[ビジネスプロデューサー 古澤秀彦] 毎週月曜日、「夢創造実現Project」と題し、夢にまつわる名言からの学びを考えてまいります。
目的地ではない地名が出てくる夢 目的地ではない地名が出てくる夢というのは、あなたが自分の努力不足によって、計画がうまくいかなくなっていることを意味しています。 あなたは自分がたてた目標などは、そこまで努力をしなくても叶うと思っていたり、計画をたてたらそれで満足していたりはしないでしょうか。 あなたが努力をしないと目標は達成することは出来ません。 危機感を抱いて目標を達成するように努力をすることが大切であるとされています。 6. 夢をしまっておく場所 | C's CollectIon株式会社 | 企業経営サポートの専門家. 嫌な気持ちになる地名の夢 地名を見て、あなたが何となく嫌な気持ちに生ってしまうというような夢には、あなたの運気の低下を意味しています。 何となく嫌な気持ちになってしまうというのは、あなたがこれからトラブルに巻き込まれてしまったりする可能性が高まっているということになります。 これまではうまくいっていたことが急にうまくいかなくなってしまうかもしれません。 今は新しいことなどには出来るだけ手を出さないようにして、現状を維持することが出来るように心がけてみてください。 7. 実在しない地名が出てくる夢 実在しない地名が夢に出てきたら、それはあなたが現実逃避をしてしまいがちであることを意味しています。 あなたが現実には目を向けることが出来ずに、夢ばかり語っていて、努力などを怠っているのではないでしょうか。 将来に向けて希望を持つことは良いことかもしれませんが、あまりにも非現実的すぎると、現実と夢の世界が分からなくなってしまいますので、現実をしっかりと見据えたうえで、人生のプランを立ててみてはいかがでしょうか。 8. 行ったことがある地名が出てくる夢 旅行などで、一度は行ったことがあるような地名が夢に出てきたら、それはあなたにとって今後を左右するキーパーソンともなる場所であるとされています。 あなたがその場所に行ったとき、何を学んでいたでしょうか。 その学びというのが、あなたの未来を導き出すことが出来る鍵となっているはずです。 行ったことがあるような地名が出てくる夢を見たら、行ったときに見たもの、聞いたもの、学んだものをもう一度思い出してみてください。 きっとあなたにとって役立つヒントになるはずです。 9. 地図に地名を書く夢 地図にあなたが地名を書く夢というのは、あなたがこれからの未来に向けてのプランをたてようとしていることを意味しています。 無計画で進んだとしても成功などはあり得ません。 まずは、明確なプランを作ることが何事も大切なのです。 そのプランを参考に実行をすることで、あなたが目標を達成することが出来るかも知れません。 10.
最近、夢をなるべく記憶しておくようにしていて、気づいたことがある。それは、夢の中でだけで出てくる「同じ場所」というのが、結構あるということである。つまりそれは、現実世界側では存在しない(または知らない)場所なのに、何度も、夢の中で同じ「その場所」が出てくる、ということである。 しかし、「場所」でそういうことはあっても、「人」でそういうことは不思議とない。(または記憶できていないだけかもしれないが。)「場所」でそういうことがあるなら、「人」でも、「夢の中でだけ何度かあった人(しかし現実世界では会ったことはない人)」の登場、みたいなことがあっても、いいはずではないか……と、思うのだが。 以前にも書いたことだが、目覚めた瞬間に急速に記憶から消えていってしまう「夢側の世界」は本来、こちら「現実側」では、思い出してはいけない世界なのかもしれない……なんてことも思う。そして、夢の中だけの住人(が、いたとして、)と、「知り合い」になってはいけないのかもしれない。 もしかすると。 「夢の世界の住人」を「知っている」という状態になってしまったら、その分、現実側の世界に、自分の意識はいられなくなってしまうのではないだろうか? そして、この「現実側の世界」でも、こちら側の「知り合い」というものが一人も認識できなくなったら、私達は、こっちの「現実側」に留まっていることはできなくなるのではないだろうか?
