白板症は、 歯茎や頬の内側などの粘膜が白くなり、板のように厚みを増した状態 となりますが、 口内炎のように痛みがないため、自分では気づかない場合も多い疾患 です。 白板症は舌がんになる可能性が5~10%あるので、放置せずに すみやかに受診する ことがのぞましい疾患です。 白板症についての相談 (50代・男性) 先日、虫歯の治療のためにかかりつけの歯医者さんを受診した際、担当医から「あなたの口腔内に白板症と思われる箇所があるので、口腔外科を紹介します。」と言われました。 特にそれまで自覚症状がなく、初めて自分の歯茎が白くなっていることを指摘されて知りました。 しかもインターネットでいろいろと調べたところ、将来がん化する可能性もあるということで大変驚いています。 急いで大学病院などで診てもらうべきでしょうか?
口の中にぽつっと出来て痛い思いをすることがある「口内炎」ですが、できれば早く治してしまいたいですよね。 今回は「 口内炎を早く治す方法 」をはじめ、そもそもの出来る原因や予防法、薬剤師さん直伝の薬の効果的な使い方も合わせてご紹介します。 繰り返しできてしまうという方も是非予防法をチェックしてみてください。 口内炎が出来る原因とは? NHKネットクラブのアンケートによると、口内炎の発症頻度がほぼ毎月という人が15~20%ほど、年に数回という人が約半数にものぼることがわかりました。 そもそも口内炎はなぜできるのかというと、 ・疲れ ・ストレス ・栄養不足 の時にできやすくなります。 体がこういった状態の時というのは、唾液が減り、抵抗力が低下しているのでできやすくなってしまうんです。 また傷がきっかけに出来ることもありますよね。 噛む・熱いもの・辛いもの が原因で口内が荒れ、きっかけになってしまうこともあります。 唾液が多いと口内の細菌を流し込んでくれますが、唾液が少なくなるとそれが出来なくなってしまうため、余計に口内炎の原因になるというわけです。 歯の詰め物が原因となることも! 番組に登場した主婦の方のケースでは、粘膜の異常が3か所あり、その場所に頻発することがわかりました。 調べたところ、銀歯を詰めた金属が当たる部分にできやすくなっていることがわかったんです。 金属に限らず、歯の磨き方が十分ではなくザラザラしていてそれがあたり物理的刺激になっている場合もあるそうです。 また金属アレルギーの人もこういったことが原因になることがあります。 かみ合わせや歯ぎしりが原因となっている場合はマウスピースをはめて寝ると口内炎がよくなることもあるということでした。 ではその他に具体的にどうすれば予防することが出来るのか、見ていきたいと思います! 口腔扁平苔癬があるなら必見の動画 - YouTube. 口内炎の予防方法 1、唾液マッサージをして唾液の量を増やす 親指をあごの骨の少し内側にあてながら、耳の前の耳下腺をマッサージします。 耳の前に手のひら・指が当たるようにしてくるくるマッサージするようにすると唾液が出てきます。 他にも小顔効果も期待できる「舌回し」をすることでも唾液の分泌を促すことができます。 舌回しエクササイズのやり方。しわ、口臭、ドライマウスの改善に!
お腹が少し出てきたと感じる方、お腹周りのたるみが気になる方、 頑張っているけど変化がない…。そんな方が多いのではないでしょうか?
1cm単位)とともに、「0. 4cmまで」「0. 9cmまで」「1. 4cmまで」「2. 「体脂肪」と「内臓脂肪」の違いをご存知ですか！？ | complesso.jp. 9cmまで」「3. 0cm以上」の5段階で判定します。 体脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の違い 体脂肪 とは 内臓脂肪 と 皮下脂肪 の総称です。 内臓脂肪 と 皮下脂肪 の違いは、脂肪が付く場所の違いです。 内臓脂肪 内臓の周りについている脂肪のことを言い、内臓を正しい位置に保ったり、衝撃をやわらげるクッションの役割をする。 特に腸を包んでいる「腸間膜」のすきまに蓄積しやすいのが特徴。 皮下脂肪 お腹割りなどの皮膚のすぐ下についている脂肪。 体温の保持、他に外からの衝撃をやわらげるクッションの役割がある。 [関連記事] 内臓脂肪と皮下脂肪の違い、見分け方、落ちやすい順番を徹底解説! 体脂肪率・内臓脂肪率・皮下脂肪・中性脂肪の関係 食事で摂ったエネルギーが消費されずに余ると、肝臓で中性脂肪が合成されます。 この中性脂肪が血液中を流れて、体脂肪を構成する脂肪細胞に蓄えられ 皮下脂肪 や 内臓脂肪 などになります。 このため、食事を摂り過ぎると、エネルギーが余り、脂肪となって体に蓄積されるのです。 中性脂肪はいわゆる燃料と言えます。 体脂肪 は体重の2~3割を占め、そのほとんどは中性脂肪。 図式にすると以下になります。 余ったエネルギ⇒中性脂肪⇒ 体脂肪 = 内臓脂肪 + 皮下脂肪
内臓脂肪が蓄積する原因の一つは偏った食生活。アルコールや脂っこい料理を控えめにし、野菜や海藻類を増やしましょう。また、軽い運動でも比較的落ちやすい脂肪なので、「ひと駅歩く」「階段を使う」「電車内では立つ」などの努力を惜しまないで。頑張った分だけ、結果もついてきますよ。 一括りに体脂肪と言っても、その性質やダイエット効果の現れ方には大きな違いがあったんですね。効率痩せのためにも、健康キープのためにも、今一度自分の身体をチェックしてみましょう。 Author ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。 ※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。
病気を引き起こすリスクの高い内臓脂肪型肥満ですが、内臓脂肪が少なければ少ないほど「身体に良い」というわけでもありません。 なぜなら、内臓脂肪は「内臓を外的衝撃から守る」「内臓を定着させる」という重要な役目も同時に担っているから。 では、内臓脂肪レベルがいったいどのくらいであれば「理想的」なのでしょうか? 体脂肪計で1~9が理想的!