2015/06/13 - 157位(同エリア1270件中) チュンさん チュン さんTOP 旅行記 35 冊 クチコミ 319 件 Q&A回答 3 件 166, 271 アクセス フォロワー 1 人 20年前の中国は、まだ外国人と中国人の2重価格が存在し、買い物するにも直接商品を手にとって見ることができず、店員さんにガラス棚から取ってもらうお店がまだ多く、列車の切符を買うのに乗る時に直前に購入することができなかった・・・・というイメージを持ったまま、ついに中国本土へ・・。 旅行の満足度 5. 0 ホテル 4. 5 グルメ 交通 同行者 カップル・夫婦 一人あたり費用 3万円 - 5万円 交通手段 鉄道 旅行の手配内容 個別手配 ホテルをチェックアウトして、太子駅から地下鉄に乗る。 九龍塘で東鐵線に乗り換え。かなり電車内が混み合うが、途中で下車する人が多く、途中で座れて良かった良かった。 羅湖到着!ここまで来ると、香港らしさがなく、山の中というか、緑がいっぱいの風景でした。 人の流れがすごい! 中国のことわざ「食は広州に在り」はホントはもっと長いのよ - nohachanの日記. 香港から出る手続き。 いよいよ中国国内へ。外国人と香港人と中国人と窓口が異なります。 深圳です!同じ羅湖でも、香港側と深圳側と雰囲気が異なり、深圳はビルがいっぱいで都会の様相。 鉄道の切符売り場の建物。長距離列車はまた別のところに切符売り場があります。 切符を買う前に、腹ごしらえ。 切符売り場の2階にファーストフード系中心の飲食店が並ぶエリアがあります。店員さんの客引きがすごいエリアです。 で、『72街』というぶっかけ飯のチェーン店へ。 左は『魚香茄子飯』(15元)。右は『香辣猪手飯』(23元)。お味はまあまあという感じ。 ただ、店員さんの対応はとてもよかったです。 切符の自動販売機で3分ほど格闘。で、結局中国人身分証カードがないと購入できないことが分かり、窓口へ。切符販売の窓口が、手荷物のX線検査を行っているところを入った奥にあり、切符がないと中に入れないと思っていたので、切符売り場を探してウロウロする。係員に聞いて、やっと窓口に辿り着く・・・。 これが切符です。乗車中はチェックされませんが、到着駅で改札を出るときにチェックされました。(2等79. 5元/人) 改札が開くのが、出発5分前。という事で、改札が開くと一気に人がなだれ込むので忙しない。でも、どこのホームに行けばいいのか、人の流れに任せたらいいのでわかりやすい。 2等席でも快適です。 隣のホームに止まっていた長距離列車。 1時間15分ほどで、広州駅へ到着!
一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表理事。中田家庭保育所施設長。現在15歳の息子の離乳食につまづき、離乳食を学び始める。「赤ちゃんもママも50点を目標」をモットーに、22年の保育士としての経験を生かしながら赤ちゃんとママに寄り添う、和食を大切にした「和の離乳食」を伝えている。保育、講演、執筆などの分野で活動中。自身が開催する和の離乳食パクパクセミナー、離乳食インストラクター協会2級・1級・養成講座はこれまで4000人が受講。 離乳食インストラクター協会HP 中田馨の和の離乳食レシピブログ 編集部おすすめ!「bebemeshi for family」おそとごはん(たべるとくらすと) 忙しいときや外出のときに便利!無農薬・減農薬栽培、有機栽培の野菜と、国産のお魚、宮崎県の鶏ささみを中心に使用したこだわりの無添加離乳食。 味付けは一切せず、丁寧にとった出汁の旨味を大切にしている ママにもベビーにもやさしい&おいしい離乳食です。7ヶ月、9ヶ月、12ヶ月と赤ちゃんの成長に合わせて選んで。ギフトセットもありプレゼントにもおすすめ! くわしくはこちらをチェック!
