と情けない声にならない声を出しながら ストレッチや筋膜リリースをし、 実施前よりも 体が柔らかくなっていることを実感すると おお···!と ちょっと嬉しく思う今日この頃(笑)。
背中の痛み、腕側にちょっと場所が移動してる気もするが、やっぱり肩甲骨の内側が一番痛い。 今日は仕事休みで気持ちが緩んだせいか、昨日より痛かった。 ロキソニン を飲んだら効いたけど。 このところ、痛いのが普通になってて、痛くないと凄く幸せな気がする。 幸せな気持ちになれることはいいことだけど、薬で痛みを消してるだけだと思うと、そうも言っていられない。 でも痛みがないだけで幸せならば、この背中の痛みが治ったら、私はずっと幸せでいられるはずなんだよね。 実際は痛みが消えて何日か経ったら、またそれが当たり前になって、ことさらに幸せとは思わなくなるんだろうけど。 今日は薬が効いて痛みが消えてる間に、久しぶりに家事がしたくなった。 思えばこの一週間は痛みとの戦いばかりで、何かしようなんて、とてもじゃないが思えなかった。 家事も最低限しかしなかった。てか、できなかった。 それが、今日はちょっと何かしたくなった。 そのことが嬉しかった。 もう少し痛みが楽になったら、また色々なことやりたいな。 できない時は、やりたいことがいっぱいあるという不思議・・・(笑) にほんブログ村 ↑↑↑ 励みになりますので、よかったらポチッてくださいませ。
MSN にご意見ご感想を送信します ご入力いただき、ありがとうございました! 改善する方法 サイトの全体的な評価をお聞かせください: プライバシーに関する声明 ヘルプ ヘルプおよびサポート
気分が悪くなるのでテレビはもうほとんど見れなくなったけど、間違った予想や意見を言った人って責任取らないのかな? すっごい疑問に思う。 自分が何の情報が正しいのかよくわからなくて困ってるのは うつ病 の症状なのか、みんなそうなのか疑問に思ってしまう。 ε-(´∀`;)
こんにちわ〜 ( ´ ▽ `)ノ 一昨日に ワクチン接種してきました。 (´・ω・`) 事前情報ですっごく怖いもんだと思ってましたが実際に うつ病 で パニック障害 の自分がワクチン接種してきた感想ですが テレビやネットの情報はあまりにも 煽りすぎって感じでした。 自分が事前情報で気になってた点を箇条書きにしてみると ・会場が混雑して逆に感染しそう→予約制で混雑しておらず、人との距離が保ててる状況。 ・筋肉注射が痛そう→病院の血液検査とかの注射よりか痛くないしすぐ終わる。 ・副反応が怖い→左腕が上がらないけど2日目には回復した。 って感じです。 特に自分が一番気になってたのが 筋肉注射が痛そう! (´;ω;`) なんか今まで聞いたことがないので、すっごく痛いイメージがあったけど実際は そこまで痛くない。 (O_O) もともと病気の前から注射は怖い派でした。 うつ病 と パニック障害 になってからは採血時の注射が痛いし怖いって感じの自分ですが 筋肉注射はチクって感じで打ってる時間も短かった。 (´・ω・) 多分注射打ったあとは、こんなものか〜って思うレベル。 筋肉って言葉と印象操作ですっごい痛いものだと思わされてる気がします。 あと会場は大規模接種のとこで受けたので参考になるかは分かりませんが、隣の人との距離が1席分離れてるし 正直いつも行ってる 心療内科 の待合室の方が よっぽど混雑してるので、人がたくさんいて気分が悪くなるってことはなかったです。 実際に予約時間の10分前に行きましたが、打った後の様子見時間を入れても30分くらいで終わったので かなりすんなりおわった感じです。 あと気になるのが副反応ですが マジで次の日 左腕が上がらなくなりました!
