「ゴールデンエイジ」という言葉をご存じでしょうか。ゴールデンエイジとは、 一生に一度だけ訪れる「運動神経が伸びる黄金期」 。このゴールデンエイジ期をどう過ごすかで、その後の運動能力に違いが出てくるそうです。 そして、ゴールデンエイジ期に運動神経を伸ばすためには、その前の「プレゴールデンエイジ」の時期に多種多様な動きを経験しておくことが重要となってきます。お子さまの運動神経をよくしたいと考えているのであれば、 プレゴールデンエイジとゴールデンエイジの最適な過ごし方 について知っておいたほうがいいかもしれません。 プレゴールデンエイジ・ゴールデンエイジの年齢は?
スポーツでよく耳にするゴールデンエイジとは?サッカーでも必要なのか?を記事にします。 ゴールデンエイジとは? ゴールデンエイジとは、プレゴールデンエイジと、ゴールデンエイジ、ポストゴールデンエイジと大きく3種類に分けられています。 プレゴールデンエイジは4~8歳、ゴールデンエイジは9~12歳、ポストゴールデンエイジは13~15歳に分けられます。 プレゴールデンエイジとは?
文部科学省が平成19年度から21年度に実施した「 体力向上の基礎を培うための幼児期における実践活動の在り方に関する調査研究 」では、子どもの運動機会が減少する傾向にあったことが報告されています。 そして調査結果からは同時に「 幼児期の1日60分以上の運動遊びが「元気な子供を育てる秘訣」である 」ことがデータとして実証されました。 神経系の発達は幼児期がピークです。それまでに様々な動きを身に付けられなかったために、 体の動かし方が不器用で、運動に対して苦手意識を抱く子どもが多くなっています。 ただ一方で、ゴールデンエイジに的確な指導と環境で体を動かすことで、運動能力は伸ばすことができることも分かってきました。 そのため、ゴールデンエイジは日本の子どもたちの運動能力の低下が叫ばれている今、運動嫌いの子どもを減らし、子どもの運動能力を伸ばすための取り組みとして、注目されています。 参考: スポーツ庁「平成 30 年度スポーツ政策調査研究事業」~幼児期の運動習慣向上好事例調査~(平成31年3月) 神経系を発達させて運動能力を高めるおすすめの遊びや習い事は?
注意点 環境づくりが大事とはいいましたが、 子ども達に強制だけはしないように要注意。 大事なのは、 あくまで子どもの興味のある遊びの中でさまざまな動きを経験することがなによりも大事 と心得ておいていただければと思います。 次項から、ゴールデンエイジの時期におすすめの遊びや運動をご紹介します。 ゴールデンエイジにおすすめの運動【動画あり】 遊びの中でいろいろな動きを経験することが大事とお伝えしました。 具体的には、王道中の王道ではありますが下記のような遊びは大人も子どもも気軽に楽しめるのでおすすめです。 ■鬼ごっこ ■かくれんぼ ■だるまさんがころんだ 簡単にいうと伝承遊びと言われるもので、昔から受け継がれてきた上記のような誰もが知っているような遊びは、いろいろな動きの要素が入っていて楽しみながら運動神経を伸ばしていけるのでとてもおすすめ。 もちろん、他にも木登りやなわとび、缶蹴りなどいろいろありますね。 では、ここからはコーディスポーツがおすすめする運動をいくつかピックアップして動画付きで紹介します。 今回はお家でできる運動神経を鍛える遊び中心なので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください♪ プレゴールデンエイジ【小学1・2年生編】 内容は下記のとおりです。 ①マリオネット ②新聞紙じゃんけん ③リアクションボクシング ④足文字 ⑤タオルバランスゲーム ⑥ボールをよけろ! プレゴールデンエイジに当たる小学1・2年生向けです。 ゴールデンエイジ【小学3・4年生編】 ①指揮者マリオネット ②だるま ③トントンスリスリ ④タオル引き相撲 ⑤タッチでキャッチ ⑥ティッシュキャッチ ゴールデンエイジに当たる小学3・4年生向けの動画です。 ゴールデンエイジ【小学5・6年生編】 ①パンチジャンプマリオネット ②言うこと一緒やること一緒 ③タオルストレッチ ④カエルの足うち ⑤リアクションキャッチ こちらはゴールデンエイジに当たる小学5・6年生向けです。 以上、プレゴールデンエイジ、ゴールデンエイジ年代におすすめのおうちでもできる運動神経を楽しく伸ばす遊びをご紹介しました。 ケガをしないように、十分なスペースを確保しておこなってくださいね^^! まとめ:ゴールデンエイジとは【多様な運動経験を積むべき時期】 今回は 「ゴールデンエイジとは?」 についてお話をしてきました。 プレゴールデンエイジ、ゴールデンエイジともに、さまざまな動きを経験することが大切だということがわかっていただけたと思います。 子どもの運動神経は運動系の習い事だけではなく、日常生活の中でも十分伸ばしていくことは可能です。そのためにはお父さんお母さんの関わりもとても重要。 今回の記事を参考に、子ども達にとってよい環境づくりをしていっていただければ幸いです!!
