Author(s) 山本 圭彦 福原リハビリテーション整形外科・内科医院 坂光 徹彦 福原リハビリテーション整形外科・内科医院|広島大学大学院保健学研究科 堀内 賢 中川 朋美 林下 知惠 福原 千史 Abstract 【目的】 骨粗鬆症などによる高齢者の円背姿勢に対し、運動療法の効果を確かめることは重要である。本研究の目的は運動療法介入により円背姿勢が変化するかを明らかにすることである。
【方法】 対象は、65歳以上の高齢者20名とした。安静立位にて明らかに円背姿勢を呈しているものをエクササイズ群(Ex群)、円背姿勢を呈していない高齢者をコントロール群(C群)として10名ずつ2群に分けた。年齢はEx群(男性2名、女性8名)で80. 9±5. 2歳、C群(男性4名、女性6名)で79. 4±5. 5歳であった。Ex群は20分の運動療法を週に2回の頻度で6ヶ月間、筋力増強エクササイズと脊椎の可動性を向上するエクササイズを行った。筋力増強エクササイズは腹臥位での上体反らし運動、脊椎の可動性を向上するエクササイズは腹臥位でのOn hands push upによる上体反らし運動を実施した。胸椎と腰椎の彎曲角度の測定にはSpinal Mouse(Idiag AG, Switzerland)を用いた。測定肢位は立位と腹臥位での安静位および最大体幹伸展位の3肢位とした。胸椎と腰椎の彎曲角度はそれぞれの各椎体間がなす角度の和を胸椎角と腰椎角として求めた。さらに前傾姿勢の指標としてTh1とS1を結ぶ線と床からの垂線がなす角度(全体傾斜角)を求めた。脊椎の可動性は腹臥位での安静位からのOn hands push upによる最大体幹伸展位で求めた。体幹伸展筋力の測定はGT-350(OG技研)を用いて体重比で求めた。統計学的分析にはEx群とC群の比較とエクササイズ前後の比較にはwilcoxon順位符号検定を用いた。エクササイズによる立位姿勢の角度変化と脊椎の可動性および体幹伸展筋力の変化量をそれぞれPearsonの相関係数を用いた。
【結果】 6ヵ月後C群では胸椎角で1. 5°、腰椎角で1. 7°、全体傾斜角で0. 円背サポートチェアENN - フランスベッドショップ通販：フレーム・マットレス・ソファーベッド. 5°屈曲方向へ変化した。Ex群は胸椎角で11. 4°腰椎角で10. 4°、全体傾斜角で1. 6°伸展方向へ変化した(p<0. 05)。Ex群はすべての角度でC群と比べ有意に角度変化を認めた(p<0.
Author(s)
篠原 博
サザンクリニック整形外科・内科
坂光 徹彦
福原リハビリテーション整形外科・内科医院
山本 竜
Abstract
【目的】高齢者の姿勢変化で最も多いものは円背姿勢であるといわれている(高井ら、2001)。しかし、円背姿勢と体幹筋力の関係については、背筋力との相関を認めた報告(宮腰ら、2005)や円背群と非円背群の体幹筋力に差はないとする報告(吉田ら、2003)などがあり統一した見解を得られていない。筆者らは高齢者の円背姿勢を修正する際の体幹の可動性と体幹伸展筋力に関係があるのではないかと仮説を立てた。本研究は高齢者の円背姿勢を修正する能力と体幹筋力との関係を明確にすることを目的とした。
【方法】対象は円背を呈する高齢者14名(男性3名、女性11名)とした。平均年齢は77. 7±5. 7歳、身長は150. 2±6. 5cm、体重は57. 0±8. 5kg、BMIは25. 2±2. 7であった。脊椎の椎体間の角度を体表面上から測定できるSpinal Mouse(Idiag AG, Switzerland)を用い、安静坐位、体幹自己修正坐位、上肢を用いた体幹修正坐位(以下、上肢修正坐位)にて胸椎後彎角および腰椎前彎角を測定した。上肢修正坐位での胸椎後彎角および腰椎前彎角に対する体幹自己修正坐位での脊柱彎曲の変化率を算出し、解析に使用した。体幹屈曲および伸展筋力を等尺性体幹筋力測定装置GT-350(OG技研社)を用いて測定し、体重で除して解析に使用した。統計学的分析にはピアソンの相関係数を用い、危険率5%未満を有意とした。なお、本研究はサザンクリニック整形外科・内科倫理委員会の承認を得て行われた。
