我が家のレンジフードがLIXILの【よごれんフード】に変わって1ヶ月が経ちました✨ 10年間は内部のシロッコファンの掃除が不要というのが売りの【よごれんフード】 ですが。。 本当にシロッコファンに汚れは付かないのか?掃除不要なのか? 実際によごれんフードを1ヶ月使ってみて検証 しました!✨ そして、 よごれんフード掃除不要の10年後以降の掃除はどうすればいいのか? こちらは LIXILさんに直接聞いてみた ので、 10年後のよごれんフードの掃除についてもご紹介 します!✨ よごれんフード1ヶ月使ってみて汚れ具合は? こちらが我が家のキッチン&よごれんフードです✨ 真っ白キッチンに憧れて、唯一ねずみ色だったレンジフードをよごれんフードに取り変えました! 実際キッチンの扉はライトグレーなので真っ白キッチンではないのですが。。w で 『10年間シロッコファンの掃除がいらない!』という"よごれんフード" ですが、 本当に掃除不要なのか? よごれんフードに取り替えて、 1ヶ月間放置してみたので内部のよごれ具合をご紹介します✨ 10年間掃除不要はシロッコファンだけ! まず大前提として、 10年間お掃除がいらないと言われているのは、内部のシロッコファンだけ です! オイルパネルや整流板は日常的なお手入れが必要 です。 もし、全ての部分の掃除が必要ないレンジフードを探しているのであれば、諦めましょう。w そんなレンジフードは今のところ存在しません。 そもそも油を使って料理する場所なので、物理的に難しいですよね。。! そして、 LIXILよごれんフードの取扱説明書によると、シロッコファン以外の掃除は3ヶ月が目安 です。 普通に考えて、 シロッコファン以外の掃除も3ヶ月間も放置できる なんて。。めちゃくちゃ楽ですよね!✨ とは言え、気になっちゃうので1ヶ月に一回は掃除すると思いますが。 我が家のよごれんフード内部汚れ具合 という事で前置きが長くなり過ぎましたが、我が家のよごれんフードのよごれ具合を見てみましょう!✨ まず、お掃除ランプはもちろん点灯していません。 ちなみに、 我が家のキッチン使用頻度などのスペック は下記です! 【よごれんフード】シロッコファンの掃除は必要か検証！10年後の掃除は？ | 後悔しないおしゃれな一戸建てを建てるためのブログ☆. 基本的に夜ご飯の時だけ使用 揚げ物は週1程度 肉焼いたりで油使うのは結構頻繁 24時間運転つけっぱなし では、よごれんフード内部オープン!✨ ちなみに、内部以外のオイルパネルや整流板は毎日拭いています。 揚げ物などした日は表面には薄ら油が付いている 感じなので、それは普通のレンジフードと変わりないですね!
外したパーツはシンクなどに移動させて、油汚れに洗剤を直接ふきかけましょう。フードの掃除のときと同じように 5分~10分ほどおいて、汚れに洗剤を浸透させていきましょう。 4. フィルターを洗う 洗剤につけておいたフィルターは、 スポンジでこすり洗いしましょう。 そのあと水ですすぐとピカピカになっていると思います。細かい部分は使わなくなった歯ブラシで磨きましょう! 5. フィルターを乾かす フィルターを乾かさないまま、戻してしまうとカビの原因になってしまうのできちんと乾かしてからフィルターを元に戻しましょう。 フィルターの掃除はできましたが 「内部のファンの汚れも気になる... 。」 という方もいるのではないでしょうか? 次は換気扇のファンの掃除の仕方について紹介します。 1. ファンを外す 換気扇のファンは手で外せるようになっています。なのでまずはファンを外しましょう。ファンが外せない場合はネジが固い可能性あるので、そのときは無理をして外さないようにしましょう。 外せないときはそのままにしておき、 アルカリ性洗剤を布につけて汚れを拭き取りましょう。 2. ファンをつけ置きする ファンが浸かる容器や袋に40°~60°のお湯を入れます。そして洗剤を入れて5分~10分ほどつけて置きます。 3. ファンの内側を掃除 ファンをつけ置きしている間に、ファンが設置されていた内部を掃除しましょう。こちらも油汚れがこびりついているのでアルカリ性の洗剤を使って掃除していきます。 アルカリ性の洗剤を吹きかけた布を使って汚れている部分を拭いていきましょう。 なかなか油汚れが落ちないときは、布にぬるま湯を染みこませて拭いてみてください。 4. ファンを洗う つけ置きしていたファンを洗い流します。ファンはかなり汚れていることが予想されるので新品のスポンジなどではなく、使い古したものを使いましょう。 ファンの掃除が終わったら、そのスポンジを捨てる勢いでファンを洗っていきましょう! レンジフード（換気扇）の掃除方法。重曹で簡単に油汚れを落とす秘訣とは？ - | カジタク（イオングループ）. 5. ファンを乾かす ファンもフィルターと同じように乾かさないで設置すると カビの原因になってしまうので、きちんと乾かしていきましょう。 これでフィルターとファンの掃除が終わりました!あとはフィルターとファンを元に戻したら完了です。 ここまではアルカリ性洗剤を使った掃除方法をご紹介しましたが、アルカリ性の洗剤がない場合や、強力な洗剤を使うことに抵抗がある方もいるのではないのでしょうか?
