01 交通機関からの距離は どのくらいですか? 地下鉄都営大江戸線「赤羽橋」駅 赤羽橋口より徒歩3分 都営三田線 「芝公園」駅 A-2出入口より徒歩8分 東京メトロ南北線 「麻布十番」駅 3番出入口より徒歩8分 でお越しいただけます。 02 女性の先生はいますか? 診療科によって差はあるものの、女性の医師もたくさんいます。 もし気になることがありましたら、TEL 03-3451-8211 までお電話いただけましたら ご相談をお受けいたしますので、お気軽にご連絡くださいね。 03 お見舞いはいつでも 行けますか? 当院では、入院中の患者さんの安静と治療への配慮から、面会時間が決まっております。 詳しくは下記リンクよりご確認ください。 04 紹介状は必要ですか? 紹介状をお持ちいただくことで、スムーズに診療を受けていただくことができます。 また、紹介状をお持ちいただけない場合、選定療養費5, 500円(休日・時間外は8, 800円)をいただきます。 救急外来では、紹介状が無くても診察をいたします。緊急を要するご体調の時は、救急外来へお越し下さい。 05 入院の手続きについて 教えてください。 入院手続きは 13番 患者支援センターで行っております。 06 人間ドックは やってますか? 人間ドックは、当院の総合健診センターで承っております。様々なプランをご用意しておりますので、 ご予約をご希望の場合はHPからか、直接カウンターへお気軽にお越しください。 ご自身の身体を知ることが健康への第一歩です! 07 お産について 当院では、セミオープンシステムや無痛分娩を導入しており、ご入院前から安心してお産に臨んでいただけるように体制を整えております。 08 産後ケアショートステイ はやってますか? 東京都済生会向島病院. 当院では、最短3日間コースから産後ケアショートステイを受け付けております。 また港区・渋谷区・板橋区にお住まいの方で、自治体の要件を満たす方は産後ケアの助成を受けることができます。詳細は各自治体のホームページをご確認ください。 09 銀座スエヒロの レストランは 患者専用ですか? 北棟2Fにある銀座スエヒロは、どなたでもご利用いただけます。 平日10時〜15時までオープンしております。日替わりランチがオススメですよ。 喫茶のご利用も歓迎しておりますので、お気軽にお越しください。 10 休憩スペースは ありますか?
ロケットブック編集部(以下R): 小沼さん、本日はお時間頂き、ありがとうございます。 病院にインタービューでうかがえる機会なんて早々ないので、ちょっと緊張しています。 今、お仕事は何をされてらっしゃるのでしょうか? 小沼さん: 現在3つの仕事をしております。 メインはここ(名刺)に書いてある仕事で、若いころは臨床検査技師(体から排泄された尿や血液を検査したり、ボディーのチェックをする仕事)として働いていましたが、現在は管理職のため、その管理が主な仕事です。他にも臨床工学技士、細胞検査技士としても働いております。これがいわゆる病院の仕事です。 2つ目が公益財団法人日本適合性認定協会というところでISOの試験所審査員として、主にISO15189(臨床検査室の審査)を担当しております。 最後に、看護学校協議会共済会の理事をしており、そこの感染対策室の室長もつとめております。 R: 色々お仕事をされているんですね。 ちょっと業界が違いすぎて、ピンときておりませんが… 差し支えなければ、年齢をお伺いしてもよろしいでしょうか? 今、65歳です。 そうなんですね。 (年配の方にも)ロケットブックを使って頂き非常にうれしいです。 こちらの商品に出会ったきっかけを教えて頂けますか? 元々こういった「書いたものが消せるけど、電子化して残せるノート」を探していたんですね。 それで実はKUKOYOの電子ノートを買おうと悩んでいたのですが、1. 7万円はちょっと高いなぁと思っていまして…。後、書き心地も確認したかったのですが、現物がどこにもなくて、唯一類似品をある店舗で見つけたのですが、売り物しかなかったので、書き味が試せなかったんです。 それで、一か月ほどインターネットで他の商品とかも調べていてロケットブックを見つけましてね。 でも海外製品なので、変なものをつかまされるかなぁと思っていたのですが、 まぁ、4-5, 000円ほどなら、失敗してもいいやと思って購入しました。 ちなみに息子にも相談をしたのですが、相手にされなかった(笑)。 そこまで、悩んで買って頂いて光栄でございます。 使ってみた感想はいかがでしょうか? 何がいいって、これ(ロケットブック)はマークにチェックをつけておけば、指定のメールアドレスに飛んでいくのがいいよね。 これは病院の仕事用、これはISO用、これはプライベート用みたいな感じで。 他のノートを実際につかったわけじゃないけど、他のノートじゃ複数設定できるのはないんじゃないかな?
