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1 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:05:01. 99 ID:23pjokXC0 ワイ「EXCELドーン!!画像挿入ズバババババ!!Excelファイルメールペタッ!w送信! !」 新入社員「す、すげえ!」 取引先のフィルタリング「ドーン! !」 ワイ「ふぬ~?」 3 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:06:20. 71 ID:Wi4R0DlpM ワイ取引先「Excelに貼ってるのクソ画質で使えないから別で送り返せ😡」 4 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:07:26. 50 ID:suU6O7ZUd メールで特定の拡張子のファイル送れないってあれ意味あんのかね 5 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:07:54. 15 ID:VarmVKl2p 宅ファイル便がまだポピュラー? 6 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:08:25. 62 ID:1JaMy3yOM ワイ「そのエクセルをpdf化して、っと... w」 7 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:09:11. 99 ID:KIsl0cy9D LZHっと 8 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:09:27. 28 ID:5/l55OWtr >>5 宅ファイルはおもらしで死刑になった 9 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:09:36. 新入社員「あわわ…取引先に画像いっぱい送るにはファイル送付サイト開いて…」侵入ワイ「ふん貸せ！」. 30 ID:1JaMy3yOM あとはパスワード付きzipに圧縮すれば完璧や 当然セキュリティを考えてパスワードは別メールで送るで 10 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:09:47. 63 ID:8CHxzcIz0 ぬぅ~? 11 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:10:51. 54 ID:gftPaz7BM 新入社員「ファイルをパスワード付きzipにしてパスワードを別メールで送る意味ないですよねw」 12 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:11:54. 02 ID:gmPerHhf0 かわいい >>9 殺してええか? 14 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:12:03. 56 ID:e88rkO6Pd ワイ取引先、パスワードがいつまでも届かず待ちぼうけ(実話) パスワードzip、お前もうセキュリティ降りろ 16 風吹けば名無し 2021/06/18(金) 12:13:11.
注: Gluu 社の許可を頂き原文の和訳を紹介します。 Originally published at Gluu. 春ですね! 新入社員は必見の社内メールに関するマナー 宛名につける適切な敬称は？ - ライブドアニュース. これから、チームで新しいメンバーを受け入れる、という方も多いのではないでしょうか? 本日はそんなオンボーディングにあたってのチェックリストをお届けいたします。 Gluu社によると、オンボーディングの基礎的な要素は下記5つとのこと。 意図のある強い第一印象を持つ 組織の歴史を伝える 未来の大局的なビジョンを説明する 組織の価値観を示す キャリア開発への投資をする ぜひ詳細を確認してみてください! 従業員のオンボーディングとは、新入社員を組織とその文化に溶け込ませるプロセスです。オンボーディングが成功すると、新入社員は期待される新しいスキル、知識、態度、行動を迅速かつ効率的に発揮できるようになります。 社員のオンボーディングの重要性 上記のような理由から、新入社員が生産性を高められるよう、最良の機会を与える準備が非常に重要です。効率的かつ効果的なオンボーディング・プロセスは、新入社員の能力を引き出すための強力なツールであるだけでなく、満足度を高め、早期退職の問題を食い止めることができることも知られています。 しかし残念なことに、多くの企業は、新入社員が愛社精神を持ち、長期的に所属したくなるような必要な知識とインスピレーションを与えられるオンボーディングプロセスを実行できていません。では、何が足りないのでしょうか?