何度も同じ場所で見知らぬ異性と会う夢 何度も同じ場所で見知らぬ異性と会う夢は、あなたの宿命や運命を暗示している場合が多いです。 これから先、ツインソウル的な魂レベルで繋がるような恋人や伴侶に出会えるはずです。 ただし、見知らぬ異性と会う夢に不安感を感じた場合は、将来悲しい恋で傷付くことを暗示しています。 異性と関係を築く際に、見極める目が大切になってくるでしょう。 しかし、悲しい恋を乗り越えた後に大きく成長できる可能性も秘めているのです。 10. 学校や職場の同じ場所が何度も出てくる夢 学校や職場の同じ場所が何度も出てくる夢は、記憶と強く結び付く夢です。 その場所に良い印象を抱いていれば、これから先も安定感のある成果をあげることができるでしょう。 しかし、その場所に悪い印象を抱いた時は、その場所に結びついた記憶にトラウマを感じている場合が多いです。 勉強や部活、仕事などで失敗した記憶が現れやすいので気をつけましょう。 過去に縛られるのではなく、乗り越えることによって成長できるでしょう。 11. 何度も同じ場所で転んでしまう夢 何度も同じ場所で転んでしまう夢は凶夢です。 自身の不注意や、能力不足によって失敗を繰り返してしまうことを暗示しています。 転んで立ち上がろうとしたのに、何度も足を掬われて立てない夢も凶夢です。 失敗の繰りかえしで心が折れてしまい、やる気が減退してしまう状態を表しています。 闇雲に動くのではなく、どうして失敗を繰り返すのか冷静に考え、行動に移すことが大切です。 12. 同じ場所が出てきた時に喜びを感じる夢 同じ場所が夢で出てきた時に喜びを感じた場合は吉夢です。 その場所があなたにとってのラッキースポットになるでしょう。 エネルギーを蓄えたい時、リフレッシュしたい時に訪れることが大切です。 13. 「地名」の夢を見る意味とは？夢占いでの解釈 | SPITOPI. 同じ場所が出てきた時に悲しみを感じる夢 同じ場所が夢に出てきた時に悲しみや不安を感じる場合は凶夢です。 その場所があなたにとってのアンラッキーなスポットになってしまうかもしれません。 派手な行動は控え、自重したふるまいをすることが大切です。 また、過去のトラウマと結びついている場合もあるので、自身の過去を清算していくことが大切です。 14. 同じ場所が出てきた時に怒りを感じる夢 同じ場所が夢に出てきた時に怒りを感じ場合は凶夢です。 その場所で争いや喧嘩を引き起こしてしまうことを予兆しています。 感情的にならず、冷静に対処することが大切です。 苦手な人に会う可能性も高いので、距離を置いて接することが大切です。 15.
看板の地名の夢 看板の地名が印象的な夢というのは、あなたが今後のことについて前向きに考え始めていることを意味しています。 未来に向けての情熱が高まっており、あなたが今後のことを冷静に考えることが出来るようになっているとされています。 17. 夢 知らない場所 何度も. 海外の地名の夢 海外の地名の夢というのは、あなたが現状に不満を抱いており、刺激を求めている傾向にあることを意味しています。 海外の地名の夢を見ても、あなたが自然とそのことを受け入れていたり、特別になにも感じていないのであれば、あなたが海外から得られる刺激を受けたいと強く思っていることになります。 18. 風、気、五がつく地名の夢 地名のなかに風、気、五がついていたら、それはあなたの運気が好転していくことを表しています。 今のあなたはついていないと感じることもあるかもしれませんが、やがて事態は好転していくことを表しています。 また、風、気、五がつく地名の夢というのは、あなたのなかにある大切なものが自由を求めているというような意味ともされています。 あなたが縁を切るべきなのかと悩んでいる人がいたら、思いきって距離をおき、自由になってみてはいかがでしょうか。 19. 自分の名前がついた地名の夢 夢の中で、自分自身の名前がついた地名の夢を観たら、あなたが周りのことをきちんと見ることができていない可能性があります。 