身体にいいことしてる安心感がある 「毎日栄養豊富な納豆を食べてるぜ」的な、身体に良いものを食べている安心感があるので精神的に満たされます。 少し値段が高い納豆を食べてみた 普段は3パック100円未満の納豆を買うのですが、スーパーにあった1番高い納豆を買って食べてみました。 「副将軍納豆」 ちなみに2パックで約150円ぐらいでした。(お店によって多少違うと思います) タレとカラシ以外に海苔が付いていました。 その海苔と混ぜると海苔の風味と納豆が混ざってめっちゃ美味しかったです。 でも毎日食べるにはお財布によくないので、たまににしようと思います。 まとめ 3ヵ月納豆を食べ続けて気づいたコトをあげてみました。 納豆は栄養満点で比較的値段も安く、経済的にも優しいですが、意外に毎日食べ続ける事は大変ですね。。 納豆って意外にカロリーが高くダイエット向きではないみたいですが、食物繊維が含まれるので、腸内環境を整え、便秘を防ぐ効果がある=体重が減ってダイエット効果があったり、便通が良くなれば肌の調子もよくなるのかなと思いました。 ということは、結論として 便通が1番大事 ということですかね笑 個人差はあるとは思いますが、3ヵ月間食べ続けるだけで、健康効果を感じる納豆。 これからも食べ続けようと思うので、また経過をご報告したいと思います!
こんにちは。めがねんちブログです。 この記事では、日本人の国民食で栄養豊富な 「納豆」 を 毎日1パック 3 か月間食べ続けたら身体にどんな影響があるのか? 気付いたコトも含めてお伝えしようと思います! まずは簡単な納豆の基本情報をご紹介 まずは主に言われている納豆の基本情報を紹介します。 健康効果 ダイエット効果 美肌効果 腸内環境を整える 血圧を下げる効果 脂質を改善する効果 脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ効果 など 納豆さん凄すぎます。 これだけ健康効果があるなんて、すごいですよね。 もちろん納豆を食べたからって、上記の効果が目に見えてある訳ではないと思いますが、身体にいいんだなって事はわかりました。 納豆の食べる時間帯 よく言われているのが、朝に食べれば代謝アップや冷え性予防などの効果があり、夜に食べれば寝ている間に血液をサラサラする効果があったり、美肌を作るサポートしてくれて免疫力もアップするみたいですね。 私は朝は朝食を食べない日もあるので、夜に食べることにしました。 あと納豆のねばねば成分「ナットウキナーゼ」は熱に弱いらしいので、ご飯の上に乗せずにそのまま納豆だけで食べてます。 納豆を毎日1パック3ヶ月間食べ続けて気づいた6個のコト ということで、とりあえず「納豆食べてれば健康でしょ」ってことで、毎日1パック3ヶ月間食べ続けてみました。 毎日1パック3ヶ月間食べ続けて気づいた6個のコトをお伝えします。 1. 特別何もしていないのに体重が減った? 納豆にはダイエット効果があると言われていますので、食べ始める前と食べ続けて3ヵ月後の体重を測ってみました。 3ヵ月間は特に食事制限していません。普通に食べたい物を食べていました。 納豆のおかげなのかはわかりませんが、-1. 5kgでした。 2. 便通が良くなった 私は元々便通は良い方なので、更に良くなった感じですが、一緒に納豆を食べ続けている便秘気味の奥さんは、確実に便通は良くなりました。 3. 美肌効果は感じられない 3ヶ月では美肌効果は感じられなかったですが、便通が良くなれば腸内環境が良くなるので肌に良いかもですね。 4. かき混ぜるのが面倒くさい 毎日納豆を食べていると、蓋を開けて、かき混ぜて、タレとカラシ入れるのが面倒くさくなります笑 5. 納豆だけだと飽きるのでアレンジしたくなる 毎日納豆を食べていると段々飽きてきます。 納豆にキムチやオクラ、やくみを入れたり、卵と混ぜて納豆卵にしたりアレンジをして食べました。 6.
09 ID:ZnuSyca00 ワイは怖いから1日1パックや 1001: 思考ちゃんねる 元スレ:
26号より)
→NO ・↑同じ日の違う時間帯の出来事ですか? →NO ・ 彼女 は カメラ などを通さず、直接男を見ていましたか? → YES ・男は カメラ などを通さず、直接 友人 たちを見ていましたか? → YES ! ・ 友人 たちは男に見られていることに気づいていましたか? → YES ! ・男の 職業 の 特定 は必要ですか? → YES !! ・男の 友人 は、何か サプライズ 的な事を 企画 ・実行しましたか? →NO ・男は「 嫉妬 しているんだよ」と言いましたが、それは男の 思い込み や勘違いで、この 物語 に登場する人物の中で 誰 かに 嫉妬 している人物は存在しませんか? → YES
ウミガメのスープとは、日本だけでなく、全世界で楽しまれる最近話題の水平思考クイズ。一般的にはシチュエーションパズルや水平思考クイズとも呼ばれる推理ゲームで、特に必要なアイテムはなく、必要なのは「あなたの頭脳だけ」です。テント設営後の一服タイムや焚き火でまったりしている時に、友人やカップル…仲間や家族(2人以上ならOK)とワイワイ楽しめるためキャンプにピッタリ。馴染みの無い方にもわかりやすくルール説明からオリジナル問題の作り方まで紹介しますので、是非お試しください。 更新日 2021-06-24 水平思考クイズ「ウミガメのスープ」オリジナルの問題を考えてみて分かったこと&出題する際の心がけ! 筆者撮影 筆者オリジナル問題「小倉トースト」。問題を考えて分かったことや、出題する際に心がけたりしたことをまとめてみました。 ①誰にでも納得できるような答えを用意する! 「誰でも納得できる」を心掛けて、問題の筋はしっかりと通しましょう! ②ヒントは出し惜しみしない! 中盤からは、少しずつヒントを出して参加者を答えに導きましょう。参加者が答えに辿り着けることが、出題者の冥利に尽きます! ウミガメのスープ（水平思考ゲーム）が一人で遊べるサイト | ラクハレ. ③「Yes!」「No…」「重要!」のアクションは大きく! あくまでも参加者を正解に導きくことが大切なので、リアクションは大きく振舞いましょう! 大切なのは、「出題者と参加者の意思疎通」です。 水平思考クイズ「ウミガメのスープ」はキャンプでのコミュニケーションツールとしても最適! 筆者撮影 出題者と参加者の意思疎通によって真相に辿り着く水平思考クイズ「ウミガメのスープ」。 2人以上なら何人いても楽しめ、頭をほぐしたい時などにも役に立ちます。大自然の中、キャンプでのコミュニケーションツールとしても最適です。身近な話題やキャンプ場を舞台にしてもきっと面白いオリジナルストーリーができるはず。是非お試しあれ。 水平思考クイズ「ウミガメのスープ」以外にも、楽しいゲームはたくさん! こちらの記事もどうぞ!