歓迎会へのメール返信を催促するときのメールテンプレート 返信の日付をメール本文に入れたのに、まだ返信してこない人がいる。 こんな時、幹事さんは困ってしまいますね。 しかし、正確な人数をお店に伝えなくてはいけないので、締め日の前日~当日にかけてこんなメールを送ってみましょう。 件名:【要返信】○○さん歓迎会のお知らせ お疲れ様です。先ほど、○○さんの歓迎会の件でメールをさせていただいた鈴木と申します。 出欠席の連絡の締め日は明日(○月○日)です。 お忙しい所恐縮ですが、歓迎会への出欠をこのメールへの返信にてお知らせください。 ご協力ありがとうございます。 よろしくお願い申し上げます。 5. 歓迎会の幹事さんへのお礼メールのテンプレート 歓迎会を開いていただいた幹事さん、また参加者のみなさんへお礼メールを送る場合のテンプレートです。 送るタイミングですが、1週間など時間が経つと「いまごろ?」と思ってしまいます。金曜日に歓迎会があった場合は翌週の月曜日、平日にあった場合は翌日の午前中には送信しましょう。 件名:歓迎会のお礼 鈴木 様 お疲れ様です。○○です。 昨日は歓迎会を開いていただき本当に有難うございました。 幹事役は会費の徴収や全員へのメール連絡など、いろいろ大変だと思います。 歓迎会のおかげで先輩方とより話しやすくなりました。 業務中には聞きたくてもなかなか聞けないことも聞けたので、本当に歓迎会をひらいていただき感謝しています。 まずは御礼まで。 また、○○のプロジェクトの打ち合わせでお会いすると思います。 宜しくお願い申し上げます。 お礼メールはいらない?! 歓迎会のお礼メールはいらないと考える方も少なくありません。幹事からすると、「これまでの通例だから開催しただけ」「単に飲み会をしたかったから、ついでに歓迎会も含めた」と思う人もいることでしょう。 そんな人に真面目なお礼メールを送ると、何だか重い気持ちになってしまうかもしれません。お礼メールを送るかどうかは、その職場や部活内での人間関係や雰囲気で決定します。わからなければ、近くにいる人に「お礼メールをしようと思うけど」と相談してみるのもいいですね。 6.
次回の記事もお楽しみに! (原文はこちら) (Original post)
春から新入社員として新しい環境で働く方も多いと思います。 入社して最初の仕事といえば周りの人への挨拶や自己紹介ですよね。 でも何を言えばいいかわからない方もいるでしょう。 何事も最初が肝心です。 そこで新入社員の挨拶の例文や自己紹介のポイント、名刺入れの選び方までまとめてご紹介します。 スポンサードリンク 新入社員の挨拶メール!社内や社外に送る件名と例文は? 入社すると最初に自己紹介をしますが、職場によっては口頭で行うとは限りません。 各フロア各部署に挨拶する必要がある場合はメールを使うこともあります。 そんなときどんなことに注意してどんなメールを送ればいいのでしょうか? 新入社員の挨拶メールの件名や例文について社内と社外に分けてご紹介します。 新入社員の自己紹介は何を言えばいい?ポイントと例文を紹介! 新入社員が入社して最初に緊張する場面が自己紹介ですよね。 これから一緒に働く上司や先輩を前にどんなことを話せば良いのでしょう。 はじめが肝心ですから好印象でサクッと済ませたいですよね。 そこで新入社員の自己紹介のポイントと例文をご紹介します。 新入社員の名刺入れの色は?革製アルミどっち?ハイブランドはNG? 就職され新入社員となったみなさん、おめでとうございます。 新しい環境で毎日緊張の中、頑張っていらっしゃることと思います。 会社員として名刺を持つようになると必要なのが 名刺入れ ですね 新入社員はどんな名刺入れを用意すればいいのでしょう。 名刺入れの色は? 革製とアルミどっち? ハイブランドはNG? そこで今回は 新入社員の名刺入れ について調べてみました。 仕事に行きたくない!休むときの理由や行きたくなる方法とは? 仕事に行きたくないときってありますよね。 朝起きて仕事に行かないとと思うと憂鬱になる。 でも行かなきゃと無理に行こうとしても、やっぱり行きたくない。 そんなことが頻繁にありませんか。 なぜ仕事に行きたくないのでしょう。 もし休むとしたらどんな理由がいいのでしょうか。 仕事に行きたくなる方法についてもご紹介します。 あとがき 新しい環境は慣れるまで多少時間はかかりますが、それを過ぎれば日常になります。 そんなに難しく考えず、前もって時間をつくり落ち着いて整理して臨めば大丈夫です。 新しい仕事、新しい仲間、その最初の一歩だと思って頑張ってください。 スポンサードリンク
今回は、高齢者におすすめの腹筋トレーニングをご紹介します。 腹筋トレーニングの効果 腹筋というと学校で行われたスポーツテストで時間内に何回できるかという、あの項目を思い出す方も多いのではないでしょうか?
