Product Details : マガジンハウス (August 18, 2011) Tankobon Softcover 204 pages ISBN-10 4838722672 ISBN-13 978-4838722679 Amazon Bestseller: #1, 162, 227 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #2, 924 in Exercise & Fitness (Japanese Books) Customer Reviews: Customer reviews 5 star 0% (0%) 0% 4 star 100% 3 star 2 star 1 star Review this product Share your thoughts with other customers Top review from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on October 13, 2011 Verified Purchase 女医によるダイエット本。ばっかり食べなどの突飛なダイエットではなく、「20時以降食べない」というような、正当なダイエット論がたくさん載っています。どれもこれも正しいうえに、そんなに無理な話ではないはずなので耳が痛い。 正当と言っても、カロリー計算のような現実的に忙しい毎日では無理!というような話はありません。また、酵素系のここ数年のトレンドが中心的なのもさすがマガジンハウス。とはいえ万田酵素のような高いものを買えというわけではなく、さすがにこれなら取り入れられるだろう、と思えるレベルの酵素話なので、最近のグリーンスムージーなどの話に興味がある人にはオススメです。 30歳以降の肥満は中年太りだ、という話は何度も聞いたことがありますが、ここではもっと鋭い言葉で「老化している」と。心に刺さりました。だから30歳からは「ダイエット」しても効かないのです。「今までのやり方じゃ痩せなくなる」のは当たり前。だって今までは太っていただけで、30歳からは「老化」していたのです。だから30からは、あらたに「アンチエイジング」として体重管理をしないとこの体重増加を止めることができないという話はとても面白く感じました。
5kgは落とせる計算になってるんです。 他にどこを改善したらいいのか本当にわかりません。 助けてください。20代前半をこんな惨めな姿なままで終わらせたくないんです。アドバイスをください。 0 8/11 0:01 ダイエット 私は骨格何ですか?? 教えてください 1 8/9 14:57 ダイエット ふくらはぎ痩せについて質問です。 自分自身、筋肉質でテニスを2年間だけやっていましたがかなりとはいきませんが、立ったらカチカチになるほど筋肉がついてしまっています。 細くするためにはマッサージ、ストレッ チが効果出来でしょうか? それとも、YouTubeにあるふくらはぎ痩せトレーニングが効果的でしょうか? 私と同じような方で、細くなるのに成功した方にぜひご意見をお聞きしたいです。 0 8/11 0:00 ダイエット Scale Up使ってる人教えてくだい!! 今日初めて使ったのですが、体重とBMI以外が表示されません! 分かる方がいたらおしえてください(泣) 0 8/11 0:00 ダイエット 155cmです。何キロに見えますか。 一人暮らしで好きなものを好きなだけ食べていたらめちゃくちゃ太りました…このようにスーツも見苦しいのでダイエット頑張らなければだしバイトの制服が膝上スカートにハイソなので今とても見苦しい状態です。客観的に何キロに見えるかしりたいです。 3 8/10 23:48 xmlns="> 100 ダイエット 身長157cmです。 さすがに太りすぎたのでダイエットを始めようと思います。そこで皆様に客観的なご意見をいただきたいと思います。 ・この写真を見て何kgくらいに見えますか? ・骨格は何だと思いますか? ・どこを1番痩せたら良いでしょうか? ・どのようなダイエット法が良いと思いますか? 回答していただけたら幸いです。 よろしくお願いします。 9 8/10 14:29 xmlns="> 500 恋愛相談、人間関係の悩み この脚、どう思いますか?太いのは自分でも分かってます…。 あと、男性からして彼女がこの脚でこのスカートを履いていたらどう思いますか? 自宅でトレーニング｜ChanRie｜note. 質問ばかりで本当にごめんなさい、、身長が低いのと脚が太くて短いのがすごくコンプレックスで;; 正直な感想お願いします!辛口コメントも大丈夫です…! 1 8/10 23:51 ダイエット 身長155センチの47キロです 二の腕平均より太くないですか?すごいコンプレックスです。どうしたら細くなりますか?