民は食をもって天となす(民以食為天) 「食」は広州(中国)にあり、という言葉にもある通り、食事という行為は中国ではとても重要な意味になります。同じ食卓を囲むことは、その相手に対してふるまうこと、ビジネスにおいては「これからよろしくね」という意味も含んでいます。 今回の新型コロナウイルスの報道にもある通り、こうもりなども食される文化であることからも、なんでも食べるイメージがあります。そんな「民は食をもって天となす」という言葉の意味を詳しく見ていきましょう。 [adstext] [ads] 民は食をもって天となすの意味とは 民は食をもって天となすの意味とは、民は食を重んじる民族であることからも、「民は食べられない状態になれば蜂起する」という意味を持っています。これは政治を進めるうえで、食をおろそかにすることは許されないということを表しています。 民は食をもって天となすの由来 民は食をもって天となすの由来とは、漢書にある孟子の言葉です。「民以食為天」がこれにあたると言われ、この言葉以降にも「治大国如烹小鮮」とされ、大国を治めるということと食を第一に考えるのは同じ事としています。 民は食をもって天となすの文章・例文 例文1. 「民は食をもって天となす」という言葉にもある通り、中国にとって食は大切なものだ。 例文2. この「民は食をもって天となす」は、孟子の言葉が出典である。 例文3. 「民は食をもって天となす」は、中国の標語などでよく用いられている。 例文4. 食は広州にあり 意味. 民は食をもって天となす、良い政治は民をくいっぱぐれにしない。 例文5. 「民は食をもって天となす」というように、食べるものさえあればよい政治だと評してくれる。 中国にはとても食に関することわざが多くあり、食に対する関心の高さを物語っています。 [adsmiddle_left] [adsmiddle_right] 民は食をもって天となすの会話例 この間、中国人の営業さんと会食に行ったんだけど、これって契約してくれるってことでいいのかな。 確かに、中国の人にとって会食はとても重要で、会食に行くということは相手に対して「よろしく」って言っているのと同じ意味らしいわよ。 民は食をもって天となすっていう言葉もあるくらいだしな。なら、これからの詳細について情報を共有しておこうっと。 ただ、その人が本当にその意図があったのかはわかんないから、先に確認してみたら?
味噌の原料は、 大豆、麹、塩 。 麹は米か麦か大豆で 地方によって違います。 麦は九州、豆は東海地方、 米は全国的に使われるようです。 米麹なら米味噌、 麦麹なら麦味噌、 米麹と麦麹なら合わせ味噌、 大豆麹なら豆味噌になります。 私はいつも麦味噌を使っています。 買うときはコチラ。 市販の味噌の多くが 加熱処理されてありますが、 されていない生味噌を選んでいます。 生味噌は生と表記があり、密閉されていないです♡ 実際には手作りのものを 使うことが多いです♡ ↑右が手作りのもの♡ 保育園の保護者で味噌屋さんで手作りしたものを使っています。 手前味噌はやっぱり めちゃくちゃ美味しいんです〜 ちょっと自慢したいときに 「手前味噌ですが・・・」 などと言われるけど、 goo辞書より かつて味噌は自家製で、自分が造った味噌を互いに自慢し合ったことからできた言葉。 なんだそう✨ それほど自分ちで作った味噌が 美味しかったんでしょうね〜 自分で全部やるのはちょっと大変だけど、 味噌屋さんとかでやってるところあるかも? 手作り味噌作ってみたい方は、 ぜひ探してみてくださいね〜! みりんや酒も、 風味調味料が多いです。 本みりんと書いてあっても、 糖類が添加されていたり、 原料のもち米がタイ米や 中国産が使われているものが多いよう。 私は米、米麹で作られた 近くの自然食品店で販売されている コチラを使っています♡ 酒とみりんは糀を使ってるから そんなに登場頻度多くないけど、 味の母は本当に美味しいです 砂糖でこってり味付けしなくても 料理が自然な甘みで美味しくなりますよー❤️ 酢は、お酒が発酵してできるもの。 その土地でたくさん収穫できる 農産物で作られているようです。 フランスやイタリアなら ワインビネガー、 アメリカならアップルビネガー、 そして日本なら、 米から作られる米酢✨ 醸造用アルコールなどを使って 安価に作られているものが多いですが、 私は お米100%の純米酢 を 選んでいます。 油は断然、 低温圧搾、コールドプレス などと 明記されているものがオススメ!! 深夜勤務者は食生活が乱れがち? 「健康をめざすコンビニ食の選び方」がわかりやすい | nippon.com. ↑こうして圧搾法、低温圧搾、コールドプレスなどと書かれてあります。 ◯◯油が良い! ◯◯油は体に悪い! などの情報がうんざりするほど 氾濫していますが、 何の油を選ぶかよりも、 油の全体量を減らすこと。 これが日本ではごくごく自然です♡ 油は昔は貴重品だったそう。 それがこんなに大量に 使われるようになった背景には、 つまり安く手に入るようになったのは、 原料を輸入しているから。 安い油は、 絞り出すために化学溶剤が使われていて、 さらに高温で処理されています。 高温にするということは、 めちゃくちゃ酸化・劣化しやすい さらに安い外食や加工食品は、 その油を一回きりじゃなく 何度も何度も使用しているので どんだけ酸化しまくりなんだ😂😂 と思います。 家庭でも揚げ油何度も使うってやってる人多いよね😂 良質な油を少量風味づけ程度に 使うくらいがオススメです♡ 大きなペットボトルとかよりも 小さな瓶で買って早めに使うのがオススメ。 大きなものも保育園での販売で 買ってみたけど、全然減らない😂😂 こんだけあれば我が家では1年くらい持つかも。。。 ちなみに加熱に強いのは、 オメガ9系と言われていて、 油を使った加熱料理には、 菜種油がオリーブオイルを、 加熱に向かないと言われる オメガ6系のごま油はナムルなどの 風味づけに使っています。 オメガ3系の油は流行ってたので (今も流行ってるのかなー??)