【結果】胸椎後彎角は安静坐位で44. 1±15. 0°、体幹自己修正坐位で38. 7±13. 4°、上肢修正坐位で35. 6±14. 3°、胸椎後彎変化率は68. 3±83. 8%、腰椎前彎角は安静坐位で-9. 3±21. 4°、体幹自己修正坐位で1. 1±14. 9°、上肢修正坐位で-0. 9±15. 9°、腰椎前彎変化率は97. 6±58. 8%であった。体幹屈曲筋力は2. 40±0. 55N/kg、体幹伸展筋力は4. 53±1. 32 N/kgであった。胸椎後彎変化率と体幹伸展筋力(r=0. CiNii Articles - 運動療法により高齢者の円背姿勢は改善するか. 62)、腰椎前彎変化率と体幹屈曲筋力(r=-0.
医療・介護の現場にいると背中が丸くなっている人よく見かけます。訪問マッサージの患者様にもとても多いです。高齢者に多い姿勢ですが、医学的には「円背(エンパイ)」や「亀背(キハイ)」 と呼ばれます。では、背中が丸くなってしまうと、どんな身体的な影響が出るのでしょうか?
フランスベッド 高齢者用 円背サポートチェア フランスベッド リハテックシリーズから高齢者向けの円背椅子が登場!
記事公開日:2016/02/12、 最終更新日:2018/07/11 老人性円背の方を介護する際に注意したいこと 老人性円背はその名の通り背中が円のように曲がった状態のことを言います。症状が重い人になりますと、腰と下半身が直角に曲がったような状態になって、転倒の危険性や日常生活に支障をきたすことがあります。 老人性円背の方をスムーズに介護するにはどのような点に注意していけば良いのでしょうか? ①老人性円背で痛みがどこに出ているのかを把握する 老人性円背では痛みが起きることが多いのですが、その痛みが出る部分を知ることによって痛みに配慮した介護を提供することができます。痛みが出る部分として一番多いのは、 首回りと腰回り です。首回りは首の変形が強い方、腰回りは腰が大きく曲がっている場合に起きるようです。 介護をする際はできるだけ、痛みがでないようにゆっくりと行うことが大切であり、急に体を動かしたりするのは痛みを引き起こしてしまいますので注意しましょう。 >関連:なぜウチシルベは無料で老人ホームを探してくれるの? ②視界に注意することが大切 円背になっている方は基本的に 視界が非常に狭い と言われています。背中や首が曲がっていることによって、視界の上の部分が狭くなってしまうのです。 そのため、頭上に何かあった場合でも気づかずに進んでしまってケガをすることがありますので、注意しましょう。 できれば 頭上に物を置かない こと 、声掛けをする時は下から声掛けをする ようにしましょう。 ③リハビリは原因を特定してから行う リハビリをする際は原因をしっかりと把握してから行うようにしましょう。原因がもしケガ(骨折)などであればリハビリは過度に行うことができません。反対に体が徐々に曲がる円背であれば、リハビリは進行を食い止めたり、改善させることができますのでお勧めであるといえます。 介護士が行うリハビリは主に体操などになるかと思います。体操を行う際は、首や腰を上にゆっくりと曲げるように促していきましょう。決して無理をすることなく、その方のできる範囲で徐々に行うことが大切になります。 施設を効率よく探すには? 