いつでも自分自身が主役になっていたいと思ってはいないでしょうか。 それでは自分に自信をつけていても意味がありません。 謙虚な気持ちで何事も挑むことが大切であるとされています。 20. 何度も同じ地名を夢で見る場合 何度も同じ地名を夢で見る場合、それは夢があなたに強く訴えかけているということを意味しています。 何度も同じ地名を夢で見る場合、夢からのメッセージをあなたがしっかりと受けとることができていないのかもしれません。 夢が何を訴えようとしているのか、しっかりと理解して、その地名から学ぶことが出来ることは積極的に吸収していくことであなたが何度も同じ地名を夢で見ることはなくなるはずです。 地名というのは、誰かの思い出の場所であることもあり、人生において意味のある夢であると言えます。 これまで訪ねたことがあるような場所であれば、その場所からあなたが学ぶべきことがあるというようなメッセージかもしれませんし、もしかするとあなたがこれから関係性を深めていくことがあるかもしれません。 まだパートナーがいない人は、もしかしたら聞いたことがない地名に住んでいる可能性もあります。 夢で地名が出てきたら、あなたの人生に関係するものが多いですので、しっかりと地名を覚えておくことが大切です。
生まれ育った場所やいつか行ってみたいと思っている場所など、地名について何らかの気持ちを抱いているような人も多いのではないでしょうか。 そのような地名が出てくる夢というのは、どのような意味をもたらしているのでしょうか。 今回は地名が出てくる夢の意味についてご紹介します。 地名が出てくる夢の基本的な意味 思い出深い地名が出てくる夢 行きたい地名が出てくる夢 知らない地名が出てくる夢 目的地ではない地名が出てくる夢 嫌な気持ちになる地名の夢 実在しない地名が出てくる夢 行ったことがある地名が出てくる夢 地図に地名を書く夢 地図の中の地名の夢 地図などで地名を探す夢 地図にない地名の夢 地名を見て戸惑っている夢 聞いたことがある地名の夢 土地の地名が印象的な夢 看板の地名の夢 海外の地名の夢 風、気、五がつく地名の夢 自分の名前がついた地名の夢 何度も同じ地名を夢で見る場合 まとめ 1. 地名が出てくる夢の基本的な意味 地名が出てくる夢というのは、あなたがその場所のことを懐かしんでいたり、こらからあなたがその場所と何らかの繋がりを持つようになるということを意味しているされています。 2. 思い出深い地名が出てくる夢 昔住んでいた場所など、あなたが思い出深いと感じるような地名が夢に出てきたら、それはあなたがその場所で過ごした経験などを今に活かすべきであるというような意味をもたらしています。 夢の中で出てきた地名で過ごしたあなたの経験が、今のあなたにとってはとても大切な意味をもたらしています。 昔の記憶を辿ることで、あなたが今に繋がるヒントを得ることが出来るはずです。 3. 行きたい地名が出てくる夢 あなたがいつか行きたいと思っていたり、あなたの目的としている場所の地名が夢に出てきたら、それはあなたの運気が高まっていることを意味しています。 今、あなたが物事に対しての計画を行うことによって、その計画が成功へと導いていってくれるということを、この夢では表しています。 行きたいと思っていた場所などの地名が夢に出てきたら、きちんと目標をたてて計画をすると、うまく行くようになるかもしれません。 4. 知らない地名が出てくる夢 あなたが聞いたこともないような、知らない地名が出てくる夢というのは、あなたがこれまでとは異なる交遊関係を築くことが出来るようになることを意味しています。 あなたは知らない地名が出てくる夢を見て、ワクワクしたりしたのではないでしょうか。 もしもあなたがワクワクしていたのであれば、それはあなたがこれか出会う新しい友だち等に対しての胸の高鳴りなど意味しています。 5.