今日は朝から雨です。 昨日まで暑かったけど、今日は涼しくなりました。 明後日くらいから急激に気温が下がるみたいです。 毎年のことだけど、ガラっと季節が変わりますよね。 さてさて☆ 昨日は暑かったけど、キッチンの換気扇の掃除をしました。 前回の掃除はこちら⇩ 今回は二ヶ月ぶりの掃除です。 新たに付いた汚れは少ないので シロッコファン の掃除もそれほど時間は掛かりませんでした。 ただ… 今回は初めてフード部分(換気扇の前の屋根の部分)を外してみました。 今までは、この部分は外さずに拭くだけだったんです。 シロッコファン の汚れがひどくて、ここまで手が回らなくって… 今回は余裕があったので、外してみることに。 新しい家の換気扇はネジを外さないと、この部分が外せない造りになっていました。 思ったよりは汚れていなかったので安心しました~ この部分は外すのが手間なので、外して掃除するのは年に1~2回で十分かなと思います。 終わった後は、床にワックスシートでワックスがけをして完了です! 引っ越してきた当初は蓄積した汚れがひどくて時間が掛かりましたが、今回は1時間ほどで終わりました。 小まめにやると掃除の時間も短くて済むので助かります♪ また二か月後に掃除しようと思います。 ではでは最後まで読んで頂いてありがとうございました(*´ω`*)
世の主婦にとってレンジフードの掃除は、面倒なものです。 いったいどのくらいの頻度で、掃除すればいいのでしょうか? 換気扇の油汚れは、固まらないうちであれば簡単に落ちるので、 レンジフード(本体のカバー) は 1週間に1回 、 分解掃除 は 3ヶ月~6ケ月 に 1回 が理想的です。 毎日料理する場合は、洗いもののついでにさっとレンジフード周りを拭く習慣がつくと、掃除がラクになりますよ。 レンジフードの分解掃除も 3ヶ月~6ケ月 を 目安にすると、無理のないペースで清潔さを保てるはずです。 【換気扇の掃除】換気扇を掃除する前に3つの注意点 換気扇の電源を切る(念には念を入れてコンセントを抜いておくと安心) 換気扇の周りを養生する(他の場所を汚さないためにやろう) 足場を固定する(ガスコンロに登っての作業は危険です) 【換気扇の掃除】電源は必ず切ってから掃除しよう! 掃除中に誤って、換気扇が動き出すとケガするかもしれません。 よくある事故は、換気扇の部品を外している時や掃除中に、 換気扇のスイッチに触ってしまい、換気扇が回ってしまう事故です。 とても危険なので、換気扇掃除の前はコンセントを抜き、できればブレーカーも落としておいた方が安心です。 【換気扇の掃除】掃除する前に足場を固定する! 換気扇は頭より上に設置されているため、掃除するには足場が必要になります。 椅子を踏み台代わりに使うことも多いでが、 できるだけ安定感のあるものを足場として使いましょう。 キッチン周りに物が多く、床に物を置いている場合は要注意です。 踏み台の周りには何も物が置いていない状態にしてから、踏み台や脚立をおきましょう。 滑り防止マットなどを踏み台の下に敷く と、より安全性が高まります。 【換気扇の掃除】換気扇の周りはきちんと養生しよう!
ファンにはいくつか種類があり、それぞれにメリット・デメリットや向いている使用用途があります。普通に生活をしている方が自宅についているファンのことを意識することは少なく、ファンの違いについて説明されてもピンとこないでしょう。 この記事では、レンジフードなどによく使用される「シロッコファン」というファンについてご紹介していきます。ほかのファンとの違いや使用用途、掃除方法について詳しく見ていきましょう! シロッコファンとは?
