運動については、以下の記事に書いています。 よかったら一緒に読んでもらえると嬉しいです 筋トレアプリについて 肩甲骨について 6 ダイエット1日目 今日の様態 なんとか1日目が終わりました。 あーー。これって本当に痩せるのか。 非常に苦しいところです。。 でも、やってみないと分からない。 明日も、もちろん頑張ります。 明日も、頑張るってここに約束するので、よければ、ポチーとお願いします(明日も頑張ります(_ _). 。o○) にほんブログ村 今日の言葉 待って。私の体重って 夫と同じぐらい・・・かも(ぴえん) 次の日《ダイエット2日目の記録》 ダイエットには活動計量はやっぱり必須 ▶︎▶︎ ここ から読めます \ ダイエット全記録を公開中 /
その6 食事!!! 私はこれが悪すぎて太る人。 とりあえず 何をしたら自分は痩せるかを 把握して自分にあったダイエットするのが1番よね(´Д`) あたいはやっぱ食事だね。 特に早食い!!!! 改善するためにやったのは 孤独なグルメっちゅー 地味だけど結構好きなドラマのマネしながら食べるの!笑 このドラマさ、 1人で食べ物屋さん入って めっちゃ味わいながら食べるサラリーマンが主人公なんだけど。 ただそれだけのドラマ。 おもしろいんだよね!! つまり、そうするとゆっくり噛んで食べれる!!! わし、噛むこと知らない人だから!笑 大体20回くらい意識して噛んでます。 これだけでかなり満腹!! あとは最初に大量のキャベツ食べるのがみそだよね\(^o^)/ 朝は、ヨーグルトと時間あれば軽い一品。そして炭酸水がぶのみ。 昼は、社食だけど小麦粉系と揚げ物以外を選ぶ!!サイズはハーフで注文! 少ないかな?くらいが1番いい!! だって5分10分たったらまぢ 満腹感が得られるのね(^O^) まぢびっくりした! 噛むことっていいんだね! 咀嚼筋鍛えられるし! 彼には秘密だけど…書くだけ「ダイエット日記」でズボラやせ！ - Peachy - ライブドアニュース. 咀嚼筋鍛えたらいい事たくさん! 肌も良くなるんだよ! 咀嚼筋刺激すれとコラーゲンとかヒアルロン酸が活性されるらしい… 夜は、キャベツは絶対!白飯は基本的に食べないんだけどたまに少したべる! だって前回炭水化物抜きダイエットして がっつしリバウンドしたんだもん! (´Д`;) あと、ひじきの煮たのとかビンボーくさい和食!! 舞茸もダイエットにいいから 出汁とりまくってお吸い物にして飲んでます。 ビンボーくさいしょ?笑 夜は洋食は一切くわん。 あ。チンジャオロースはハマってます ヽ(゜▽、゜)ノ まだまだ、夕食食べすぎてるから 今日から一口食べたら箸を置いてます。 ま、食はこんな感じ。 たぶん食生活で痩せてると思われる! iPhoneからの投稿
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⑦そこそこ強火にしてかき混ぜます。 ⑧スパをつまみ食いして、なんとなく出来たかなと思ったら出来上がりです。 (お好みで追加で塩とかコンソメとか入れてください) 文字にするとめんどくさいけど、作るのは簡単です。 結局、割と食材使ってますね。節約になってんだろうか? でも、まぁ、1日1食なので、多分大丈夫。 おしまい。
いつものヘアスタイルに飽きてきた。 そんな時なにか新しいヘアスタイルに挑戦して、イメージチェンジをしてみたい気分になる時はありませんか? 簡単にイメージチェンジができるヘアスタイルの方法として、パーマスタイルなんかはいかがでしょうか。 パーマをかけたことのない男性でも、いつもしっかりパーマをかけている男性でもOK! パーマをセルフで【メンズ】自分でセルフパーマをかけるやり方とは？. 最近人気が高まっている「ゆるめパーマ」でトレンドを取り入れたヘアスタイルに挑戦してみましょう! ゆるめなので、ビジネスシーンにもマッチします! ゆるめのメンズパーマの髪型・ヘアアレンジ20選 ショートヘア 出典: Pinterest ちょっぴり長めの毛束をルーズでランダムな動きをプラスしたスタイルです。 8~9トーンのやや明るめカラーでさらに柔らかさが出て、包み込まれるような優しいイメージに。 メンズの厚めのバングは人気が出てきているスタイルで、若々しいフレッシュな雰囲気になります。ゆるいパーマと掛け合わせると「子猫」のようなキュンとするスタイルに。 