前回の献立はこちらです♪ そして 週の前半の献立はこちらです⇊ 雨降りそうですが 自転車でダーーーッと 買出しに行ってきました!! メインのおかずだけは 決めておいて 八百屋に行って お野菜は決めます。 ただ常備している野菜 玉ねぎ・人参・えのき は、在庫を切らさないように 買出ししています。 天気やパートで なかなか思うように 買出しに行けてませんでしたが 久々に3日分の 食料を買えて 調味料・日用品の 補充も出来て 少し落ち着きました。 今週は 平日のパート日が 火曜日のみなので ゆっくり過ごしたいと 思います。 (●'◡'●) 更新の励みになります♪ ポチッとしていただけると嬉しいです
パターン化された買い物リストがあれば最強!月に4パターン繰り返すだけで面倒な献立も楽チン&食費も一定をキープできる!季節や特売品も取り入れてアレンジも◎。一年中使い回せる秘訣を教えてもらいました。 <教えてくれた人> あやさん(栃木県 38歳) 夫(42歳)、長男(13歳)、二男(11歳)、長女(10歳)。仕事は薬局で週5日のパート勤務。 □食費 月4万円(週1万円×4週) □買い物頻度 週末にまとめ買い1回 □よく行く店 近くのスーパー。同じ店に同じ頻度で行き、だいたい同じ物を買うことで食費が安定。 1週間分の献立を4パターンつくり、一年中使い回す! 1週間分の献立を4パターンつくり、それを順番に使い回しているあやさん。毎日献立に悩む時間がムダだと感じ、試しにレパートリーを書き出したら4週間分くらいになったのが、この方法を編み出すきっかけになったそう。「パターン化された買い物リストで週1回まとめ買いし、これを月に4パターン繰り返すだけ。だからほぼ一定の食費を毎月キープできるんです」。 ココがメリット 買い物リストもパターン化して使い回せる! 1週間の献立が4パターン決まっているので、各パターンで買う食材も固定化されるのが大きな特徴。買い物リストも使い回せます。 これがあやさん式1週間献立メモ 1週間分の献立4パターンを手帳にメモしていつも携帯 1週間分の献立4パターンと買い物リストを手帳にメモして携帯しています。外出先でも職場でも、すぐにチェックできて便利! 時短！節約！冷蔵庫に貼って使える献立ホワイトボードを作ろう | TRILL【トリル】. 何曜日何を作るかは、その日の余裕度で決定 その日の忙しさや自分の体力、子どもの習い事の予定などを踏まえ、作る献立をチョイス。「決めたなかから選ぶだけなのでラク!」。 季節や特売品によってメニューを少しアレンジ キャベツが高かったら白菜にしたり、同じ食材で作れる似たメニューにアレンジすることも。サラダや汁ものの具も特売品でやりくり あやさんの1週間献立の流れ 【週末】 週1回のまとめ買いの予算は1万円。 【土】 チキンカツにはたっぷりのせん切りキャベツを添えて。蒸してあるたこはピーマンと炒め、手早くソテーに。 【日】 ビビンバ丼は子どもたちの大好物。ひき肉、野菜のナムルをご飯にのせ、卵の黄身をトッピング。 【月】 ピーマンに詰めるのが面倒で、ピーマンの肉詰めをハンバーグに変更。みそ汁はミネストローネに。 【火】 手早く作れて野菜もとれるサラダうどんに、いなりずしを合わせた「炭水化物祭り」で満足感アップ!
自炊をすることに対して、難しく考える必要はありません!一度やってみると、料理は意外と簡単だと実感できますよ!
【水】 カレーにチキンカツとかぼちゃをトッピングし、栄養&食べ応え満点メニューに。卵スープはみそ汁に変更。 【木】 鮭はにんじんとコーンと一緒にホイル焼きに。魚がメインなので、副菜を肉入りの冷しゃぶサラダに。 【金】 ナポリタン、サラダ、中華スープの具に、少しずつ残っている半端食材をバランスよく入れて使い切り。 参照:『サンキュ!』2021年7月号「食費が安定している人はみんな1週間で献立を考えていた!」より。掲載している情報は2021年5月現在のものです。撮影/林ひろし、あやさん 構成・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
材料(約15まい人分) バター 100g 砂糖 60g 牛乳 小さじ2 小麦粉 200g チョコペン 1本 ホワイトチョコペン 作り方 1 バターをボールに入れ、レンジで30秒前後温めて溶かす。 2 そこへ砂糖・牛乳を加え混ぜる。 3 さらに小麦粉を加えて混ぜる。 まとまってきたら、手でひとまとめにして、3mmくらいの厚さに伸ばす。 4 オーブンを170℃に予熱しておく。 5 花型の型で抜いていく。 そのうちの半分を、小さい丸型で抜き花型の生地の上に乗せる。 6 クッキングシートに並べて15〜20分焼く。 7 冷めたらチョコペンを穴に流して、顔を描く。 冷蔵庫で冷やして完成!! きっかけ バレンタインに♡ レシピID:1470020214 公開日:2020/02/14 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ バレンタインチョコ 子どものパーティ その他のクッキー アイシングクッキー バレンタインの焼き菓子 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR バレンタインチョコの人気ランキング 位 本格濃厚♪簡単にできる半生ガトーショコラ☆材料4個 生チョコみたいな簡単チョコタルト フライパンでほったらかし~簡単濃厚チョコプリン♪ 材料2つ!! 簡単生チョコ♡ 関連カテゴリ チョコレート あなたにおすすめの人気レシピ
ひつじのショーンのクッキー 今回は少し凝って、型から自分で作ってみました!ココアパウダーを使っているので、優しめ... 材料: 無塩バター(室温)、砂糖、卵黄(室温)、薄力粉、ブラックココアパウダー、ココアパウダ... ひつじのショーン☆アイシングクッキー by hyugashan 初心者でも出来る!キャラクッキー☆クリスマスVer. ☆ 人気検索トップ10ありがとう... マーガリン(無塩でも有塩でも)、砂糖、卵黄、ベーキングパウダー、小麦粉、粉砂糖、卵白...
