こんにちは、わっきーです。 今日は僕がコンサルをしたりだとか、 自分の企画をしたりだとか。 サイトやYouTubeのメディアを展開する上での原則を話したいかと。 もっとミクロ的にいうと ブログの記事 Twitterのツイート Youtubeの動画 前置きはこの辺にして、 まずは素材製作の話をしましょう。 素材制作は、 自分でやるべき仕事ではない場合は多々あります。 ブログ記事なんて外注化しやすい顕著な例です。 質の高いコンテンツを掲載するパワーブログは 外注化することは難しいかもしれませんし、 ハードルは高いかもしれませんが。 雑誌やNaverまとめなどを買って、 そこで流行っているネタを書いて貰えばいいのです。 実際にそのような記事を書いてもらうだけで、 そこそこのアクセスがきます。 ブログに関してはやるべきことは全部やろうと思うと、 きりがありません。 だからこそ自分でやる必要のないことはぱっぱと外注化してしまいましょう。 自分でやるか? 外注化するか?
人ごみを歩くのが嫌いな人、人ごみの中にいたくない人、満員電車が苦痛な人、等々、『人がゴミのようだ』と感じたことのあるひとは是非? 参加してください!! みんなで人ごみに対して言ってやりましょう!! 『人がゴミのようだ。。。』 トピたて等は自由にどうぞ☆
高所恐怖症 筋トレと旅行とグルメな日々 2021年08月07日 18:14 登山をするくせに、高所恐怖症気味です。鬼怒楯岩大吊橋では、下を見ると怖いので橋の端を歩けず、真ん中をガチガチになって歩いたくらい、高いところは苦手です。登山では毎回、登ったはいいけどどうやって降りるのか悩みます。これは岩木山。立山の雄山。どうやって降りたかよく分かりませんが、毎回無事に下山できています( ̄▽ ̄;)しかしこれではいけないと思い、高所恐怖症克服にボルダリングでもやろうかと思ったんです。海浜幕張にあるんです。高さが吹き抜け3階分。見ろ!人がゴミのようだ!…高すぎて錯 コメント 2 いいね コメント リブログ 改善してくり 毎日パジャマで暮らしたい 2021年07月13日 11:25 これ、Doleのグレープフルーツジュース❗️ブドウ🍇混ぜてるんよ。グレープフルーツってのは、「ブドウのようにたわわに実る果物」って意味で、ブドウじゃないんすわ甘いのです。私は甘い飲み物が苦手なんです山に登って頂上で下界見下ろしながら心の中でムスカの真似しながら飲むのは絶対酸っぱい方が美味いんだよなぁ〜〜「人がゴミのようだ! !」(山の頂上から人は見えません) いいね コメント リブログ 調子が悪くて。ヽ(;▽;) あまつかインコの家 in 南の島♪ 〜オカメとセキセイの成長日記〜 2021年06月22日 10:00 毎日こまめに日記書いているようで、実はまとめて書いたのをチマチマ小出しにしてるだけの母鳥日記📖でも、ついにストックが尽きまして。ここ最近スマホの調子が悪くて書いてる最中で、消える・落ちるもー…苛立ち(*´・ε・*)そんな訳で新しいスマホに新調するまで「たまに書く」くらいのスタイルになるけど、なんせすぐに心配ごとと疑問がむくむく湧き出るタイプなので(鳥に関してです。)、また絡んでくださいね鳥達はお元気ですやっとカレンダー12ヶ月分全部できたよ♪秋のカレンダー用写真📸 コメント 4 いいね コメント リブログ 宮城事件 みゴロ3(語呂合わせ3コマ☆) 2021年05月04日 00:00 1945年宮城事件ビック証拠あるぜ宮城事件ビック=19証拠=45スピーカーを埋め込まれたイケメン君、あみ姉さんの声が直接、脳に聞こえます。そして、神もイケメン君に語りかけています。どちらが本物の神か、分からず苦しんでいます。 コメント 22 いいね コメント リブログ イブの街並み。今日はクリスマスイブ。 keiichiの気まぐれブログ 2020年12月24日 20:00 どうもヘナちょこパンダJr.