15キロ わあぁぁああああい! 昨日の反発から、また復帰しました! やはり、一時的にあがったとしても、基本的にダイエット成功できてる体になってきているという事…っ こうしてグラフにつけるの、一目で分かっていいですね! まずは90キロを切る所を目指します!
痩せるためには、体重を落とす。 それをご納得頂いたら、早速次の手順に沿って本ダイエットに挑戦してみましょう。 2-8. 体重が1kg減ったらウェストは? /今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法(必ず痩せる9つの秘策)
!とゆう風に 目標を設定するのは良いのですが、達成できなかった場合に やる気が無くなり、ダイエットをやめてしまう可能性もあるのです。 それに加えて短期間で一気に体重を落とすと、体調不良を起こす可能性も出てきます。 特に女性はホルモンバランスが崩れてしまい、整理が遅れたり肌などに 影響が出てきたりしてしまう可能性もあります。 お医者さんがよく長期のダイエットをおすすめしているのは そういった体調不良も考慮しているからなんです。 半年とか、1年の長い期間で最終の目標体重に到達出来るような 目標にするのがおすすめです。 仮に1ヶ月1キロのダイエットを1年間続けると12キロも体重を 落とす事が出来ます。 短期間で一気に!も良いのですが、やはり長期的にダイエットをする方が 続けやすく、効果も出やすいのです。 まとめ ・最初は落ちやすい ・停滞期は落ちない ・停滞期を過ぎるとまた落ち始める ・短期目標よりも、長期目標を立てる 長期のダイエットはキツイ事もたくさんありますが、自分の体調や今後の事を 考えると、少しずつ長期的に行う方が良いです。
それとも、好きな服が似合う新しい自分に生まれ変わっていますか? 言い訳をやめれば、後者に一歩近付きます。 あなたの本当にしたいことは何ですか? 私のダイエット成功の秘訣は、「来年の夏にはビキニを着て子供とプールや海にいきたい」 「タイトな服が着たい」「職場復帰した時に「出産したのに体型が変わってない」と思われたい」 「夫にキレイと言われたい」という思いを投げ出さなかったことが大きいと思います。 あなたも一緒にキレイになりましょう。 【ご参考までに、私のスペックをご紹介】 ●性別 女 ●年齢 31歳 ●身長 166cm ●ダイエット前体重 73㎏ ●ダイエット後体重 58㎏(今も減り続けています) ●減量 15㎏ ●環境 育児休暇中
そんな時に出会ったのが、「 1本満足バー 」です。 特にこのシリアルブラックだと、糖質が少なくなっていますので罪悪感なく食べられます。 これが すごく美味しい上に満足感たっぷり で、今までお菓子を食べても満足感がなく暴食していたのがこのおかげで収まりした。 また、クッキー部門ではこちらが最高です。 こちらも糖質が50%オフになっているのにしっかり美味しいクッキーです。 罪悪感なく食べられます。 このように、食べるお菓子を少し変えて食べるようにしました。 筋トレをする 妊娠してから全く動いていなかった身体は、産後ヨレヨレで、あらゆる筋肉がなくなっているのがわかりました。 なんといっても抱っこやおんぶがきつい! それに加えて体重増加でお腹周りが大変なことになりました。 そこで、YouTubeで比較的簡単に続けられそうな筋トレを探して行いました。 それも毎日ではなく、気が向いた時、2日に一回くらいだったので続けやすかったです。 こちらに詳しい内容を書いています。 関連記事 出産後、元に戻ると思っていたお腹が、ぽっこり出てたるんだまま中々元に戻らない…。 妊娠前はこんなお腹じゃなかったのに! 一体どうすればいいの?と、自分のお腹が不安になりますよね。 産後のお腹のたるみが気になる方へ、引き締[…] 野菜中心 の食事に変える 産後はとにかく自分の時間や家事をする時間が取れません。 どうしても自分の食事は簡単なものに頼り、カップ麺やパンなどが続きました。ひどいときはお菓子で済ませることも。 こんな食生活じゃあ太るに決まってますよね。 これではいかん!! 《6カ月で±0》産後の体重の減り方をグラフ化！驚きの戻り方と痩せる方法 - ベビー&ママのロジカルライフー妊娠・出産・子育てー. と思い直し、 食事を野菜中心に することにしました。 そうはいっても中々作る時間は取れません。 本当に簡単なものを作りました。 切るだけのきゅうりやトマト、レタス 冷凍ブロッコリーや枝豆を解凍 簡単な野菜炒め こういったものを食べるように心がけました。 