と思いました。 そして、学んだダイエットに取り組むことが ができたら 毎日自分を褒めること を大切に 思い通りにできなかった日は できなったで終わらせたくないので、 例えば、納豆1パック食べるとか、 エレベーターではなく階段を使うとか 気づいた時にできることを 少しでもいいから取り組んでみること に したんです。 体重がなかなか減らない時期もありました。 でも、一生続く素敵な心と身体を 手に入れるために行っている ダイエットなので、 見た目が大事と考えることで あせる気持ちがなくなりました。 また、時間が多少かるのは 得るものが大きいのだから当たり前 と受け入れる心の余裕までできたんです。 だから、結果が出ない時も未来の輝く イキイキした自分を想像することができ、 毎日が楽しくなりました。 私は考え方を少し だけ変えただけなのですが、 毎月1キロくらいずつやせて、 今は-7キロの体型を維持することが できています。 このように考え方を変えることは ダイエットを成功させるために 非常に重要です。 次は私が学んで感銘を受けた ダメなメンタルの特徴について お話ししていきますね!
その行動を続けられそうか? 例えば、食事でいうと低糖質食を提唱していますが、 やってみたいか? 続けられそうか? 頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」に / 木村穣【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. って事です。 ハードルを下げて70〜80%の確率で達成できそうな行動目標を選ぶようにするのが適切で、長続きします。 太りやすい4つの食習慣 ◎知識・認識不足 ◎早食い・大食い型 ◎食べもの誘惑型 ◎ストレス解消・暇つぶし型 行動目標を立てずに、体重測定と歩数計測のセルフモニタリングだけでにします。体重や歩数を記録するだけでもダイエットには効果があるのです。 体重測定が習慣化したら、体重計に乗る前に「今日は何kgあるかな」と予測してみましょう。 ハッピー薬店で必須にしているグラフ化体重日記は本当に大切です。 食欲置き換えの例 ◎食べたくなっても5分間我慢する ◎食べたくなったらストレッチをする ◎食べたくなったら読書をする など 「〜すべ」ではなく「〜できるようにしてみよう」、「〜してはいけない」ではなく「〜しないようにしてみよう」とほんの少しまいるどに考えるようにしましょう! お腹がすくと無意識に冷蔵庫の扉を開ける習慣があるなら、冷蔵庫の扉に「ダイエット中」と書いた紙を貼っておきます。 結局、ダイエットは続けることが大切なのです。 ま、こんなことが書いてあります。 ハッピー薬店のダイエットカウンセリングを同じで感動しました。 ただし、表題で一つ気になる点があります。 〜名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド〜 って書いていますけど、 僕が思うには 一生太らない思考習慣 だと思う。 体質はそうそう変わらないです。 思考習慣が変わって生活習慣も変わるんです。 結果、リバウンドをしないわけです。 さて、 あなたがダイエットするならどんなダイエットがいいですか? ハッピー薬店主催で無料のダイエット講座があります。 ★12月12日(土) 13時半から90分(参加費無料) ハッピー思考ダイエット講座 。 太りやすい年末年始を賢く過ごしましょう! ★僕のダイエットカウンセリングを受けたい方は 月額2万円(税抜き) 【募集開始】期間限定?お試し?ダイエット成功のためのコース ========================== 以下は ハッピー橋本のセミナーや講座、サービスの案内 ★次回のハッピー橋本の心屋塾オープンカウンセリングカウンセリング たくさんの人のご参加お待ちしてます。 ◆日時:12月11日(金) 20時半〜2時間 Zoom開催 :12月26日(土) 20時半〜2時間 Zoom開催 ◆参加費:基本無料!ただし、どこかへお気持ち金として寄付をお願いしています。 申し込み詳細は コチラ *開催場所でオンラインをクリックして僕の案内を捜してください。 ★12月12日(土) 13時半から90分(参加費無料) ハッピー思考ダイエット講座 。 太りやすい年末年始を賢く過ごしましょう!
