マイヤーの電子レンジ専用圧力鍋が人気です。 豚の角煮やカレーライスなどを作る時に時短に なるうえに、洗いものも少なくてすみますね。 ただ、使い方を間違えると、他の圧力鍋と同じく 爆発することがあります。 そこで、爆発する原因や普通の圧力鍋との違い、 電子レンジ圧力鍋を使うメリット、デメリットなどを 紹介します。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋が爆発する原因 #マイヤー電子レンジ圧力鍋 火を全く使わないから安心・便利。 いいものプレミアムで紹介 ⇒ — バブパブ (@Bub_puB) March 9, 2018 マイヤー 電子レンジ圧力鍋に限らず、圧力鍋が 爆発する原因があります。 まず、鍋のふたをしっかり閉めず(ロックせず)に火にかけて 圧力がかかった場合爆発します。 次に、圧力をかけた直前に ふたを開けた場合にも爆発します。 料理というのは、基本的に途中でふた開けたりして自分の目で 確かめたくなる物ですよね。 それで、ロックを解除してふとした力がふたにかかると ロックが無いので、中の熱々具材と共に勢いよく爆発します。 圧力鍋は、その名の通り圧力をかけますので、蓋は、きちんと ロックすること、鍋の内部が減圧されない状態で蓋を開けて手は いけないんですよ。 電子レンジ圧力鍋の仕組みについて 始動! #マイヤー電子レンジ圧力鍋 コレ便利やゎ😁今日はカレー。 具を切って水と入れてチンするだけ😆 後からルー入れてチン!終。 子供の機嫌の良い時に準備して チンの間は子供と遊ぶ🥰 かぼちゃの煮物もチンで😁 今日はコンロは使わず♪(´ε`) — (@momoka6) April 22, 2019 電子レンジ圧力鍋の仕組みはとても簡単で、スライド式に なっているフタをしっかりと締めることで、圧力鍋内部に 水蒸気を閉じ込めて高い圧力の状態を作り出しています。 このあたりは、通常の圧力鍋と同じで、加熱が終わって 圧力鍋内部の気圧が下がったら、フタについている 気圧弁が落ちるので、それを確認してからフタを開けます。 爆発の危険など安全性についても気になりますが、 普通の圧力鍋よりも逆に安全と言っていいかもしれません。 なぜかというと、電子レンジ圧力鍋の内部の気圧は1. 27気圧 なんです。 普通の圧力鍋の気圧が1. 6気圧なので、少々優しめのパワー です。 それでも、食材に火を通すには十分の圧力が掛かっています。 しかし、普通の圧力鍋に慣れている人だと、電子レンジ圧力鍋で 調理した食材は煮え切っていないと感じることもあるようです。 時には、長めに電子レンジに掛けるなどの工夫が必要です。 電子レンジ圧力鍋のメリット・デメリット #マイヤー電子レンジ圧力鍋 火を全く使わないから安心・便利。ボタンを押したら、あとは放ったらかしでOKです。 じゅん散歩「 #ロッピング 」でも紹介 ⇒ — バブパブ (@Bub_puB) July 31, 2019 それでは、電子レンジ圧力鍋のメリットと デメリットはどんな点なのでしょうか。 電子レンジ圧力鍋のメリット 電子レンジ圧力鍋は使い方が簡単でお手入れが楽なんです。 また、加熱直後は、普通の圧力鍋だと熱くて触れませんが 電子レンジ圧力鍋なら素手でつかめるほどの温度にしか ならないんですよ。 そして、プラスチック製なので、色がカラフルなんです。 ピンクやオレンジ、ホワイト、オリーブグリーン、ブラック の中から好きな色が選べます。 電子レンジ圧力鍋のデメリット 電子レンジ圧力鍋は普通の圧力鍋に比べて掛けられる 圧力の値が小さいです。 普通の圧力鍋の気圧が1.