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みなさんこんにちは!APPTOPIライターの リリィ です! 今日はアニメでも放送されていた、みんなが大好きなキャラクターの手作りクッキーを紹介していきます。 そのキャラクターは『 ひつじのショーン 』! ひつじのショーンは子供から人気のあるイメージですよね。 しかし、子供だけではないんです! 今では ひつじのショーンカフェ ができるほど、幅広い世代の方に大人気になっているんです!! そんな気になる『 ひつじのショーンの手作りクッキー 』について、ご紹介していきたいと思います♡ ひつじのショーンの手作りクッキーの作り方! ひつじのショーンクッキーの材料 こちらの投稿に、ひつじのショーンクッキーを作る際の分量が紹介されています! ひつじのショーンクッキーを作る際の参考にしてみてください♡ 形成が難しい時は専用の型を使おう! ひつじのショーンは細長い丸の形をしているので、手で形成しやすいです。 難しい方は、このようなひつじのショーンの型がネットで販売されているので、探してみてください! プレゼントにぴったりなひつじのショーンクッキー! こちらはバレンタインに作られたそうです! 飾りも1つ1つが可愛くて、センス抜群です♡ こんな可愛いお菓子をもらったら嬉しいですよね~! ちなみにこちらはスノーボールなんだそう! スノーボール、とっても美味しいですよね♡ 個包装でプレゼントしやすく♡ こちらもバレンタインに作ったそうです! シンプルな包装だと、より大人っぽくおしゃれに見えます♡ また、1つずつ分けられると友達などに渡しやすくていいですよね~! さらに、小さいほうが可愛くインスタ映えにもなるのでおすすめです♡ このようなラッピングは流行っているので参考にしてみて下さい!
4 岩田絵里奈アナウンサー取材 瀬戸内海に大量のゴミ…立ち上がった中高生 2021年2月19日 05:58 佐藤和孝 戦場を歩いてきた 「国民萎縮させては…」佐藤和孝氏が語る 2021年1月26日 19:09 SOCIAL input 北朝鮮 アニメ制作で外貨獲得を狙う 2020年12月25日 15:26 the SOCIAL×NNNドキュメント 災いと禍 ~熊本からの警告~ 2020年12月25日 15:25 SOCIAL opinions 秋田に新しい酒蔵を! 革新的な日本酒造り SOCIAL guest 宇宙をビジネスの世界に「J-SPARC」 2020年12月24日 14:38 SOCIAL recommend はやぶさ2カプセル回収で大活躍!みちびき 2020年12月24日 14:37 Oha! ライフ 出荷滞る食材で支援 生産者応援メニュー 2020年12月18日 05:12 東京五輪・パラのギモン 東京パラ"障害の特性に応じた感染対策" 2020年12月6日 09:54 Oha! 4 LGBTQ特集 ~自分らしく生きる~ 子どもがLGBTだったら…家族のあり方 2020年10月29日 05:32 Oha! 4 市來玲奈アナウンサー取材 水圧かかったドアを…都市型水害を体験取材 2020年9月16日 05:31 Oha! 4 郡司恭子アナウンサー取材 自分で作る避難計画マイタイムラインとは? 2020年9月15日 05:31 【戦争の記憶】沖縄戦と首里城 元「沖縄新報」許田肇さんが見た「沖縄戦」 2020年8月25日 18:21 SOCIAL trend マネキンで保つソーシャルディスタンス 2020年6月15日 15:49 the SOCIAL×そらジロー そらジローがマスク作りに潜入! 2020年5月12日 14:21 Oha! 4 内田敦子キャスター取材 作者はアノ人! 大家さんと「#仮想旅行」 2020年5月8日 06:59 SOCIAL view 「マンボウ博士」125年ぶりに新種発見! 2020年4月7日 14:13 SOCIAL life アイデア商品 夫婦の思いをかたちに 2020年3月27日 12:42 Oha! 4 小菅晴香キャスター取材 家でお花見を楽しむ"秘策"とは? 2020年3月20日 07:10 SOCIAL future 金沢大 過疎地の交通難民救う自動運転技術 2020年2月17日 12:35 Oha!
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