寝る前に食べたり飲んだりするとどんなことがおこるか知っていますか? 寝る前に食べても良いものと飲んではいけない物と理由を調査 | ピンスポ ドットコム. 寝る前に食べるその食べ物が原因で 体にいろいろな負担がかかってきます。 ですが食べても良いものや飲んではいけないものを知らない人が多いと思いますので、ここでは 寝る前に食べても良いものと飲んではいけない物や理由 を紹介していきます。 寝る前に食べてはいけない理由 寝る前に食べ物を食べたり、飲んだりすると消化が追いつかず、寝ている時に消化することになってしまうのが理由です。 では何時間前までなら大丈夫なのでしょうか? ベストな時間は、 最低でも寝る3時間前 までに食べ、その後は体を就寝準備に持って行くこと。 ちなみに、消化のベストな時間は 6時間前 です。 夜は食べものの誘惑が多いですから、お風呂を早めに入り お風呂に上がったら食べない と覚えておきましょう。 また、寝ている時に消化することで、 眠りを浅くする 胃もたれをする 太りやすい のようなことになってしまいます。 眠りを浅くする理由 消化する前に寝ると眠りが浅くなる理由は、 寝ているときに胃が活動してしまう という理由があげられます。 寝る前に食べものを食べると睡眠の妨げになるので注意してください。 胃もたれする理由 胃もたれは、 胃がしっかり働かず胃の中に食べものが残ってしまう のが原因です。 なので、寝ているときは余計なりやすいですよね? 寝る前に消化の悪い物などは食べないように気をつけましょう。 太りやすい理由 これには理由がたくさんありますが、ざっくりと言えば エネルギーとなるものが、体を動かさないことで使い道がなくなってしまい太りやすくなる ということだそうです。 寝る前に食べ飲みしていいもの 寝る前に食べてもいいものは、 消化の良いものや刺激の少ないもの です。 また、寝る前に飲んでもいいものは カフェインの入っていないもの。 それはどんなものか下記で紹介していきます。 寝る前に食べても良いもの 寝る前に食べちゃダメと言われても小腹が空いたり、夜ごはんが遅くなってしまうことありますよね。 寝る前に食べても良いものは、 消化の良いもの です。 下記で詳しく説明していきます。 アーモンド カロリーが低くタンパク質を摂ることができます。 少量のお酒を寝る前に飲むのであればおつまみはアーモンドで!
ダイエットをするなら、きれいに、健康的に痩せたいですよね。 寝ている間のカロリー消費を増やす 寝ている間はカロリーが消費されていないようなイメージがありますが、寝ている間は体をメンテナンスするために、 睡眠1回で100~300kcalも消費されていると言われています 。 筋肉量が多く、基礎代謝が大きければ寝ている間の消費カロリーが大きくなります。 筋肉をつけることは、ダイエット成功の重要な ポイントと言えるでしょう! 筋肉が付きやすくなること、基礎代謝が活発になるという点があるから、アスリートも寝る前に食べる食事方法を実践しているんですね。 寝る前のダイエット習慣。睡眠の質も上がり寝ている間もダイエット 睡眠の質が良ければダイエットになる? !睡眠ダイエットの真実 寝る前に食べると痩せる栄養素 寝る前に食べると痩せる食べ物の栄養素って、どんなもの? アスリートも実践しているのは、主にこの4種類! ・カルシウム ・たんぱく質 ・亜鉛 ・マグネシウムなどミネラル類 寝る前にただ食べればいいというわけではなく、こういうポイントにも気をつけてみましょう。 ・成長ホルモンを増やす栄養素を、効率的に摂取する ・胃腸に負担がかからないように食べる この2つのポイントを満たせる食品はなに? 早速、次の項目で紹介していきますね! 寝る前に食べると痩せる食べ物 オススメ9つ。 