円背進行により日常生活に支障を来した症例に対する4ヶ月間の外来理学療法の経験. 体力の低下や筋力の低下により在宅での生活が難しくなってきたら老人ホームの入居についてご検討下さい。 こちら から無料でご相談下さい。 見守りや必要に応じたケアを提供してくれる老人ホームや高齢者住宅をご紹介しています。地域の施設に詳しいプロに相談できるから安心です。 人気記事 老人ホームを検索 お探しの都道府県をクリック お住まい相談員がピッタリの老人ホームをご提案 0120-253-347 ウチシルベ編集部です。お住まい相談員や高齢者向け住宅、介護にまつわる情報を発信していきます。
05)。エクササイズによる体幹伸展筋力が増加するほど立位姿勢は大きく変化した。(r=0. 61、p<0. 05)。 【考察】 6ヶ月間の運動療法において脊椎の伸展は促され、前傾姿勢も改善された。視診および本人の自覚から十分に円背姿勢の改善を認め運動療法の効果を確かめることができた。安静立位の脊椎を伸展させるには脊椎の可動性を向上させ、体幹伸展筋力を増加させることが重要であると考えられた。 【まとめ】 今回、運動療法介入により円背姿勢が改善するかを検討した。6ヶ月間のエクササイズにより脊椎は伸展し、円背姿勢が改善された。
これは私の臨床経験上ほとんど効果がありません。 痛みがあるのにトレーニングを行うのは非常に危険です! しかもきちんとあなたの膝の状態に合わせたトレーニングができていますか? そもそもトレーニングはあなたの身体に合わせたトレーニングや正しい知識・理解がなければ効果がありません。 注射を打っていればそのうち治る あなたはクリニックなどでなんの効果があるかわからずに、ヒアルロン酸注射や痛み止めの注射を打ち続けていませんか? 効果が出ていますか? 痛みがおさまっていますか? 本当に関節が原因ですか? 本当の痛みの原因がわからなければ、これらはほとんど効果がございません! 膝が変形しているから痛みが出る 膝の変形とは正式には変形性膝関節症と言われております! 関節内部の軟骨(半月板・関節軟骨)が摩耗していると言われております。 レントゲンだけで変形していると言われたことがありませんか? あなたの膝の痛みは本当に関節の変形によるものですか? 私の臨床経験上、関節の変形で痛みがでている方は少数です。 関節から痛みが出ているのであればもうほとんどの方はオペが必要な状態に近いと言えます。 実は膝痛の本当の原因は実は膝痛の本当の原因は 「骨盤・股関節」にあります! 「もう無駄な時間とお金を使うのはやめて下さい」 今まで色々な病院・整骨院・整体院へ行き、 電気治療・ブロック注射・湿布・ 痛み止め・マッサージなど... 様々な治療を受けてきたが全く効果がなく 改善されない治療はやめてください。 時間とお金の無駄です! レントゲン・MRIなどの検査を受けたが 原因がはっきりせずに その場しのぎの治療では膝痛は治りません。 「膝痛の本当の原因は足首・股関節の歪みです!」 膝痛は膝に原因があるから膝に限定した 治療や施術を受けてきませんでしたか? 膝痛の本当の原因である足首・股関節の歪みを本来ある 正しい位置に戻してあげることが重要なのです。 足首・股関節の歪みにより、 ある筋肉に常に負担がかかっています。 その筋肉は内転筋群です! 内転筋群は太ももの内側の筋肉です! 内転筋群に常に負担がかかることにより、 膝にも常に大きなストレスが加わります。 またこの筋肉のストレスは骨盤・ 股関節の歪みが大きな要因となります! 秋葉原駅の整体・矯正 - 口コミ人気ランキング｜ホットペッパービューティー. この歪みにより、常に内転筋群にかなりの 負担がかかっています。 これが膝痛の本当の原因なのです!