旅行先で離乳食を温める時に、私がお世話になっていたのがコンビニやスーパー。買い物をするついでに「離乳食を温めさせてもらってもいいですか?」と伺い、レンジで温めていました。レンジがない時は、水筒にお湯をもらい、市販のベビーフードにお湯を少量入れて温めていました。 旅行のときの離乳食の注意点 「準備万全!」で挑んだ旅行時の離乳食の準備ですが、以下のような場合もありますので事前に確認しておきましょう。 離乳食の持ち込みがNGのお店も お店によっては、離乳食の持ち込みがNGな場合もあります。そんな時は、お店に入る前に赤ちゃんに離乳食を食べさせなければいけません。 機内は離乳食の持ち込みOK?
選び方次第ではないかと思います。本冊子のポイントは炭水化物・タンパク質・野菜をバランスよく組み合わせることを提案しています。テレワークに限らず、簡単にパンだけ、パスタだけ、カップ麺だけでランチを済ませる人もいらっしゃるでしょう。このような食事ではバランスがとりづらく、栄養の偏りが生じやすいでしょう。 年齢や健康状態、体を動かす量などでも理想の食事は異なりますが、コンビニに限らず、「 基本的な考え方は、主食・主菜・副菜でバランスをとる 。 栄養素でいうと、炭水化物・タンパク質・食物繊維 です。具体的には、ご飯・肉や魚・野菜とイメージをしていただければと思います。 コンビニについては添加物等を懸念されている人も多いかと思いますが、保存料、着色料、不使用、トランス脂肪酸低減に取り組んでいるところもありますし、食の幅広い選択肢のひとつとして利用してもらえたらと思います。 ーー夜勤・交代勤務者の勤務中(深夜)のエネルギーは「400キロカロリーを目安に」と少し物足りない感じもあるが、食べすぎは良くないということ? 本冊子はタクシードライバーを対象にした研究の成果ですので、タクシードライバーの特徴として、座り仕事が大きく活動量が低いためエネルギー消費が少ないことを踏まえ設定しております。 またタクシードライバーに限らず、夜勤・交代勤務者の健康課題として高血圧、糖尿病、胃腸症状等の健康課題を抱えている人も少なくありませんので、食べ過ぎず、軽食や栄養補給のイメージをお持ち頂ければと思います。よくカップラーメンだけでは足りないから菓子パンを追加してしまうという人もいらっしゃいますが、エネルギー過多になりやすいので注意が必要です。 ーー夜勤・交代勤務者が食生活のなかで意識すべきことは?また、食べる時間はいつがいい? 夜勤明けは仕事のストレスから解放されることから、お酒の量が増えやすい人や過食に走ってしまう人も少なくありません。また夜勤明けに24時間営業の丼店やラーメン店、ファストフードを利用する人もいらっしゃるでしょう。炭水化物に偏らず、野菜を食べたり、タンパク質摂取にも目を向けバランスを意識してもらえたらと思います。 また、食事のリズムが不規則なことから1日の食事回数が3食ではなく、2食、なかには1食という人も見受けられます。食事の回数が少ないと空腹時間が長いことから1回の食事量がまとめ食いになりやすい傾向がありますので、食べ過ぎ防止のためにも野菜メニューなどを揃え、野菜から先に食べる(ベジタブルファースト)ことを意識してもらえたらと思います。 食べる時間については特に寝る直前の食事(食べてすぐ寝る)は注意必要です。肥満や中性脂肪、血糖値上昇など生活習慣病につながります。睡眠をとる2~3時間前の食事を心がけてもらえたらと思います。 ーーコンビニ食中心の人が気を付けなければならないことは?