寝る前にこれから紹介する食べ物を食べれば、筋肉がムキムキについたり、早く痩せるということはないので最初に言っておきますね。 寝る前に過度に食べると睡眠の質を落としたり、胃腸に負担をかけてしまうことも。 寝る前に食べた食べ物の消費しきれずに残ったカロリーは、脂肪になって太りやすいのも事実なので、寝る前に食べると痩せるというよりは、寝る前に食べると痩せやすくなる食べ物と、いうと良いかもしれませんね。 アスリートのように体を本格的に鍛えているわけではない、ダイエットをしたいだけ、という方は寝る前にたくさん食べるのではなく、寝る前に小腹が空いたら食べる程度にしておくと良いかも。 とにかく 「適量」 を守って食べましょう! アスリートも実践、寝る前に食べると瘦せる食べ物でダイエット♪ - キレイノカタチ. では、さっそくオススメの寝る前に食べると痩せる食べ物を紹介しますね♪ 牛乳 寝る前に食べると痩せる食べ物 牛乳 牛乳には、たんぱく質の一種の トリプトファン がたくさん含まれています。 トリプトファンとは 快楽ホルモンのセロトニンの分泌を促し、質の良い睡眠へ導いてくれます。 たから、牛乳を寝る前に飲むとほっとして眠くなる…というわけですね。 また、セロトニンには食欲を安定させたり、代謝を高める効果があるのでダイエットしている方に嬉しい効果がたっぷり。 ただ、牛乳には脂肪が含まれていてカロリーが気になりますよね?
なので、寝ている時に喉が渇いて起きてしまったり、トイレに行きたくなったりして熟睡できなくなってしまいます。 お酒の飲み過ぎにも注意しましょう。 まとめ 寝る前に食べてはいけない理由は、睡眠が浅くなったり、 消化が悪くなり太ったり、胃もたれをしてしまうから でした。 また、寝る前にどうしても食べたい時は、消化の良いものやカロリーの低いものを選びましょう。 食べ物や飲み物の改善で、健康な眠りを手に入れ朝の目覚めを良くしていきたいものです。
6. 寝る前に食べて良い物と悪い物はコレ【美肌の秘訣】. ケール ケールのような緑の葉物野菜はカルシウムやミネラルが豊富なので、スムージーにして飲んでおくといいです。ビタミンBもたくさん入っています。 7. バナナ バナナにはビタミンB6が多く含まれています。トリプトファンをセラトニンにする時ビタミンB6が必要なので、バナナも眠りによい食品です。 バナナにはカリウムもいっぱい入っていますね。果物の中では1番多いです。このカリウムも睡眠にはよいそうです。 カリウムがバナナより多いのはアボカドとドリアンですが、この2つはバナナほど台所出現率が高くないので、やはりバナナが1番手軽ですね。 8. ひよこ豆 豆はタンパク質が多いので、トリプトファンが入っているから睡眠を助けるのですが、とくにひよこ豆は、ビタミンB6も多いため、眠りのためだけに豆を1つ選ぶとしたらこれになります。 ひよこ豆は形がひよこに似ている小さくてかわいい豆です。京都では栗豆と呼ばれているそうです。サラダやカレーに入れるといいでしょう。 9. カモミールティー カモミールティーは食品ではなく飲みものですが、不眠によい代表選手なので取り上げました。心身をリラックスさせてくれ、穏やかな気分になり心地よい眠りへといざなってくれます。 胃にやさしいので寝る前に飲んでも大丈夫。 「ハーブティは味がなくてまずい」という人がいますが、それはふだん、甘いものや塩気の強いジャンクフードや加工食品を取り過ぎていて、舌が麻痺しているからです。 2週間ぐらい、ジャンクなものをやめて、安物でないカモミールティを飲んでください。おいしいですよ。 仕事が忙しく、なんとなくいつもいらいらしている人は、寝る前にゆっくりカモミールティを飲む生活をしてみましょう。 *** 以上のような食品を意識して食べて、ぐっすり眠ってすっきり目覚めてください。