20代におすすめ! 重ためのバングには、パープルアッシュ×ゆるパーマで明るくの軽い印象に。 スタイリングの際は、下を向きながら全体の髪を前へ前へと乾かしていくとスタイリングしやすくなります。 ゆるくふんわりした印象のパーマスタイルが、甘い印象に。ふんわり感を失わないように、ワックスは伸びのいいファイバータイプのものを少量揉み込む程度でOK! 全体的にサッパリした仕上がりですが、トップのパーマとバングのハイライトがヘアスタイルに遊びを作り出します。 トップにパーマがかかっているだけで毎日のスタイリングも簡単になります。 ツーブロック編 髪の毛の毛束感がしっかり表現できるようにパーマをかけたら、指でつまむように毛束を作りながらスタイリングしたスタイルがコチラ。 ゆるいパーマでもワイルドさをプラスできます。 アシンメトリーになるように、後ろから流した毛流れが色気を感じさせます。 トップのふわっと感がしっかりあり、頭の形もキレイに見えます。 黒髪編 マッシュヘアにぽわっとしたパーマスタイルが爽やかなイメージに。 黒髪は重たく感じてしまいますが、適度にセニングされた毛束をパーマのカールが動きを出してくれるので軽やかにも感じます。 ▼マッシュ特集はこちら 地味な黒髪のイメージを脱却するトレンド感あふれるスタイルがコチラ。 カラーリングが苦手なメンズでもさらっとパーマスタイルにトレンドのウエット感スタイリングで今風スタイル。 ビジネス・社会人におすすめ!
ゆるめパーマは、毎日のスタイリングの補助にもなりスタイリングが楽になります。 毛が細い髪質の人は、カールが出にくい人が多いので、少し強めにパーマをかけても◎ パーマスタイリングが苦手人も少し強めにパーマをかけて、カールを伸ばしながら乾かしてもOKです! 髪質やヘアセットの楽さに合わせてパーマの強さを加減してもらうと、自分にあったスタイルが見つけ出せるのでぜひ参考にしてみてください。 【新作】バルクオムシャンプーを使ってみた!成分解析や販売店まとめ
パーマをかける頻度ってどうやって決めてますか? こんにちは! 橋口です。 今回はメンズパーマ! メンズづくしの、最近のブログですが、もうしばらくお付き合いくださいませ! 男性でパーマを継続的のかけたい方って、多くなってますが、 パーマってどれくらいの周期がいいの? と言う疑問や質問があります。 こちらに関しては、人によって様々なので、正確なオススメ周期は、カウンセリングしてその方の髪質など細かくチェックしていかないとわからない部分もありますが、 あくまでも僕の考え方を書かせて頂きます! それでは、今回もお客様にご協力頂きながらの解説です! パーマをかけるタイミング まずはパーマをかける所から、 髪質情報:髪質は直毛で少し伸びてくるだけで、サイドにボリュームや膨らみが出てきます。 また、トップは長さをキープしつつ、後ろに流すのが希望! 前回のパーマは8週間前! 「なぜ8週間前なのか?」 それは、こちらのお客様の元々の周期によります。 こちらの方は、4週間に一回カットにいらっしゃる方なのです。 サイドのボリュームや襟足の膨らみを考慮するなら、 メンズカットは3〜4週間がベスト ! あ! 今の話は、あくまでカットだけの話! 実際に4週間というと、約1cm髪の毛が伸びる期間です。 刈り上げている方で、直毛ツンツン系は、正直3週間で気になってきます。 なので3〜4週間がベストなんです。 ですが! パーマの周期としては、ちょっと4週間に一回は早いです! 最低でも6〜8週間の間は開けて頂きたい! これは髪のダメージを考慮しての事。 またパーマを頻繁にかけすぎると、必要以上に毛先が強いカールになってきます。だから僕がこの方にオススメしてるのはカットは4週間に1回、パーマは8週間に1回! 要するに2回来店するうちの1回はパーマをかけましょうと言う話。 8週間経つと、根元の毛は2cm直毛の、新しい髪の毛が生えてくるので、ボリューム感はもちろん、スタイルリングもだんだんと難しくなります。 毛先も少しゆるくなってくるので、「 ちょうどいいタイミング!」 そして仕上がりは トップのボリューム感と毛先の流れがバツグンに良くなりました! 更にカットを加えると トップのパーマとアンダーの直毛が刈り上げのテクニックで圧倒的に、馴染みが良くなりました! 僕はもし来店周期が6〜8週間なら、毎回パーマをかけるのもありだと考えます!