6気圧に対して、電子レンジ 圧力鍋の内部の気圧は1. 27気圧でしたね。 そのため、食材の出来上がりが固めに感じられることが 多いんですね。 また、煮込み料理の場合も味の染み込み具合が弱いと 感じられるようです。 それから、電子レンジ圧力鍋は電子レンジに入る大きさ を前提にして作られているので、サイズが小さめなんです。 そのため、家族が多いと出来上がる量が足りない 可能性があります。。 マイヤー電子レンジ圧力鍋3 MPC3-2. 3 マイヤー 電子レンジ圧力鍋3 ブラック2. 3L 簡単調理 時短 MPC3-2. 3BK こちらは、最新モデルです。 ノンストップのいいものプレミアムで紹介されました。 「イージープレッシャークッカー」とも呼ばれています。 ブラックやアイボリーはこのモデルだけです。 サイズ26×22×14センチ 763g 4749円~ マイヤー電子レンジ圧力鍋2 MPC2-2. 5 マイヤー 電子レンジ圧力鍋2 レッド 2. 5L 簡単調理 時短 MPC2-2. 5RD こちらは、シリーズで容量が一番大きい2. 5リットルサイズです。 オレンジ、レッド、グリーンの3色ありますが、グリーンがあるのは このシリーズの身です。 蓋の凹凸がなくスッキリスリムで、プッシュボタンで 蓋の開閉が簡単にできます。 この蓋のボタンで加圧状態を一目で把握することができます が、蓋が分解できないため、分解して洗いたいk他には ほかのスライド式をおすすめします。 サイズ 26×23×15センチ 1. 52㎏ 4000円~ マイヤー電子レンジ圧力鍋2 MPC2-2. 3 マイヤー 電子レンジ圧力鍋 イタリアンレッド 2. 3L 簡単調理 時短 MPC-2. 3IR マイヤー電子レンジ圧力鍋の中で最軽量です。 最新モデルの一つ前です。 色は、ピンクとオレンジがあります。 サイズ 22×26×13. 2センチ 650g 2991円~ マイヤー電子レンジ圧力鍋1 MPC1-2. 3 マイヤー 旧タイプ 電子レンジ圧力鍋 レッド MPC-2. 3RD マイヤー電子レンジ圧力鍋シリーズの初代モデルです。 価格がかなり下がっているのでお買い得です。 色はレッドとピンクです。 サイズ 24×20×12. 4センチ 567g 2680円~ マイヤー電子レンジ圧力鍋&アイリスオーヤマコラボMRA-2300 マイヤー 電子レンジ圧力鍋 2 オレンジ MCP2-2.
マイヤーの電子レンジ圧力鍋の口コミが知りたい!
TOP 暮らし キッチンウェア キッチン家電 レンジ(調理器具) 人気の電子レンジ圧力鍋10選!時短&簡単料理にぴったり 「電子レンジ圧力鍋」アメリカのキッチンメーカー「 マイヤー」の製品でアメリカ国内だけでなく各国で爆発的な人気を誇り日本に上陸。メディアなどにも取り上げれている大人気商品。今回は、電子レンジ圧力鍋の特徴などをご紹介します。 ⒊ 電子レンジ圧力鍋 オレンジ D3 ITEM マイヤー電子レンジ圧力鍋 オレンジ D3 アイリスオーヤマ [D3] サイズ:幅26×奥行22×高さ14cm 容量:2. 3ml ¥4, 946〜 ※2018年04月09日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、およびで正確かつ最新の情報をご確認ください。 楽天で見る マイヤー社とアイリスオーヤマがコラボした電子レンジ圧力鍋です。ポップでかわいらしいデザインの多い電子レンジ圧力鍋の中、こちらのデザインはスタイリッシュな感じですね。 デザイン性だけでなく、機能性も抜群!圧力表示ボタンやピンで蒸らし時間もひと目で分かるようになっております。 ⒋ 電子レンジ圧力鍋 極み味 電子レンジ圧力鍋 極み味 サイズ:約25. 1(とってを含めた長さ)×21. 2×高さ13. 7cm ¥5, 184〜 スケーター社といえば、ディズニー、サンリオなどのキャラクター物の水筒やお弁当箱でお馴染みと思いますが、今回は、電子レンジ圧力鍋極み味をお届けします。 清潔感のあるホワイトを基調にしたこちらのお鍋、他にもイエロー、イエロー&レッドの3色をご用意しています。食器洗浄機・乾燥機対応となっておりお手入れも簡単です。 ⒌ 電子レンジ圧力鍋 MPC2-25GR 電子レンジ圧力鍋 MPC2-25GR サイズ:約26×23×15cm 容量:2. 5ml ¥5, 690〜 こちらはマイヤーの新モデルです。凹凸がなくなりすっきりとしたデザイン。どこかUFOぽくもありますね。 新モデルは、蓋の開閉がワンタッチでできるようになり、このワンタッチボタンで加圧加減を確認できるようになりました。ただ、旧型電子レンジ圧力鍋と違い、蓋の部分を分解して洗うことができなくなっております。 ⒍ コンパクト電子レンジ圧力鍋 MPC-1. 6BY コンパクト電子レンジ圧力鍋 MPC-1. 6BY サイズ:幅240×奥行200×高さ124mm 容量:1.