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キレート鉄の量は? 貧血（内科） | 上尾市の内科、脳神経外科の榎本医院. 人によります。 また、同じ人でも採血検査をしつつ、飲む量を調節する必要があります。 というのも、 鉄を摂ると、かえって月経出血などが増えて鉄が減る人がいる ためです。 鉄が少ない人の中には、 結構な確率で「かえって鉄が減る」人がいる ので要注意です。 ですので、 必ず採血が必要 です。 漫然と飲むのはオススメしません。 鉄を摂ると出血が増えて、 かえって鉄が減る人が結構いる!! とりあえずの 最初の量は、1日36mg〜100mg とする事が多いです。 が、 これも飲む前に採血して量を決めるべき です。 キレート鉄はどれでも良い です。 割と 売り切れていないのが「Now社」 のものです。 iHerb というサプリメント取り寄せ会社(カリフォルニアにある)が最も値段がお手頃で、不良品が届いてしまった時なども日本語でサポートに伝えれば、送り直してくれます。 36mgのキレート鉄 このキレート鉄や、医療機関処方の鉄剤を飲みつつ、 フェリチンを最低でも100以上を目指します 。 日本のフェリチン基準値が異常値 フェリチンの「正常値」とか「基準値」という数値があります。 日本ではこれらの「基準値」や「正常値」が 既に「異常値」 になってしまっています。 「正常値(笑)」 の状態です。 日本の基準値 は以下のようです。 フェリチンの基準値 男性 17〜320 くらい(検査会社によって異なる) 女性 4〜96 くらい(検査会社によって異なる) 一方で、 アメリカ の名門医療機関、メイヨークリニックの基準値はどうでしょうか? Results The normal range for blood ferritin is: For men, 20 to 500 nanograms per milliliter For women, 20 to 200 nanograms per milliliter 基準値が全然違う のがお分かりいただけたかと思います。 アメリカでは小麦粉への鉄添加が法律で義務付けられて います。 フェリチン基準値 男性:日本 17〜320 、メイヨー 20〜500 。 女性:日本 4〜96 、メイヨー 20〜200 。 いかに 日本が異常な事になっているか お分かりいただけたでしょうか?
『看護のための病気のなぜ?ガイドブック』より転載。 今回は 「鉄欠乏性貧血」に関するQ&A です。 山田幸宏 昭和伊南総合病院健診センター長 〈目次〉 鉄欠乏性貧血ってどんな病気?
大病院で、いまどきこんな治療が… 貧血の治療ができなくなった医者たち 今回ご紹介するのは、極度の貧血が見つかった10代男性の症例です。 他県より、10代の息子を母親が連れてきた。息子さんは、現在運動部に所属しており、ハードな練習をした後などは、特にしんどく感じるような状態なので、診て欲しいということだった。 単なる疲労だろうと思われたが、検査してみると、Hb(ヘモグロビン)7. 7、血清鉄15、フェリチン5未満とすべて低値のため、極度の貧血であることが判明した。消化管出血、溶血性出血が考えられたため、近医を受診し、便潜血の確認、治療をしてもらうことを勧めた。 「近医を受診し、便潜血は(-)、鉄剤が処方された」と連絡があり、鉄剤は多めに服用するよう指示した。また、便潜血(-)ということで、脾臓機能亢進による溶血性貧血が考えられたが、総ビリルビン、ハプトグロビンには異常がなかった。 貧血の原因精査のため、近医に消化器内科を紹介されていた。胃カメラを予約していたため施行し、萎縮性胃炎、ピロリ菌陽性と診断されたとの事。「貧血が著明なので、その治療を優先し、ピロリ菌除菌は後日でも構わない」旨をご家族に説明した。しかし、ピロリ菌除菌を優先し、鉄剤の服用を中止された。 後日、Hb10. 9、血清鉄35、フェリチン41と上昇しており、貧血は改善傾向にある。 これは、長期にわたる偏食で、元々軽い貧血があったところに、ハードな運動が重なり、貧血が極度化したのではないかと考えられる。 鉄欠乏性貧血が著明であるのなら、優先して貧血の治療を行うべきである。 その他の改善症例につきましては、 院長著書『リウマチが治った』『リウマチが治った②』をお読みください。 多数の方が、どのようにして改善したのかが詳しく書かれています。 書籍について
