こんにちは、トレーナーのブッチです 痩せたいナマケモノ 「体脂肪率が一桁で、筋肥大って可能ですか? 筋肥大をするには、ある程度脂肪が必要ですか?
どーも。 マルです。 今回は、ムキムキの体を手に入れたい、 理想の自分になりたい、 というあなたにとって、無くてはならない事をお伝えします! 今回の内容を聞き逃すと、 日々、自分の体を周りの人達にバカにされる、 海、プール、温泉に行きにくくなる、 いくら努力しても大した結果が出ない、 という悲劇に襲われる事が想像できます。 あなたは、こんな辛く、苦しい人生を楽しめますか? それとも、 周りから尊敬の眼差しを浴びる、 海、プール、温泉に行きたくて しょうがなくなる、 少しの努力で大きな結果が出て 達成感が生まれる、 このような人生が良いですか? もちろん、後者ですよね。 しかし、このままでは、辛く、苦しい人生をおくる事ほぼ決まってしまいます。 何故ならば、いくら努力しても、やってる内容が大した事ないからです。 よく、『 努力は報われる 』 という言葉がありますが、 この言葉は、 努力する内容によって報われるか 無駄になるかが決まります。 つまり、 内容が重要 なんです。 そのため、いくら辛いトレーニングをしても、 無駄になる可能性が高いのです。 無駄になる=辛い人生 になる、 といっても過言ではありません。 ですが、今回は苦しい人生から、 楽しい人生に変えるために、 必要な内容を用意しました! 【体脂肪率通常時8％・コンテスト5％】私が体脂肪率一桁を維持する理由 | LESS-MORE. この内容を知ることで、間違いなく変われます! 変わりたいですか? では、読んで、知ってください! あなたの人生を変える その筋トレとは、 『 脇腹スーパーマッチョトレーニング 』です。 では早速内容に入ります。 ①床に仰向けに寝っ転がります。 ②両膝を90度に曲げ、太ももと床が垂直になるよう持ち上げます。 ③頭の後ろに手を構え、少しだけ頭を浮かせます。 ④右膝を胸に引きつけ、体を起こしながらひねります。この時に右膝と左肘がくっつくイメージです。 ⑤逆の手足も同様に行います。 ※足は床に着けず、浮かせた状態をキープします。 ①~⑤を左右10回 × 3セット行います。 だいたい15分程でできる簡単なトレーニングです。 では早速、床に仰向けになりましょう! それによって、あなたは 完璧な脇腹の筋肉を 手にする事ができます。 最後までお読みいただいてありがとうございました。 マルでした。
1. 匿名 2019/06/12(水) 08:53:32 婚活してると、よく趣味は筋トレで体脂肪率は何%とか言ってる人いるのですが、 男性の体脂肪率こだわりますか? 2. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:21 極端に太ってなければどうでもいい 3. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:29 体脂肪率が何パーセントとかいちいちこだわる? 4. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:35 女性よりも筋肉量が多いくせに、 女性よりも体脂肪率高い男性いるよね。 5. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:43 超デブじゃなきゃいい 逆にムキムキの人は苦手 6. 匿名 2019/06/12(水) 08:55:17 彼氏の体脂肪率とか知らんし 数字より見た目 7. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:02 筋トレしてる人は気にするでしょ 婚活なら書くことないから書いてるだけでは? 8. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:19 体脂肪率4%の人と付き合ったことがあるけど 常に折れそうでした。 9. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:32 旦那が10年程前は体脂肪率5パーセントで、現在8パーセント。 「俺は消費税か!」って自分でつっこんでる。 太らない体質でガリガリだから、もう少し太って欲しい… 10. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:34 体脂肪率より顔とスタイルです チビに体脂肪率自慢されてもどうでもいいわてなる 11. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:51 筋トレ趣味な人は要注意 ナルシストや意識高い系、拘りが強いとか、面倒な性格の人が多い デブすぎは困るけどね 適度で自分と同じくらいの加減なら、体脂肪なんて気にしない 12. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:54 相撲取りの方とかは意外に体脂肪はかなり低い。 見た目+病気持ち(糖尿病や脂肪肝など)じゃなければいい。 13. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:01 えー、腹筋とか割れてるんですか?とか 話広げたいだけだと思うよ! 14. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:17 普通でいいです 15. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:24 こだわらないけどうちの夫が私より体脂肪率高いのには正直引いてる。 16.
