今年5月で筋トレを始めてから3年が経ち、4年目に突入することが出来ました! 今では筋トレのない人生なんて想像できないほど、大切なものになっています。 最近はジムも休館しており、自宅でトレーニングを行っています。 筋トレを始めてからの3年間で色々なことがあり、人生が変わったと言っても過言ではありません! そんな3年間で経験したことや変わったことをご紹介していきます! 筋トレを始めたきっかけ ウエイトトレーニングを初めてしたのは高校時代。 野球部に所属していたためです。 その頃から筋トレ自体は好きでした! 筋トレ 人生変わった 女性. しかし、引退と同時に全くやらなくなりました、、、 その後、大学に入学し 3年生になったころにはかなりのデブになっていました、、、 筋トレを本格的に始めることになったきっかけが2つあります。 一つ目はその頃に行っていたジュニアスイミングスクールのコーチのバイト中に、担当クラスの生徒に「ドラえもん! !」と呼ばれたこと。笑 子供は正直でした、、、 自覚はあったものの、直接言われると相手が子供と言えどもショックです、、、 それをきっかけに「ジムに通ってみようかなぁ」 そう思うようになりました! 二つ目のきっかけは そう、失恋です。 当時付き合っていた彼女に振られ、人生で一番と言っていいほど落ち込んでいました、、、 「かっこよくなって元カノを見返したい」 そんな思いからジムに通うことを決意しました。 筋トレ初期 始めたての頃は雨の日や疲れている日は行きたくないなぁと感じる日も多かったです。 しかし、そんな日も無理やりにでもジムに行くようにしました。 なぜ、そんな日にもジムに通えたかというと 「会費を払っているから」 大学内に無料で使えるジムがあったのにも関わらず、会費のかかる一般のジムに通っていたので、お金を無駄にしたくないという思いが強かったのです。 また、西野カナさんの「Believe」を聴いてモチベーションを上げたりもしていました!! 気付いたらハマっていた 始めは「頑張っている」という感覚がありましたが、 気付いたら当たり前になっていました。 少しずつ変わっていく自分の姿を見る度に楽しくなったり、 カッコいい体の人を見ると、自分もああなりたいと思うようになったんですね! 始めて6か月後くらいでしょうか? もう、元カノなんてどうでもよくなっていました。 その時に思っていたことは 「とにかくもっとデカくなりたい!
就職に成功し、彼女もできた 適切な筋トレは見た目だけではなく、体にいいこと尽くめだという(写真:Kazpon/PIXTA) 「カッコよくなりたい」「体力の低下を防ぎたい」など、筋トレをする目的は人それぞれだ。 そして実際にやってみると、思わぬメリットを感じる人は多い。 「大げさかもしれないけれど、僕は筋トレで大きく人生が変わったと思っています」 当記事は、AERA dot.