2014/4/11 2020/12/11 フェリチン(貯蔵鉄)を増やす薬 「フェリチン不足!」 「フェリチン数値が低い!」 鉄分不足による貧血を治すため、フェリチン(貯蔵鉄)を増やしたい方へ「病院の処方薬、市販薬、サプリメント、漢方薬」を紹介するページ。 スポンサーリンク スポンサード リンク フェリチンを増やす薬(貧血の鉄剤) フェリチン不足(鉄分不足)が原因の 鉄欠乏性貧血を治したくて 病院にいくと、どんな薬が処方されるのでしょうか? 知っておくとちょっと安心ですよね。 一例ですがご紹介します。 【病院で処方されるフェリチンを増やす薬 一例】 「フェロミア」 主成分は クエン酸第一鉄ナトリウム 「フェロ・グラデュメット」 硫酸鉄水和物系 「スローフィー」 「フェルム」 フマル酸第一鉄 ※フェロミアはこどもにも処方されます。 病院の処方薬は鉄の含有量も多いので飲み始めてわりとすぐに効果が実感できます。 (1~3日) 貧血の症状は1~2ヶ月もすると だいぶ改善されてきますがまだ、 貯蔵鉄(フェリチン)は十分に蓄えられていないので3~4ヶ月続けて飲みます。 【市販されている薬一例】 近所の薬屋やドラックストアでも 貧血の鉄錠(貧血改善薬)が購入できます。 「ファイチ」 (主成分は ピロリン酸第二鉄) 「マスチゲンS」 (主成分は フマル酸第一鉄) ※胃を守るため食後に飲みましょう。 鉄という言葉がずいぶん並びましたがなんだか強そうですね(笑) 鉄剤に副作用はないのでしょうか?
採血で判断します。 逆に言えば、採血検査しないと分かりません。 眼瞼結膜が白くなるとか、爪がスプーン状になる、などの鉄欠乏の特徴はありますが、 相当ひどい鉄欠乏や貧血にならないと、そういう症状は出ません 。 血算(血色素数=ヘモグロビン)、血液像(白血球分画)、血清鉄、フェリチン、TIBC、CRP、AST、ALT、γ-GT、T-bil(総ビリルビン)、D-bil(直接ビリルビン)、などを測定します。 つまり、貧血や鉄の他に、 炎症や肝臓の数値など も同時に調べます 。 炎症や肝臓の数値が上がっている場合 には、 「壊れた細胞数」 が増えまくっており、それによって「 血液中の フェリチン」は増えまくります。 このため、「 細胞内の フェリチン量」は分からなくなります。 <炎症や肝臓の数値が上がっている場合> 「細胞内のフェリチン量 (不明) 」x「壊れた細胞数 (増加) 」 こういった場合に「細胞内のフェリチン」を知るには、 ・長年の経験と勘(笑)から、「細胞内のフェリチン量」を推測するか、 ・炎症や肝障害がおさまってから再度検査する 必要があります。 炎症や肝障害がある場合には、それがおさまってから 再検査 を。 鉄欠乏があった場合は? フェリチンが 100以下の場合は鉄欠乏 です。 フェリチンが 40未満の場合には、重症鉄欠乏 です。 鉄欠乏は鉄を補充しない限りは永遠に治りません。 妊娠希望、糖尿病、癌、肥満の場合には、(炎症や肝障害無しで)フェリチン300以上を勧める場合もあります 。(全例で勧める訳ではありません) 鉄欠乏は鉄補充でしか治らない 。 鉄補充以外にする事ってあるの? 鉄不足があった場合に、鉄を補充する以外にもすることがあります。 鉄欠乏がある場合は、 何らかの原因 があります。 ・体内に 入るのが少ない ・体内から 出て行ってしまう の2パターンです。 体内に 入るのが少ない 、というのは 菜食 の方などです。 体内から出て行ってしまうのは、体調に問題がない人であれば 胃腸からの場合が多い です。 大雑把に言えば、このような病気です。 胃の病気:胃潰瘍、胃ポリープ、胃癌など 腸の病気:大腸ポリープ、大腸癌、大腸憩室など ですので、鉄欠乏が見つかった場合、 必ず便潜血検査を受ける のがお勧めです。 誇張ではなく、それで 何度もポリープや癌などを発見しました 。 鉄欠乏 が見つかった場合には 必ず便潜血検査 を受ける!!