言う事を聞かない子に手を焼くお母さんはたくさんいると思います。言う事を聞いてくれない子供にどう対処すればいいのか? それは、まず 自分が子供に尊敬される存在になること。 そうすることで、縦の関係ではなく子供が言う事を聞いてくれるようになるんですね。 母のイメージは子供が決める 良い母ほど、よく怒る。 頑張って子育てしているお母さんほど、よく怒ってしまうんですよね。わかりますわかります。余裕が無いんですよね。いっぱい抱え込み過ぎて。 そんな頑張りすぎのお母さんには、こう言ってあげましょう。 「産んだだけで100点満点」 ちょっとくらい抜けていてもいいんです。良い母ではなく、楽しいお母さんになりましょ♪ 子育てには、愛情と技術が必要です。 技術はゆっくり勉強していけばいい。 愛情は・・・、 子供を産んだことこそが、それだけで最大の愛情なんです! セミナーの最後に見たミニシアターでは、思わず涙がポロリ。 参加されていた他のお母さんたちの悩みなども聞けたし、なんだかとっても心が楽になった、ありがたいセミナーでした(*´▽`*) アドラー心理学、勉強してみよかな。 いやいやそんな時間ないわー💦💦 スポンサーリンク
1日(木) 2日(金) 3日(土) オンライン開催アドラー心理学ベーシック・コース 4/24. 5/8. 22. 6/5. 19. 7/3 アドラー心理学ベーシック・コース 7/3. 4. 17. 18(土日4日間) 4日(日) 5日(月) 6日(火) オンラインセミナーを開催するための、トラブル対応講座 7/6 19:00-20:30 7日(水) 8日(木) 9日(金) カウンセリング演習 13:30~16:30 10日(土) ELM勇気づけトレーナー養成講座 7/10・11(土日2日間) 11日(日) 12日(月) 13日(火) オンライン開催:ELM勇気づけ講座・平日3日間コース 延期 9-10月へ 14日(水) 15日(木) 16日(金) オンライン:アドラー心理学ベーシック・コース 7/16. 30. 8/6. 20. 9/13. 17(金曜6日間) 17日(土) 18日(日) 19日(月) 20日(火) 21日(水) 22日(木) 宮崎開催SMILEリーダー養成講座 7/22. 23. 24(3日間) アドラー心理学ゼミナール 11:00~13:00 14:00~17:00 23日(金) 24日(土) 京都開催:カウンセリング&セラピーの理論と実践 7/24・25(土日2日間) リアル開催:ELM勇気づけ講座(ELM一般講座) 7/24・25(土・日)10:00~16:00 25日(日) 26日(月) オンライン開催:カウンセリング道場(入門者コース) 6/28. 7/26. 8/30(月・5回予定) 27日(火) 28日(水) 29日(木) 30日(金) 31日(土) 7/31 10:00-11:30
こんばんは✨✨ 衣服の波動改造師 OTOHIME 歌川里乃です。 先日、ハッピーセブンスのめいさんが主催してくださった アドラー心理学の理論が元になっている子育てセミナー(SMILE)のフォローアップ講座に参加しました セミナーが終わってから約2ヶ月。 この間、我が家もいろいろ目まぐるしく変化して、 このフォローアップを受けている時、2ヶ月の家族の出来事を振り返ったり「今」をみると、 学んでおきながら、この場においてまだまだ自分にダメ出しをしてしまい、家族をまっすぐみることができなかったと 講座を受けた後思いました。 そして、 フォローアップを受け、一緒に学んだ皆の変化を見ると、 ダメ出しの自分は卒業 って気持ちを芽生えさせてもらうことができました めいさんから「勇気づけBINGO!! 」いただきましたし✨ 内輪ネタですが、気になる方はスマイルセミナーお勧めです✨ その日のフォローアップで習った「家族会議」。 敷居は高いですが、やらねば何事も始まらないので、 皆さんのアドバイスをもとに、 昨日「 18時からお好み焼きを家族で作ろう!