寝る前の食べ物についてのまとめ どうして夜のご飯は、あんなに美味しいのでしょう・・・? 美味し過ぎて、ついつい食べ過ぎてします。 1日の疲れから、食欲が湧くから? 安心感・・・? ん~よく分からないけど、やっぱり夜のご飯は美味しい・・・ でも、「体に良くない!」っていうことは分かってます。 よく耳にするから、自覚もなんとなくしているから。 そんな、どうしても食べ過ぎる夜のご飯。 少し、気になったので調べてみましょう。 寝る前に食べてはいけない物は何? え?食べてはいけない物ってことは、これを食べなければ食べていいの? と、少し期待を持たせてしまったかもしれませんが、先に伝えておきます。 寝る前の食事は基本、良くありません。 では、今回はどうしてダメなのか?という理由を伝えさせてもらいます。 寝る前の食事について・・・ ヒトは、一般的に21時以降に副交感神経が優位になり眠りモードのスイッチが入ります。 しかし、体内は今日はもうおしまいです。 というサインを出して活動を徐々に減らしていこうとしている時に食べると・・・ すると、胃腸などの消化器官は残業を始め、食べ物を消化しようと動き出します。 ここでせっかくの眠りモードのスイッチをオフに戻すことになり、自然な入眠が妨げられることになります。 あなた自身で、質のいい睡眠を壊し「眠れない夜」を招いてしまうことになるのです。 睡眠がしっかり取れていないと、 肌荒れの原因 にもなります。 さらに、朝食や昼食後に比べ、夕食後の活動は一段と減ります。 関連記事: 夜間はエネルギー消費が少なくなり、消費から蓄積に変わり、あなた自身で、肥満体質を作り上げてしまいます。 肌荒れを改善する方法と効果的な食べ物や飲み物! 逆に食べても良い物は何? とはいえ、夕食時間もバラバラ、睡眠も出来るだけ、少しでも多く取りたい。 それでも、夕食を抜けというのか!? 忙しい毎日の中、このように帰宅時間が遅く、どうしても夕食時間と睡眠時間の狭間で悩みを抱える方も少なくはないと思います。 そこで、 オススメしたい食べ物 は!
寝る前になにかを食べるのは、ダイエットとして絶対に駄目!というのが、ダイエッターの常識ですよね。 もし夜中にお腹が空いても、太らないように食べるのを我慢している方は多いと思います。 でも、その反動で翌日暴飲暴食してしまったりすることはありませんか? これからは寝る前に食べると痩せる食べ物を食べれば、夜に空腹を我慢することはありません! どの食材も寝る前に食べると太るというのは絶対ではなく、中には寝る前に食べると痩せる食べ物があるんです! その寝る前に食べると痩せる食べ物とはなんなのか、こちらで詳しく紹介していきますね♪ 寝る前に食べると痩せるって本当?ヒミツは筋肉 基礎代謝を上げるためや、高く保つためには筋肉が必要です。 代謝が高いほど痩せやすく、太りにくく、リバウンドしにくい体になります。 また、筋肉の少ない体よりも適度に筋肉がついていたほうが色っぽいのでは?と、最近は女性の中でも筋肉をつけたい方が増えているんですよ。 海外では女性も筋肉をつけるのって結構普通なんですが、日本は筋肉の少ない感じの体型が「可愛い」と言われていますよね。 最近は日本でも筋肉を程よくつけたほうが、しなやかで色っぽい!というメリットが認められてきています。 スポーツ栄養学から見てみよう 基礎代謝が高い体を目指すにはどうしたらいいのか? 体作りのアスリートを参考にしてみましょう。 アスリートはトレーニングも大事ですが、食生活も同じくらい大事なものとして、毎日の食に気を使っています。 アスリートは、スポーツ栄養学に基づいた食事をすることで、効率的な体作りをし、余分な脂肪は付けないようにしているのです。 その知識を借りれば、ダイエットにも応用することができるのではないでしょうか? アスリートは寝る前に食べている!