筋トレで人生変わったって言ってる人沢山いるけどちょっと盛ってるんじゃないの? 【ガリガリ貧弱男】筋トレして人生変わった - YouTube. こんな疑問にお答えしますw 結論から言うと筋トレで人生変わるのは割とガチです。 筆者自身、筋トレを習慣化することで人生が良い方向に変わった実感を持っています。 ・メンタルが安定 ・経済的に上向き始める ・モテ始める 筋トレは直接的、間接的に好影響を人生に与えていると感じます。 そもそも私がなぜ筋トレを始めたのかですが自分のひょろひょろ体型にコンプレックスがあったからです。 以下、筋トレ前後のビフォーアフター写真です。筋トレ前はマジでヒョロヒョロだったんですよね。 今の自分はガチムチというわけではないですがヒョロヒョロではなくなりました。 本記事では私が筋トレをしてきた中で感じた筋トレで人生が変わる5つの理由について解説します。 筋トレで人生が変わる理由①成功体験ができ「自分もやればできる」と自信がつく 筋トレをする前の自分は「ヒョロヒョロ」な身体がコンプレックスでした。 こういう外見コンプレックスって結構根深いんですよね。 「そんなの気にしなくてもいいじゃん」と言われても何の慰めにもならないわけで。 筋トレを始めたことで少しずつ筋肉がつき始めたら 筆者 あれっ俺でも筋肉つくのか? と軽く驚いたんですよね。筋肉がつかない体質だと思っていたので。 筆者 俺もやればできるじゃん! と自信がついたんですよね。コンプレックスも消えました。 重要なのは「自分も変われる」「自分もやればできる」という成功体験を筋トレで獲得できたこと です。 後で知ったのですがこれってバンデューラという有名な心理学者が発見した自己効力感そのものなんですよね。 自己効力感とは… 自分はある行動を実行できると信じられる「自信」の一種 この自己効力感が面白いのは成功体験を得た対象だけでなく別の対象にもこの自己効力感が働くようになる点です。 筋トレで成功して英語やスペイン語、プログラミングなどの習い事、副業など別のことでも「自分もやればできる」と挑戦できるようになったんですね。 筋トレで得た「自分は変われる」という自信が思考・行動全体に波及し人生が変わるわけです。 筋トレで人生が変わる理由②意志力が鍛えられる 筋トレで意志力を鍛えられます。 意志力って何か?
朝トレは早起きにも繋がります、最強です 騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ 朝筋トレするメリット③:筋肉がつく 朝トレーニングすることで確実に筋肉がつきます。ライバルが朝ゆったりしてる間に、圧倒的な差をつけることができます(見てこのカラダ!変わったよ!) そして、筋肉がついた自分を鏡越しに見てご覧なさい…. 「謎の無敵感」「謎の無双感」を得ることができますよ 人生や仕事が大変でも「 筋トレより辛いことなんてないだろう、筋トレの方が辛いし、頑張ろう 」という 脳筋マン的思考 になれます。結果、仕事や人生が頑張れるという、 謎の結論に至ることができました (脳筋マン万歳!!) 僕が朝やっているメニューはシンプルです ・腕立て伏せ:30×2セット ・腹筋:30×2セット ・背筋:30×2セット ・スクワット:30×2セット というシンプルなメニューですが、 元気があるときはWoutのダンベルと戯れます 。筋トレの効果を圧倒的に加速させるニクい奴です リンク まとめ:いいから朝は筋トレしなさい ・朝は元気が出ない ・ネガティブになる ・会社に行きたくない このような人ほど、 朝トレーニングを圧倒的におすすめします (やれ) 僕は本当に人生変わりました、 今では朝が待ち遠しすぎて、もはや寝たくないです (嘘) 朝頑張れば一日頑張れますよ、断言します。是非ともトライしてみてください、人生変わりますよ! ※昼もさらにテンション上げたい人はこちらも参考にしてね〜↓ リンク
安井 トレーナーからいきなり、「優勝を目指さないなら辞めろ!」と言われました。ただやせたいだけだったんですが(笑)。でも、目標があれば痩せられると思いました。 私は背は高いのですが運動神経がいいわけでもなく、メンタルも強いほうでもない。 トレーナーに言われた条件は、「優勝を目指す」というブログを毎日書くこと、優勝するまで辞めないことでした。 ブログには食べたものも毎日書いていました。SNSが苦手でブログも嫌々でしたが、今も苦しいときには読み返して励みにしていますし、後に続く人の参考にもなる。やっていてよかったなと思います。 (左)トレーニングを始めて10カ月で体重52g体脂肪率10%に(右)ぽっちゃりOLだった20代のころ。体重は70㎏、体脂肪率は32%。食べることが好きでおはぎは一気に20個食べていた