膝痛の原因 その1 膝痛の原因は骨盤に原因があります! その2 膝痛の原因はさらに股関節の可動域制限にあります 医療系国家資格 を持った院長が治療致します。 施術だけではなく、 しっかりとしたセルフケア をお伝えすることで、 痛みの再発をなくしていきます! 当院オリジナル手法による治療 により初回から効果を実感。 徹底したリハビリ指導 で痛みの再発を予防! ゴール設定をした治療プラン で、終わりが見える治療! 患者様自身がご自分でできる セルフケアやストレッチをお教えします! 院長の豊富な経験ときめ細かな施術 で安心できる環境、的確な問診を体感してください! 「最新型AIシステム」により最短1分であなたの骨格の歪みを数値化します! その名も Posen{ポーズン} AI(人工知能)姿勢診断システム 当院では、お客様によりわかりやすくお身体の変化を感じてもらいたく、この最新型AI姿勢診断システムPosenを都内最速で導入致しました。 Posenでは最短1分であなたの姿勢の歪みを独自のAIシステムにより診断しスコア化していきます! 施術の始めと終わりをこのPosenにて撮影し、骨格がどのように変化しているのかを詳しく説明していきます! 浅草橋パワフル整骨院 MoN鍼灸院 （浅草橋パワフル整骨院 MoN鍼灸院） あん摩マッサージ指圧師／スタッフ 『幹部候補』を大募集!!／浅草橋パワフル整骨院 MoN鍼灸院（理美容系）東京都台東区 上野駅（掲載期間終了）：アルバイトEX[求人ID：124832437]. そして診断結果はLINEにてお客様にお渡し致します! お客様の声 膝痛でのお客様の声 Q:お身体にどのようなお悩みをお持ちでしたか? A:学生の頃前十字靭帯を断裂して手術をしたのですが、今も時々痛むことがあるんです。これはもう仕方ないんだと諦めてました。気休めにサポーター巻いたりして。 Q:今まで病院や接骨院、マッサージなど通われたことはありますか? A:はい。仕事柄歩くことが多いので、たくさん歩いた日は膝も腰も痛くなっちゃって。そういうときはマッサージとか行ったりします。 Q:当院にいらして頂いて他店との違いはございましたでしょうか? A:はい!まずは私の話をよく聞いてくれたことが嬉しかったです。あとは左右差がすごいことに気づかされました。全然自覚なかったのでびっくりしました。説明もわかりやすくて丁寧なので理解しやすかったです。 Q:ありがとうございます。そう思って頂けてよかったです。実際に施術を受けてみての感想もお聞きしてもよろしいでしょうか? A:施術も全然痛くなくって安心して任せられました。強めのマッサージが好きだったのでちょっと物足りない感じでしたが、それにもちゃんと理由があるんだなって思いました。 Q:ありがとうございます。では、最後に同じような症状でお悩みの方にメッセージをお願い致します。 A:ちゃんと話を聞いてくれてちゃんと向き合ってくれる院長先生です。意外とそういう人って少ないと思います。そこから信頼感とか安心感が生まれると思うので私は嬉しかったですね。説明しながら施術もしてくれるので状態について少し理解できた気がします。相性もあるとは思いますが私はオススメできる先生だと思います。 ※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。 Q:お身体にどのようなお悩みをお持ちでしたか?