2021年06月27日 08:10 6月28日(月)は、都合により午後休診です
(祝日、夜間の診療は、まずはお電話ください。可能な限り対応いたします。)日曜しか、都合がつかないといった場合でも大丈夫です^^ また、病院見学のみも可能です!「どんな病院かわからない」「どんな先生なの?」そう思われるのが普通だと思います。まずは見てから!で大丈夫です。 みなさまのホームドクターになれるよう頑張っていきますのでよろしくお願いいたします!! 肺水腫を予知？！心臓病とその検査 | 院長コラム -ごとふ動物病院. さいごに。頂いたお花、植物シリーズ第2弾です。また、増えました☆本当にありがとうございます! こんにちは。院長のふじもとです。 6月18日、無事に「戸島ふじもと動物病院」開院致しました! 先週にはなりますが、15日16日に内覧会を行いました。雨が降って足元が悪いにもかかわらず、お越しくださった飼い主様とわんちゃん、関係者の方々に心より感謝いたします。また、お祝いのお花や鉢植えもたくさんいただきました!本当にありがとうございます! 開業するにあたって、各方面様々な業者の方にご協力いただきました。僕一人では到底つくることはできませんでした。本当に、本当に心から感謝の思いでいっぱいです。 これからは、当院のコンセプトでもある「かかりつけの獣医さん」を目指して日々邁進していきます。どうぞ、これから宜しくお願い致します。 さいごに。いただいたお花、植物シリーズです。植木やガーデニングをする機会がこれまでなかったですが、これを期にやってみようかなぁ~
今回のお話は アポキルの効果とその副作用 について。 ワンちゃんが体をボリボリ掻いたり、あちこち舐めたり…そんなお肌トラブルが気になって病院へ行くと、飲み薬でこのお薬が処方されることがあります。 中にはすでにワンちゃんに飲ませていて、大丈夫かな?と思っている飼い主さんもいるのではないでしょうか? アポキルは比較的新しい「痒みに対するお薬」ですが、かゆみを解決するそのウラで実は大きな副作用が隠れていること、ご存知でしょうか? アポキルってどんなお薬?
今日はお休みなんで 朝イチに区役所行って 帰ってきたら 市役所行って お昼過ぎからは 動物病院へ生徒さんに 会いに行きます 最近バタバタしとったから 今日は少しゆったりした 休みになりそうかな~ 平日の休みやから 区役所も市役所も ガラガラ で、思ったんやけど 区役所とか市役所とかって 土日休みですよね? じゃあ行かないかん用事がある人で 平日休みがない人はどうしてるのか メチャクチャ気になるんよね 遅れて出勤とかって できるんかな?? 自分の仕事の内容やと 途中抜けるっていうのが めちゃくちゃ難しい ってか 今のとこ不可能 お預かりのわんちゃんがおるから ずっとお店におらないかんからね~ やから平日の休みって貴重 ま、子犬たちは ワイワイ遊んで帰ったら 良く寝てくれるからいんやけど 1日家とは違う環境で 刺激もあるから帰って寝るんやけど ずっと家の中で過ごして 刺激が少ないとでるよね~問題が 特に 噛み癖 ※顔ヤバいけどこれは大丈夫(笑) 子犬やと あまがみ って よく言われるやつね ずっと家におったら 子犬って ヒマ なんですよ 本来なら 親兄弟とワイワイやっとんのが なんにもせんかったらヒマ だから お父さんお母さん遊ぼうよ~ って噛んでくる ただ現実的に 親兄弟とは遊べんから サービスを使って 子犬同士コミュニケーション をとる 子犬同士見てて おもろいですよ~↓ 走り回る子は めちゃくちゃ走りますからね~ どうしても 子犬って元気やし 走り回りたいもんです 床も 滑らないカーペット をひいて ガンガン走っても大丈夫なように cocoicoではしています せっかく楽しく走ってるのに 滑って キャイーン! って 痛がったらかわいそうですからね・・・ 皆さんの家も 床しっかりと 滑らないのにしてますか? 日本の住環境的にフローリングが多いから 子犬にとって 足のケガがおきやすい環境 そのため 結構、床を気にされてる方が多い ただ!!! 戸島ふじもと動物病院 » 7月の診療時間のおしらせ. ペタッと引くやつやと 一年ぐらいしたら 端っこが ぺろ~んってはがれたり ボロボロ になってきたりしませんか? それを 毎年毎年張り替えるのもめんどうやし ガマンしたとしても なんか汚い・・・ なので 僕がおススメしとんは cocoicoでも使ってる 床カーペット 旅館や空港でも 採用されてるほどの 強度もあります 先日 足で歩いたらチクチクする?