2 8/10 23:32 料理、食材 一日で白米最高どれくらい食べた事ありますか? 2 8/10 23:12 ダイエット 炭水化物を減らす食事は? 朝 ご飯、おかず、みそ汁 昼 ご飯が入ったお弁当 夜 麺類(ラーメン、うどん、そば、パスタなど) こんな食事を毎日続けていますが、炭水化物なしにするんだったら、どんなメニューにすればいいんでしょうか? 1 8/10 23:22 飲食店 食べ放題でお好み焼き、しゃぶしゃぶ、焼肉、中華料理で太りやすい順番を教えてください! 1 8/10 23:21 ダイエット 高3女子82kgです。 私に1週間のダイエットメニュー考えてくれる方いませんか?何パターンか考えてもらったのを週ごとに変えて実践して痩せたいです。半年続けたいと思っています。どうか、よろしくお願いします 6 8/10 15:41 トレーニング 体を引き締めたいのですが、体幹トレーニングは有効ですか?そこまで太ってはいませんが、脂肪がついてきてるので体を絞りたいと思って自重メインで鍛えています。 1 8/10 23:23 ダイエット グラマラスパッツを持ってる方にお聞きしたいです! ダイエットで体重を重視するのが危険な理由 - スポーツナビDo. 身長160cm 体重55. 5キロ ウエスト68cm ヒップ90cmはサイズどちらを購入すればいいですかね?? (´・ ・`) 0 8/10 23:23 ダイエット 34歳男性です。4ヶ月で20キロ減量して73キロになれました。身長は170cmです。 内容は2時間半ウォーキング(毎日)週2、3度の腕立て伏せ、朝のみ炭水化物を摂取し1800キロカロリー程度に抑えた食事制限です。運動後はプロテインと牛乳を摂取しています。しかし20日程体重が落ちません。何故でしょうか?変化は筋肉の分解を防ぐ為にBCAAを摂取するようになった事、生活リズムが良くなり早寝早起きになれた事だけです。このまま体重は落ちないのでしょうか?停滞期は無かったのでいきなり停滞期になったとは思えません。回答をお待ちしています。宜しくお願いします。 5 8/10 6:12 xmlns="> 500 ダイエット 20代前半(女)身長160cm 体重59kgから55. 5kgになりました。現在ダイエットを初めて4ヶ月目になろうとしています。 やり方は至ってシンプルで ・食事は1日2食(朝、昼食べる)夜なし ・炭水化物なし ・水沢山飲む ・筋トレ30~40分(下腹部トレーニング)(ヒップアップ)(太ももトレーニング)(大転子トレーニング) ・半身浴(20分) ・タンパク質多く取るようにしている(ゆで卵2個、鶏胸肉100g、トレーニング終わりのプロテイン) ・カフェラテ1日3杯 (無糖) をこれらと他のを色々調節しながら今のが安定しているのですが、なかなか体重が落ちてくれません。 カフェラテが大の大好物で辞められなくて、自分でコーヒー作って牛乳を130mlいれて1日3杯飲んでいます。牛乳を1日390mlも飲んでれば痩せませんか?
毎日暑い日が続いております。 夏は苦手です。 さて昨日の体重。 115. 6kg。 そして。 今朝の体重。 115. 4kg。 地味にちょっと減り。 誤差の範囲と言えば範囲ですが。 減っていたのは嬉しい。 早く100kg台から抜け出したい。 あと15kgか……。 今日も暑くなりそうだなあ。
Q. 私は1ヶ月で体重も減り体脂肪も減りました!300日もかかってません!それはなぜ? A. 一時的に体重も体脂肪も早く減ることはあります。年齢や筋肉量、過去のスポーツ経験にも左右されます。ただし、1ヶ月で減ったものは、次の1ヶ月で元に戻る可能性もあります。運動を辞めてしまうとすぐ元通りになるので、やはり300日かけて習慣化することをお勧めします。 Q. パーソナルジムで2ヶ月で劇的に痩せるのが流行っていますが、あれはリバウンドするのでしょうか? A. 2ヶ月運動して痩せたものは、次の2ヶ月何もしなければ元に戻ります。2ヶ月では体型が定着するまでに時間が足りません。2ヶ月間集中して行うのは良いですが、その後も継続しましょう。 Q. 1年以上運動を継続していますが全く痩せません。なぜですか? A. 1年以上運動を継続していても痩せない人の原因はいくつかあります。 1. 筋トレフォームが効果的ではない 2. 有酸素運動行っていないなど運動種目に偏りがある 3. 強度を上げたり、バリエーションを増やしたりせず、ずっと同じことだけを行っている 4. 櫻坂46田村保乃、7kg減ストイックな体作り “彼女にしたいNO.1”愛されボディの秘訣＜1st写真集「一歩目」インタビュー＞(モデルプレス) - goo ニュース. 食べ過ぎ・飲み過ぎ 5. 睡眠不足・ストレス過多 この辺りは知識を学ぶことで解消できます。パーソナルトレーナーをつけるのも良いです。しかし、人に頼りっぱなしにならずに、自らも知識をつけることは必要です。 お願い 次のnote記事を書くためにも、皆さんの意見を参考にしたいです。質問がある方は是非コメント欄に書き込んでください。 また多くの方に見て意見を頂きたいのでシェアをお願いします。 高評価とフォロー、サポートもどしどしお願いします!