手のひらを下に向けたまま、真横にチューブを引き上げていく。このとき、小指側が高くなるよう手首の角度を意識する。 3. 肩の高さまで持ち上げたら、元の姿勢に戻る。 このエクササイズは、 三角筋 を刺激します。チューブを握っている手を上げるというより、肘を高く持ち上げる意識で行うと、肩に効きやすくなるはずです。下ろすときも肩に負荷を感じるよう行うなど、動作のスピードをコントロールしましょう。 チューブプッシュダウン 1. チューブを頭上より高い場所で固定し、順手で握る。手のひらは内側へ。 2. 肘を固定したまま下へ伸ばしていく。 3. 伸ばしきったら元の位置に戻す。 このエクササイズは 上腕三頭筋 を鍛えることができます。ケーブルを用いて、同じエクササイズを行ったことがある人も多いはず。チューブで行う場合は、肘を曲げて元の姿勢に戻す際に負荷が弱くなりやすいのが欠点です。そのため、肘を曲げたときでも、ある程度の張力がかかるくらいのチューブの長さで行いましょう。 肘を伸ばしていく際も、動作スピードをゆっくりにすることで、 上腕三頭筋 に負荷をかけやすくなります。 チューブアームカール 1. 足でチューブの中央を踏み、ゴムチューブを両手に持つ。 2. 肘を固定したまま曲げていく。 3. 曲げきったら、元の位置に戻していく。 上腕二頭筋 を鍛えられるエクササイズです。足から手までのチューブが短いほど、負荷が強くなります。チューブで行うアームカールは、動作し始めの負荷は軽く、最後になるにつれて負荷が強まるという特徴があります。肘を限界まで曲げ、上で少しキープすると 上腕二頭筋 に対する刺激が増えます。 関連記事: トレーニングチューブで自宅筋トレ│下半身を鍛えるエクササイズ(後編) 下半身を鍛えるチューブ・エクササイズ チューブ・スクワット 1. 足を肩幅より外側へ開いて立つ。つま先は外側へ。チューブの中央を足で踏み、両手でチューブの端を持つ。 2. 肩にチューブを引っかけるようにして肩の上まで持ち上げ、胸を張り、軽く腰を反らせる。 3. 股関節と膝を曲げ、カラダを下ろしていく。膝がつま先よりも前に出ないよう、お尻を後ろに突き出す。 4. 筋 トレ ユーチュー バー 女图集. 太ももと床が平行になる位置まで下ろしたら、元の姿勢に戻る。 このエクササイズは、大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスなど下半身全体を鍛えることができます。チューブを使っていても、動作や姿勢は基本的な スクワット と変わりません。しっかり胸を張った姿勢を保ち、動作を行うようにしてください。 まずは自重 スクワット を習得してから、チューブで負荷を高めるようにしましょう。軽い負荷のチューブでは、あまり違いを感じないかもしれません。そんなときは、負荷が強めのチューブを使うようにしましょう。 \動画で動きをチェック/ 次ページ:チューブ・ランジ
気合をいれて、 毎日筋トレを始めた人はいませんか?