ご質問 朝・昼はしっかり食べて、夕食の量を控え目にして、寝る前2時間は食べないようにして、ダイエットをがんばっています。 でも、どうしても寝る前におなかがすいて眠れないので、ついつい、お菓子に手が伸びて、結局つまんでしまったりアルコール類を飲んでしまいます。 「これならなんとかOK」というものってないですか?
夏にかけて紫外線がどんどんと増えてきますが、その紫外線から肌を守るためには日焼け止めが必要ですよね。 そんな日焼け止めにもいろんなタイプがあって、 長時間の外出で使う日焼け止めクリーム ちょっとした買い物で使う日焼け止め 海水浴やスポーツで使う日焼け止め 子供や敏感肌に優しいもの といったように、いろんなシーンやその人に合った日焼け止めを使い分ける事も大切です。 日焼け止めはクリームやジェル、乳液といったものが主流なんですが、 スプレータイプの日焼け止め といったものがあります。 日焼け止めスプレーを買おうかな? って思う人には、 日焼け止めクリームは手で伸ばして体全体に塗らないといけないから面倒。 外出前に日焼け止めを塗っている時間がないから、サッと済ませたい。 特に顔は化粧もあるし、その上から日焼け止めクリームは塗れない。 こんなふうに思って日焼け止めスプレーを手に取る人も多いと思います。 でも、この 日焼け止めスプレーは顔に直接かける使い方を注意している ものもあるんです。 は!?じゃあスプレーの意味ないし、日焼け止めスプレーに顔用って書いてるけどコレはどういうことなの? といった疑問も浮かんできますよね。 そこで今回は、 日焼け止めスプレーは顔に直接かけても大丈夫なのか。 また 日焼け止めスプレーの髪への効果 や メイクの上からかける使い方 。 塗りムラのない塗り方や オススメの日焼け止めスプレー など、メリットデメリットも含めまとめました。 スポンサードリンク 日焼け止めスプレーは顔に直接かけて大丈夫なの? 日焼け止めスプレーは顔に直接かけてもいい？肌荒れしない使い方 | 30代の毎日が楽しくなるブログ. この日焼け止めスプレーには といった表記のある商品もたくさん販売されていますが、 日焼け止めスプレーって顔にも直接かけていいから便利だよね。 と思っている方も多いと思います。 しかし、この日焼け止めスプレーの多くは 顔に使用する場合は、一度手のひらに出してから少量ずつなじませてください。 このような注意書きがパッケージの裏面に書かれていることがあります。 顔用って書いてあるのに、日焼け止めスプレーは顔に直接かけたらダメなの? そう思いますが、実はスプレータイプでも顔に塗る場合は直接ではなく、 クリームのように一度手に取ってから塗るといった使い方 になってます。 そうなると、 どうして顔に直接スプレーしたらダメなの?
今、日焼け止めスプレーが人気となっていますが、日焼け止めスプレーは顔に直接使用したりメイクの上から使用するのは大丈夫なのでしょうか? 顔への使用方法や化粧の上からの塗り方なども気になりますよね。 今回は、日焼け止めスプレーは顔に直接でもよい?化粧後のメイクの上への塗り方は?についてご紹介します。 日焼け止めスプレーとは? 日焼け止めスプレーの効果と使い方～顔や髪に直接スプレーできる？ | 美活ラボ. 日焼け止めには液体タイプやジェルタイプなど色々な種類がありますが、その中でも日焼け止めスプレーは簡単に使えることで注目されている商品です。 暑い日に日焼け止めを全身に塗るのってなかなか面倒ですよね。日焼け止めスプレーならシュッと全身に吹きかけるだけで紫外線対策ができます。また、外出時の日焼け止めの塗り直しも手間いらずで、メイクの上からでも塗り直しができるので人気となっています。 日焼け止めスプレーのメリット・デメリットは? 日焼け止めスプレーにはメリットとデメリットがあります。どういったものがあるのかまとめました。 日焼け止めスプレーのメリット スプレーなので気軽に使用できる。 背中など手が届きにくいところにも使える。 髪の毛にも使える。 手が汚れにくい。 白浮きしない。 