ダイエット開始(212日)経過後の結果 初日からのグラフと前回(205日後)からのグラフ ダイエット開始日(2021/1/5 ) からの増減 体重:58kg(-9. 6)←もうすぐ10kg減! 体脂肪率 :36. 7%(-8. 4) 前回の記録(7日前)からは0. 8kg減。 この1ヶ月では1. 体重が減っていく様子. 9kg減。 4連休で増えたのになかなかよく減った! 久々に1ヶ月で約2kg落ちたわ。 BMI も24. 8になって軽肥満(1度)から普通体重になった。 まだまだ標準体重までは遠いけど嬉しい。 しかし今日の計測では1ヶ月前より筋肉量が1kgも減ってしまっていた。 まあ2日前は筋肉量35. 5kgだったので計測のブレだと思うけど、一応気をつけたい。 つい筋トレより 有酸素運動 のほうが好きだしカロリー消費できるから行いがちなので、もう少し頑張って筋トレもやろうと思う。 最近良い感じで体重が減っていてダイエットが楽しいので「痩せたら何をするか」を考えることが多い。 まずやりたいことはパーソナルカラー診断と骨格診断。 パーソナルカラーは大昔に カバーマーク でファンデーション買ったときの結果 からし て多分イエベ春なんだけど、骨格診断は未経験。 骨格はたぶん骨格ウェーブなんじゃないかと思うんだけど、 今のようなデブ状態では骨格どころじゃないわ…と思っている。 痩せてちゃんとした体型になったらパーソナルカラーも含めてプロに見てもらいたい。 ああ、このまま順調にいくと良いなあ(きっとそんなことは無い)
5㎝用意されるも、今度も具合悪かってまたお願いするようなことになったら言いにくいなと思いながら履く。。 そしたら今度は横で見てた相方が「なんか足がめっちゃデカく見えるわ」と言い出す。 確かに自分で見てもなんか横にデカいとゆうか見た目ブサイクに見える。 やっぱり俺には ニューバランス はあかんかったか..... 。 と、相方の方を見て困っていたら他の棚にあった ニューバランス をひとつ手に取り 「これシュッとしてるからどう?」と持ってきてくれました! その靴がこちら 「996」 でした。(※M996ちゃいますよ!高くて無理無理。) 相方ナイスチョイスでした! 履き心地もよく、色もええしデザインもシュッとしていい感じやし、もうこれで決めやな店員さんに申し訳ないと思い、これにしますと即答しました。 店員さんも「こちらの商品のほうがスマートな作りになっていますので。。」 と相変わらずポーカーフェイスなままでしたが答えてくれてました。 ええの見つけてくれて、店員さんとの気まずい感じやった危機からも救ってくれた相方に感謝です。 たぶん気まずいおもてたんはボクだけや思いますがね。。笑 ※誤解があってはあかんのでゆうときますが、ちゃんと対応はしてくれてます。 ただめっちゃ素っ気なくて僕らには少しツラかっただけです。笑 そのままレジに案内され、次は女性店員さんにレジを担当してもらうことに。。 が、しかしちょっとまって、今度はこの店員さんも素っ気ないじゃないですか笑 さすがに相方とふたり顔を見合わせてしまいました。笑 2人思ったことは同じ「お前もかい!この店どないなっとんねん!」でした笑 お互い思ってたことが同じやったので笑いながら帰りました。 って話でした。 それにしても! ボクが買ってもらった ニューバランス CM996 BN (ネイビー) ほんまにこれにしてよかったです! 12, 144円でした。相方ありがとう! もう一回見ます?
