲン)を作っています。 エストロゲンは乳腺の発育を促しますので、肥満は乳腺の発育を促すことになるのです。 すなわち、太っていることは乳腺の発達を伴う真性女性化乳房の可能性も高めることになります。 ここに脂肪吸引の落とし穴が潜んでいます。 ※ホルモンと乳腺の発達に関しては 【ホルモンと女性化乳房の深い関係】 を、ダイエットに関しては 【胸の脂肪が落ちない原因と正しい対処法】 も参考にしてください。 脂肪吸引の落とし穴について 脂肪吸引の落とし穴とは何でしょうか?
反復トレーニングで胸の脂肪がガンガン落ちる! ↑のトレーニングはかなり胸の脂肪を減らす事ができます。 私でも、やり始めて2週間ほどで周りから「なんか痩せた? 」とか、「胸の周りが引き締まったよね」 と言われるぐらいなので相当効果が高いトレーニング方法です。 また、 重いダンベルを使わなくてもいいので嫌にならず続けられるのもこ のトレーニングのいいところだと思います。 「続けられる筋トレだな」 ストレッチもかなり大切? ヨガの動きを取り入れて伸ばしてみよう。 実はヨガなどのポーズは体を伸ばしながら脂肪も燃焼できるエクサ サイズの効果が高いのです。 ヨガを学ぶことで、柔軟性が身につき、 怪我や病気になりにくい体になります。 私もここ数年ヨガを習っていますが週に2回ほどのペースにもかか わらず、体の柔軟性が上がり、 もともとあった冷え性がなくなりました。 ここでは代表的な胸と肩を伸ばす事ができるヨガをご紹介します。 筋肉トレーニングの後にやるとかなり効果が期待できます。 ヨガは一見女性が行うものというイメージがあるようですが、 最近は男性もヨガを行う人がどんどん増えています。 現に私の通うヨガ教室も3分の1は男性です。 また、有名なヨガマスターは男性の方が多いのです。 男性でもヨガを学んでかっこいい体を手に入れましょう。 太鼓橋のポーズで胸、背中のストレッチ 太鼓橋のポーズ 基本は腰を伸ばして胸を開く、というポーズです。 心に対する効果は集中力、 イライラの改善やリフレッシュ効果が高いポーズです。 また、慢性的な冷え性、胃痛、肩こりにも効果があります。 伸ばせる場所は背中、胸で姿勢も良くなります。 是非、このポーズだけでもマスターしてみて下さい。
自由診療?