広範囲に一気に塗れる。 化粧の上からでも使用できる。 塗り直しがとても簡単。 日焼け止めスプレーのデメリット 塗りむらができやすい。 普通の日焼け止めに比べて消費が早い。 火気厳禁。 紫外線吸収剤を使用しているものもある。 日焼け止めスプレーにはデメリットもありますが、何より 手間いらずで簡単に日焼け対策ができるのが大きなメリット ですよね! 日焼け止めスプレーは顔に使用しても大丈夫?塗り方は? 日焼け止めスプレーは顔へ使用することはできるのでしょうか?スプレーできれいに日焼け止めが塗れるのならとても便利ですよね! 日焼け止めスプレーの顔への塗り方などもチェックしてみましょう。 まず日焼け止めスプレーは顔に使用できるものとできないものがあるようです。顔用として使用したいなら購入する前に使用上の注意を必ず確認しておきましょう。 日焼け止めスプレーが顔に使用できない理由は、 目や鼻に入って傷付けてしまう恐れがある。 スプレーを吸い込んで気分が悪くなる場合がある。 低温火傷の原因となる。 などの理由があげられます。 顔への使用が大丈夫な日焼け止めスプレーでもそのまま顔に直接スプレーを吹くのではなく、 一度手に出してから顔に馴染ませるように しましょう。 そのままスプレーを吹きかけると塗りむらができてしまう 場合があるので注意してください。 また、日焼け止めスプレーの中には加熱性ガスを使用していないミストタイプのものも販売されています。 ミストタイプなら顔に直接使用しても大丈夫 なものが多いです!
顔に直接使っていも大丈夫な日焼け止めスプレーの場合は、 顔から15~20センチほど離して、目を必ず閉じてからスプレー をしましょう。スプレー後は軽く手で馴染ませることで塗りむらを防ぐことができます。 顔に直接使用できる日焼け止めスプレーはこちら! 日焼け止めスプレーは顔に直接使用できないタイプのものもあります。顔に直接使いたい方は顔用のものを購入するようにしましょう! 顔に直接使用できる日焼け止めスプレーをご紹介します。 顔に直接使用できる日焼け止めスプレー➀ママバター SPF20 PA++ リンク シトロネラ・ゼラニウム・ローズマリー・ユーカリ・レモングラスの5種類のエッセンシャルオイルを配合した日焼け止めスプレーです。 保湿成分やシアバターも配合されているのでUVケアだけでなくスキンケア効果もあります。 ミストタイプなので顔に直接塗ってもOKで子供にも使うことができます! 顔に直接使用できる日焼け止めスプレー②アジャステ エアリータッチUVスプレー SPF50+ PA++++ 無着色・無鉱物油・パラベンフリー・石油系界面活性剤フリー・動物由来原料不使用で顔、髪、体に使用できる日焼け止めスプレーです。 7種の保湿成分配合なので紫外線対策をしながら肌の潤いを保ってくれます。きめ細やかな噴射ミストで逆さからでも使用できるので背中などもしっかり使えます。 顔に直接使用できる日焼け止めスプレー③アロベビー UV&アウトドアミスト SPF15・PA++ 外線吸収剤を使用せず、天然由来成分100%の肌に優しい日焼け止めスプレーです。 無添加、無香料、無着色のオーガニックスプレーなので赤ちゃんも使用できます!ミストタイプなのでさっと顔にスプレーするだけで塗り直しもとても簡単です。 日焼け止めスプレーは化粧の上から使用しても大丈夫? 顔に直接かけられる日焼け止めスプレー - どなたか、顔に直接| Q&A - @cosme(アットコスメ). 液体タイプの日焼け止めだとメイクの上から塗り直すのはちょっと難しいですよね。でも朝に日焼け止めを塗って夕方になると効果が持続できているのか心配になってしまいます。 日焼け止めスプレーがメイクの上からできるならとっても便利ですね。メイクの上から日焼け止めスプレーを使用するのは大丈夫なのでしょうか? メイクの上から日焼け止めスプレーを使用するには、油とり紙やティッシュなどで肌表面の皮脂や汗を拭き取ってから使用しましょう。スプレーを吹きかけた後は、フェイスパウダーなどで軽く化粧直しをすれば大丈夫です!