秋葉原バランス整体 引用: グルーポン 秋葉原バランス整体 より 続いてご紹介しますのは、丁寧な対応で評判の 秋葉原バランス整体 です。 秋葉原バランス整体の特徴 秋葉原バランス整体 の特徴ですが、 駅近、個室、痛いけどもみ返しがない という点ですね。 プライベート空間でというのが、特別な感じを受けます。 秋葉原駅徒歩2分 整体コース、オイルコースなど 整体コース30分:3, 000円、オイルコース60分:8, 000円 11時~22時(LO) 完全予約制、不定休 秋葉原バランス整体 実際に行ってきた感想 仕事の帰りに、 秋葉原バランス整体 に立ち寄りました。 人気の整体なので、LINEで予約をとり18時頃到着。 駅近なのですごく助かりました。 また、 完全個室なのも周りを気にせずに施術をしてもらえる ので、ありがたいです。 強めの力での施術でしたが、揉み返しもなく体調も良好です。 おかげさまで長年の腰痛が軽くなった感じがします。 なんだかバランスも整った感じです! さすが秋葉原バランス整体ですね! 秋葉原バランス整体の口コミ・評判は? 気になる、 秋葉原バランス整体 の口コミをご紹介します。 以下になります。 背中も肩も万年ガチガチでなかなか取れなかったコリも絶妙に加減を変えながらほぐしていただきました。 今まで駅近のクイックマッサージが多かったのですが、帰りには戻っていたりとなかなか持続するお店がなかったのですが、翌日全く揉み返しもなく明らかに違いました! またお願いする予定です。 引用:グルーポン 秋葉原バランス整体 より 揉み返しがないというのは、また通いたくなるポイントですね。 3. 神田鍼灸整骨院 引用: エキテン 神田鍼灸整骨院 より 3つ目にご紹介しますのは、 神田鍼灸整骨院 です。 神田鍼灸整骨院の特徴 神田鍼灸整骨院 の特徴は、 BEST治療院100選に認定 された、再発防止のセルフケアの指導も丁寧な治療院ということです。 全国で10万件以上もある接骨院、整骨院、鍼灸院、マッサージ院の中から厳選されたという、レベルの高い治療院の証ですね。 神田駅西口徒歩2分 整体(全身矯正) 初回:8, 000円 月~金:11時~15時 / 16時~20時 土祝:11時~18時 日 神田鍼灸整骨院 神田鍼灸整骨院 に行った感想ですが、まずとてもアットホームな雰囲気に、安心感が持てました。 腰の痛みが長年の悩みだったんですが、ホームページにもある通りで ピンポイントで、不調に対応 してくれました。 親身になって話を聞いてくれた点も、好感が持てましたよ。 神田鍼灸整骨院の口コミ・評判は?
院長さんがとてもフレンドリーな方でした! お話しをしながら楽しく施術していただけました! 施術は最新技術も取り入れられていて、腰の痛みも軽くなりました!! おすすめです(*´꒳`*) 2018/05/01 ゲスト様 この度は当院をご利用くださりありがとうございます。 当院ではカウンセリングを念入りに行い 早期改善のため超音波治療器も取り入れております。 ゲスト様の腰の痛みを一日でも早く改善できるよう お力添えさせていただけたらと思います! とてもいい人でした とても患者さん一人一人のことを考えて施術してくださる、フレンドリーな良い院長さんでした! 辛いところをしっかり聞いてくださり、ピンポイントで良くしてくれるほか、最新の機械も取り入れた施術で、身体がすごく軽くなりました…! とってもおすすめです!! ゲスト様 口コミの投稿ありがとうございました。 当院にいらっしゃる患者様はお一人お一人 お悩みが全然違います。 表層のお悩みではなく その奥にある深部のお悩みまでケアできるように 努めてまいります。 2018/04/07 目立つオレンジのお店 骨盤矯正と美脚矯正、電気を流す美容針をやって頂きました✨。 以前津田沼でやっていただいた先生です! 悩みに沿って施術をしっかりして頂き、毎回会話が楽しく、帰る頃には体も心もスッキリしています♪♪♪ また来ます!🌷 2018/04/17 いつもご来院ありがとうございます! 日常のお悩みから専門的なこともお気軽にご相談くださいね^^ これからもどうぞ宜しくお願い致します。 初めての治療 整骨院に初めて来ました。 普段はデスクワークをしているので、腰や肩に負担がかかっています。 なのでその部分を治療してもらいました。 カイロプラクティックをしてもらったのですが骨がバキバキとなりとても気持ちよかったです。 普段同じ姿勢をしているためか、体をほぐしてもらうことがとても新鮮で心地よかったです。 また来たいと思いました。 たかのりさま 口コミの投稿ありがとうございました。 カイロプラクティックは、腰や肩の状態をよくするために行います。 同じ姿勢を取り続けると、人によっては、筋肉のバランスが崩れてしまい、 骨格の歪みへとつながってしまいます。 定期的な施術をお勧めします。 たかのりさまにご納得いただける施術を どんどんやっていきますので 今後とも浅草橋パワフル整骨院をよろしくお願いします!