筋トレ 2021. 04. 03 2020. 06. 21 味噌 悪いことは言わないので、とにかく朝起きたら筋トレしろ!トブぞ! 朝の筋トレ始めてからガチで人生変わった話 | 味噌ブログ. どうも味噌です。僕は2020年の4月から 毎日筋トレをしており 、このままいくと ガチムチ兄貴 になります この記事では、朝トレーニングするようになってから「 明らかに人生が変わった 」ので、その効果をシェアします ・会社に行きたくない人 ・朝は元気が出ない人 ・人生に絶望してる人 こんな人は絶対に読んでくださいね、人生変わりますから 先にネタバレします 朝筋トレする効果 ・ものすごいポジティブなる ・早起きになる ・時間管理ができる という、 失禁するほどのメリット があるので、本気でおすすめです。 割と人生変わります 。それでは参りましょう ※過去の記事はこちらからどうぞ 朝筋トレするメリット①:ポジティブになって仕事がんばれる 僕にとって一番大きかった変化は、 圧倒的にポジティブになること です おはようございます〜 朝、一瞬筋トレするだけでも、気分が高揚しますね。 エンドルフィン最強すぎ… 人生のコスパ爆上げなので、継続します👼 頑張りましょう! — 【100日後、ガチムチ兄貴になる呪いをかけられた男、味噌】 (@misomisomisooo) May 14, 2020 筋トレをすることによって、脳内物質がゴリゴリ分泌されます ・エンドルフィン ・ドーパミン ・テストステロン といった、僕たちの気持ちを前向きにしてくれる、「 ポジティブアベンジャーズ 」がガッツリと分泌されます その結果、 強制的にテンションを上げることができます 僕は朝はものすごくテンションが低く、冬場は毎朝「消えたい」と割と本気で思ってました。でも最近はすごいポジティブになることができました(筋トレバンザイ!!) 仕事のやる気も出ます 筋トレによりテンションを上げることで、 午前中のパフォーマンスが物凄く上がります。 僕は大変な仕事は必ず午前中に終えるようにしています たかだか筋トレごときで…. (笑)と思うそこのあなた!! その気持ちすごくわかります 僕もトレーニングを始めるまでは本当に否定的な性格でしたし、運動に対して消極的でした。しかし朝トレーニング始めて、本当に意識気持ちが前向きになりました 騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ 朝筋トレするメリット②:早起きになる 今までの生活に筋トレの時間を追加するためには、 スマホいじいじタイム をやめるか、早起きするしかありません。 僕は早起きを選びました その結果、筋トレの時間を確保するために、今までより 15分早起き になりました。この15分を全力で筋トレに注ぐのです 「 朝の10分は夜の1時間 」なんて言いますよね、ということで僕は 90分 も時間を得ることができたということ… 天才の誕生です 朝トレーニングの快感を覚えてしまった僕は、もはや目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました(…天才?)
筋トレをして人生変わった経験ってありますか? - Quora
夏テンプレートで太陽の下での楽しみに備えましょう 夏のシーズンは家族の再会からビーチでのピクニック、一晩を過ごすキャンプまで、楽しいことであふれています。Microsoft の夏テンプレートを使用して、シーズンをスタートさせましょう。 夏休みテンプレートを使用して休暇の計画、アクティビティのスケジュール設定、写真の共有などを行います。カレンダーの夏休みテンプレートをダウンロードして、1 日も無駄にしないようにしましょう。お祝いには、夏のチラシテンプレートや招待状など、さまざまな夏のパーティー テンプレートから選択します。かわいいイラストや、自分の写真でカスタマイズ可能なスペースで、夏のパーティー テンプレートは興奮を生み出します。ビーチでのたき火や壮大なビーチバレー対決など、砂浜でのお祝い用のビーチ パーティー テンプレートもあります。夏の PowerPoint テンプレートを使用してスライドショーを作成して、夏のアクティビティの写真や思い出を共有しましょう。また、ライフガード トレーニングやカヤックの指導など、夏をテーマにしたプレゼンテーションの魅力的な背景として、夏テンプレートを使用しましょう。 夏のインスピレーションについては、夏テンプレート ページをご覧ください。