髪や頭皮にも使える透明スプレーで、化粧下地としても使える万能選手です。カモミールエキス(保湿成分)が肌にうるおいを与えます。水や汗に強いウォータープルーフ。 ビオレ UV 速乾さらさらスプレー SPF50+ SPF50+/PA++++ 75g ¥570(編集部調べ)/花王 サンカット 日やけ止め透明スプレー スーパーウォータープルーフ 80分にわたる耐水テストで、高い紫外線カット効果の持続性を確認済み。汗や水に触れると紫外線防御膜が強化れされるアクアリィセンサー成分を配合。肌に密着するストレッチフィット処方で動いてもヨレにくいから、アクティブ派におすすめです。顔、からだ、髪、頭皮にも使えて、メイク下地・メイクの上からもOK! サンカット 日やけ止め透明スプレー スーパーウォータープルーフ SPF50+/PA++++ 60g ¥739(編集部調べ)/コーセーコスメポート アンプルール VCサンプロテクトスプレー 高いUVカット力で紫外線を徹底ブロックするだけでなく、3種のビタミンCが美肌エネルギーをチャージ。 保湿効果や抗炎症作用などに優れた植物由来成分を配合し、それぞれの相互作用で肌細胞を活性化しながらみずみずしく元気な肌へと導きます。ベタベタ、キシキシ感、白浮きなど日焼け止め独特の不快感を解消したストレスフリー処方。髪の毛や頭皮もケアできます。 アンプルール VCサンプロテクトスプレー SPF50+/PA++++ 70g ¥2, 000 ドクターシーラボ UVプロテクトスプレー100 「100回重ねてもベタつきや軋みがない」「ひんやり冷感」の頭からつま先まで使える日焼け止めスプレー。紫外線による乾燥を防ぐうるおい成分(コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド)を配合。紫外線ダメージケア成分としてアロエエキス、ヒマワリ芽エキスほか配合し、皮脂吸着パウダーが汗や皮脂でベタつきがちな肌をサラサラにキープ。 ドクターシーラボ UVプロテクトスプレー100 SPF50+/PA++++ 100g ¥1, 800 ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクションミスト 敏感肌用の日焼け止めスプレーならコレ! 直接顔にスプレーできる、軽い使用感の日焼け止めスプレー。ロングUVA防御テクノロジー採用で、紫外線からしっかり肌を防御します。肌を整えるカルノシン(整肌成分)、 肌をやわらげ、肌本来の機能をサポートするラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター(整肌成分)を配合。 ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクションミスト SPF50/PA++++ 50g ¥2, 500 江原道 クリアUVヴェール 紫外線吸収剤フリーの日焼け止めスプレー。温泉水と天然ハーブのブレンドに、「乾燥」「光老化」「炎症・肌熱」対策のエイジングケア機能採用。ウォータープルーフ処方でUVカット効果が長持ちします。白浮きせずに透明サラサラの使用感。香料・合成色素・石油系鉱物油・パラベン・アルコール不使用。全身・髪に。 クリアUVヴェール SPF50+/PA++++ 60g ¥2, 300 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