どう見ても詩学ですよね? 人がゴミのようだ！ - ニコニ･コモンズ. これを取ってアチープメントを取得している方が2名! やっぱり初見さんだった! 誰もドードーは出なかったようですがブラックペガサスに騎乗して記念撮影 ブラックペガサスだよね……?笑 記録 構成:ナ占召赤 時間:3時間35分(休憩込) 財宝:8個 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 2021年3月1日からの通算記録 ナナ白赤 ※1回 ナ戦ガ黒 ※1回(失敗1回) ナ戦忍赤 ※1回 ナ暗白機 ※1回 ナ暗機赤 ※1回 ナガ白赤 ※1回 ナガ詩赤 ※1回 ナガ機赤 ※1回 ナ白モ機 ※2回 ナ白竜機 ※2回 ナ白竜踊 ※1回 ナ白竜召 ※1回 ナ白竜赤 ※1回 ナ白忍踊 ※1回 ナ白侍詩 ※1回(失敗1回) ナ白侍機 ※1回(失敗1回) ナ白詩機 ※3回 ナ白詩赤 ※2回 ナ白機機 ※2回 ナ白機踊 ※2回 ナ白機赤 ※17回 ナ白踊赤 ※3回 ナ白召赤 ※1回 ナ白赤赤 ※4回(途中離脱1回) ナ学忍機 ※2回 ナ学詩機 ※1回 ナ学詩踊 ※1回(失敗1回) ナ学機赤 ※3回 ナ学踊赤 ※1回 ナ占モ赤 ※1回 ナ占忍機 ※1回 ナ占機踊 ※2回 ナ占機召 ※1回 ナ占機赤 ※3回 ナ占踊赤 ※1回 ナ占召赤 ※1回 ナ占赤赤 ※1回(失敗1回) ナ竜機赤 ※1回 ナ忍機踊 ※1回 ナ忍踊赤 ※1回 ナ侍赤赤 ※1回 ナ詩機赤 ※2回 ナ機機機 ※1回 ナ機機赤 ※1回
若い人はホルモン治療を10年した方がいいらしいですよー。 主治医がすごーく力説してました。これらの事はまた今度話します。 ただ私は5年しかやりたくない… 最終更新日 2021年01月09日 18時21分22秒 コメント(0) | コメントを書く
私はインプラントによる同時再建をしており、また、健側は豊胸していますが問題はありますでしょうか? 田澤先生から 【回答2】 「ホルモン療法をやる前から更年期のような症状になってしまったのでやらないことにしました。」 ⇒十分早期だから問題はありません。 「今後の乳がん検診は普通に1年ごとに受けておけばいいと言われました。」 「健側もみないのでよいのでしょうか。」 ⇒早期とは言え、半年に1回程度はやった方がいいと思います。 「今後先生の病院で乳がん検診をしていただきたいのですが、可能でしょうか?」 ⇒可能です。 「私はインプラントによる同時再建をしており、また、健側は豊胸していますが問題はありますでしょうか?」 ⇒特に問題はありません。 質問者を『応援しています!』 / 田澤先生の回答が『参考になりました!』 という方はクリックしてください。
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★2009年5月より 医療機関開催"がんサロン"発行による『がんサロン通信』にて、体験記・エッセイ執筆 ★2010年9月 市広報にて体験記掲載 ★2011年8月31日 乳がん体験記『4分の3の乳房(ちぶさ)』書籍自費出版 ★2012年1月21日 講演『乳がん闘病記 ~「ありがとう」と「感謝」の気持ちに至るまで~』 ★2012年4月5日 FMオホーツク『乳がんについて』FPとの対談 ★2012年4月 キーストーンアライアンス『百年シナリオ通信』記事掲載 ★2013年6月より サイト『ドクターズガイド』ブログ掲載 ★2016年9月14日 フジテレビ『めざましテレビ ~がんの見落とし~』ブログ紹介・インタビュー放送 ★2020年3月 一般社団法人全国がん患者団体連合会『がん教育外部講師講座』修了 ★その他 講演、ピンクリボン運動など啓発活動 ★国家資格 1994年10月、調理師免許取得(食と健康を考える乳がん患者)
どうしても小腹がすいた時は、ミニトマトやフルーツを摂取します♡ 積極的にフルーツを摂る ダイエットの時期は、積極的にフルーツを摂ってしましたね(o´〰`o)b*✲゚*。 フルーツを選ぶポイントは、 ・旬のもの ・国産のもの ・水分の多いもの (いちご、ぶどう、パイナップルなど) ・できればハウス栽培でないもの (自然にできたもの) ・糖度が高すぎないもの です。 私がダイエットを実践していたのは、ちょうど梅雨〜夏あたりだったので、ブドウ系・すいか・パイナップル・柑橘類はよく食べてたかな。 これは、スムージーなどにせず、必ずそのままで食べていました。 ここまで気にする必要はないかもだけど、ミキサーでガーーッと撹拌する熱で、栄養素が壊れてしまうとかしまわないとか…(^^;) 普通に切って食べる方が好きだったこともあり、ジュースにはしませんでしたよ。 時々、プチファスティング とは言え、飲みに行くことだってあるし、ついつい食べ過ぎてしまうことだってあります。 そんな時は、他の日にしっかり調節! ホルモン療法と副作用：体重増加について | AskDoctors まとめ | 医知恵 乳がん. 完全断食はツラいので、先ほどのような水分の多い野菜・フルーツを1食に置き換えます。 食事内容の改善は、こんな感じだったかな〜。 糖質制限!! 炭水化物ダメ!! ではないので、けっこう楽しみながら、 「毎日キッチンに新鮮なフルーツがあるなんて、なんか海外セレブみたいね〜♡」 なんて楽しみながらやってましたよ(笑) 以上、意外と長くなってしまいましたが、ホルモン療法中のダイエット(食事編)でしたヾ(*´▽`*)ノ - 〜3ヶ月, ホルモン療法中のダイエット方法, 1年半〜2年
乳癌ホルモン治療 更新日: 2017年1月6日 私の最近の悩みは、体重管理。 脂肪肝の診断で、ダイエットを余儀なくされました。 タモキシフェン服用6ヶ月。脂肪肝になった。 具体的には、まず5kg減少が目標です。 私が、手術を終えてから今までやっていた体重管理方法は、 夜間の13時間の絶食。 2kmのウォーキング。 ふたつの生活習慣を加えたことで、体重維持には成功しました。 くわしい内容は、こちら 乳がんとダイエット 生活改善実施1ヶ月間の効果 これらの生活改善は、体重の維持にはむいていますが、 5kgの体重減少にはつながりません。 スポンサードリンク どうやって5kg体重を減らすか? 運動をする。食事を減らす。 体重減少の基本は、食べた分より活動量が多いと体重は減ります。 単純なことなんですが、難しいです。 痩せるサプリメントやダイエットフードは、薬を飲んでる以上 あまりよろしくないかと。 3食きちんと食べながら、活動して体重が減るのが理想です。 痩せるにはどれくらいの運動をすればいいの? ジムやスクールは長続きしなかった。 運動といっても、ジムに通ったり、スクールに通ったりするのは 過去の経験上長続きしませんでした。 ふだんの仕事や家事、子育てをしながらできる運動がいいです。 結果、隙間時間に行えるウォーキングが一番長続きしました。 痩せるには、ウォーキングは、どれくらいの距離が効果的なの?