日本一ソフトウェアの設立20周年を記念する特設ページ "電撃日本一ソフトウェア" の連載コーナーとなる、開発スタッフのコメントつきで名キャラクターを紹介していく"キャラクター辞典"。 第12回目となる今回は、"永遠の次回作の主人公"ことアサギをクローズアップ。日本一ソフトウェア代表取締役社長の新川宗平さんのコメントとともに、アサギが登場したゲームの歴史などを紹介する。 【アサギ】(CV:タイトルによって異なる) ―普通の主人公よりも人気が高い!? 永遠の次回作の主人公― 日本一ソフトウェアの2004年の暑中見舞いに"次回作の主人公"という触れ込みで登場したキャラクター。しかし、次に発売されたのは『ファントム・キングダム』で、その後、さまざまなタイトルにゲスト出演するも、アサギが主人公として登場予定のゲーム『魔界ウォーズ(仮)』は、現在まで発売されていない。 アサギは、次回作に登場するかどうかがファンの間で注目されるとともに、"永遠の次回作の主人公"としてもとても高い人気を博しており、日本一ソフトウェアが行った日本一ソフトウェア総合キャラクター人気投票では第1回で6位、第2回で2位を獲得。また、電撃オンラインで行った人気投票でも、ヒロイン部門で1位、マスコット部門で4位を獲得した。 なお、日本一ソフトウェアの20周年記念公式サイトでは、彼女をフィーチャーした "アサギの小部屋" が展開中。ファンを集めた結果によってアサギのさまざまな願いが叶えられていく"アサギファンクラブ1万人計画"、アサギ自身による絵日記"アサギ日記"などが行われているので、ぜひチェックしてみてほしい。 ▲2004年の暑中見舞いで描かれたアサギがコチラ。この絵のアサギはかなりシリアスだが、今ではギャグでもなんでもこなす芸達者なスーパーレディに進化している。 ▲『プリニー2 ~特攻遊戯! 暁のパンツ大作戦ッス!! ~』に登場したプリニーアサギ。このタイトルには、アサギが主人公として活躍する外伝シナリオが収録されていた。 ▲20周年記念公式サイトで展開中の"アサギの小部屋"にも注目。特にギャグ満載の"アサギ日記"は必見だ。 ●開発スタッフからのコメント:アサギ編 2004年の暑中見舞いを作った時には、まさかアサギがこんな子に育ってしまうとは思ってもいませんでした(笑)。 永遠の次回作主人公、永遠の隠しキャラとして不動の地位を確立し、ついには電撃オンラインさんでの人気投票"ヒロイン部門"で堂々の1位を獲得。まさにシンデレラストーリーですね。 あとは、本当に主人公になれる日が来ることを待つばかりです。現在、日本一ソフトウェアの20周年記念公式サイトでは、"アサギ日記"、"アサギファンクラブ1万人計画"を実施しています。ファン1万人で、アサギが主人公のゲームが発売される…かも!!?
2014/7/20 2018/1/18 雑記 今年もまた日本一ソフトウェアから暑中見舞いが届いた 凄いよねぇ…、昔ソフト一本買っただけなのに毎年こうやってハガキ送ってくる そもそも何買ったんだっけ? と調べてみたら 1997年発売の、どきどきシャッターチャンス★〜恋のパズルを組み立てて〜 だった… 17年間毎年こうやってハガキを送ってきてくれてる、ユーザー大切にする会社なんだなぁと感心する いい加減申し訳ないので、お礼も一緒に書いて個人情報の消去を依頼しておいた 昔はゲーム機いろいろ持っててゲームもよくやってたけど 今はもう手元にゲーム機が一台も無く、まったくゲームやらない生活なんだよね PCゲーから撤退してから買わなくなったけど、Ysシリーズはリメイクも含め全部買ってた熱心な信者で アンケートハガキもほぼ毎回出してたはずだけど、ファルコムからは暑中見舞いとか来たこない気がする、来たことあったかなぁ…?