地球が遊び場☆フレイヤ代表 心屋リセットカウンセラー 自分リメイクマスターの レイです 初めましてのかた 過去ブログは コチラ で ご覧いただけます 動いた人から未来が変わる 言葉よりも行動 心の まま動こう わたくしいつも 「自分の《好き》で選びましょ」 と言ってます 正解探しはしなくていいから 「自分が《好き》ならそれでいい」 とも言ってます 自分の《好き》で選んで 気持ちいい人 落ち着く人 しっくりくる人 は、 今日の記事はスルーしてください そのままでいいですからね♪ 読んでいただきたいのは 《好き》で選んでるはずなのに 恋愛が上手くいかない 仕事が上手くいかない 大好きなのに疲れてしまう なんだかスッキリしない 好きなのかどうかさえわからなくなってくる そんな人♪ いるでしょ? (笑) いますよね? そんな人はね ちょっと思い出してくださいね たとえば『恋愛』 顔も好き 性格も好き あれもこれもスゴイ好き♡ 大好きだから嫌われたくないの 彼に愛してもらえるよう 頑張って可愛い彼女で 居続けたい 寝起きの素っぴん? 山ちゃん＆蒼井優の結婚から考える、「誰を好きか」より「誰といるときの自分が好きか」の意味｜ウートピ. そんなもの見せたくないの 誰かの悪口? 彼の前では言いたくないの 彼と一緒のときには いつもご機嫌な私でいたいから 笑顔は絶やさず 嫌なことは考えないようにしてます そんな私を彼はとっても 大事にしてくれます 彼とラブラブで居ることが 私の《やりたいこと》だし 彼に愛されることが 私の《在りたい姿》だから これでいいはずですよね? でもなんだか 疲れちゃうんです 一番好きな人を選んでて その人からも愛されてるのに なんだかしっくりこないんです …… あ、の、ね! 一番好きな人を選んでるのはOKですとも でもね 大事なのは 「この人が一番好き」 かどうかよりも 「この人と一緒に居るときの私が一番好き」 かどうかなのです♪ 大好きな彼の前で 可愛いぶろうが ものわかりのいい女ぶろうが 天然ぶろうが 家庭的ぶろうが 甘えん坊ぶろうが できる女ぶろうが なんでもいいのです わたしもやります ええ、女優張りに(笑) でもね それを楽しめているかどうか それをやってる自分が好きかどうか 彼と一緒に居るときの自分自身を 好きかどうか なのですよ♪ イソイソとお料理お掃除して 家庭的な女アピールしてる自分を 「うふ♡ 私ってば可愛い♪」 と思うか 「私、なに頑張ってるんだろ…」 と思うかの違いです ものわかりのいい女ぶって 文句も言わずに「いいよ♪」と笑う自分を 「わ~♪私ってばいい女♡ 彼のおかげでいい女度がアップだわ」 と思うか 「なにムリしてんだろ… ホントは嫌なんだけどな‥」 と思うかの違いです 甘えん坊ぶって 「あれやって~、これやって~、できな~い、かまって~♡」 と言ってる自分を 「甘えるって、 こんなに楽チンだったんだ♪ 甘えてる私もいいじゃん♡」 と思うか 「男って 甘えられたほうが嬉しいんでしょ?
編集者/ライター。キネマ旬報社でDVD業界誌編集長、書籍編集者を経て2013年よりフリーランス。著書に『セーラームーン世代の社会論』(すばる舎リンケージ)、『ドラがたり のび太系男子と藤子・F・不二雄の時代』(PLANETS)がある。「サイゾー」「SPA! 」「女子SPA! 」「President Online」「ビジネス+IT」などで執筆。 【WEB】 この記事を気に入ったらいいね!しよう
というメッセージでもあるのです。 というか、 自分が自分の男性性を肯定し、 育てていくことが必要だということです。 途中までうまくいくけど、 途中から失速する経験をして来た私は、 自分をまるごと愛することの大切さを知りました。 みんな褒められたいのです。 夜のお店に、 どうして男性が通うのかと言えば、 それは、やっぱり褒められたいから。(笑) ○○さん、すごーい!! 素敵ーー♡ かっこいーー!!
人を好きになることは、とても素敵なこと。ただ、「最近恋をしていないな……。人ってどうやって好きになるんだっけ?」と悩んでいる人も多いのでは? 人を好きになるきっかけや方法には、どういうものがあるのでしょうか。 今回は、恋愛コンサルタントの田端裕司さんに、人を好きになるきっかけや、「好き」を確信するときを聞いてみました。友情と恋愛感情の違いや、しばらく恋愛から遠ざかっている人のために、人を好きになる方法もお伝えいたします。 人を好きになるきっかけ 人を好きになるきっかけは、男性と女性で基本的には同じです。人間は自分の子孫を残したいと思うので、共通の遺伝子を持っている異性に魅力を感じます。好きなことが似ていたり、職場や出身校が同じだったり、似たような経験をしていたり。自分と同じような好みや体質、経験、能力を相手が持っていると感じたら、フェニルエチルアミンという恋愛ホルモンが分泌され、人を好きになりやすくなります。 また、一緒にいる時間が長かったり、何度も会ったりすることがあると、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンが分泌されます。すると、脳が「恋に落ちた」と錯覚して、「この人のことが好きだ」と思うパターンもあります。脳の錯覚によって異性を好きになっても、その後「好き」という気持ちが育っていくので、人を好きになるきっかけとしては全く問題ありません。 好きになるきっかけは、基本的に男女で同じですが、男性に多いきっかけと、女性に多いきっかけがあります。それぞれご紹介します。 男性に多い! 人を好きになるきっかけ 男性が女性を「好きかも」と思うきっかけは、以下のようなことが考えられます。 自分がやったことを喜んでくれた 女性のためにやったことや、考えたことに対して、ストレートに喜んでくれると、男性はその人を好きになりやすいです。例えば、男性に相談したことで悩みが解決したり、自分のおすすめの場所を女性に褒めてもらえたりすると、恋愛ホルモンが出て、「好き」と錯覚することがあります。 嫉妬心を感じた 他の男性と楽しそうに一緒にいるのを見たり、自分よりも仲が良さそうな男性を知ったりすると、不安や悲しみ、怒りといった気持ちを感じることがあります。自分以外の男性に興味を向けているという嫉妬心から、脳が「好き」と錯覚して、女性を好きになることもあります。 好きなものが似ていると感じた これは、「人を好きになる」男女共通の王道パターンですが、同じようなことをしていたり、関心を持っていたりすると、自分と似ているなと感じます。そして、恋に落ちるというケースです。 女性に多い!