また、 宅配の冷凍おかずも利用 することで、栄養もしっかりあり満足感のある食事を意識してとりました。 これが本当に便利で、無理なくちゃんとしたごはんが食べられるので産後は重宝しました。 妊娠中や産後はもちろん、子育て中の忙しいパパママは自分達のごはんを準備するのも大変で、買い物に行くのも本当に苦労しますよね。 そんなとき、宅配弁当が届いたらいいのになぁ。と思う方も多いのではないでしょうか。 宅配弁当は、すでに出来上がっ[…] まとめ 最初はちゃんと減ったのに、その後の食生活のせいで太ってしまった私。 産後1年経って、産後直後の体重には届きませんが、なんとか妊娠前の体重くらいには戻せました。 出産したらある程度は減りますが、あとは産後の生活習慣をどうするかによって左右されると思います。 個人差がある体重増減ですが、こんな一例もありますので良かったら参考にしてみてください。
( POLICY公式サイト より引用) さらに、 ジム変え割 でさらなる割引や、月々3000円の分割払いも可能です。 まさに、 破格の値段 で完全プライベートジム環境が手に入ります。また、全国展開しているので、地方の方でもご利用いただけます。 重要なのが、値段が安いからといって、 サービスの質はまったくさがらない 、というところ。 実はここ、なんと 有名芸能人も通っている という実力派パーソナルジムなのです。 2017年には見事、 ベストジムアワード賞 を受賞! 体重のグラフがぎざぎざだとなぜよいのでしょうか。 - 今ダイエ... - Yahoo!知恵袋. 完全プライベート空間での、充実したトレーニングはもちろん、食事サポートや、コース終了後も嬉しい リバウンド保証 もついています。 これだけのハイレベルなサービスが破格の値段で受けられるなんて、驚きですよね。 まさに、 低予算、ハイパフォーマンス。 パーソナルジムで確実に痩せたいけれど、そんなに予算は当てられない… という方には、 POLICY はまさに救世主です!! POLICY(ポリシー)口コミ・感想比較はこちら BiP(ビップ) 次にご紹介するのが、 完全個別指導型パーソナルジムBiP(ビップ) 。 BiPとは、 Body Impact Planner の略。訳したら、「メリハリボディ製造者」といったところでしょうか。 このジム、なんと TVなどのメディアにも多数出演している、日本を代表するボディメイカー たちが、チーフトレーナーを務めているんです!! ( BiP公式サイト より引用) 他にも、様々な資格や経歴を持ったトレーナーさんが揃っています。こんなスゴいトレーナーが集まった、 まさに実力派 のパーソナルジム BiP(ビップ) 。 ただ痩せるだけじゃなく、 美しく痩せる ことができそうですね。 気になるお値段は・・・ ショートコース 8回 80, 000円 10, 000円 50分 16回 152, 000円 (人気) 9, 500円 24回 216, 000円 9, 000円 レギュラーコース 112, 000円 14, 000円 90分 13, 500円 312, 000円 13, 000円 入会金30, 000円 ※料金は全て税別 ( BiP公式サイト より引用) えっ・・・ 意外とお手頃。 なんでもBiPは TVコマーシャルを全く出していない 為、そのぶん 値段をお値打ちに設定できている そう。加えて、もちろんダイエットの成果が出なければ 全額返金 が保証されています。これは期待できますね。 1ヶ月、2ヶ月、といった単位ではなく、 回数制 なのは、忙しい方にも嬉しいシステム!!
出産には自然分娩といわれる方法と、お腹を切開して赤ちゃんを取り出す帝王切開での出産方法があります。自然分娩の場合と帝王切開の場合で、体重の減り方に変化はあるのでしょうか? 帝王切開の場合の体重の減り方 について、詳しく見てみましょう。 帝王切開での出産の場合も、自然分娩と同じように出産直後から体重は減っていきます。その後の体重の減り方も大きく変わりはありません。ただし、帝王切開の場合は 傷口の治りなどにより身体の戻りに個人差 があります。 通常は産後1ヶ月頃から骨盤ケアなど、産後ダイエットが少しずつ可能になってきますが 帝王切開の方は必ずお医者さんに相談してから 産後ダイエットに取り組むようにしましょう。無理をするとお腹の傷が開いてしまったり、身体の回復が遅くなってしまう可能性がありますよ。 産後の体重の減り方、2人目だと違うの?