一度最初の姿勢に戻り、次は左に体を捻ってください。これの繰り返しでも腹筋運動としての効果は期待することができます。 ⑦ 踵を触るイメージで 姿勢よく座ります。 まずは右に体を倒し、右手で右足の踵を触るようなイメージで横に体を倒します。一旦元の姿勢に戻り、次は左に体を倒し、左手で左足の踵を触るイメージです。届く範囲までで構いません。 バランスを崩してずり落ちないように注意しつつ行いましょう。腹部の横側の筋肉の運動としての効果が期待できますよ。 以上、高齢者におすすめの腹筋トレーニングでした! さいごに いかがでしたでしょうか? 椅子に座ったままでも腹筋を鍛える方法はこのようにいくつかあります。椅子の上で行える体操であるため畳の部屋がないお宅でも取り入れやすいですし、当然施設で何人も同時に行うのにも適しています。 職員さんも利用者さんの皆さんが無理なく腹筋を椅子の上で鍛えられるように適切な声掛けをしつつ、腹筋運動だけを目的として取り入れるのではなく、 椅子に座って行える体操の一環として取り入れるようにしましょう。 こちらの記事もおすすめです!
腹筋をキレイに割る筋トレメニュー15選!部位別に効率よく鍛える方法も解説 【部位別】ダンベルを使った腹筋メニュー7選 ここからは ダンベルを使った腹筋トレーニングについて、「腹直筋・腹斜筋」の2つの部位をそれぞれ紹介します 。 腹筋をまんべんなく鍛えて、きれいなシックスパックを作りましょう! *腹横筋はインナーマッスルであり、ダンベルを使って腹横筋のみを鍛えるメニューはありません。ただし、今回紹介する腹筋メニューを行えば同時に鍛えられますよ。 *自宅でダンベル筋トレをしたい方は「 自宅筋トレ用のおすすめダンベル(別記事) 」をご覧ください。 1. 【腹筋上部】ダンベルクランチ いわゆる"腹筋"に負荷を加えた「ダンベルクランチ」。 両手でダンベルを持ち、 仰向けの状態から背中の中部が浮くくらいまで上体を持ち上げる動きで腹筋上部を鍛えます 。 腰を痛めないために、 腰を浮かさない 腹筋上部を丸める力で上体を起こす おへそを見ながら行う ことを意識して行いましょう。 ダンベルクランチのやり方 膝を曲げて仰向けに寝転がる 腕を伸ばしてダンベルを両手で持つ ダンベルを真上に上げるようにして、腹筋上部を収縮させる ゆっくりと元の位置に戻る 20回1セットとして、3セット行う ダンベルクランチのコツ 上体を起こし過ぎない 呼吸は止めない 2. 【腹筋下部】ダンベルレッグレイズ 足にダンベルを挟んで足を上下させる「ダンベルレッグレイズ」。 足をあげた時にダンベルを落としてしまうと危険なので、足は45度くらいの角度までで十分です 。 おへそを見ながら行い、腹筋下部に負荷が加わっていることを感じながら行いましょう。 ダンベルレッグレイズのやり方 足を伸ばして仰向けに寝転がる 両足でダンベルを挟む 足を伸ばした状態で、45度くらいまで足を上げる 元の状態にゆっくり戻す 10回1セットとして、3セット行う ダンベルレッグレイズのコツ 負荷がきつかったら少し膝を曲げて行う 動作はゆっくり反動をつけずに行う 【参考】 レッグレイズの効果や鍛えられる筋肉を紹介! 腹 斜 筋 筋 トレ 女导购. 「レッグレイズ」の効果的なやり方。回数の設定方法や効果についても紹介 3. 【腹筋下部】ダンベルV字キープ 上体と足を伸ばした下体でVの字を作ってキープする「ダンベルV字キープ」。 ダンベルを持って行うことで、さらに強い負荷を腹筋下部に与えることができます 。 以下の動画ではダンベルを持っていませんが、ダンベルを持って行ってください。 ダンベルV字キープのやり方 手でダンベルを持つか足でダンベルを挟む 足を浮かして「Vの字」をつくる この状態を30秒間キープする 3セット行う ダンベルV字キープのコツ 軽いダンベルで行う 4.