2017/08/27 顔に日焼け止めを塗っている時間がないという事態になったことはありませんか? しっかり紫外線対策をしておきたいのに日焼け止めを塗る時間がないと、適当に塗ってしまうことになりかねません。 そこで役に立つのが日焼け止めスプレーの存在です。 日焼け止めスプレーを満遍なく吹き付けることで紫外線対策が出来るので、時間がない時でも非常に役立つでしょう。 しかし、直接顔に日焼け止めスプレーを吹き付けることに抵抗を感じる人もいるかもしれません。 そこで、日焼け止めスプレーを直接顔に吹き付けても良いのか、顔に吹き付ける際のコツをご説明します。 日焼け止めスプレーを直接顔に吹き付けても大丈夫なの? 日焼け止めスプレーは他の日焼け止めタイプのように手が汚れる心配がないので、忙しくて時間がない時に使用するのに適しています。 ……が、日焼け止めスプレーは顔に直接吹き付けるのは基本的にNGとされています。 なぜ直接吹き付けるのがダメなのかをご説明しましょう。 日焼け止めスプレーはあくまでも薬剤を吹きつけているもの 基本的に日焼け止めスプレーというのは日焼け止め効果がある薬剤を吹き付けるものなので、顔に直接吹き付けると何らかのリスクがあると言われています。 ・目や鼻などに直接入るの防ぐ ・低温火傷を防ぐ ・吸い込むのを防ぐ 顔に直接吹き付けてはいけないのはこれらの理由があるからです。 元々薬剤を吹き付けているということから、万が一体内に入ってしまうと害になる恐れがあるからこそ直接の使用を避けてほしいのでしょう。 もちろん日焼け止めスプレーの中にもSPFやPAの値が高いものがありますが、それらが目や鼻などの粘膜に付着すると成分の強さによって炎症を引き起こす恐れがあります。 また、日焼け止めスプレー全般に言えることですが、スプレーは高圧ガスを吹き付けるので同じ箇所に長く吹き付けていると凍傷を起こす恐れもあるでしょう。 顔に直接使うのがダメなら、どうすればいいの? ここまで日焼け止めスプレーを使うのが危ないのであれば、どうやって日焼け止めスプレーによって顔の紫外線対策を行えばいいのか分からなくなりますよね。 ですが、きちんと顔にも使えるスプレーがあるので安心してくださいね。 本来、日焼け止めスプレーには顔用と身体用、顔にも身体にも使えるタイプなどの種類があります。 その内の顔用のスプレーを使えば問題ありません。 もちろん身体用の日焼け止めスプレーは顔の皮膚よりも厚い身体の皮膚に合うように作られているので、間違っても顔に吹き付けてはいけません。 基本的にSPFやPAの値が比較的高い為、顔に使うと刺激が強いので何らかの肌トラブルを引き起こす恐れがあります。 また、顔にも身体にも使えるタイプは、顔用と同じように顔に直接吹き付けるのはNGです。 顔にも使えるのになぜ直接吹き付けてはいけないのか、それは一度手に出してから顔に馴染ませなければならないからです。 身体にも使えるということで成分も顔用より強い為、余計な刺激を与えない為にも手に出して馴染ませる必要性があります。 さらに顔に馴染ませなければならないということから、メイクの上から直接日焼け止め効果をもたらすことが出来ません。 もちろん顔用でも目や鼻、口などに入り込まないように注意しながら使う必要性があるでしょう。 日焼け止めスプレーの使い方のコツとは?
1本でスキンケアもできる、おはようサンカットUVスプレー|オフィス美人化作戦 【7】究極の時短? メイクもUVケアも叶えてサラリ肌に ▲エスプリーク|ひんやりタッチ BBスプレー UV 50 スポンジにスプレーしてサッとのばすだけで、毛穴とくすみをしっかりカバー。肌にしっかり密着して、つるんとなめらかに仕上げてくれます。強力な紫外線もカットし、日焼けによるシミ・そばかすを防ぎます。 ※現在はリニューアルした「ひんやりタッチ BBスプレー UV 50 K」が数量限定で発売中 化粧直しできない夏の日に! エスプリークのひんやりBBスプレー|オフィス美人のつくり方 最後に UVカットスプレーの魅力は何といっても、メイクの上から使える&塗り直しがラクチンということ。おうちメイクのときは下地のみで完了ということも多いので、うっかり日焼けから守りたいときにもおすすめですよ。まんべんなく塗っている感覚のローションやミルクタイプが好みの人は、スプレーをした後に手で伸ばしても◎。