家入 さんにとって「音」や「音楽」とは? 「音楽」は、自分と相手をつなげてくれるもの。言葉って"容器"だと思うのですが、自分の気持ちをすべてその"容器"に入れられていないと思うことがたくさんあって。自分は100の愛を持っているのに、言葉では50とか30とかしか伝えられていない気がして、時々不安になることがあるんです 歌詞を書くこともそうですが、今エッセイを連載させていただいていたり、趣味で小説を書いたりもしていて、ひとりで自分の気持ちと向き合う作業は大好き。でも、今ここで誰かに自分の気持ちを伝えるということに弱いんです。取っ散らかってしまって、伝えたいことと言葉がずれていく。だから、インタビューもあまり得意じゃないです(笑)。 その足りない部分を「音楽」が補ってくれているような気がします。歌でなら、苦しいとか寂しい、あなたは本当はどう思っているの?とか素直に言える。歌うことは私の人生と切り離せないものですね。 Q3. 「音で遊ぶ人」と聞いてどんな人を想像しますか?
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家入 :隣の芝生は青いじゃないですけど……みんなが欲しがってるものを私は持ってるけど、逆に私が欲しいものをみんなが持ってる気がして。そんな風に思うからこそ、今は自分をどんどんアップデートしていく時期なのかなと思っています。今の自分が置かれている状況を決して否定するわけじゃなくて、なんかもっと……人間臭くなりたいんです。 松任谷由実さんに初めてお会いしたときに「あなた素数ね、どの場所にいても馴染めないでしょ」って言われたのも、そういうところから来てる気がしていて。私は10代から大人の人たちに囲まれながら活動をしていて、自分にとって自然なことが実はちょっと特殊だったり。私が大人っぽいんじゃなくて周りにいる人たちがすごくいい人たちだからこそ、ちゃんと相手にしてもらえた。だからこそ私の素数な感じ、馴染めてない感じが伝わりづらいとは思うんですね。 家入レオ 『DUO』初回限定盤A(CD+DVD) 2019年4月17日(水)発売 価格:5, 292円(税込) VIZL-1551 [CD] 1. Prime Numbers 2. 愛してないなら 3. Overflow 4. もし君を許せたら 5. Bicolor 6. Whenever 7. Neon Nights 8. JIKU 9. Spark 10. Bouquet 11. この世界で 12. サザンカ [DVD] 『家入レオ FanClub Live 2018 at Shibuya WWW X 2018. 10. 04』 1. 「運命の相手」の見分け方は？ DAIGO、家入レオの相談にズバリ回答！「シンプルに『I・I・T』かな」（TOKYO FM＋） - Yahoo!ニュース. Party Girl 2. 勇気のしるし 3. Bless You 4. miss you 5. Time after Time 6. Lady Mary 7. For you 8. 君に届け 9. Linda 10. ファンタジー 11. Hello To The World 12. サブリナ 13. Spark 14. Say Goodbye 15.
"ってなりそうなので。いろんな側面の自分を大事にしてくれる人がいいんだなと思いました。 DAIGO:そうなりそうって、仕事でも恋愛でも? 家入:そうですね。何に対しても本当に熱しやすく冷めやすくて(笑)。続いているものが音楽くらい。 DAIGO:ちゃんと続いている音楽があるので、いいと思いますけどね。ちなみに2021年の活動予定は? 家入:今は時間があるので、しっかり制作をして、この状況が落ち着いたらすぐライブができるように、万全の体制を整えておきたいと思います。 DAIGO:そうですよね。今できることを全力でやっていくしかないですからね。 家入:本当にそうですね。 (TOKYO FM「DAIGOのOHAYO-WISH!! 」2021年1月31日(日)放送より) 【関連記事】 [Alexandros]川上洋平 作曲を担当した家入レオの新曲『空と青』は作詞の北川悦吏子と「3人で生んだ」 「夫婦円満の秘訣は?」新婚chayの相談に、DAIGOがズバリ回答! 家 入 レオ 結婚 相关新. 「『鬼滅の刃』は観たほうがいい?」GRANRODEO・e-ZUKAの悩みに、DAIGOの回答は…? ゲッターズ飯田「本当に賢い人は"バカなふり"が上手い」 "妻に拒まれる夫"に江原啓之がアドバイス「"心"で寄り添うことを勉強して」