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1000円以下で超簡単に作れる!サラダチキンを使った絶品筋肉飯の3つのレシピはコチラでお伝えしています! →筋トレ初心者必見!安い簡単激ウマ!サラダチキンのおすすめレシピ3選で絶品筋肉飯を作れ! 2位:ザバスミルクプロテインは手軽に飲める 今の世の中では、コンビニでプロテインが買えるようになりました。 2つ目は、ザバスミルクプロテインです。 ザバスミルクプロテイン1本分の栄養素は、以下の通りです (すっきりフルーティー味の場合) 99kcal 15g 0g 10g 正直に言って、僕は牛乳が苦手なのでこれは飲んでいませんが(;^_^A 僕の周りの人たちは、「美味しい!」と飲んでいます。 このザバスミルクプロテインは牛乳など乳製品が苦手じゃなければ、美味しく飲めて15gもタンパク質を摂取できます! 脂質が0なのも筋トレマンには嬉しいメリットです! 3位:ちくわは魚介系でもタンパク質が豊富 ちくわには、魚介系の質の良いタンパク質が含まれています。 ちくわ1袋分の栄養素は、以下の通りです (5本入りのセブンイレブンの場合) 150kcal 13. 5g 2. 2g 19g ちくわは魚のすり身を練って作られているので、魚のタンパク質を手軽に摂取できます! ちくわ5本で13. 5gのタンパク質です! 筋トレに有効なコンビニ食品｜セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの具体例│【公式】公益社団法人 日本パワーリフティング協会. 筋トレ飯と聞くと、鶏肉や牛肉など動物の肉をイメージしますが・・・ 実は、魚にも良質なたんぱく質が含まれていてオススメです! ちくわはキュウリを入れて食べても美味しいですし、別の料理にも使えてグッドです! ちくわを使っためちゃくちゃ美味しい筋肉飯3選はコチラ →筋トレ後に絶品のちくわを使った500円以下で作る筋トレ飯レシピ3選!これを食べて筋肉覚醒! 4位:生ハムは意外と高タンパクで美味しい 生ハムも、意外と高タンパク質です! 生ハム1袋分の栄養素は、以下の通りです (セブンイレブンの場合) 64kcal 11. 2g 1. 6g 1. 1g タンパク質が11. 2gもあって、しかも超食べやすいです。 僕も、めちゃくちゃ好きでよく食べています。 美味しいのであっという間になくなってしまって、ちょっと寂しい気持ちになる時もあります(笑) そのまま食べてもグッドですし、サラダと一緒に食べるのもグッドです!! 脂質も炭水化物も少ないので、まさに筋トレ飯なんです☆ 500円以下で作る!生ハムを使った絶品筋肉飯3選はコチラ →筋トレ後にサクッと作れる!生ハムを使った絶品筋肉飯3選であなたはマッチョになる!
筋トレ をやっていると必ず出てくるのが 食事 の問題! 栄養バランスの取れた食事は コンビニ でも可能なのか!!? 今日は筋トレに励む兄弟達の為にこの疑問について書こうと思います^^ 筋トレは食事が大切!と良く言うけど、男は仕事が忙しくて自炊が現実的ではないって人 多いですよね^^; 実はコンビニ食でも意外な物がプロテイン以上の効率だったりするんです・・・ 筋トレは食事が命!!?
