2021年 今年も窓で使える補助金制度がスタートしました。 【お気軽にお問合せください】 2020年も窓で使える補助金制度がスタート お気軽にご相談ください ①横浜市住まいの エコリノベーション ※横浜市の住宅のみ対象【ポイント】・1居室の全窓のリフォームから対象です ・玄関ドアも補助対象になります ・補助額は窓の改修方法ごとに大きさで決められており足した額が補助額になります。※補助額の合計が10万円いかないと対象になりません ②経済産業省 次世代省エネ建材支援事業 【ポイント】壁・天井・床いずれかの断熱リフォーム+窓リフォームで申請できます。 →断熱リフォームは断熱パネルという商材を1面以上に施工でOK 例えば2回戸建の2階のトイレ天井のみなど。 ・補助額は補助対象経費の1/2と、かなりお得! (補助率が1/2と一番お得です) (補助対象経費は補助単価での計算です。詳細はお問合せください。) ③環境省 高性能建材による住宅の断熱リフォーム 【ポイント】・全窓の改修で補助対象系の1/3が補助されます (マンションの窓リフォームにお勧めです) ※②と③の併用はできません ※補助金の申請条件は他にもございますので、まずはお気軽にご相談ください。 SII補助金(断熱リノベ)公募要領 発表 【補助率】 補助対象経費の1/3以内 補助対象経費(円)=[A]施工面積(㎡)×[B]補助単価(円/㎡) 上限 集合住宅 戸/15万円 上限 戸建 戸/120万円 ※窓のみ改修は 40万円/戸 【交付要件】 【集合住宅】 全ての窓を断熱改修すること 【戸建住宅】 天井、外壁、床及び窓・ガラスの4部位のうち地域区分毎に指定改修率要件をみたすこと。 ※ 窓のみの改修(全窓改修・硝子交換は不可)も対象になります。 ※窓のみ改修(全窓改修・ガラス交換は不可)も対象になります!
動画でみる腰みがき
「世界一受けたい授業!! 」腰痛・肩こり・首のこり改善ストレッチをイラストで紹介。 イラスト:海丸ミチ 2019年7月20日放送の「世界一受けたい授業!!
最近の記事 カテゴリ 最近のコメント タグクラウド 過去ログ TOP / 腰痛 ストレッチ 世界一受けたい授業 2012年11月05日 腰痛 ストレッチ 世界一受けたい授業 腰痛で病院に行っても、検査では異常なしと言われることがあります。 しかし、腰に疲労がたまっていて筋肉が固まっているというケースがほとんど。 軽い腰痛なら、横になることで疲労の回復になりますが 寝る姿勢はとても大切です。 うつぶせに寝っ転がってテレビを見たり その姿勢のまま本を読んだりするのは とても腰に負担がかかりますので要注意。 腰痛改善ストレッチ「福辻式」 腰が軽い! 別の人の体みたい! 世界一受けたい授業 腰痛 ストレッチ - 腰痛ベルト 腰痛コルセット 通販｜しょうじゅブログ. 整体通い、牽引療法、ブロック注射、腰痛体操・・・ 色々試したけど 腰の痛みが消えない・・・ そんなことで悩んでいませんか? 実は 簡単ストレッチを5分するだけで たった数日でウソのように腰が軽くなる! そんな方法があります。 ≫腰痛改善ストレッチ「福辻式」 中川式腰痛治療法 これまでに50万人が「たった15分で」 腰痛を解消 30年で延べ50万人の腰痛患者を救い 医者から見放された「坐骨神経痛」 「脊椎管狭窄症」「分離症・すべり症」の患者を 延べ1000人以上救ってきた その具体的な方法をゼロから全てお教えします。 ≫中川式腰痛治療法 【 腰痛アカデミー 】 どこで治療しても治らなかった 腰痛患者さん1万人以上が 腰痛を治しました!! あなたもすでに腰痛を直した人と同じように 腰痛アカデミーで腰痛を治しませんか? ≫【 腰痛アカデミー 】
30代・40代の女性が多くが悩むシミやシワなどのお肌トラブルの改善方法!
これが腰痛の原因なんです。 【佐藤先生の解説】 「太ももの上部の筋肉と腹筋が動かなくなると、腰の回旋の動きが悪くなります。それが腰痛の原因になります」 【腹筋・太もも伸ばしのやり方】 ①仰向けに寝た状態から、片方の足を外側に出して曲げる 足を外側に出せば太ももにねじれができ、付け根までしっかり伸ばせる ②曲げたひざが浮かないように、もう片方の足を太ももの上に乗せてしっかり押さえる ③曲げている足と同じ側の腕を頭上に持ち上げ、脇を目いっぱい伸ばす ④肩が浮かないように注意しながら、5秒キープして力を抜く ⑤5秒キープ×5回を1セットとし、1日左右3セットずつ無理のない範囲で行う 腹筋・太もも伸ばしはおよそ3週間続けると、腰痛改善の効果が期待できます。 おわりに 肩こり腰痛改善ストレッチ、毎日続けていきましょう。 ここまで読んでいただきありがとうございました。