監修:統合医療医 東京有明医療大学 教授 川嶋 朗先生 寒さや冷えが自律神経の乱れを引き起こす? "交副リズム"を整えて、寒い冬にこそ自律神経ケアを! ウーマンウェルネス研究会 の調査※では、 約7割の女性が、例年、冬に"冷え"で悩んでいる ことがわかりました(グラフ①)。 また、"冷え"を感じる原因には、身体の「自律神経」の働きが関係すると認識しつつ、「自律神経」のケアを実践している方は少なく(11. 6%)、7割以上の方が「方法がわからない」と回答しました。(グラフ②) 今年はとりわけ、冬の寒さや秋の異常気象が、 "冷え"の根源となる「自律神経」の乱れに影響を及ぼす と考えられます。 気象庁によると、今年の冬は、ほぼ全国的に気温が平年よりやや低い、寒い冬になると予測されています(グラフ③)。 一方、今秋は、10月にもかかわらず、全国各所で猛暑を記録し、異常気象となりました。全国100か所以上で、2日連続30度を超える真夏日を記録したり、新潟県では、35度を超える猛暑日もあり、季節外れの暑さに見舞われ、真夏日の次の日には、急激に気温が下がった日も例外ではなく、激しい寒暖差もありました。 先の調査で、 最近の寒暖差で身体の不調を感じていると答えた方は6割 に達し、その悩みの 1位が「冷え」(64. 4%)、2位「肩こり」(44. 【冷え性の原因＆対策】カギは自律神経にあり | ウェルラボ. 7%)、3位「だるさ」(43. 5%) であることがわかりました。 ※2013年10月、首都圏(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)在住の20~50代の有職者女性400名(各年代100名)に対するインターネット調査 " 冷え "と「自律神経」の関係に詳しい、東京有明医療大学 教授 川嶋朗先生 は次のように述べています。 「『 自律神経 』は、血管を収縮させる働きをする『 交感神経 』と、血管を拡張する働きをする『副交感神経』から成り立っており、人は1日の中で、両者の働きをバランスよく切り替えることで、全身の「血めぐり」が良くなり、体温を正常に保つことができるのです。 『自律神経』のバランスが乱れ、血めぐりが悪くなると"冷え性(冷え症)"を引き起こしてしまいます。 特に、今年の秋の異常気象に端を発し、 自律神経のバランスを極端に乱す可能性があり、その状態を寒さの厳しい冬まで引きずってしまう"乱天候冷え(らんてんこうびえ)"に悩まされる方が多い と考えます。 『交感神経』と『副交感神経』の活動リズムを整える、 すなわち"交副(こうふく)リズム"を整えることで、"乱天候冷え(らんてんこうびえ)"の対処をすることが重要 です」 自律神経と冷えとの関係 体温調整のカギは、「自律神経ケア」が握る!
春は生活環境の変化や気温の変化で自律神経が乱れがち。 新しい環境や仕事のプレッシャー、人間関係の悩みや不安、過労、怪我、騒音、さらには気温の変化など、日々私たちは気がつかないうちに、大きなストレスにさらされています。また、 栄養バランスの乱れ、生活リズムの乱れ、体の歪みや運動不足などの生活習慣も、自律神経の乱れの原因 となり、体の不調に繋がります。 そこで、今回は「自律神経を整える健康法」について特集します! 習慣から自律神経を整える 自律神経は、血圧や体温の調節、瞳孔や心臓の働き、食べ物の消化などの体の働きを維持している神経で、私たちの意識とは関係なく働いています。 自律神経には、大きく分けて2つあります。 日中や活動時に働く「交感神経」と、夜間や休息時に働く「副交感神経」です 。これら2つの神経が必要に応じて切り替わることでバランスが保たれ、体内の環境を整えてくれています。 生体リズムを整える 体内時計が刻むリズムを「 生体リズム 」といい、私たちの体調や活動をコントロールしています。毎日元気に過ごすためには、生体リズムに合わせて規則正しい生活をすることがとても大切です。 朝起きたら太陽の光を浴びる 太陽の光は、体内時計をリセットさせ、生体リズムを整えます。また、太陽の光を浴びることは「 セロトニン (幸せホルモン)」の分泌と大きな関わりがあります。朝目覚めたら、まずはカーテンを開けて太陽の光を浴びる習慣をつけましょう!
息を完全に吐き切る 2. 息を吸うのではなく"自然に入ってくる"イメージでお腹の部分に「息を落とす」ように吸い込む 3.