0g 豚ヒレ 22. 8g 豚ロース赤身 22. 7g 鶏むね(皮なし) 22. 3g 豚もも赤身 22. 1g 牛ランプ赤身 22. 0g 牛もも赤身 21. 9g 豚そともも赤身 21. 4g 牛ヒレ赤身 21. 3g 牛そともも赤身 21. 3g 牛サーロイン赤身 21. 1g 魚介類 魚介類ランキング(100gあたり) 黒マグロ赤身 26. 4g ビンナガマグロ 26. 0g 初ガツオ 25. 8g 戻りガツオ 25. 0g キハダマグロ 24. 3g マカジキ 23. 1g クロカジキ 22. 9g 紅ザケ 22. 5g しろさけ 22. 3g はも 22. 3g たい養殖 21. 7g 大正えび 21. 7g くるまえび 21. 6g ぶり成魚 21. 4g とびうお 21. 筋トレは食事で決まる！筋トレに重要な朝食メニューとは？ | 筋肉サプリメントの効果や副作用は？おすすめ厳選ランキング. 0g かんぱち 21. 0g ししゃも生干し 21. 0g 卵類 卵類ランキング(100gあたり) うずら卵(全卵) 12. 6g 鶏卵(全卵) 12. 3g うこっけい卵(全卵) 12. 0g 大豆・大豆製品 大豆製品ランキング(100gあたり) 生湯葉 21. 8g 油揚げ 18. 6g 納豆 16. 5g がんもどき 15. 3g 大豆水煮 12. 9g 乳・乳製品 乳製品ランキング(100gあたり) パルメザンチーズ 44. 0g スキムミルク 34. 0g エダムチーズ 28. 9g エメンタールチーズ 27. 3g ゴーダチーズ 25. 8g チェダーチーズ 25. 7g プロセスチーズ 22. 7g たんぱく質を多く含むおすすめレシピ 水晶鶏 ねぎだれがけ 2人分 作り方 材料 鶏むね皮なし 160g 鶏がらスープ(顆粒) 大さじ1/2 片栗粉 大さじ2 ねぎみじん切り 大さじ1 しょうがみじん切り 小さじ1 醤油 大さじ1 酢 小さじ2 砂糖 小さじ1弱 ごま油 小さじ1/2 ①鶏肉は1㎝厚さのそぎ切りにし、袋などに入れ、鶏ガラスープを加えてもみこむ。 ②鍋に湯を沸かし、片栗粉を薄くまぶした鶏肉を入れ、火が通るまでゆでてザルにあげ、水気を切る。 ③ねぎだれは、材料を全て合わせ、よく混ぜる。 ④器に盛り、ねぎだれをかける。 かつおと根菜の山椒炒め 2人分 かつお さく1/2本 たけのこ水煮 50g れんこん 50g ねぎ 1/3本 ごま油 小さじ2 しょうがせん切り 1かけ 醤油 小さじ2 みりん 小さじ2 粉山椒 小さじ1/4 ①かつおは8mm厚さに切る。たけのこ・れんこんは5mm厚さに、ネギは斜め切りにする。 ②フライパンにごま油としょうがせん切りを入れて熱し、香りが立ってきたら①を加えて炒める。 ③かつおに焼き色がついてきたら、醤油・みりんを加えて炒める。 ④汁気がなくなってきたら粉山椒をふり、器に盛る。 コンビニで手軽に買えるたんぱく質食品!
4g
└脂質9. 4g
└ 炭水化物 7. 8g( 糖質 7. 1g、食物繊維0. 7g)
└食塩相当量2. 1g
・価格:235円(税込)
2g)の2個入りのやつを2袋買う方が優秀ですが ここは費用面でブランブレッドの方がわずか30円ほど安いので 僕はこちらを愛用しています^^ どこかで外食時にプロテイン代わりに摂取する事もできて非常に便利な食品なので 是非試してみて下さいね 他に食材は何が食べられるの!!? 他に食べられる食材としては サバの水煮缶(味噌煮は糖質多い) ライトフレーク(ノンオイルのツナ缶) おでん、卵 おでん、しらたき おでん、厚揚げ おでん、焼き豆腐 おでん、こんにゃく あとは比較的マシなものとして ブランパン各種 からあげ類 0カロリーゼリー(実は7gほど糖質あり) などなど! そして、意外な伏兵なのがなんと 「ちくわ」 こいつ一袋4〜5本入りなんですが、実は合計するとプロテインバー以上のタンパク質が含まれていたりします。 味気ないのであまり進んで食べまくる気にはなれないですが、タンパク質の費用対効果ではGOOD! まとめ どうでしょうか? 以外と食べられるものってあるでしょ? ^^ こうして見るとおでんがある分、レパートリーが作れるので糖質制限は以外と冬場の方がやりやすいかもしれませんね きちんと糖質を押さえ、タンパク質と食物繊維を多めに摂取していればコンビニ食でも 健康的に問題なく痩せる事ができるんです。 筋トレまでいかなくてもダイエットにも効果が大きいので、菓子パン好きな人はブランパンにするようにするだけでも結構な効果が見込めるのではないでしょうか?