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紙の本 ダイエットを続けるポイントは「無理せず、頑張りすぎず、続けられそう」という視点。確実にできる目標を立ててチャレンジする認知行動療法をベースとする「メンタルダイエット」を紹... もっと見る 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書) 税込 803 円 7 pt 電子書籍 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 770 7 pt
頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の詳細 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の商品紹介 ( TSUTAYAオンラインショッピング より) やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。 目次 :第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ;第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に;第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ! ;第4章 思い込みがあなたをデブにする;第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践;第6章 メンタルダイエットの成功例 健康・医療 週間売れ筋ランキング(07/26~08/01) 2021年8月2日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。 関連する商品を探す 激安商品を探す
どうありたいのかをしっかりと考える 必要があります。 人の目なんて気にしなくていいんです。 自分に正直に生きましょう! なりたい自分に向かって自分を信じて 進み続けることはダイエットの成功だけ でなく、揺るぎない自信も手にすることに つながります。 自信があれば表情、姿勢などに表れる、 全体的な雰囲気もとっても 素敵になるはずです。 あなたは充分頑張っています。 正しい努力をすればダイエットは必ず 成功します。 歳を重ねてからは一生続く、 辛くない小さな目標達成の積み重ねを 楽しむ力をつける事が大切です。 輝く未来の自分作りのために 成功しやすいメンタルを、 まずは1つ身につけてみませんか? 食事と栄養学の理論を学べば一生スリムな体型を維持できる 私は40歳の時に正しく努力して -7㌔のダイエットに成功しました。 なぜやせれたのかといえば 食事の理論と栄養学を知ったからです。 これさえ手に入れれば、 健康的にやせることができ、 リバウンドもなくなります。 食べたいものを我慢することなく スリムな体型を維持することができます。 これを知らないと あなたは年齢とともにやせなくなって、 一生中年太りに悩まされることになります、 結局は食事の理論と栄養学さえ理解できれば、 誰でもダイエットを楽しみながら 成功させることが出来る、 と確信しています。 メルマガに登録していただいたあなたには 私が学んで体系化した内容をお伝えしていきます。 今は年齢を重ねるごとに素敵になる女性を増やすため 990円の書籍「ダイエット工学」を 無料で読めるキャンペーンを始めました。 しっかりと読んでくれる人だけに届くように 書籍はメルマガ1通目でお渡ししますね! ⇒期間限定「ダイエット工学」を無料で読む あなたのダイエットの悩みを聞かせてください 期間限定のLINE無料相談を始めました。 今回の募集は ダイエットを頑張っているのに全然やせない人 ダイエットを成功させて自信をつけたい人 健康に若々しく毎日を楽しみたい人 がどのような悩みを抱えているかを 私が知り、あなたにより有益なダイエット情報を お届けするために行っています。 そのため 悩みが多く集まれば、 LINE無料相談企画は終了 させていただきます。 いつ終了するかはわからないので、 是非この機会を活用してください! 最後までご覧いただきありがとうございました。 この記事が面白いと思われたら シェアしていただけると嬉しいです。