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なぜクール便で送られてくるの?常温便でもよいのでは? だだちゃ豆は収穫後も呼吸を続け、どんどん大豆になってしまうため、暖かい状態で時間が経つと香りや旨味といった栄養分が格段に抜けてしまいます。 そのためクール便(冷蔵便)でお届けすることで呼吸を抑制し、豆の栄養分を消費しないようにする必要があるのです。 そのほか、清川屋ではだだちゃ豆の鮮度を保つために、豆の呼吸を抑制し、日持ちを良くする特殊な「鮮度保持袋」に入れています。 》鮮度保持袋については、ぜひこちらもご覧ください Q3. お届け日の指定はできますか? はい、一部限定商品を除き、お届け日の指定が可能です。 ご指定可能日をご確認のうえ、通信欄にご記入ください。 ※収穫状況によってはご希望に添えない場合、また、ご希望のお届け日によって品種が変わる場合があります。 Q4. 時間帯の指定はできますか? はい、可能です。 午前指定から夜9時までの間で指定できます。ご在宅のお時間帯をお選びください。 なお、ご不在の日にち等がございましたら避けてお届けいたしますので、ご注文時に通信欄にご記入ください。 Q5. お盆の期間(8/13~15)にあわせて届けてほしいです。 お盆時期にお届けを希望の場合は、「早生豆」で承ります。 (生育状況によっては「本豆」でお送りさせて頂く場合がございます) Q6. 自宅とギフト先で複数注文しました。自宅には届いたのに、ギフト先にはまだ届いていないようです。 だだちゃ豆は複数の農園から、その日もっとも美味しいだだちゃ豆だけをお届けしています。 そのため、日付指定をせずに異なる商品をご注文頂いた場合や、複数箱ご注文頂いた場合、同じ注文日でもお届け時期に差が出る場合がございます。 あらかじめご了承ください。 Q7. 商品の変更やキャンセルは受け付けてもらえますか? 商品の変更やキャンセル、日付指定の変更などがありましたら、お早めにご連絡ください。 ご不在の日がございましたら、その日を避けてお届けすることも可能です。わかり次第ご連絡ください。 なお、お届け時期近くになりますと、商品の手配が進み、変更やキャンセルを承ることが難しくなりますのでご注意ください。 ギフト対応について Q1. 包装やのしはつけてもらえますか? はい。すべての商品で包装・のし紙を承ります。 ご希望の場合は、ご注文時に通信欄に「包装希望」とご記入ください。 のし紙をご希望の場合は、ご注文フォーム内でご希望ののしをお選びください。 (選択の中にご希望ののしの種類がない場合、名入れをご希望の場合は通信欄にご記入ください) ※包装は、だだちゃ豆箱の通気用の穴をふさがないよう、部分的に包装した状態でお届けします。 ※のし紙をご希望の場合、ご指定がない場合は、包装なしの状態でお届けしております。 ※のし紙は、通常シールタイプの「短冊のし」をだだちゃ豆箱に直接お付けします。名入れをご希望の場合は「紙のし」になります。 Q2.