1日30秒からでOK!? 簡単で確実なダイエット方法「プランク」のすごい効果5 ヒップリフト お尻を鍛えるのに有効なトレーニング、ヒップリフト。実はおなかを引き締める腹横筋というインナーマッスルにも効果があります。 まずは膝を立て、足を肩幅くらいに広げて仰向けに寝ます。肩甲骨を寄せるようにイメージして手を床に置き、そのままお尻を引き締めながら持ち上げて、肩から膝まで一直線にします。 しばらくキープしたら、お尻を床から少し浮かせたくらいのところまでゆっくりと下ろしていきましょう。持ち上げたときの半分くらいのスピードで下ろすのがポイント。 背中を丸めたり、反らせたりするのはNG。お尻の筋肉を使えないので、とにかく上半身はまっすぐで! 【女性にオススメ】筋トレ女性Youtuber(ユーチューバー)人気ランキング BEST10 | REIWA HACK. 【筋トレ女子発】お尻がプリンとする【宅トレ】の方法お伝えします! シングルレッグヒップリフト ヒップリフトに慣れてきたら、シングルヒップリフトにもチャレンジしてみましょう。片脚で行うことにより、負荷が強くなり、より高い効果を見込めます。 スタートポジションは一緒。膝を立て、手のひらを床につけて仰向けの状態でスタンバイ。そのまままずは片脚をできるだけまっすぐと上げます。 脚を上げたまま、股関節だけを動かしてお尻をもち上げ、肩から膝まで一直線になるようにします。しばらくキープしたら、お尻に力を入れたままゆっくり下ろしてください。お尻は完全に床につけず少し浮かせたところで止めるのが効果的。この動作を左右それぞれ10回を3セットずつ行いましょう。 上げた脚が曲がってしまうと、腰が反ってしまい負担がかかるので、脚は曲げずに骨盤をしっかり固定して。 【アラサーの楽しい筋トレ】シングルレッグヒップリフトで体幹とお尻を一気に鍛える! 倒れるだけ腹筋 お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えて、引き締まった腹筋をゲットするトレーニング。 まずは上半身を軽く後ろに倒して、くるくるっと丸めたバスタオルを床と腰の間に挟み込み、体育座りをします。肩はリラックスさせ、両手を胸の前でクロスさせましょう。足の角度は緩やかなほどキツくなります。 そのままタオルめがけて上半身を後ろに倒し、軽くバウンドさせるイメージで起き上がります。体をしっかり起こし切る必要はなく、小さめの動きでフッフッと息を吐きながらリズミカルに行うのがコツ。まずは1日40回×2セットを目標に頑張ってみましょう。 目指せ!【腹筋女子】おしゃれなカラダの作り方 プチエクササイズ トレーニングが苦手な方は、日常にプチエクササイズを取り入れてみて。 「通勤電車で一時間、つり革につかまらず立ち続ける。フィットネスだと思ってインナーマッスルを鍛えています!」(埼玉県 28歳 営業) 太ったと思ったら◯◯会を開く!
●コナミスポーツクラブ 自宅にあるものでできるトレーニング! ヨガや水泳、ダンスなど幅広いレッスンを用意する総合スポーツジム、「コナミスポーツクラブ」のYouTube公式チャンネル。筋トレだけでなく、ダンスなどの動画も豊富で、まるでジムにいるような気分が味わえます。 イスなど家にあるものを活用するストレッチが多く、気軽に始められます。 グッズの使い方も! バランスボールなど、エクササイズグッズをもてあましている人に参考になるストレッチも。 ・ コナミスポーツクラブ ●RIZAP フィットネスジムの「RIZAP」が、春の外出自粛をきっかけに、自宅でできるトレーニング動画をYouTubeに公開。部位別に種目を組み合わせて提案してくれるので、本格的に学びながら体を鍛えたい人におすすめ。 ポッコリおなか解消、くびれをつくる…など女性向けの動画も充実。 エクササイズ前にイラストを使ったトレーニングメニューの説明が入るので、応用しやすいのも特徴。 ・ RIZAP公式チャンネル おすすめフィットネスアプリ 体調の記録・管理をして、自分に合った情報や動画を提案してくれるスマホのアプリが注目を集めています。とくに今人気の、フィットネスに特化したアプリはこちら! ●体調管理と健康と美容の情報収集に役立つ"FiNC/フィンク" 体重や生理の周期、歩数や食事を記録し、AIが体調を管理。それに合わせてフィットネス動画や、健康・美容情報を探せるうえ、課されるミッションを達成するとポイントがもらえ、体にいいグッズなどと交換できます。 ※無料、一部アプリ内課金あり 体の管理から情報検索まで1つでできて便利! 体重の変化をグラフで表示。またスマホのヘルスケア機能と連動すれば歩数や睡眠時間などは自動入力も可能。 定期的にダイエット特集やポイントが貯まるミッションが更新されています。 ●体の悩みに合わせて動画を提案してくれる"LEANBODY" 部位別の筋トレから、ヨガ、ピラティスなど400以上の動画が登録されており、体の悩みを入力すると、自分にぴったりのレッスンを提案してくれるアプリ。スマホで気軽に、パーソナルトレーニングを体験できます。 話題の令和版・ビリーズブートキャンプも見られる! 筋トレ ユーチューバー 女性. 15年前に空前のヒットを遂げた「ビリーズブートキャンプ」の最新版が配信中!7日間の集中プログラムを体験できます。 20名以上のインストラクターがさまざまなプログラムを提案。 レッスンをクリアするとバッジがもらえ、ゲーム感覚で続けられます。 <取材・文/ESSE編集部>
自宅 筋トレ を効果的に行う方法のひとつに「 トレーニング チューブ(エクササイズチューブ、エクササイズバンド、フィットネスバンドなどとも呼ばれています)」を使った トレーニング があります。 前半では二の腕や 背中 、肩など上半身を鍛える トレーニング 、そして後半では下半身を鍛える トレーニング を解説。強度を高めて効果を引き出すポイントをあわせて紹介します。 トレーニングチューブのメリット トレーニング チューブは、重さではなくゴムの張力が負荷となります。そのため、ケガが少なく安全性が高いので、初心者や体力に自信のない方でも気軽に行うことが可能です。 また、持ち運びが簡単で、場所をとらずできることもメリットです。値段もお手頃で長く使えるため、「 自宅トレーニング をこれから始めよう」という人にもおすすめのアイテムです。 なお、チューブには紐状タイプや平たいタイプなど、さまざまな形があります。使いやすさや体力に合わせて選びましょう。 上半身を鍛えるチューブエクササイズ チューブチェストフライ 1. 柱にチューブを引っかけ、背を向ける。チューブが張る位置に立つ。 2. 肘を軽く曲げ、肩甲骨を寄せて両腕を水平に広げる。 3. 手と手を合わせるように、腕を内側に閉じていく。 4. 理想の美ボディ！YouTubeで人気のダイエットユーチューバー10名. 両腕を閉じたら、元の姿勢に戻る。 大胸筋 を鍛えるエクササイズです。チューブを引っかける位置を胸の高さにすると 大胸筋 中部を刺激し、腕を結ぶ位置を高くすると 大胸筋 下部、低くすると 大胸筋 上部を刺激できます。 また、チューブの張り具合によっても強度が変わります。腕を開いたとき、チューブが張り、胸に負荷を感じられる位置で動作を行うこと。チューブが弛んでいると、負荷が低くなります。 シーテッドチューブローイング 1. 長座で座り、両手でチューブの端を持つ。チューブの中央を足裏にかける。 2. 上体を垂直に立て、胸を張る。肩甲骨を寄せるように肘を曲げ、チューブを脇腹へ引く。 3. 限界まで引っ張ったら、元の姿勢に戻る。 このエクササイズは、 広背筋 を刺激することができます。動作中は 背中 を丸めないよう、上体の姿勢を意識しながら動作を行いましょう。 チューブの張り具合によって負荷の調整が可能です。チューブを短めに持つことで強度が高まります。 チューブサイドレイズ 1. チューブの端を両手に持ち、チューブの中央を両足で踏んで立つ。 2.
頑張るフィットネス ぺーこ チャンネル登録者1, 6万人 このチャンネルでは、初期の頃はダイエットの動画などが多かったのですが現在はフリーウエイト中心のトレーニングを教えてくれています。 ノーリミッツというジムで指導の様子などが良く動画になっています。トレーニングはフリーウエイトが一番効果がありますので、ジムでトレーニングされている方はとても参考になりますよ。 かわいいピンクのトレーニングベルト↓ 最後に いかがでしたでしょうか??この方たちのほかにもいろんな方が動画を上げていますので探してみてくださいね! !筋トレの疑問や質問があるときは、この方たちの動画をチェックしてみると解決するのに役立ちますよ。 モテる男は実践していた!モテるためのお役立ち記事↓ 最強のモテモテホルモン!男性ホルモンを驚異的に増加させる方法! 【筋トレ・ストレッチのYouTube動画14選】MAQUIAおすすめ！ 続けやすい＆痩せられる、女性向け簡単在宅トレーニングをご紹介 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). どうもbabablog馬場です。皆さん、女性からモテていますか?ズバリあなたが異性から好かれないのは、男性ホルモンが少ないからです!今回は、最強のモテモテホルモン!男性ホルモンを驚異的に増加させる方法!についてパーソナルト... 筋トレ女性YouTuberその2↓ 見て学ぼう筋トレ女子! !<女性筋トレYouTuber 紹介> パート2 どうもbabablog馬場です。今回は、最近じわじわと増えてきている筋トレ女子や女性筋トレYouTuberを紹介していくコーナーの第2弾この方たちを参考に、ジムでトレーニングをして美しい身体を手に入れましょう。こんな方々に... 女性が筋トレやダイエットで効果を出すのは大変ですが、パーソナルトレーニングジムでマンツーマンの指導を受けた方が結果が早く出ます。無料カウンセリングキャンペーン中↓ (FiNCFIT) 世の中に溢れる間違ったダイエット知識によって苦しむ人を減らしたい。 専門家の分析と、ライフスタイルに寄り添った指導で確かな成果を。ダイエットにおいて本当に大切なことは1週間168時間のうち、ジムに来た1~2時間ではなく、残りの166時間。自社アプリにて館外サポートを徹底することで、日常生活の根本改善を。
#みのトレ グラビアアイドルとして活躍する、「動けるGカップ」こと犬童美乃梨さんが運営するYouTubeチャンネル。 女性にオススメの、美しくなるための「トレーニング」や「エクササイズ」を中心に動画配信されています。 犬童美乃梨さんはグラビアアイドルとして有名ですが、「サマー・スタイル・アワード」では2部門で1位を受賞しています。 10. B-life B-lifeでは「ヨガ」「フィットネス」「バレトン」を中心に配信してます。ダイエット目的や腰痛や肩こり対策、産後の体型を戻したい方などに向けて動画を配信しています。 B-lifeのMarikoさんは、ヨガやフィットネスの資格を持っており、本格的なレッスンを動画を通して無料で受けられます。 登録者は90万人以上となっています。 Miks 男性フィットネス界では有名な、「カネキンさん」のジムで働く「レイチェルさん」のYouTubeチャンネルです。 外国人のように鍛えられたお尻で可愛い笑顔がとってもキュートです。2019年からYouTuberとなりましたが、今後女性フィットネス界で活躍する事は間違いないと思います! 筋 トレ ユーチュー バー 女导购. ruちゃんねる 元祖尻トレともいえるくらい、昔からお尻のトレーニング動画をアップしているメルさん。トレーニング動画を中心に、日常や旅行などもアップしています。 10万人ほど登録者がいますが、最近は更新回数が減っているようです。 13. 小原優花ゆんころ 女性フィットネス界では有名な「ゆんころさん」のYouTuneチャンネルです。ゆんころさんは姉アゲハと呼ばれるギャル系雑誌のモデルをしていたこともあり、若い女性からの知名度は抜群。 更新頻度が低く、まだチャンネルとしてはそこまで伸びていない印象です。 14. HIKARIやで 「HIKARIやで」のチャンネルでは、実体験のダイエットを元に「食事」「トレーニング」をアップしています。韓国が好きなようで、韓国旅行や韓国グルメなどについても動画をアップしています。 ダイエットに関しては実体験を元に、たくさん動画を配信しているので参考になると思います! 15. 【美女TV】 Beauty TV 「美女TV」では、綺麗な女性のトレーニング風景を動画配信しています。特に喋るわけでもなく、もくもくとトレーニングしているだけですが、モチベーションUPや筋トレのやり方を見るのに便利です。 「ナイアジム」と呼ばれる女性限定のフィットネスジムで撮影が行なわれており、グラビアアイドルやモデルさんらが出演しています。 女性だけではなく、男性視聴者が多そうなチャンネルです。 16.